تعرفي مع موقع أطيب طبخة على طريقة عمل شعيرية بالحليب والقشطة بخطوات سهلة وبسيطة جداً. ان كنت تودين تحضير حلى عربي واقتصادي فلا بد ان تجربي هذه الوصفة الان تقدّم ل… 5 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 5 دقيقة وقت الطبخ 20 دقيقة مجموع الوقت 25 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 في قدر على نار متوسطة، ذوبي الزبدة ثم زيدي الشعيرية وقلبي حتى تتحمر. 2 زيدي الماء والسكر واتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الخليط ثم خففي النار واتركي المزيج حتى تنضج الشعيرية. 3 لتحضير خليط القشطة: في هذه الأثناء، في قدر على نار متوسطة، ضعي الحليب، النشاء والسكر. أخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل. 4 ضعي القدر على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى يغلي الخليط ويكثف. 5 ارفعي القدر عن النار ثم وزيدي القشطة وحركي. 6 أسكبي الشعيرية في طبق التقديم ثم زيدي خليط القشطة على الوجه وزيني الطبق بالكاجو والزبيب. شعيرية بالحليب المكثف | أطيب طبخة. وصفات ذات صلة #زيها بس غير: بدل "أبل باي"، وصفة "تمر باي" في رمضان هشة ولذيذة! 20 دقيقة حلى الشعيرية الباكستانية بالقشطة جربيها وادعيلي! 10 دقيقة كيكة شوكولاتة بالصوص مثالية للقهوة! 30 دقيقة طريقة عمل ارز بلبن حلى اقتصادي!
- شعيرية بالحليب المكثف | أطيب طبخة
- فوائد فيتامين د في تخفيف الوزن - مجلة هي
شعيرية بالحليب المكثف | أطيب طبخة
حلى الشعيرية بالحليب المكثف المحلى
كوب ونصف من الشعيرية. نصف كوب من الزبدة. ربع كوب من السكر. كوب من الماء. كوب من الحليب المكثف المحلى. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من الهيل المطحون. ربع كوب من الزبيب. نضع الزبدة في وعاء واسع على النار حتى تذوب تماماً. نُضيف الشعيريّة ونقلب حتى تأخذ اللون الذهبي الجميل. نرفع الشعيرية عن النار ونضعها جانباً، ثم نضع الحليب المكثف المحلّى في وعاء آخر، ونضيف السكر والهيل المطحون والفانيلا والسكر، ونقلّب حتى تمتزج المكونات مع بعضها جيداً. نضيف مزيج الحليب والسكر إلى الشعيرية ونقلّب ثم نعيد المزيج على النار حتى تنضج تماماً. نسكب الشعيريّة بالحليب المكثف في أطباق فردية ثمّ نُزيّنها بالزبيب ونقدّمها. حلى الشعيرية بالكريم كراميل
كيس من الشعيرية. أصبع من الزبدة. باكيت من الكريم كراميل. علبة من القشطة. باكيت من بسكويت الشاي. أربع حبات من جبن الكيري. علبة صغيرة من الحليب المكثّف المحلى. نضع الزبدة على النار ثمّ نُضيف الشعيرية ونحمّصها جيداً. نضيف الحليب المكثف المحلّى ونحرك، ثم نسكب المزيج في وعاء بايركس. نحضر الكريم كراميل كما هو مُبيّن على العلبة، ثم نسكبه وهو ساخن فوق الطبقة الأولى، ونُدخل الوعاء إلى الثلاجة حتى يتماسك جيداً.
فواكه مجففة أو زبيب. طريقة التحضير:
نضع السمن في قدر على النار مع الهيل إلى أن تنتشر رائحة الهيل، نضيف الشعيرية إلى السمن إلى أن تتحمص جيداً. نضيف الحليب إلى أن يغلي، ثم نضيف السكر مع التحريك جيداً. تترك على نار هادئة لتطهى جيداً من ست إلى سبع دقائق ثم نضيف المكسرات والفواكه المجففة. وتسكب في صحون التقديم، وتقدم باردة أو ساخنة. وصفة حلى الشعيرية البكستانية بالفيديو
لتحضير طبق حلو شهي و مميز من الشعيرية جربي هذه الوصفة.
تجربتي مع فيتامين د للتنحيف وفوائدها والجرعة المقررة هي حديث رحلتنا اليوم، حيث أن فيتامين د من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم بشكل كبير ولا يمكن الاستغناء عنها بأي شكل كان حيث يسبب نقصه إلى العديد من الأعراض السلبية على صحة الإنسان من بينها زيادة الوزن، ولهذا سوف أتناول عبر موقع زيادة الحديث خلال هذا الموضوع عن تجربتي مع فيتامين د للتنحيف. اقرأ أيضا: تجربتي مع إبر فيتامين د
تجربتي مع فيتامين د للتنحيف
مشكلة السمنة المفرطة والبدانة من المشكلات المنتشرة بشكل كبير في هذا القرن بسبب زيادة نسب الأطعمة السريعة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية. وأنا مثل الكثيرين عانيت لفترة طويلة من الوزن الزائد بسبب النظام الغذائي الخاطئ الذي اتبعه بسبب طبيعة عملي وحياتي حيث أعيش وحدي ولا أجيد الطهي. فوائد فيتامين د في تخفيف الوزن - مجلة هي. في البداية لم يشكل لي الوزن الزائد أي مشكلة على الإطلاق ولكن مع الوقت عانيت كثيرين فصرت أشعر بالتعب والإرهاق من أقل مجهود وقد نصحني الطبيب بضرورة اتباع نظام يساعد على خسارة الوزن. وخلال ذلك تمكنت من التعرف على أن نسبة فيتامين د في جسمي منخفضه ، ولهذا وضمن النظام الغذائي لخسارة الوزن كنت اتناول مكملات فيتامين د إلى جانب التعرض للشمس وتناول أغذية غنية به.
فوائد فيتامين د في تخفيف الوزن - مجلة هي
2 كيلوغرامات أكثر مقارنةً بالمجموعة الأخرى من النساء اللواتي شاركنَ في الدراسة. [١] [٢]
ويوجد العديد من النظريات التي تشرح دور فيتامين د في فُقدان الوزن، إذ تُشير دراسة نُشرت في مجلة Nutrition Reviews عام 2008، إلى أنَّ فيتامين د يُمكن أن يُقلل من تكوين الخلايا الدّهنية الجديدة في الجسم، [٣] كما يُمكن أن يقلل من تخزين هذه الخلايا، وبالتالي التّقليل من تراكم الدّهون، بالإضافة إلى أنَّه من الممكن أن يُساعد على زيادة مستويات هرمون السيروتونين ، وهو أحد النواقل العصبيّة التي تُؤثر في المزاج، وتنظيم النوم، كما له دورٌ في التحكّم بالشهيّة، إذ يُمكن أن يزيد من الشعور بالشّبع، ويُقلل من وزن الجسم، والسّعرات الحراريّة المُتناولة. [٢]
ومن المُمكن أيضاً أن يرتبط وجود مستوياتٍ عاليةٍ من فيتامين د في الجسم بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون، ممّا قد يُؤدي إلى فقدان الوزن، [٢] ولكن على الرّغم من أنّ فيتامين د قد لا يُساعد وحده على فقدان الوزن، إلّا أنّ تناوُله يُمكن أن يدعم ويُعزز إنقاص الوزن، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة، لذلك من المُهم الجمع بين مكملات فيتامين د الغذائية والنظام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لخسارة الوزن، مع الانتباه إلى عدم استهلاك كميةٍ كبيرةٍ من فيتامين د.
أما نقص نسبة فيتامين د في الجسم يشعر صاحبه بالاكتئاب وسوء الحالة المزاجية. وبالتالي فتزداد الرغبة في تناول الطعام ويزداد الوزن. والعكس صحيح فإن تحسن الحالة المزاجية يؤدي إلى نقص الوزن وتناول كمية مناسبة من الطعام. الجرعة المناسبة لفيتامين د
تختلف الجرعة التي يحتاجها الجسم من شخص لشخص آخر. كما تختلف من شخص لآخر حسب العمر الذي وصل إليه. كما يتم تحديد الجرعة التي يحتاجها الإنسان على حسب مدى تعرضه لأشعة الشمس. ويتم تحديد الجرعة أيضًا على حسب صحة الإنسان العامة. وقد تم تحديد الجرعة المطلوبة للأشخاص على حسب العمر. حيث إن الشخص منذ عمر سنة واحدة حتى عمر واحد وسبعين سنة يتناول نفس الجرعة. وتكون هذه الجرعة عبارة عن ستمائة وحدة دولية من وحدات فيتامين د. ومن جهة أخرى إذا زاد عمر الشخص على واحد وسبعين عام فبالتالي تزداد الجرعة التي يحتاجها جسمه. وتصبح هذه الجرعة حوالي ثمانمائة وحدة دولية من وحدات فيتامين د. ومن ناحية أخرى فإن الجرعة التي يحتاجها الشخص تختلف حسب حالته الصحية ومدى احتياج جسمه لفيتامين د. حيث إن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د في الجسم يحتاجون إلى جرعة تصل إلى خمسين ألف وحدة دولية من فيتامين د.