نصف كوب من الفاكهة المعلبة مع ملعقة صغيرة من الآيس كريم. 2 أو 3 من بسكويت القمح الكامل مع ملعقتين كبيرتين من زبدة و ثلاثون غرام من الجبن. تناول وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:
شريحتين من خبز القمح الكامل، محشوة بزبدة النباتية او المربى مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني. قطعتين أو ثلاث من بسكويت الشوكولاتة. مشروب الشاي مع الحليب كامل الدسم. العشاء:
كوب من عصير الفاكهة. 90 غرام من السمك أوالجبن أو اللحم مع بيضتين. صحن صغير من الخضار المطبوخة، أو صحن صغير من السلطة مع ملعقة من زيت الزيتون او صلصة السلطة. صحن صغير من المعكرونة أو الأرز المطبوخ. كوبين من الآيس كريم. وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما – لاينز. وجبة قبل النوم:
1 كوب من مسحوق الشوكولاتة، الشعير، يخلط بالماء الساخن والحليب. قطعتين أو ثلاث من البسكويت. وصفات لزيادة الوزن
فيما يلي مجموعة من وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
البطاطا المهروسة:
البطاطا هي واحدة من الخضروات النشوية المدرجة ضمن مجموعة الكربوهيدرات ويوصى بها للأسباب التالية:
تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. هو مصدرالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C والمعادن كا البوتاسيوم ومضادات الأكسدة اللازمة لتعزيز المناعة.
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما – لاينز
قم بتناول الكوكتيل أو الاسموزي: وتلك المشروبات تساعد على زيادة الوزن ويمكنك استبدالها بالشاي والقهوة، فيمكنك صنع كوكتيل الشوكولاتة مع الموز والمكسرات والحليب، أو كوكتيل التوت مع الفانيليا والزبادي، ولكن يجب أيضاً عدم الإفراط في شربهم. في النهاية، هناك العديد من الـ وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما ولكن يجب أيضاً مراعاة الحصول على العناصر الغذائية المفيدة لجسمك من خلال الغذاء الصحي ليس السكريات فقط، وعدم اللجوء إلى المواد الكيميائية التي يدعي البعض انها تزيد الوزن بدون مراجعة الطبيب. أقرأ التالي منذ 3 أسابيع طرق منع الحمل بعد الولادة بنسبة نجاح 99% 2022-03-28 تجربتي مع بنادول نايت – فوائده مضاره و كيفية استعماله 2022 2022-03-09 انواع الصداع| 4 انواع شائعة للصداع كيف تتعرف عليها؟؟ 2022-03-08 الصداع النصفي / الشقيقة – أسبابه أعراضه تشخيصه وعلاجه 2022-02-22 أفضل ماكينات الحلاقة للرجال لعام 2022
قومي بإخراج حبات التين ثم قومي بتناول السائل يوميا مرة ويفضل قبل وجبة الإفطار.
كل ما اقفيت ناداني تعال
وكل ما أقبلت عزّم بالرحيل
الحقيقة غدت مثل الخيال
هو عدوّي وهو أوفى خليل
شفت أنا الظلم من بعض الدلال
يجرح القلب لو كانه جميل
يوم ٍ أجنبت واعدني شمال
يا أهل الحب ضيعت الدليل
أشهد إن الهوى ما به عدال
هو خلي ٍ وأنا قلبي عليل
كل ما قلت له يا ابن الحلال
المحبة عطا وانت بخيل
التفت يمي وهو عجل ٍ وقال
لذة الحب في الشي القليل
كلمات:
أخراج:
أنتاج:
توزيع:
الحان:
13 ألف مشاهدة
كل ما اقفيت – عتاب | كلمات
1:17
مشاعر الظهر فخ دااااايم اقع فيه …
تركت خلفك الكثير من الندوب و هذا أفضع ما يمكنني أن أتذكّرك به
الغريب في الامر انك مازلت تنتظر رغم كل هذه الخيبه على وجهك..
"لعنبو جوفٍ تجيه وما يهلّي بك"
"أحيان أعسف الصعب وأعقده وأحلّه و أحيان حتى الهبوب يجرّح فؤادي"
نصُون الهوى لا هوينِا. ما بالُ عينٍ أتاها الصبحُ لم تنمِ؟
للشرق دربي.. إن كان للغرب دربك -لقطة ختـام
ترا ما معي دربٍ سوى دربك أدلّه
ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة - ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛... دع الصــوره تتكلم ... ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛| (( منع الصور النسائية))
تتراوح كتاباتي بين المقال والتعليق والتحليل السياسي والنقد الأدبي والبحث التاريخي والثقافي والفكر الفلسفي والمعالجات الاجتماعية والأدبية والتراجم والخواطر الشعرية والنثرية، وتلقى كتاباتي أصداء ايجابية طيبة من مختلف الأجيال والأذواق، من الداخل والخارج. وكنت حصلت على درع صحيفة المثقف العراقية التي تصدر في استراليا. [email protected] [email protected]
لذه الحب في الشي القليل | كل ماقلت له يابن الحلال المحبه عطـ… | Flickr
كل ما اقفيت ناداني تعال وكل ما اقبلت عزم بالرحيل وكل ما اجنبت واعدني شمال ياهل الحب ضيعت الدليل الحقيقه غدت مثل الخيال هو عدوي وهو أغلى خليل شفت أنا الظلم من بعض الدلال يجرح القلب لو كانه جميل اشهد ان الهوى مابه عدال هو خلي وانا قلبي عليل وكل ما قلت له: يا بن الحلال المحبه عطا وانتَ بخيل التفت لي وهو عجل وقال لذة الحب في الشي القليل الامير بدر بن عبدالمحسن
ليس ما هو أكذب من القاموس، ولا أرخص من المفردات. حتى المسيو ماكرون، الذي بدأ في مرفأ بيروت رحلة الوساطة في عالم القتل، قال أخيراً إنه ليس من المصلحة العامة تسمية ما يجري "جرائم حرب" كما فعل جو بايدن. إنها مجرد جرائم عادية كلّفت بضع مدن ونحو تريليون دولار، وهددت بعض العالم بالمجاعة، وأكثر من عشرة ملايين مشرد، وبدَّدت الحلم بوفاق عالمي محتمل الى سنوات لا تُعرف مدتها. مثل كل حرب أخرى، دعيت الأرواح المتناثرة الى التجمع من جديد، في ساحة النظام الدولي. لماذا؟ لأن روسيا تريد ضمان أمنها من الاطلسي ومن أطماع اميركا. هل سمعت هذا الكلام من قبل؟ خاصرة اسرائيل والغارات الاستباقية؟ خاصرة اميركا من هاواي الى كوبا الى سايغون وتسي خانه؟ مسألة خواصر ومنطق تحية كاريوكا. ثمة سيدة في ركام كييف، يسألها المراسل. لذه الحب في الشي القليل | كل ماقلت له يابن الحلال المحبه عطـ… | Flickr. سيدة متقدمة في السن ومنديل أبيض، ووجه بلا مسحة مساحيق، وتعضّ على شفتيها لكي لا ترتخيا للبكاء، يسألها الموفد، وهي وحيدة في هذا الجحيم من الخراب والركام والبيوت التي كانت هنا ولم تعد هنا، وهي لا تملك ثمن مسحة "حمرة شفاه" تموّه بها أحزان الأرض وانتصارات فلاديمير وفولوديمير، يسألها: لماذا لا تهربين من هذا الجحيم مع الهاربين؟ تجيب، من دون ان تتوقف: لأنني أعتني بأمي، وأمي لا تستطيع التحرك.