وبالإضافة إلى سهولة تصفح المؤلفات في التطبيق والتنقل داخل المؤلفات الكاملة من خلال الفهرس الرقمي، فإنه بإمكان المستخدم التحكم الكامل في عرض النصوص وتغيير نوع الخط ولونه وحجمه، وكذلك لون الخلفية وإمكانية القراءة بالنمط الليلي.
- سعوديين في جامعة هارفارد بيزنس ريفيو
- سعوديين في جامعة هارفارد المجانية
- سعوديين في جامعة هارفارد بزنس ريفيو
- تجربتي مع علاج الاكتئاب بدون أدوية واهم النصائح للتخلص من الاكتئاب
- تجربتي مع Brintellix .. التفاصيل الكاملة لاستعمال الدواء
- تجربتي مع الاكتئاب والوسواس - ايوا مصر
- تجربتي مع الاكتئاب والوسواس – عرباوي نت
سعوديين في جامعة هارفارد بيزنس ريفيو
سارة فهد أبو شعر، اسم يتذكره شباب الكويت وشاباتها، خصوصًا الذين درسوا معها في المدارس الثنائية اللغة، هذه الشابة السورية الأصل، الأمريكية المولد، الكويتية النشأة، التي لم تذهل الآلاف الذين حضروا حفل تخرج طلاب جامعة هارفارد الأمريكية، بالكلمة التي ألقتها بمناسبة تخرجها بتفوق في أعرق جامعات العالم فقط، بل أذهلت العالم كله، بأدائها الواثق وقدرتها الرائعة على الخطابة، وتناقلت مئات المواقع الإلكترونية كلمتها. ربيع هارفارد ربطت سارة في كلمتها بين عنوان حفل التخرج "ربيع هارفارد" وما اصطلح على تسميته "الربيع العربي" الذي اجتاح -ولا يزال- كثيرًا من الدول العربية في السنوات الأربع الماضية، فعقدت ما يشبه المقارنة بين ما أفضى إليه "ربيع هارفارد" من شباب مبدع خلاق متحرر من كل قيود العقل وحجب التفكير، وما آل إليه "ربيع العرب" من فوضى وتدمير وقتل وتقييد الفكر والحريات. ماذا قال لها الرئيس الأمريكي جورج بوش الأب عندما كانت في السابعة من عمرها، وماذا قالت له في حفل تخرجها؟.. وما تفاصيل التغريدة التي غرَّدت لها الأميرة السعودية.. علماء سعوديون وصلوا بالمملكة للعالمية | موقع سيدي. والكثير من الأسرار كشفتها سارة في حوارها لـ"سيدتي".. وهنا مقتطفات منه: - كلمتك التي القيتها في حفل التخرج في جامعة هارفارد ألقت الاف الأحجار في كل بحيرات العالم.
حياة سندي.. أول امرأة عربية تحصل على الدكتوراه في التقنية الحيوية
الدكتورة حياة سليمان سندي هي عالمة وباحثة سعودية صاحبة مشروع التشخيص للجميع، تعد أول امرأة عربية تحصل على الدكتوراه في التقنية الحيوية بجامعة كامبردج، ولدت في مكة في 6 نوفمبر 1967. كان من أهم اختراعاتها مجس للموجات الصوتية والمغناطيسية، يمكنه تحديد الدواء المطلوب لجسم الإنسان، ووجهت إليها دعوة للعمل في المجلس الاستشاري العلمي للأمين العام للأمم المتحدة. فازت بجائزة مكة للتميز العلمي في عام 2010، كما منحتها مؤسسة ناشيونال جيوغرافيك لقب المستكشفة الصاعدة في عام 2011، وصٌنفت ضمن قائمة أكثر 150 امرأة مؤثرة في العالم عام 2012، وعُيِّنَت كأول سفيرة للنوايا الحسنة للعلوم في أكتوبر 2012. سعوديين في جامعة هارفارد بزنس ريفيو. وصٌنفت في المركز التاسع ضمن قائمة السيدات العربيات الأكثر في العالم العربي، كما اختيرت من قبل المؤتمر الوطني للعلوم في أمريكا في عامي 2012م و2013م كأفضل 50 عالماً لتشجيع العلوم لدى الشباب التي رشحتها لهذا المنصب جامعة هارفرد. الأمير سُلطان بن سلمان أول رائد فضاء مُسلم عربي
يعتبر الأمير سلطان بن سلمان ، أول رائد فضاء مُسلم عربي، والمؤسس لمجلس إدارة نادي الطيران السعودي ، حصل على رخصة الطيران من فرنسا وأميركا والمملكة العربية السعودية، كما عمل في القوات الجوية الملكية السعودية لمدة 10 سنوات، وحصل على نوط الفضاء من الوكالة الأميركية للفضاء "ناسا"، فضلاً عن عدد كبير من الأنواط والشهادات العالمية لتميزه في مجال الطيران والفضاء.
سعوديين في جامعة هارفارد المجانية
محتوى برنامج إعداد القادة بجامعة هارفارد
يتضمن البرنامج ما يلي:
مناهج تعليمية مبتكرة
العديد من الأنشطة و الفعاليات التي تساعد الطلاب على معرفة الحياة الجامعية
العديد من الأنشطة التي تمكن الطلاب من تكوين قاعدة معرفية قوية ومتميزة من جامعة عريقة
تقدم للطلاب الأدوات والمهارات التي تمكنهم من التخطيط للمستقبل بشكل سليم و ذلك بهدف مساعدة الطلاب على معرفة مزيد من المعلومات في مختلف المجالات العلمية والمعرفية. ورشة عمل لمؤسسة "مسك الخيرية"
قامت مؤسسة "مسك الخيرية" بعقد ورشة عمل متخصصة من أجل أطلاع الطلاب على التعليمات والإرشادات الخاصة بالسفر إلى الولايات المتحدة الأمريكية و تعريفهم بطريقة الدراسة بجامعة هارفارد بالأضافة إلى أطلاعهم على أنماط الحياة في مدينة بوستن. و الجدير بالذكر أن ورشة العمل التي قامت بها مؤسسة "مسك الخيرية" قد تضمنت ما يلى:
تعريف الطلاب بدور المؤسسة وأهدافها و ما تتوقع المؤسسة أن يحققه البرنامج
كذلك قامت المؤسسة بتقديم المعلومات الهامة للطلاب عن البرنامج وأهم أهدافه
كما قامت بتقديم كافة النصائح والأرشادات و الدعم اللازم للطلاب من أجل حثهم على بذل قصارى جهودهم أثناء مشاركتهم في البرنامج.
ويعد برنامج إعداد القادة إحدى مبادرات "مسك الخيرية" الهادفة إلى تمكين المجتمع من التعلم والتطور والتقدم في مجالات الأعمال والمجالات الأدبية والثقافية والعلوم والاجتماعية والتكنولوجية.
سعوديين في جامعة هارفارد بزنس ريفيو
أما خارج أمريكا الشمالية وأوروبا فتأتي جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية الأولى عالمياً في حجم الأوقاف بما يعادل عشرة مليارات دولار، وتليها جامعة كيوتو اليابانية ثم الجامعة الوطنية السنغافورة وجامعة كيب تاون الجنوب إفريقية وجامعة ملبورن الأسترالية. ووصلت الأوقاف بجامعة الملك سعود إلى أكثر من مليار دولار، بالترتيب الـ 65 عالمياً، كما سبق أن أشرت إلى ذلك في مقال سابق. 100 سعودي وسعودية يلتحقون ببرنامج اعداد القادة في جامعة "هارفارد" - روتانا | Rotana. وجامعة هارفارد هي الجامعة التي تصدر الشخصيات السياسية والاقتصادية والعلمية؛ حيث تخرج من هارفارد ثمانية من رؤساء الولايات المتحدة الأمريكية، كما ترتبط جامعة هارفارد بخمسة وسبعين من علماء نوبل، إما كونهم طلاباً أو أساتذة أو متعاونين مع الجامعة. وما تتميز به الجامعة هو كونها جامعة بحثية، فعدد طلاب الدراسات الجامعية لا يتعدى سبعة آلاف طالب، بينما عدد طلاب الدراسات العليا ضِعْف هذا العدد، وهذه هي السياسة التي تسير عليها الجامعة في كونها جامعة بحثية قديمة ولها أكثر من مائة عام وهي تسير على هذا النهج البحثي. وما تفكر به الآن جامعة هارفارد هو الانفتاح على العالم؛ فقد اطلقت في عام 2003م مبادرة للتوجه نحو جنوب شرق آسيا، فأسست مدرسة (كلية) الأعمال بجامعة هارفارد مكتباً إقليمياً لها في الهند لبناء خبرات في المنطقة تتمحور حول خمس مجالات، هي: التحضر، والمياه والصحة والطب والمشروعات التجارية.
هل كنتِ تتوقعين ردود الفعل التي حدثت؟ لقد كان للكلمة التي ألقيتها ردود أفعالٍ إيجابية كثيرة فجّرت ثورة فكرية عبر شبكات التواصل الاجتماعي ما كنت أتوقعها، فهنا حظيت بفرصة فريدة بأن أتكلم أمام 36000 شخص يضم زملائي الخريجين ونخبة من قادة دول ومؤسسات وهيئات عالمية ومفكرين كبار بارزين عبر منصةٍ اعتلاها كثير من قادة العالم. فقررت أن أعطي رسالة عالمية ليتردد صداها ليصل إلى أكبر عدد من الأشخاص من الحضور في ساحة هارفارد، أحث بها زملائي الخريجين من كافة بقاع العالم أن يحملوا معهم أفضل ما تعلموه من هذا الصرح العلمي الكبير "هارفارد" إلى بلادهم ليصبح كل منهم سفيرًا للتغيير نحو الأفضل فيها، وفي آن واحد أردت أن أجذب الانتباه إلى قضية الشرق الأوسط التي تعنيني كثيرًا بعد أن عصفت به رياح التغيير، فألبست رسالتي ثياب الربيع العربي ودعوت زملائي الخريجين أن يصبحوا "ربيع هارفارد"، أي 6000 ربيع "من الشباب المبدع والعقول المفكرة" بالعلم والفكر، لا بالسلاح. وفوجئت وسررت أن رسالتي تعدَّت أسوار هارفارد، ليصبح العالم كله ساحة هارفارد، فردة الفعل هذه أعطتني الأمل أن هناك الكثيرين ممن يؤمنون بربيع العقول، على الرغم من أن ربيع السلاح وسفك الدماء، وللاسف قد غيَّم وأعتم على وجودها.
تجربتي مع علاج الاكتئاب بدون أدوية واحدة من التجارب التي تستحق أن أشاركها معكم وأنقل خبرتي فيها، فكثير يعتقد بأن علاج الاكتئاب يتوقف على الأدوية فقط ويخشى منها وآثارها الجانبية فلا يبذل أى مجهود فى محاولة العلاج والتخفيف من حدة اكتئابه، وفى هذا المقال سنتعرف على تجربتي مع علاج الاكتئاب بدون أدوية ونذكر وكيف تتخلص من الاكتئاب بدون أدوية، ونجيب على عدة أسئلة من ضمنها هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟ وكيف كانت تجربتي مع الرياضة والاكتئاب.
تجربتي مع علاج الاكتئاب بدون أدوية واهم النصائح للتخلص من الاكتئاب
بالفعل ذهبت مع صديقي إلى هذا الطبيب ، وسألني بعض الأسئلة ، ثم قام بتشخيص حالتي بأنني أعاني من الاكتئاب والوسواس القهري ، ووصف لي العديد من مضادات الاكتئاب ، بالإضافة إلى المشاركة في دورات الدعم والعلاج السلوكي ، من أجل لتكون قادرة على السيطرة بشكل صحيح على اضطرابات الوسواس. لا يقاوم؛ لاحظت بعد فترة وجيزة من بدء علاجي ، وتحسنت كثيرًا ، بسبب إصراري على التخلص من هذا الشعور السيئ الذي كان يرافقني طوال حياتي ، وجعلني شخصًا آخر ، وكانت هذه تجربتي مع الاكتئاب والهوس. أعراض الاكتئاب يعتبر الاكتئاب من الأمراض التي انتشرت في الآونة الأخيرة ، بسبب الضغط النفسي الذي يعاني منه الكثير من الناس.
تجربتي مع Brintellix .. التفاصيل الكاملة لاستعمال الدواء
هذه المادة لا تصادق على الأدوية، ولا تشخص المرضى أو توصي بالعلاج، وإنما هذه المعلومات هي مصدر مرجعي مصمم ليكون مكملاً وليس بديلاً عن الخبرة والمهارة والمعرفة والحكم لممارسي الرعاية الصحية في رعاية المرضى، ولا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو توليفة منها بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى السلامة أو الفعالية أو الملاءمة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع الاجزخانة اليوم أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي تتم إدارتها بمساعدة المواد المقدمة، ويجب التأكيد أن المعلومات الواردة هنا ليس الغرض منها تغطية جميع الاستخدامات الممكنة، والتوجيهات، والاحتياطات، والتحذيرات، والتفاعلات الدوائية، وردود الفعل التحسسية، أو الآثار الضارة. تجربتي مع الاكتئاب والوسواس - ايوا مصر. وأخيرًا.. إذا كانت لديك أسئلة حول المواد التي تتناولها، فاستشر طبيبك أو الصيدلي.
تجربتي مع الاكتئاب والوسواس - ايوا مصر
الامتناع عن تعاطي المخدرات وعلاج الإدمان ، حيث أن تناول المواد المخدرة لا يحل المشاكل والضغوط التي تواجهك ؛ لذلك يجب التوقف عن تناول أي مواد مخدرة فورًا بحجة التخلص من هذا الضغط النفسي. يجب الاستعانة بطبيب نفسي عند التعرض للمشكلات والتوتر ، وذلك لمساعدة الشخص على التخلص من الأفكار السلبية التي تزعجه يوميًا. تمنح تجارب تعافي المرضى من مختلف الأمراض العقلية الأشخاص المصابين بالوسواس القهري إحساسًا بالأمل في الشفاء. الوقاية من الاكتئاب هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الاضطراب الاكتئابي ، والتي لا يمكن منعها ، ولكن من الممكن منع الاكتئاب ، وسوف نتعرف على طرق الوقاية من الاكتئاب من خلال ما يلي: 1- تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن (مثل المكسرات وبذور الكتان والخضروات الورقية) والأطعمة الصحية الأخرى ، وممارسة الرياضة بانتظام يساعد على تجنب الاكتئاب. 2- تناول الأدوية تحت إشراف طبي إذا حاول الشخص تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب دون استشارة الطبيب ، فقد تسبب آثاره الجانبية الاكتئاب ؛ لذا يرجى الحرص في تناول الجرعات التي وصفها الطبيب وعدم تناول جرعات أكثر من الوصفة الطبية حتى لا تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.
تجربتي مع الاكتئاب والوسواس – عرباوي نت
3- التوقف عن تعاطي المخدرات
المخدرات هي الطريقة الوحيدة التي يلجأ إليها المدمن لتجنب الضغوط التي يواجهها في الحياة ، وعلاج الإدمان هو الخطوة الأولى للمساعدة في الحماية من الاكتئاب لأن استخدامها يسبب اختلالات في كيمياء الدماغ. 4- عيّن أشخاصًا مساعدين
يجب أن يكون الشخص قريبًا من الأشخاص الذين يدعمونه ويمنحونه طاقة إيجابية ، وكذلك يمنحه شعورًا بالثقة والحب ، مما يساعد على تجنب الاكتئاب. 5- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم
النوم الكافي لمدة ثماني ساعات في الليلة يعمل على الاستقرار والهدوء ، ويقلل أيضًا من مستوى الهرمونات العصبية في الدماغ. 6- احصل على عناية طبية
في حالة ظهور علامات الاكتئاب ، من الضروري طلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن ، مما يقلل من التأثير السلبي للاكتئاب على الحالة النفسية للضحية. 7- تخلص من القلق والتوتر
التعرض للإجهاد والتوتر لفترة طويلة من الزمن يؤدي إلى الاكتئاب. لذلك ، إذا لاحظت زيادة في التوتر والتوتر في حياتك ، فعليك توخي الحذر عند القيام بتمارين الاسترخاء من أجل الحفاظ على الاستقرار النفسي. 8- تجنب ما يسبب الاكتئاب
يجب الابتعاد عن الأخبار المسببة للاكتئاب ، فالحوادث والأخبار السيئة أمور شائعة وشائعة ؛ وبالتالي ، كلما قل عدد سماعنا لهذه الأخبار ، قل احتمال الإصابة بالاكتئاب.
يحذر الأطباء أيضا من استخدامه بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون علاج يساعدهم في التخلص من الأرق ومساعدتهم على النوم مثل لورازبام أو البرازولام. يمتنع من استخدامه بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون علاج مضاد للذهان مثل البيموزايد. يمتنع من استخدامه بالنسبة للمرضى الذين يتناولون علاج من أجل كهرباء القلب مثل دواء كلوربروزامين. الجرعة المناسبة لدواء سيتالوبرام
نجد أن تلك الجرعة يعمل على تقييمها وتحديدها الطبيب المعالج للمريض وذلك نسبة إلى تشخيصه ومدى تطور حالة المريض وتكون الجرعة على النحو التالي:
الجرعة المناسبة للبالغين: في البداية يعمل الطبيب على إعطاء المريض جرعة مخففة من دواء سيتالوبرام ويكون التركيز فيها 10ملجم مرة واحدة في اليوم وبعد أسبوع أو أسبوعين قد يقوم بتزويد تلك الجرعة حتى يصل التركيز إلى 20 ملجم مرة واحدة أيضا في اليوم وذلك تجنبا من أن يصاب المريض بالأضرار في قلبه. الجرعة المناسبة للأطفال: بالنسبة للأطفال قس سن 12 عاما يصف لهم الطبيب جرعة 10 ملجم في اليوم مرة واحدة وفي الأسبوع الذي يليه يعمل على زيادة الجرعة حتى تصل إلى 15 ملجم يوميا وهكذا حتى تصل الجرعة النهائية إلى 20 ملجم. أشهر أعراض انسحاب سيتالوبرام من الجسم
من الجدير بالذكر أن أعراض انسحاب هذا الدواء من الجسم لا تظهر على المريض إلا في حالة أنه قد قلل الجرعة التي وصفها له الطبيب بصورة كبيرة أو أنه توقف فجأة عن تناول تلك الأقراص دون التقليل من جرعتها تدريجيا مما يترتب عليه ظهور بعض الأعراض الانسحابية مثل الصداع المزمن أو العودة للاكتئاب مرة أخرى أو الإصابة بالاضطرابات العصبية.