فوائد الزنك للمرأة لا تعد ولا تحصى؛ حيث إنه من المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم المرأة خاصة في فترة الحيض والحمل والنفاس؛ لفوائده المتعددة ودوره الحيوي. ويعتبر الزنك من أهم المعادن التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، وتعزيز قدرته على أداء وظيفته في محاربة البكتيريا والفيروسات، بالتالي يعد من أهم المعادن خلال الفترة الحالية التي تتزامن مع انتشار فيروس كورونا. فوائد الزنك الصحية
كذلك يؤدي نقصه إلى العديد من المشاكل الصحية والجمالية؛ حيث يتسبب في تساقط الشعر بقوة، بالإضافة إلى نزلات البرد والإنفلونزا. ومن أبرز فوائد الزنك على الصحة العامة، كل من:
1- تقوية المناعة
يساعد الزنك على تقوية المناعة وتعزيز أدائها في القضاء على البكتيريا والفيروسات، بالتالي يحمي من الإصابة من نزلات البرد والإنفلونزا، كما يقوي الجسم ضد الأمراض الأخرى. فوائد الزنك للمرأة - مجلة رجيم. 2- تكوين البروتينات وخسارة الوزن
يساعد الزنك في تكوين البروتينات والأنزيمات في الجسم، والتي تساعد في عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية، بالتالي فهو يساهم في خسارة الوزن الزائد بالجسم. 3- تحفيز الدماغ والحماية من الزهايمر
كما يعد الزنك من أهم المعادن التي تحفز عمل خلايا الدماغ وتحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.
- فوائد الزنك للمرأة - مجلة رجيم
- الأمير الوليد بن خالد بن طلال
فوائد الزنك للمرأة - مجلة رجيم
5- تناول الزنك خلال الحمل قد يزيد من نمو الطفل خلال سنته الأولى. 6- كما يقلل من فرص حدوث الإسهال عند الأطفال، في حال إعطائه للنساء الحوامل اللواتي يعانين من سوء التغذية لمدة شهر بعد الولادة. 7- كذلك يخفض مستويات السكر في الدم، بالتالي يحمي من خطر الإصابة بمرض سكري الحمل. أطعمة غنية بالزنك
1- اللحوم
يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على 4. 8 مليجرام من الزنك. 2- البقوليات
يحتوي كل 100 جرام من العدس على 12% من حاجة الجسم اليومية للزنك. 3- المكسرات
يحتوي كل 28 جرام من الكاجو على 14% من الحصة اليومية اللازمة للجسم من الزنك. 4- البيض
تحتوي كل حبة بيض على نحو 5% من حاجة الجسم اليومية من الزنك. 5- الشوكولاتة الداكنة
يحتوي كل 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة على 3. 3 مليجرام من الزنك. اقرأ أيضا: استشارية توضح أهمية الزنك للمرأة الحامل
الرابط المختصر:
تنبيه: ينصح بتناول حبوب الزنك تحت إشرافٍ طبي، وتجنب تجاوز الكمية اليومية المسموح بها، لتجنب حدوث أعراض جانبية غير مرغوبة مثل، آلام في المعدة، وقيء، وغثيان، وطعم مر في الفم، وحدوث تسمم بالزنك، أو مشاكل في التبول، كما يؤدي الإفراط بتناول حبوب الزنك، إلى حدوث الفشل الكلوي. فوائد حبوب الزنك العامة
تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد، وتجدد الخلايا التالفة. تحافظ على توازن الهرمونات في الجسم. تقلل من ظهور البثور وحب الشباب. تقلل من انتشار الجذور الحرة في الجسم. تحافظ على الرؤية، وتقليل خطر الإصابة الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين، والعشى الليلي. تخفف حدة أعراض الربو. تساعد على التحكم بمستويات ضغط الدم. تنظم مستوى السكر في الدم. تخفف من أعراض بعض الأمراض الجلدية، مثل؛ الإكزيما، والصدفية. تعالج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. تقلل من أعراض أمراض البروستاتا وتضخمها، وعدم القدرة على الانتصاب، وتعزز الخصوبة عند الرجال، وتحسن صحة الحيوانات المنوية. تنشط الدورة الدموية، وتحسن أداء الجهاز العصبي. تقلل من أعراض التهاب القرحة الهضمية، والتهاب القولون التقرحي. تعزز قوة العظام، وتزيد كثافتها، وتكافح مرض هشاشة العظام.
ذات صلة خالد بن الوليد بن طلال كم عدد أولاد الوليد بن طلال
خالد بن الوليد بن طلال
يُعدّ سمو الأمير خالد بن الوليد بن طلال أحد أفرادِ العائلة المالكة في المَملكة العربية السعودية، ولد في كاليفورنيا، وهو أحد روّاد الأعمال التجاريّة، وكان من أوائل المُشجّعين لأصحاب المشاريع في الشرق الأوسط. استثمر خالد بن الوليد بن طلال باعتباره مؤسساً لشركة KBW ورئيساً لمجلس إدارتها في العديد من المشاريع الاستثمارية، وعقدَ مجموعةً كبيرةً من الاتّفاقيات التي نالت استحساناً مع عددٍ كبيرٍ من الدول. [١]
استثمارات خالد بن الوليد بن طلال
الاستثمارات العامّة
استثمر خالد بن الوليد بن طلال في مجموعةٍ من الاستثمارات، منها:
إنشاء رافعات برجية؛ وهذه الرافعات هي من أحد المشاريع التي قام بها الأمير مع دول التعاون الخليجي، وهي كانت تحت إشراف كبير الموظّفين الماليين في شركة KBW (شيمي ماثيو)؛ الذي يتمتّع بمنظورٍ ماليّ فريد من نوعه في هذا القطاع. [٢]
توقيع شركة KBW اتّفاقيّة مهمّة في مايو من عام 2016م؛ وهذه الاتّفاقية هي أوّل شراكةٍ بين القطاعين العام والخاص في دبي وذلك بموجب قانون رقم 22 مع محاكم دبي، وتنص على بناء وتشغيل ونقل نظام وقوف السيّارات الآلي الجديد للمَحاكم العليا، وتهدف لإنجاز هذا المشروع في عام 2018م لتوفير مساحةٍ كافيةٍ لوقوف سيّارات الزوار وموظّفي محاكم دبي.
الأمير الوليد بن خالد بن طلال
[٦] [٧]
توقيع شركة KBW مع مجموعة بسمة الشارقة اتّفاقيّة مشتركة تهدف إلى تأسيس شَركة أراد؛ وهي شركة مهمّتها بناء مشاريع سكنية على مستوى عالٍ في السوق العقاري الإماراتي، وتطوير المَشاريع وتسليمها في الوقت المتفق عليه؛ حيث تتّخذ شركة أراد الإمارات العربية مَقرّاً لها، وتمّ توقيع العقد من قبل سموّ الأمير خالد بن الوليد بن طلال والشيخ سلطان بن أحمد القاسمي رئيس مجموعة شركة بسمة في ديسمبر لعام 2016م. [٨]
الاستثمار في الأردن
وقّع رئيس مجلس إدارة شركة KBW للاستثمار الأمير خالد بن الوليد بن طلال اتفاقيتين تاريخيتين للشراكة بين القطاعين العام والخاص مع الجهات الحكوميّة في المملكة الأردنية الهاشمية؛ وذلك من أجل تنفيذ تَطبيق إضاءات ليد وتوسيع نطاقها على مستوى المملكة من خلال بناء مصنع لإنشائها، وقد شجّع صاحب الجلالة الملك عبد الله الثاني بن الحسين على هذه الفكرة وذلك لضرورة اعتماد الأردن على مصادر الطاقة البديلة، وبالتالي تعزيز الحد من استهلاك الطاقة. [٩] الاتفاقية الأولى
وقّع الأمير خالد اتفاقيتي شراكة منفصلتين بين القطاع العام والخاص في عام 2015م؛ حيث وُقّعت الاتّفاقية الأولى مع الرئيس السابق لهيئة الاستثمار الأردنية مُنتصر عقلة الزعبي في مايو لعام 2015م في المنتدى الاقتصادي العالمي في البحر الميت، وتمّ تعزيز هذه الاتفاقية لتنفيذ المرحلة الأولى في تاريخ 27 يوليو لعام 2016م من خلال عمل 100.
سبب غيبوبة الوليد بن خالد بن طلال بن عبد العزيز آل سعود من الأمور التي يبحث عنها الأشخاص في المملكة العربية السعودية بعدما ضجت مواقع التواصل الاجتماعي بذكر اسمه، وازدادتِ التغريدات المهنئة والداعية له بتمام الشفاء، بعد أن استجاب لكلام المحيطين به، مما يعني أنه يسمعهم ويشعر بهم، وكانت قصة الأمير النائم من أكثر القصص المؤثرة في السعوديين، حيث قضى سنوات طويلة جدًا في الغيبوبة، ومع ذلك لم ييأس والده من رحمة الله تعالى. الوليد بن خالد بن طلال آل سعود
الأمير الوليد بن خالد هو ابن الأمير خالد بن طلال بن عبد العزيز آل سعود، الابن الثالث للأمير طلال بن عبد العزيز آل سعود، وأحد أعضاء هيئة البيعة، تزوج الأمير خالد من الأميرة الجازي بنت سعود بن عبد العزيز آل سعود، وأنجب منها العديد من الأبناء، من بينهم الوليد بن خالد، الذي تمَّ تسميته على اسم عمه الوليد بن طلال والذي يبلغ من العمر 31 عامًا قضى منها 15 عامًا في الغيبوبة،. وكان قد دخل في غيبوبة وهو في سن صغيرة إثر حادث تعرض له وهو في مدينة لندن، وقد قضى الأمير الوليد بن خالد سنوات طويلة في المستشفى إلى أن تم نقله إلى المنزل في عام 2016م بعدما تم توفير جميع المعدات اللازمة له، وتوفير طاقم من أمهر الأطباء للعمل على خدمته ورعايته، وقد اهتمت العائلة الحاكمة بحالة الأمير الوليد بن طلال ووفروا له كافة السبل الطبية لتشخيص ومحاولة معالجة حالته الصحية إلا أن إرادة الله كانت أن يبقى في الغيبوبة لهذه الفترة الطويلة، كما أنهم قد اهتموا دومًا بزيارته والاطمئنان على أحواله.