شقراء ودوبيه
شقرا
علم
اللقب
عروسة الجنوب
تقسيم إداري
البلد
لبنان
التقسيم الأعلى
قضاء بنت جبيل
خصائص جغرافية
إحداثيات
33°11′35″N 35°28′02″E / 33. 193162°N 35. 467215°E
المساحة
20 كم²
الارتفاع
الأدنى 415 م- الأقصى 686 م
السكان
التعداد السكاني
17, 000 نسمة (إحصاء 2004)
معلومات أخرى
التوقيت
+2
التوقيت الصيفي
+3 غرينيتش
الرمز الهاتفي
07 (961+)
الموقع الرسمي
موقع البلدية الرسمي على الإنترنت
تعديل مصدري - تعديل
شقرا هي بلدة لبنانية تقع في جنوب لبنان ، في محافظة النبطية في قضاء بنت جبيل. جريدة الرياض | «محافظة شقراء».. الكارثة البيئية تهدد السكان!. ترتفع عن سطح البحر حوالي 686 متراً أما مساحتها فتبلغ حوالي 20 كم². عدد سكان شقرا هو 17000 نسمة، وعدد مغتربيها 6000 مغترب، وبلغ عدد الناخبين 5600 ناخباً حسب إحدى وثائق البلدية في 2004. توجد في البلدة قلعة دوبية الأثرية ومسجد شقرا. [1]
[2]
تاريخ بلدة شقرا [ عدل]
يعود تاريخ شقرا ودوبيه إلى عهود قديمة، وربما إلى الفترة اليونانية والرومانية، حيث توجد فيها آثار قديمة تدل على ذلك، ففيها قبور ومدافن لغير المسلمين، لم تفنَ عظامها، وهي منحوتة في الصخر الأصمّ، وتظهر صورة الصليب عليها، وقد عثر في هذه المدافن على بقايا أواني زجاجية وسرج فخارية، كما عثر على صخرة كبيرة، وقد كتب عليها نص باللغة اليونانية القديمة.
- حلم أبناء شقراء يتبخر مع ( جامعة شقراء ) عدد كلياتها بالفروع أكثر من ( المركز الرئيسي ) في سابقة عالمية !! - صحيفة شقراء الإلكترونية
- جريدة الرياض | «محافظة شقراء».. الكارثة البيئية تهدد السكان!
- فوائد الذرة الحمراء مول
- فوائد الذرة الحمراء 54
- فوائد الذرة الحمراء قصة عشق
حلم أبناء شقراء يتبخر مع ( جامعة شقراء ) عدد كلياتها بالفروع أكثر من ( المركز الرئيسي ) في سابقة عالمية !! - صحيفة شقراء الإلكترونية
وأوضح «يحيى العطيان» أن ما يحصل في هذه المنطقة من عبث في البيئة، إنما هو نوع من أنواع اللامبالاة، فالشركة أصبحت تعبث في البيئة وتسيل مياه المجاري في أكثر من موقع في الصحراء، بل وتفتح «غرف التفتيش» في عدد من المواقع، وبالتالي جريان المجاري على الأرض، وسط غياب المراقبة من الجهات المعنية، خاصةً أنهم يملكون «الإبل» و»المواشي». وأضاف أن العمل توقف في محطة «الضخ»، وبالتالي فإن المسؤولين عنها يفتحون لهذه المياه القادمة من مجاري المدينة لتجري في الصحراء. حلم أبناء شقراء يتبخر مع ( جامعة شقراء ) عدد كلياتها بالفروع أكثر من ( المركز الرئيسي ) في سابقة عالمية !! - صحيفة شقراء الإلكترونية. وأكد المواطن «أبو عبدالله» على أن ما يحدث على أرض الواقع يُعد كارثة بيئية، ولا يمكن السكوت عليه، بل هو اهمال ولا مبالاة بحياتنا الصحية، مبيناً أن ما تعمله الشركه في حقهم إنما هو تلاعب صريح، حيث أباحت إطلاق مياه الصرف الصحي في كل مكان من دون احترام لحقوقنا، أو مراعاة لشعورنا، م وهذا ينعكس أثره مستقبلاً على البيئة إن لم يتدارك الوضع وتوضع الحلول. وفي السياق ذاته ناشد مواطنون المديرية العامة للمياه في منطقة الرياض بالتدخل السريع، مع رفع مقترح بتطوير المحطة، ووضع الحلول العاجلة لهذه المشكلة القائمة، وكذلك إبعاد بحيرة تجميع مياه الصرف الصحي الموجودة بالنفود الشرقي إلى مكان أبعد من موقعه الحالي، حتى تكون المشكلة أخف أثراً.
جريدة الرياض | «محافظة شقراء».. الكارثة البيئية تهدد السكان!
يذكر أن تربية المواشي داخل النطاق العمراني والأحياء السكنية تُعد مخالفة، ويتم تغريم مُربيها بـ100 ريال عن كل رأس، على أن تصادر الماشية لمصلحة البلدية بعد ثلاثة أيام في حال عدم مراجعة صاحبها أو تجاوبه مع البلدية.
أُجبرت لوسي المقيمة في شنغهاي وجيرانها، بحسب قولها، على ركوب حافلات في منتصف الليل اقتيدوا فيها مئات الكيلومترات من العاصمة الاقتصادية الصينية إلى مركز حجر صحي مؤقت، في وقت معظم سكان المدينة محجورون في منازلهم منذ أسابيع في ظلّ طفرة إصابات بكورونا. نُقل مئات آلاف المصابين بكورونا في الصين إلى مراكز حجر صحي مؤقتة كون السلطات لا تسمح لهم بأن يعزلوا أنفسهم في منازلهم. غير أن بعض السكان الذين أتت نتيجة فحوصهم بكورونا سلبية قالوا إنهم أُجبروا أيضاً على ترك منازلهم والانتقال إلى مخيّمات خارج المدينة. وقالت لوسي التي فضّلت عدم الكشف عن كنيتها، "قالت لنا الشرطة إن هناك عدداً كبيراً من الإصابات بكوفيد-19 في مجمّعنا السكني، وإذا واصلنا العيش هنا، سنُصاب جميعنا". وأضافت "لم يكن لدينا خيار آخر". ولفتت إلى أن مجموعة غير المصابين بكورونا أُرسلت إلى مركز حجر صحي فيه مئات الغرف الفردية الخشبية في مقاطعة آنهوي البعيدة 400 كيلومتر، وأن وجهتهم لم تكن واضحة في البداية. وقالت أنها لا تعلم متى سيُسمح لها بالعودة إلى منزلها. وُضعت شنغهاي الاثنين تحت مجموعة من القيود المختلفة حيث تراجع عدد الإصابات بكورونا إلى نحو سبعة آلاف، مع 32 وفاة.
[1]
فوائد الذرة السوداء
تحتوي الذرة السوداء على الأنثوسيانين ، وهي صبغة نباتية معروفة بفوائدها المضادة للالتهابات ، ومضادات الأكسدة ، تحتوي الذرة السوداء على العناصر الغذائية الأساسية ، مثل الحديد ، والثيامين ، والريبوفلافين ، والنياسين ، والمغنيسيوم ، والفولات ، والفوسفور ، وفيتامين أ. الذرة السوداء جيدة مشوية ، ومحمصة ، ومسلوقة ، ومطبوخة على البخار ، مزيج بسيط من الزبدة ، والملح ، والفلفل يعزز نكهته ، الذرة السوداء هي خضروات متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها بدلاً من الذرة الصفراء ، يمكن أيضًا طحن الذرة السوداء إلى دقيق الذرة ، واستخدامها في خبز الذرة والتورتيلا ، وخبز الروتي الهندي ، يجب تخزين الذرة السوداء في الثلاجة وقشرها. يتم غلي الذرة السوداء واستخدامها في مشروب صيفي يسمى chicha morada ، وهو مشهور في بيرو، كما أنها تستخدم لصنع مشروب كحولي مخمر ، يسمى ماساتو ملامح الذرة السوداء في الفولكلور في أمريكا الجنوبية ، وهي مدرجة عند ذكر أصناف الذرة الحمراء و الذرة الزرقاء ، ربما استخدم هنود بويبلو الذرة السوداء في أزيائهم الاحتفالية ، ويشيرون أيضًا إلى ذرة البكر السوداء في أساطيرهم. فوائد الذرة الحمراء مول. إنها تحارب السمنة ، السمنة والوزن الزائد ، هي واحدة من المشاكل الصحية الرئيسية في المكسيك ، ولكن هذه الشروط يمكن أن يحارب مع ممارسة واتباع نظام غذائي متوازن ، وفقًا لمقال نشرته أكاديمية أكسفورد ، فإن تناول الذرة الأرجوانية يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بفضل مادة الأنثوسيانين.
فوائد الذرة الحمراء مول
لقد أدى استخدام الذرة على نطاق واسع في المنتجات الغذائية إلى أهمية معرفة ما إذا كانت الذرة صحية أم لا ، ومع ذلك توجد الكثير من الفوائد الغذائية للذرة وليس هناك دليل على أنها ضارة بالصحة ، وها نحن هنا نستكشف معاً المحتوى الغذائي والفوائد الصحية المحتملة للذرة. فوائد الذرة
الذرة مهمة للجهاز الهضمي
تحتوي الذرة على الكثير من الألياف الطبيعية الهامة لصحة الجهاز الهضمي والكبد ، وبالتالي فإن تناول الذرة يحسن من عملية الهضم ، ويقضي على الإمساك ويزيد من عمل انزيمات الكبد ، وتحتوي الذرة أيضاً على نسبة عالية من البروتين اللازم لجسم الإنسان و المفيد لصحة القلب والصحة العقلية. الذرة قليلة السعرات الحرارية
تحتوي الذرة الطازجة التي يبلغ وزنها 90 جرامًا على حوالي 80 سعر حراري ، 3 جرام من السكر ، 17 جرام الكربوهيدرات و1 جرام من الدهون ، وبالمقارنة مع العديد من الفواكه والخضروات الأخرى نجد أن الذرة منخفضة السعرات الحرارية وبالتالي فهي طعام مثالي لمن يرغبون في اتباع نظام غذائي متوازن. الهرم الغذائي الجديد - ليالينا. تنوع الفيتامينات التي تحملها الذرة
تحتوي الذرة على الكثير من الفيتامينات الهامة والتي يوصي بها من قبل العديد من الأطباء ، فتحتوي الذرة على فيتامين أ ، فيتامين C بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم ، وهي من الفيتامينات الأساسية لصحة جميع أجهزة الجسم.
فوائد الذرة الحمراء 54
أفضل وقت لتناول الذرة الحمراء
لتمتع بفوائد الذرة الحمراء من المهم أن تعرف أفضل وقت لتناولها. حيث يعد أفضل وقت لتناولها هو في موسمها خلال أشهر الصيف، على الرغم من أنك من الممكن أن تجدها على طول فترة السنة معلبة أو مجمدة، ولكن بالتأكيد ليس بنفس الفوائد والخصائص. يجب أن تبحث عن حبات الذرة الجيدة التي لا يكون عليها عفن، كما يجب أن تكون حباتها صلبة وممتلئة.. تسيطر على الالتهابات وتحارب السمنة
تحتوي الذرة الحمراء على المركبات الفينولية التي تمتاز بفوائدها، بما في ذلك حمض الكافيك (Caffeic acid)، وحمض الفانيليك (Vanillic acid)، واللوتولين (Luteolin)، وكيرستين (Quercetin)، وغيرها من المواد. حيث ربطت العديد من الأدلة بين هذه المركبات وانخفاض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة. فوائد الذرة الحمراء 54. إلى جانب ذلك، يعتقد أن هذه المواد تلعب دورًا في محاربة السمنة وذلك من خلال دورها في المساهمة في تحليل الدهون المتراكمة في الجسم.. تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
من فوائد الذرة الحمراء المشهورة أيضًا، دورها في خفض خطر الإصابة بمرض السكري. حيث يساعد تناول الذرة الحمراء في السيطرة على مستويات السكر في الدم وتنظيم الانسولين في الجسم أيضًا.
فوائد الذرة الحمراء قصة عشق
وفقًا لمجلة الغذاء الطبي يساعد استهلاك حبات الذرة في إدارة مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين ، كما أنه فعال ضد ارتفاع ضغط الدم بسبب وجود مواد كيميائية نباتية في الذرة ، ويمكن أن تنظم المواد الكيميائية النباتية امتصاص الأنسولين و إفرازه في الجسم مما يمكن أن يقلل من فرص حدوث طفرات وقطرات لمرضى السكري ومساعدتهم على الحفاظ على نمط حياة صحي. للذرة فوائد كثيرة في التجميل
يستخدم نشا الذرة في تصنيع العديد من مستحضرات التجميل ويمكن أيضًا استخدامه موضعياً لتهدئة أي طفح جلدي ، حيث يمكن استخدام منتجاتها لتحل محل المنتجات البترولية المسببة للسرطان والتي تعد مكونات رئيسية للعديد من مستحضرات التجميل. الذرة يحسن الجهاز التنفسي
إن استنشاق زيت الذرة يمكن أن يحسن الالتهابات في الجهاز التنفسي ، ويعزز صحة المناعة ويساعد في القضاء على نزلات البرد والسعال.
اختيار الأطعمة منخفضة الدهون المشبعة والصوديوم والسكريات المضافة ، وذلك عن طريق متابعة ملصقات الأطعمة وقراءة المكونات الغذائية لها والحد من الدهون والصوديوم والسكريات قدر الإمكان لتقليل من فرصة الإصابة بالسمنة التي تعد من المسببات الرئيسية للعديد من الأمراض المزمنة. القيام بالتغييرات اللازمة لتحقيق نمط غذائي أكثر صحة، وتتمثل في الآتي،
تقسيم الطبق إلى نصفين، نصف من الفواكه ونصف الخضروات. التركيز على تناول ثمار الفواكه كاملةً. التنويع في أصناف الخضار المُتناوَلة. الحرص على اختيار الحبوب الكاملة. فوائد الذرة الحمراء: تعرف عليها. اختيار أنواع الألبان قليلة أو خالية الدسم. التنويع في مصادر الحصول على البروتين. الحصول على الكميّة المُناسبة من الطعام والشراب وعدم الإفراط بذلك. التركيز على النشاط البدني وممارسة الرياضة ، أُضيف إلى الهرم الغذائي الجديد رسم لشخص يصعد الدرج وهو يشير بإصبعه إلى قمة الهرم؛ ليكون رمزاً للتشجيع على مُمارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني؛ ومن التوصيات التي تمت إضافتها بالنسبة للنشاط البدني،
30 دقيقةً على الأقل من التمارين الرياضيّة في معظم أيام الأسبوع؛ وذلك لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسرطان.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية. المصابون بمتلازمة القولون العصبي (IBS). من يعاني من حساسية بروتين الذرة. ختاماً، يُفضل تناول الذرة الحلوة بكميات معتدلة لتجنب اضرار الذرة، ويمكن للشخص أن يتناول ما يعادل كوب واحد من الذرة يومياً.