ملخص كتاب نظرية الفستق الذي يندرج ضمن قائمة كتب التنمية البشرية ، حيث حرص المؤلف على سرد مقالاته وموضوعاته التي تلقي الضوء على طرق التفكير البشري وسبل تطويرها والارتقاء بها في مسارها. السعي نحو حياة أفضل ، من خلال العديد من الأساليب والأفكار التي قد تساعد في شحن الإنسان بالطاقة ، وفي هذا المقال ، يحرص الموقع مقالتي نتي على تلخيص أبرز الأفكار التي تناولها الكاتب ، بعد أن تعرفنا على مؤلف الكتاب. مؤلف كتاب نظرية الفستق مؤلف كتاب نظرية الفستق هو فهد عامر الأحمدي من مواليد المملكة العربية السعودية بالمدينة المنورة عام 1966 م وله عدد قياسي من المقالات في النشر المستمر منذ عام 1991 م ، وهو أعلى كاتب في العالم أجرًا. تاريخ الصحافة السعودية براتب 56 ألف ريال قبل استقالته من جريدة الرياض ، ظهرت مقالاته بشكل يومي في الصفحات الأخيرة من جريدة المدينة ، حيث كانت بداياته 1991-2000 ، جريدة الرياض 2000-2019 ، والجريدة الاقتصادية 2020 ، وهو أيضًا من أبرز مضيفي المحتوى العربي ، حيث تعادل مقالاته 50 رسالة دكتوراه من حيث الحجم. ملخص كتاب نظرية الفستق تعتبر نظرية الفستق من أبرز كتب التنمية البشرية في هذا العصر.
مُلخص لكتاب نظرية الفستق .. – World Of The Book
تعد نظرية الفستق للكاتب والصحفي السعودي فهد عامر الأحمدي. تتناول نظرية الفستق داخل هذا الكتاب العديد من القضايا المتعلقة بالتفكير البشري وكيفية تطوره. تقدم نظرية الفستق بعض النصائح الهامة للمساعدة في فهم الذات. تعرف أكثر على نظرية الفستق بمتابعة المقال. ملخص نظرية الفستق
نظرية الفستق هي نظرية عميقة ومفيدة لتحسين الذات لكل من يقرأها، لذا يمكننا ذكر نظرية الفستق للإفادة، والتي تعطي أهم النصائح عن:
أخطاء التفكير وعلاقة الناس ببعضها البعض. الاهتمام بأدوات البرمجة اللغوية والعصبية لدى الإنسان وإعادة تنظيم العالم البشري. طرق التفكير السليمة التي تساعد في تغيير الطريقة التي نفكر بها ونحكم على الأشياء. عدم التغافل والاستهتار عن الوعي والسلوك البشري، وما يمكن أن يفعله لتحقيق الفائدة المرجوة. سرد بعض القصص المهمة التي تؤثر على الحياة. الاهتمام بالأشخاص الناجحين وأخذهم قدوة في الحياة الخاصة كحافز مساعد في الحياة. التركيز على التنمية البشرية في العصر الحديث. الابتكار في الأفكار الإبداعية الجميلة لحل مشاكل الحياة اليومية والاهتمام بشحن الطاقة الإيجابية. معلومات هامة عن: (لماذا يحبك الناس ويكرهونك- كيف تتخذ القرار الصحيح- أفكارك ليست حرة كما تعتقد- كيف تنجح في أي مهمة، وغيرها الكثير).
نظرية الفستق - ملخص نظرية الفستق - نظرية الفستق مكتوبة - نظرية الفستق 2 - معلومة
ماذا يتناول كتاب نظرية الفستق ملخصًا؟
يحمل كتاب نظرية الفستق ملخص العديد من النقاط الجوهرية التي تساعد على تطوير الشخصية وتحسينها، بالإضافة إلى الفائدة التي يضيفها إلى كل من يعاني من الإحباط واليأس في مسيرة حياته، ومن أهم المواضيع المطروحة، هي ما هي خطتك في الحياة؟ ومن جانبٍ آخر ضرورة التركيز على أنه من المحتمل أن تكون أسباب فشلنا في مسيرتنا، هو جهلنا بأنفسنا وتركيزنا الكبير على ما يدور خارج إطار حياتنا الشخصية. بالإضافة إلى أنه لا يوجد تعريف محدد ومخصص للذكاء والحنكة في التعامل والتصرف، وأنه أمر نسبي لا يتطلب منا الكثير من الجهد، بل عليك فقط التصرف بطريقة واعية، وبتعريف أسهل، يجب عليك معرفة أن الأذكياء يخطئون لمرة واحدة فقط، أما المرة التي تليها تعتبر قرارًا شخصيًّا مدروسًا تمامًا، حيث يذكرك بضرورة ترتيب مهامك، فكلما رتبت المهام بشكلٍ أفضل، كانت النتائج مرضية أكثر. هل يقلل الملخص من قيمة الكتاب الأساسية؟
على العكس تمامًا، يعمل الملخص على إبراز النقاط الأساسية في الكتاب، ويسلط الضوء بشكل أكبر على المعلومات المهمة، ومن جانبٍ آخر فإنه يريح القارئ من الأحداث الثانوية التي لا جدوى من قراءتها ويساعدك على كسب الأفضل بشكل أسرع.
الكشف عن أفضل نسخة منك، من خلال نظرية الفستق ملخص | مدونة تطبيق وجيز
ما هي خطتك في الحياة؟
إن لم تعرف إلى أين تذهب فجميع الطرق تؤدي إلى لا شيء كما أن سر الحياة يكمن في وضوح الهدف والمرونة في التنفيذ ودعم الكاتب أفكاره بقصص واقعية. مثل أن الطائرة تنطلق وفق خطة عمل مسبقة وجدول مواعيد ذهاب وعودة وهذا يؤدي إلى وصولها للموقع المستهدف في الوقت المستهدف بنسبة 95%. وفي المقابل عدم وجود خطة مسبقة واضحة ومحددة يؤدي إلى الفشل وعدم الوصول للأهداف. افهم نفسك:
من أسباب الفشل في الحياة جهلنا أنفسنا حيث يوجد أشياء تميزنا عن الآخرين والجهل بها يسبب الفشل في جميع جوانب الحياة لذلك يجب اكتشافها واستغلالها للنجاح في الحياة. ووضع الكاتب أسئلة تساعد الإنسان على فهم نفسه، مثل:
عند طفولتك هل تتذكر الأحلام وماذا كنت تريد أن تصبح؟
ما الذي ستندم عليه بعد سن الستين؟
ماذا ستفعل إذا علمت بحتمية وفاتك بعد 6 شهور؟
الإجابة عن هذه الأسئلة تجعل الانسان يتعرف على ميوله ورغباته وهواياته وعلى الأحلام والأهداف التي يريد تحقيقها. وأيضا قدرته على الإنجاز وتمنحه فهم أفضل لنفسه وأعاده تعرف لذاتك والتفكير بالأهداف الأساسية ودفع الأهداف الثانوية وغير المهمة جانباً. كما ينصح الكاتب أن تجعل احلامك كبيرة لأنها تقودك إلى افق لم يحلم بها معظم من حولك من الناس.
كتابة /آيات علي
اقرأ أيضاً:
تعليم الموشن جرافيك للمبتدئين مجاناً في 5 خطوات. مواقع وتطبيقات هامة لتعليم البرمجة للأطفال. أشهر 4 مجالات في العمل الحر من المنزل عبر الإنترنت.
و يجب ان تراعي ان تضع اهداف واضحة و محددة و ليست رغبات و امنيات غير واضحة و غير قابلة للقياس, فيجب ان تكون خطة العمل مرتبطة بجدول زمني محدد فيه تاريخ الانتهاء, ما هي اهم خصائص خطة العمل النجاحة؟ الوضوح: ان وضوح الرؤية يجعل تحقيق الهدف اسهل, و انجاز العمل اكثر دقة التفرد: كيفية تنفيذ الاعمال يختلف من شخص لأخر, و الهدف نفس يتفرد به كل انسان فلكل منا هدف مختلف يسعي لتحقيقه. المرونة: يجب ان يكون هدفك مرن, قابل لتعديل للتغلب علي العقبات التي تواجهك الاختصار: يجب ان يكون تركز كل مجهودك علي هدف أساسي و مختصر كيف تعرف نفسك؟ من أهم أسباب الفشل ، عدم معرفتنا بذتنا و التركيز على كل ما يحدث خارجها. الرجوع إلى أحلام الصغر يجعلنا نعرف اهدفنا الحقيقية ورغباتنا الاصلية. ركز علي ما يميزك عن الاخرين و سيكون سبب تفوقك عليهم. إن لم تحلم به فكيف ستحققه؟ لا يمكن تحقيق هدف غير محدد أو تحقيق حلم لا يستحوذ علي تفكيرك. اجعل اهدافك عملاقة لتحقق في النهاية اهداف أقل من طموحك ولكنها ستكون أفضل من الاخرين. النبوءة المحققة لذاتها آرائنا السابقة مسؤولة بنسبة عالية عن تحديد مواقف الآخرين تجاهنا فالرأي الأول عادةً يدوم و يصعب تغيره حين تأخذ فكرة سيئة عن احد الأشخاص ، سيعاملك بالمثل، وتتحقق تنبؤك المسبق فيه.
ماسك القهوة واللبن لتفتيح البشرة
ماسك القهوة واللبن لتفتيح البشرة هل يوجد أحد لم يقوم بتجربته حتى الأن؟، إليكم فيما يلي الطرق المثلى لاستخدام هذا الماسك الذي يساعد بشكل كبير في تفتيح لون البشرة بصورة طبيعية وبدون ترك أي آثار جانبية من شأنها إلحاق الضرر بالبشرة، فهو آمن بالكامل كما يعطي النتائج المرغوب فيها في أسرع وقت ممكن. قد يهمك أيضا: اضرار ماسك القهوة للوجه
هو أفضل اختيار كل الذين يعانون من عدم توحد لون بشرتهم ليس ذلك فقط بل أنه يساعد كذلك في التخلص من عدد كبير من المشاكل الشائعة للبشرة، ويساهم في منح البشرة نضارة وصحة وحيوية بطريقة طبيعية بالكامل. قد يكون السبب الرئيسي لاسمرار بشرة الوجه هو مواجهة الشمس بشكل يومي أو الإصابة الشديدة بالإرهاق. يعمل هذا الماسك على إعادة اللون الطبيعي للبشرة مع اكتسابها طبقة لامعة جذابة. المكونات
عدد واحد ملعقة من مطحون القهوة كبيرة الحجم. وعدد ثلاث ملاعق من اللبن كبيرة الحجم. عدد ملعقة كبيرة من الكاكاو كبيرة الحجم. طريقة الاستخدام
يتم خلط هذه المكونات بشكل كامل. يتم وضع الخليط على بشرة الوجه بعد تنظيفها. اضرار ماسك القهوة للوجه منزلي. يترك لمدة ربع ساعة. يلي ذلك عمل تدليك خفيف للوجه لمدة ثلاث دقائق.
اضرار ماسك القهوة للوجه الطويل
ماسك القهوة وزيت جوز الهند:
يمكن أن نقوم بوضع كمية من القهوة المطحونة مخلوطة بزيت جوز الهند على البشرة من أجل تقشيرها والتخلص من الخلايا الميتة بها، ويساعد هذا في إستعادة جمال وحيوية البشرة،اتركي الخليط على وجهك لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. ماسك القهوة وزيت الزيتون:
يساعد خلط زيت الزيتون مع القهوة في حصول البشرة على فوائد القهوة مع فوائد زيت الزيتون، حيث ان استخدام هذا الخليط يساعد في تفتيح البشرة، وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة في البشرة. ماسك القهوة والسكر:
يمكن استخدام خليط من القهوة مع السكر في تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة. ماسكات القهوة للبشرة الدهنية
ماهي اضرار القهوة ؟
تناول كميات كبيرة من القهوة قد يتسبب في الاصابة بالهلوسة. في حالات مرضى السكر، لابد استشارة الطبيب قبل تناول القهوة، حيث يجب تحديد ميعاد والكمية المناسبة للقهوة. تناول القهوة بشراهة قد يتسبب في الإصابة بامراض القلب المختلفة. تتسبب في بعض الاحيان الى اضطراب دقات القلب. سحر ماسك البانثينول والنشا لتفتيح فوري ستغير بشرتك 180 درجة ووداعاً لجلسات النضارة والتفتيح - ثقفني. قد تسبب الإصابة بأمراض تصلب الشرايين. يتسبب تناول القهوة في الليل في الاصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد. لا يفضل ان نقوم بتناول اكثرمن كوب من القهوة يوميا.
اضرار ماسك القهوة للوجه للحبوب
تساهم القهوة في التقليل من فرص الاصابة بمرض السكري. من اهم فوائد القهوة انها تمنع الاصابة بتسوس الاسنان. تساعد القهوة في عمل الجهاز الهضمي و بالتالي فهي تحمي الجسم من الاصابة بالامساك. تقلل القهوة من فرص حدوث السكتات الدماغية. و يمكنكم ايضا قراءة: اضرار القهوة التركية وفوائد تناول القهوة التركية بإعتدال
كيفية اعداد قناع القهوة
كيفية صنع قناع القهوة للبشرة
المكونات
ثلاث ملاعق قهوة عربية مطحونة و بدون هيل. بياض بيضة و يمكن استبدال بياض البيضة بزيت لوز مر او نشا ذرة بالنسبة للبشرة الدهنية. ملعقة كبيرة نظيفة من اجل خلط المكونات. اناء نظيف. طريقة التحضير
نقوم بوضع بياض البيض او زيت اللوز او نشا الذرة في الاناء. نقوم باضافة القهوة العربية الى بياض البيض الموجود في الاناء و نقوم بخلط المكونات بصورة جيدة. اضرار ماسك القهوة للوجه للحبوب. نقوم بوضع المزيج على الوجه و نتركه لمدة ( 20) دقيقة و من ثم نقوم بشطف الوجه بالمياه جيدا. في حالة تم استعمال زيت اللوز او نشا الذرا فيتم اضافة ملعقتين من المياه.
اضرار ماسك القهوة للوجه منزلي
ترطيب البشرة الجافة | نصائح مهمة لمنع جفاف البشرة وتجديد الخلايا وترطيب الجلد
♦ تحمي من أشعة الشمس القاسية
الأشعة فوق البنفسجية ضارة وقد تؤدي إلى أمراض جلدية أكثر تعقيدًا وتهدد الحياة وحماية بشرتك بالكافيين قد تحميها من المواد المسرطنة للأشعة فوق البنفسجية ووفقًا لدراسة أخرى يثبط الكافيين فعليًا استجابة تلف الحمض النووي وبالتالي يحمي الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية وقد يوفر تثبيط استجابة تلف الحمض النووي خيارًا علاجيًا لسرطان الجلد غير الميلانيني. ♦ تجعل البشرة ناعمة ومشرقة
نظرًا لصفاتها التي تشير إلى إصلاح الأنسجة تلعب القهوة دورًا مهمًا في تنظيم إعادة نمو الخلايا مما يؤدي إلى الاحتفاظ بالترطيب (زيادة الكولاجين) وزيادة مرونة الجلد. ♦ يعزز الدورة الدموية
عندما تنشط القهوة الدورة الدموية فإنها تؤدي إلى بشرة صحية ونشطة مما يقلل بشكل فعال من تورم الأنسجة وإزالة انتفاخات الجلد كما يمكنك صنع مكعبات قهوة مثلجة مسبقًا وتتبعها فوق المتضررين. مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق. وبصرف النظر عن شرب القهوة يمكنك أيضًا استخدام القهوة في العديد من وصفات التجميل للحصول على بشرة وشعر رائعين وهذا المكون العبقري يعمل بشكل رائع كمقشر وعبقرية للعيون المنتفخة.
اضرار ماسك القهوة للوجه للبشره الدهنيه
نصف كوب صغير من الحليب السائل. أولا يتم وضع القهوة في إناء وتقلب المكونات معا بشكل جيد ويتم إضافة الحليب لها وتقليب الخليط مع بعضه بشكل جيد. بعد ذلك يتم تطبيق الماسك على الوجه ويترك على الوجه لمدة تلت ساعة. بعد ذلك قومي بفرك الماسك من على الوجه بشكل بطيء إلى أن تتخلصي من بقايا القهوة من على الوجه. بعدها قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر مع تدليك الوجه. يتم تكرار هذا الماسك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع مع استخدام المرطب بعد غسل الماسك مباشرة. فوائد ماسك القهوة | مقشر للوجه ويجعل البشرة ناعمة.. 5 فوائد لماسك القهوة - العيادة. فوائد ماسك القهوة التركية للوجه
القهوة التركية من المواد التي تضيف الكثير من العناصر للوجه، كما أنها لها فاعلية كبيرة في التخلص من كافة مشكلات البشرة بشكل أسرع ما يمكن، وفيما يلي عرض فوائد القهوة التركية للبشرة بشئ من التفصيل:
القهوة التركية من المواد التي تعمل على تنظيف البشرة بشكل عميق، فهي من المواد التي تساهم في التخلص من الدهون من البشرة. تعمل القهوة التركية على نضارة البشرة بشكل كبير وكذلك إضافة النعومة واللمعان من خلال استخدامها كماسك التقشير. تساهم القهوة التركية في التخلص من الجيد الميد والذي يتسبب في عمل قشور على الوجه خاصة في فترات الرطوبة والجفاف.
تعمل القهوة أيضًا على تعزيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن تجديد خلايا الجلد ومحاربة آثار الشيخوخة مثل التجاعيد. حماية الوجه من الأشعة فوق البنفسجية تحمي القهوة البشرة من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية أثناء التعرض الطويل للشمس. تساعد القهوة أيضًا في الوقاية من سرطان الجلد لاحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. اضرار ماسك القهوة للوجه الطويل. ما هو تأثير تقشير القهوة على البشرة ماسك القهوة له فوائد أكثر مما يضر البشرة. الضرر ناتج عن الإفراط في الاستخدام. لا ينبغي استخدام مقشر القهوة على الوجه أكثر من مرتين في الأسبوع. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لمقشر القهوة على الجلد إلى حب الشباب يعالج تقشير القهوة مشكلة حب الشباب عند استخدامه باعتدال، ولكن إذا تم استخدامه بكثرة فقد يؤدي إلى تفاقم ظهور حب الشباب ويزيد الحالة سوءًا. البشرة الجافة يمكن أن يؤدي تقشير الوجه أو الجلد أكثر من اللازم إلى الجفاف، وهذا الاحتمال يزداد بشكل طبيعي لدى الأشخاص ذوي البشرة الجافة، لذلك فهو ضروري عند استخدام مواد تقشير الوجه مثل القهوة وغيرها، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الجافة. بشكل عام ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء بعد استخدام مقشر الوجه لتخفيف جفاف الجلد، كما يوصى بعدم استخدامه أكثر من مرتين أسبوعياً.
من فوائد ماسك القهوة للوجه ايضا انه يساعد البشرة في التخلص من الرؤوس السوداء الناتجة عن حب الشباب. ما هي فوائد القهوة للجسم ؟
يساعد تناول القهوة في التقليل من الإصابة بمرض السكر. تعمل علي حرق الدهون في الجسم، مع زيادة معدلات الحرق في الجسم ايضا. تزيد من الصحة العقلية للفرد، فهي تساعد في زيادة قوة التركيز عند المريض. تقي من الاصابة بأنواع مختلفة من السرطان. تقوي عضلات الجسم بشكل كبير. ينصح الرياضيون بتناول كوب من القهوة قبل القيام بالتمارين الرياضية الهامة، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة. تساعد في علاج مشاكل الشعر من تساقط وهيشان. تحسن من الذاكرة، وتقي من الاصابة بالزهايمر. أفضل 5 ماسكات قهوة للوجه:
ماسك القهوة والشوفان:
نقوم بمزج كمية من الشوفان مع القهوة المطحونة، ومن ثم نقوم بوضع كمية من الماء الساخن على الخليط حتى نحصل علي عجينة يمكن فردها، بعد ذلك نقوم بفرمها على الوجه مع التدليك، نقوم بتركها لمدة 10 دقائق، بعد ذلك نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر، ويفضل ترك البشرة حتي ترتاح فترة من الوقت، بعد ذلك قومي بوضع كريم الترطيب الخاص ببشرتك. ماسك القهوة والحليب:
نقوم بعمل خليط من كمية مناسبة من القهوة المطحونة مع الحليب، بعد ذلك نقوم بوضعه علي الوجه في حركات دائرية، نتركه حوالي 15 دقيقة، ونقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر، بعد ذلك نقوم باستخدام ماء الورد علي البشرة.