الخطوة 1:
صيغة حساب السعرات
صيغة ميفلين - سانت جيور
صيغة هاريس بنديكت
منظمة الصحة العالمية
الخطوة 3: مستوى النشاط
خامل او كثير الجلوس
Spend most of the day sitting, with little or no exercise
نشاط خفيف
Exercise 1-3 times/week
نشاط معتدل
Exercise 4-5 times/week
نشيط
Daily exercise or intense exercise 3-4 times/week
نشاط عالي
Intense exercise 6-7 times/week
نشاط عالي جدا ومجهد
Very intense exercise daily, or physical job
الخطوة 4:
أختر هدفك
خسارة الوزن بشكل كبير
المحافظة على الوزن
زيادة الوزن بشكل كبير
ضخامة مع نشافة
5 كيلو وزن للجسم خلال الأسبوع الواحد. كذلك فالشباب في عمر ال 20 عاماً يجب أن يتناول في اليوم الواحد حوالي 2000 سعره حرارية على الأفل خلال اليوم الواحد. وهذا المعدل كبير نوعاً ما ولكنه مفيد حتى يضمن لهم الحصول على شكل أنيق عند الكبر. بالتالي عليك ان لا تسنى أن تمارس الأنشطة الرياضية الجانبية إلى السعرات الحرارية التي تكتسبها لجسمك. على سبيل المثال إذا كنت ترغب في الحصول على جسم اقل وزناً وقررت ان تصمم برنامج للتخسيس،
يجب عليك أن تتابع وزنك فمثلاً إذا افترضنا أن وزنك الحالي 80 كيلو غرام وانت تستهلك 35 سعرة حرارية. قد تتمكن من خسارة دهون عالية في فترة التخسيس، لذا حاول أن توازن بين المفقود من دهون والمكتسب من السعرات الحرارية. أضرار حاسبة سعرات الطعام
يستهلك الجسم لهضم الطعام الغني بنسبة كبيرة من الخلايا أو البروتين كميات كبيرة من الوحدات الحرارية. كذلك فلزم عليك التغيير في الأطعمة الغذائية بين أكلات بها نشويات مثل التوست الغامق أو المحروق كما يلقب. نصيحة طبية من خبراء مجال التخسيس: يجب عليك عدم جعل الجسم في محيط التعب. عملية احتساب السعرات الحرارية لأنك تضع نفسك في حرمان المعدة من الاستمتاع بشهية معظم الأطعمة.
مع تغير العمر والوزن ومستوى النشاط ، ستتغير أيضًا احتياجات السعرات الحرارية. تعتبر معرفة مستوى السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم عاملا جيدًا للبدء،
ولكن هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها لتنظيم الوزن. جودة السعرات الحرارية لا تقل أهمية عن الكمية، وتشير الدراسات البحثية أيضًا
إلى أن وقت تناول الطعام يمكن أن يؤثر أيضًا على تنظيم الوزن.
هناكـ معنيين للمثل:
المعنى الشائع:
1- والطيور على أشكالها أو أمثالها تقع.. أي تحط وتنزل.. أي على شبيهاتها في العيش وفي الوزن،
وفي التغريد.. والتناسل والتوليد.. على بني جنسها في لعبها وفي حسها..
- أعتقد أن أصل المثل صدر أو عجز لبيت شعري عربي. ما معنى المثل ( الطيور على أشكالها تقع ) ؟. 2- المعنى الثاني: وهو الأصوب:
القعّ بالتشديد هو صوت الغراب،
صار المثل يطلق على المتشابهين من البشر في السلوك والعقيدة..
الشيوعي مع الشيوعي، والإسلامي مع الإسلامي، واليميني مع اليميني، واليسارمع اليساري.
" الطيورُ على أشكالها تقع " تعني التوافق بين شخصين في شئ معيّن
على سبيل المثال:
أنت تُتقن التصميم والرسم ولديكِ بعضُ الاهتمامات في مجالٍ مُعيّن ووجدتِ زميل له نفس اهتمامتك..
ثمّ أصبحتُما صديقين نظرًا لتوحّد الاهتمامات..
فيقولُ الناسُ عنكما: " الطيورُ على أشكالها تقع "
أي أنت وصديقك تصادقتما لأنكما على نفسِ الشكلِ والوتيرة ووقعتما على نفس الغايةِ والهدف..
وهكذا فإنّ هذا المَثل يُستخدمـ في السلبيات والايجابيات بحسبِ الموقف.
ما معنى النسور على اشكالها تقع ؟
احمد منير
مترجم
الأسئلة المجابة 10777 | نسبة الرضا 98. 8%
إجابة الخبير: احمد منير
إليك ترجمة ما تقدم من سيادتكم: الطيور على أشكالها تقع Birds of a feather flock together يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: تحميل تطبيق جواب
إسأل مترجم
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
ما معنى المثل ( الطيور على أشكالها تقع ) ؟
تعني التوافق بين شخصين في شئ معيّن
على سبيل المثال:
أنت تتقن التصميمـَ والرسمـ ولديكِ بعضُ الاهتمامات في مجالٍ مُعيّن ووجدتِ زميل له نفس اهتمامتكِ..
ثمّ أصبحتُما صديقتين نظرًا لتوحّد الاهتمامات..
فيقولُ الناسُ عنكما: " الطيورُ على أشكالها تقع "
أي أنتِ وصديقكِ تصادقتما لأنكما على نفسِ الشكلِ والوتيرة ووقعتما على نفس الغايةِ والهدف..
وهكذا فإنّ هذا المَثل يُستخدمـ في السلبيات والايجابيات بحسبِ الموقف..
فربّما أُناسٌ يجتمعون على الخير وآخرون على الشرّ وهكذا..
فالطيورُ على أشكالها تقع
معنى مثل الطيور على أشكالها تقع - مقال
معنى المثل الطيور على أشكالها تقع - YouTube
إذ إنك سوف تجد كل شخص يميل لصداقة الأشخاص الذين يشبهونه في الثقافة والميول الفكرية. قد يهمك: أمثال وأقوال شعبية مغربية مشهورة ومعانيها
وتتفق جميع المجتمعات باختلاف لغاتها أنه لابد من أن يكون هناك توافق بين البشر حتى تستمر العلاقات. كما هو الأمر في الطيور، لا يمكنك أن تجد سربًا من الحمام وبه غراب أو العكس. ولكن للأسف هناك فئة من الأشخاص حاليًا يستخدمون مثل الطيور على أشكالها تقع إشارة منهم على بعض الرجال أو النساء الذين يضرون أناس آخرين. أي من يتم إيذاءه يروا أنه يستحق ذلك لأن من يضره يشبهونه تمامًا. ولكن في الحقيقة لا يعد هذا المثل قاعدة لابد من إتباعها. حيث إننا يمكن أن نرى بعض الأصدقاء المقربين الذين لا تجمعهم ديانة واحدة أو لا يتحدثون نفس اللغة، ومع ذلك هم أصدقاء جيدين. اخترنا لك: أمثال شعبية حجازية
في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال وبعد انتهينا من توضيح معنى مثل الطيور على اشكالها تقع. وذكرنا أيضا ما هو أصل مثل الطيور على أشكالها تقع، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.