وقت التحضير 10 دقيقة
وقت الطهي 0 دقيقة
السلطة طبق أساسي مع الوجبات المختلفة، وغالبا تتكون من الخضروات المختلفة، ويمكن وضع إضافات للحصول على مذاق خاص مثل الجبنة أو المايونيز او الزبادي حسب الرغبة
المقادير
"تكفي 4 أشخاص"
السلطة:
نصف رأس بروكلي
1 حبة كبيرة جزر مبشور
1 حبة كبيرة تفاح مقطع شرائح
نصف كوب عين جمل مجروش
نصف كوب زبيب
الدريسنج:
نصف كوب مايونيز
2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" سكر
ملح
فلفل أسود مطحون
طريقة عمل سلطة البطاطا الحلوة بالتفاح خطوات التحضير
نغسل البروكلي جيداً، ونقسمه زهرات صغيرة. في بولة كبيرة، نضع البروكلي والجزر والتفاح وعين الجمل و الزبيب ، ونقلبهم جيداً. نضيف إلى البولة، المايونيز وعصير الليمون والملح والكمون، ونخلطهم مرة أخرى. نقدم سلطة البروكلي بالتفاح مع الوجبات المختلفة. وصفة مشابهة: سلطة البروكلي بالأفوكادو
سر نجاح سلطة البروكلي بالتفاح:
يمكن سلق البروكلي نصف سلقة قبل وضعه على السلطة. ستيك مع سلطة البروكلي – فوشيا. يمكن إستبدال المايونيز بالزبادي لجعل الوصفة لايت. فوائد سلطة البروكلي:
البروكلي من الخضروات التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثدي.
- سلطة البروكلي ستيك هاوس بارتي
- سلطة البروكلي ستيك هاوس مترجم
- سلطة البروكلي ستيك هاوس الموسم
- سلطة البروكلي ستيك هاوس فول
- سلطة البروكلي ستيك هاوس فليبر
- الوان صبغ الشعر للبشره السمراء
سلطة البروكلي ستيك هاوس بارتي
نقدم لك وصفة ستيك اللحم مع سلطة البروكلي من الشيف المنزلي ولاء السعيدي. المقادير
لحم ستيك
عصير حبة ليمون
ملح وفلفل أسود
زيت أو زبدة للقلي
مقادير سلطة البروكلي
رأس بروكلي مقطع إلى زهيرات
حبة طماطم مقطعة إلى أرباع
حبة بصل أبيض مقطع إلى شرائح
فلفل بارد ملون مقطع إلى شرائح
حبة خيار مقطعة إلى شرائح
ملح
نصف ملعقة صغيرة من أوريجانو مجفف
نصف ملعقة صغيرة من السماق
زيت الزيتون
طريقة التحضير
تبلي اللحم بالملح والفلفل وعصير الليمون. ضعي القليل من الزيت أو الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، و ضعي فيها قطع الستيك مع التقليب حتى تنضج تماماً. سلطة البروكلي ستيك هاوس فليبر. اسلقي البروكلي في الماء المغلي لمدة 3 دقائق، ثم صفيه من الماء وضعيه في ماء مثلج حتى يحافظ على لونه الأخضر. امزجي جميع الخضار في وعاء كبير ثم أضيفي إليها عصير الليمون والملح والأوريجانو والسماق وزيت الزيتون. قدمي سلطة البروكلي مع ستيك اللحم.
سلطة البروكلي ستيك هاوس مترجم
6 جم بروتين 20 جم كربوهيدرات 18 جم الألياف 4 جم الكوليسترول 48 ملغ الحديد 4 ملغ 469 مجم صوديوم 99 ملغ كالسيوم كيف اعملها كيف اصنعها الخطوة 1 يسخن الفرن إلى 450 درجة. الخطوة 2 يُمزج الزيت والخل والزعتر و 3/8 ملعقة صغيرة ملح و 3/8 ملعقة صغيرة فلفل وسكر في وعاء خلط كبير. أضف الفطر والثوم والكراث. رمى. باستخدام ملعقة مشقوقة ، ضع الخضار على مقلاة جيلي مبطنة بورق الفويل مغطاة برذاذ الطهي. احتياطي خل الخل. تُخبز الخضار على درجة حرارة 450 درجة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج مع التحريك مرتين. إزالة من المقلاة. بارد قليلا. يقطع الفطر والكراث. إزالة الجلد من الثوم. أضف الخضروات والثوم وأي سائل متراكم إلى خليط الخل. الخطوه 3 سخني مقلاة الشواء على درجة حرارة متوسطة. سلطة البروكلي ستيك هاوس فول. رشي شريحة اللحم مع ربع ملعقة صغيرة متبقية من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل. أضف شريحة إلى المقلاة ؛ شوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج. دعونا نقف 10 دقائق. الخطوة 4 تقليم جميع الدهون من شريحة اللحم ، بما في ذلك عيون الدهون في المركز. تخلص من الدهون. قطع اللحم إلى شرائح رفيعة للغاية. أضف الخس إلى خليط الفطر ؛ رمي بلطف ليغطي.
سلطة البروكلي ستيك هاوس الموسم
سخني ملعقة من الزيت النباتي في مقلاة واسعة وأضيفي الفلفل الأحمر والبروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل الخضار قليلاً. أضيفي الفطر والثوم وباقي كمية الزيت وقلبي جيداً لمدة دقيقتين. أضيفي السمسم وقلبي لمدة دقيقة أخرى. طريقة عمل سلطة التفاح والبروكلي - شملولة. اخلطي العسل مع الصويا صوص والزنجبيل وصبي المزيج فوق الخضار وقدميها دافئة. ============================== هوت شوكليت بسعرات حرارية أقل المقادير - بودرة الكاكاو: ملعقة كبيرة - العسل: ملعقة كبيرة - حليب: ثلاث أرباع الكوب (خالي الدسم) - ماء ساخن: ربع كوب طريقة التحضير 1. اخلطي الكاكاو البودرة مع العسل والماء في فنجان. أحضري مضرب واضربي الحليب ثم أضيفيه إلى الكاكاو واضربي مرة أخرى. يمكن إضافة الكاكاو الخام على الوجه للتزيين....
سلطة البروكلي ستيك هاوس فول
مجموع الوقت
10 دقيقة
وقت التحضير
المكوّنات
بروكلي مقطّع إلى مكعبات – رأس
جزر مبشور – 2
تفاح مقطع إلى مكعبات – 2
جوز – كوب
زبيب – كوب
مقادير الصلصة:
مايونيز – كوب
عصير ليمون – ربع كوب
سكر – ملعقتان صغيرتان
ملح – بحسب الرغبة
فلفل أسود – بحسب الرغبة
طريقة العمل
1- لتحضير الصلصة: في وعاء، ضعي المايونيز، عصير الليمون، السكر، الملح والفلفل الأسود. أخلطي المزيج حتى يتجانس. 2- في وعاء، ضعي البروكولي، الجزر، التفاح، الجوز والزبيب. سلطة البروكلي ستيك هاوس مترجم. أخلطي المكونات حتى تتداخل. 3- أضيفي الصلصة إلى مزيج البروكولي وقلّبي المكونات حتى تتداخل. قدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة! Source:
سلطة البروكلي ستيك هاوس فليبر
سلطة ريب آي ستيك هاوس - وصفات
المحتوى:
مكونات كيف اعملها كيف اصنعها
الصورة: جنيفر كوسي ؛ التصميم: كلير سبولين وقت التدريب العملي 30 دقيقة إجمالي الوقت 45 دقيقة الإنتاجية 4 وجبات (حجم الحصة: 2 أونصة لحم ، حوالي 1 1/2 كوب خليط خس ، و 1/4 أونصة جبن) جاز رومين عن طريق رمي شريحة لحم ضلوع رقيقة ، وفتات الجبن الأزرق ، وخل شيري الخشبي. نصيحة: إذا كنت تواجه مشكلة في تحديد مكان خل شيري كبديل لخل النبيذ الأحمر مع القليل من شيري. طريقة عمل سلطات ستيك هاوس - Kreet. مكونات 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر 2 1/2 ملاعق كبيرة من خل شيري 1 1/2 ملعقة كبيرة زعتر مفروم 5/8 ملعقة صغيرة ملح كوشير مقسم 7/8 ملعقة صغيرة فلفل اسود مقسمة 1/2 ملعقة صغيرة من السكر 4 كبسولات فطر بورتوبيلو ، إزالة الخياشيم (حوالي 1 رطل) 10 فصوص ثوم غير مقشرة 6 حبات كبيرة ، مقشرة ونصف رذاذ الطبخ 1 شريحة لحم (14 أونصة) 5 أكواب من الخس الروماني 1 اونصة جبنة زرقاء مفتتة معلومات غذائية سعرات حراريه 345 الدهون 22. 3 جم Satfat 6. 1g مونوفات 12. 6 جم بولي فات 1. 6 جم بروتين 20 جم كربوهيدرات 18 جم الألياف 4 جم الكوليسترول 48 ملغ الحديد 4 ملغ 469 مجم صوديوم 99 ملغ كالسيوم سعرات حراريه 345 الدهون 22.
· ضيفى البصل المقطع. · و ضعى عين الجمل المحمص ثم الزبيب. · فى وعاء آخر صغير قومى بخلط مكونات "دريسينج" السلطة من مايونيز وقشدة وعصير ليمون وسكر وملح وفلفل أسود، ثم امزجيهم جيداً معاً. · أضيفى "الدريسينج" للسلطة، وقدميها لأفراد أسرتك. إذا قررتى أن تقدمى سلطة "البروكلى وعين الجمل والزبيب" فى وجبة الغذاء فلا تنسى أن تقدمى معها من الأطباق الرئيسية صدور الدجاج المشوية مع "اللازنيا"، أو مع طبق اللحم بالبصل والصويا صوص.
ما يفسد إطلالة المرأة عموماً، هو اعتماد ألوان مناكير لا تتناغم ولون بشرتها، لا سيما في ظل توافر الكثير من الخيارات التي توقع المرأة في حيرة من أمرها في كثير من الأحيان. فإن كنت من صاحبات البشرة السمراء، سنعرفك في هذا المقال، الى أجمل ألوان المناكير الملائمة للبشرة السمراء ، لتكون إطلالتك مكتملة في كل الأوقات. الأحمر والبرتقالي
الأحمر
المناكير الأحمر بدرجاته المختلفة هو الخيار الأمثل لصاحبات البشرة السمراء، خصوصاً الأحمر الكلاسيكي والأحمر المائل الى البرتقالي. وإضافة الى الأحمر، يعد المناكير البرتقالي الساطع اختياراً رائعاً بالنسبة الى السمراوات، فهو يمنح يديهن وأظافرهن إشراقة طبيعية جذابة. ننصحك بتجربة Berry Jane من Pear Nova أو Vernis Nail Lacquer - 551 Aventure من ديور، أو Hope من Jinsoon. تابعي المزيد: مناكير لون عودي... خيارات رائعة ستعجبك
النيود
المناكير النيود بتدرجاته كافة ملائم جداً لصاحبات البشرة السمراء، فهو يتناغم مع لون بشرتهن ويوفر لهن مظهر أظافر ناعماً وبسيطاً بعيداً عن التعقيد، إضافة الى أنه يجعل بشرتهن تبدو أفتح وأكثر إشراقة. إليك أفضل ألوان الحجاب المناسبة للبشرة السمراء-بالصور تعرفي عليها. ننصحك بتجربة Dianna Boss من Pear Nova، وMink Brule من توم فورد، وWild Nude من Essie.
الوان صبغ الشعر للبشره السمراء
اللون البنى الفاتح
يعطي اللون البني الفاتح إطلالة مختلفة حيث أنه يحدث تغير كبير و واضح، ويفضل القيام بصبغ الشعر بالكامل بلون بنى موحد دون الخلط بين الألوان، كما يتميز اللون البنى الفاتح بأنه يناسب جميع درجات البشرة السمراء ويعطي بريقاً مميزاً تحت ضوء الشمس. اللون الكراميل
يقوم البعض بصبغ خصلات من الشعر باللون الكراميل حيث أنه يعمل على أحداث تغيير بسيط وملحوظ، ويناسب كثيرا مع أصحاب الشعر الأملس، ويعطي مظهر مميز وجذاب. أفضل ألوان مكياج للبشرة السمراء - تاجكِ. اللون النحاسي
اللون النحاسي درجة مميزة بين البني المائل للذهبي و الأحمر الساطع، يضيف هذا اللون شعور بالدفئ و الجمال، كما أنه يليق كثير على صاحبات الشعر المموج أو الكيرى، ويتم صباغة الشعر بالكامل به أو خصل بسيطة من الشعر كإضافة بسيطة وجذابة وفى الحالتين يعطي إطلالة مميز. قد يهمك أيضا: صبغة بني فاتح للشعر الاسود تعرفي على خطوات تطبيقها
نصائح هامة عند تغير لون الشعر
اختبري حساسية بشرتك ضد الصبغة قبل القيام بها، وذلك من خلال وضعها على جزء صغير من الجلد وانتظار مدى تأثيره عليه. عند اختيار لون الصبغة قومي اختيار لون قريب من لون شعرك الطبيعي لأن الألوان الغامقة جدا أو الفاتحة جداً تستهلك الشعرة بشكل كبير مما قد يؤدى إلى تلفه أو تقصيفه وغيرها من مشاكل الشعر.
البشرة السمراء
ما أبرز ما يميز البشرة السمراء؟
الكثير من الناس يعتقدون أن أصحاب البشرة البيضاء هم أكثر جمالًا وجاذبية، إلا أن هذا المعتقد أصبح خاطئًا لأن أصحاب البشرة السمراء هم الأكثر حظًا حيث تتمتع بشرتهم بمرونة وليونة عالية، وبذلك فهم لا يعانون من مشاكل البشرة التي يعاني منها ذوو البشرة البيضاء، كالبثور والحبوب والتجاعيد المبكرة والرؤوس السوداء ، إلا أن هذه المميزات لا تمنعهم من العناية ببشرتهم. هناك معتقد خاطئ بأن الألوان التي تناسب البشرة السمراء هي الألوان الفاتحة كالأصفر والبرتقالي والأخضر، إلا أن هذه الألوان تُظهر البشرة على غير طبيعتها كما أنها تُظهر عيوبها، وفي هذا المقال سيتم بيان الألوان التي تناسب البشرة السمراء من حيث الملابس والمكياج. [١]
ما هي الألوان التي تناسب البشرة السمراء؟
من المُتعارف عليه أن كل بشرة لها من الألوان ما يناسبها سواء بالأزياء أو ألوان المكياج، فإن على كل فتاة أن تختار ما يُناسب لون بشرتها لتبدو أكثر جمالًا وجاذبية، إلا أن بعض الفتيات يُخطئون باختيار الألوان التي تُناسب ألوان بشرتهن، فيضعن من المكياج ما لا يُناسب بشرتهن، وهنا سيتم التعرف على الألوان التي تناسب البشرة السمراء من عدة نواحي: [٢]
كريم الأساس: الألوان التي تناسب البشرة السمراء هي الألوان التي تميل للأصفر الغامق أو البني الأقرب إلى الفاتح، ويجب تجنب الألوان الفاتحة لأنها سوف تُظهر البشرة بمظهر غير طبيعي.