الشعور بالسعادة: وهي من أبرز مظاهر الصحة النفسية نظراً للاستقرار النفسي والأمان والطمأنينة الداخلية. التوافق النفسي: وهو عبارة عن التقبّل الداخلي للذات وقدراتها وإمكاناتها، والقدرة على الحصول على الدرجة اللازمة من الإشباع للحاجات في البيئة ومراعاة المتغيرات المحيطة. المراجع
↑ "What Is Mental Health? ",, Retrieved 21-3-2021. Edited. ↑ "تعريفات الصحة النفسية" ، مجلة المسلم المعاصر اطّلع عليه بتاريخ 25-4-2017. ↑ "الصحة النفسية: تعزيز استجابتنا" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 21-3-2021. بتصرّف. ↑ "Learn About Mental Health",, Retrieved 21-3-2021. Edited. 10 نصائح يومية حول تعزيز صحتك النفسية • لبيه. ↑ "The Importance of Mental Health",, Retrieved 21-3-2021. Edited. ↑ منظمة الصحة العالمية، الصحة النفسية ، صفحة 17. ↑ برنامج غزة للصحة النفسية (2016)، دليل تدريبي-الصحة النفسية وحقوق الإنسان ، صفحة 28.
10 نصائح يومية حول تعزيز صحتك النفسية &Bull; لبيه
قد يقول «مُتشائم» وماذا عن الأقدار السيئة التي ليس للفرد فيها دور؟ وماذا عن نقص الحاجات وخبرات الفشل الحتمية؟ وماذا عن كدر الحياة، فقد طُبعت على كدر وأنتم تريدونها صفوا من الأقذاء والأكدار؟ نقول «بطل» عجلة التشاؤم واعلم يقنيا أن الجميع يأتي في ثنايا برامج «تنمية الصحة النفسية وتعزيزها» متى ما كانت علمية - مهنية - تدريبية - مُوجهة!! تستهدف برامج تنمية الصحة النفسية وتعزيزها «الفرد» في عمقه النفسي «Deep Psychic» وفي فكره وسلوكه وعواطفه وإدراكه لقدراته وتوجيهها الوجهة الصحيحة وتقديره لذاته واحتياجه وسماته وخصائصه الشخصية وكفاءته الذاتية، ودوافعه وتنمية ميوله ورغباته وقبوله لواقعه وتطويره، وتنمية سلوكه الصحي وتحسين نمط حياته الخ.
ذات صلة طرق المحافظة على الصحة النفسية كيف تحافظ على صحتك النفسية
ممارسة الرياضة
تُعدّ ممارسة الرياضة من أكثر الطرق الفعّال للحفاظ على الصحة النفسيّة للشخص؛ فمُمارسة التمارين بانتظام له تأثير إيجابي في التخلّص من الاكتئاب، والقلق، والتوتر، وتعزيز الذاكرة، والمزاج، والثقة بالنفس، إضافةً إلى تحسين القدرة على النوم، ومن الجدير بالذكر أن ممارسة أيّ نوع من الرياضة يُحقق هذه الفوائد بغضّ النّظر عن العمر ومستوى اللياقة البدنية. [١]
التغذية السليمة
تلعب التغذية الصحيّة دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة النفسيّة؛ فالبروتينات تمدّ الدماغ بالحمض الأميني من نوع تربتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan) والمعروف بقدرته على تحسين المزاج؛ لهذا السبب يجب الحرص على تناول صنفٍ غذائي يحتوي على البروتين في كلّ وجبة، مثل السمك، أو الديك الرومي، أو الدجاج، أو اللحم، أو البيض، أو البقوليات، أو الحليب، أو الجبن، أو اللبن، أو المكسرات، أو البذور، كذلك زيت الأوميغا 3 يمكن أن يقلّل من أعراض الاكتئاب؛ لهذا يُنصح بتناول الأغذية الغنية به، مثل الأسماك الزيتية أو زيت بذور الكتان، أو الجوز، أو بذور الشيا، أو تناول مكملات الأوميغا 3 الغذائية.
بسم الله الرحمن الرحيم, بسم الله النور, بسم الله نور النور, بسم الله نور على نور, بسم الله الذي هو مدبر الامور, بسم الله الذي خلق النور من النور, الحمد لله الذي
خلق النور من النور, وانزل النور على الطور في كتاب مسطور في رق منشور, بقدر مقدور على نبي محبور, الحمد لله الذي هو بالعز مذكور, وبالفخر مشهور, و
على السراء والضراء مشكور, وصلى الله على سيدنا محمد واله الطاهرين. ملحق #1 2014/11/27 هذا الرادود الحسيني من البحرين.
بسم الله النور | الرادود حسين عجمي | هيئة الروضتين - Youtube
الهوامش
↑ ابن طاووس، مهج الدعوات ص 17. ↑ ابن طاووس، مهج الدعوات ص 17 ـ 19. المصادر والمراجع
ابن طاوس، علي بن موسى، مهج الدعوات ، بيروت، مؤسسة الإعلامي للمطبوعات، ط 1، 1414 هـ/ 1994 م.
دعاء النور للسيدة فاطمة الزهراء عليها السلام
دعاء النور:بِسْمِ اللّهِ النُّورِ، بِسْمِ اللّهِ نُورِ النُّورِ،۔۔۔۔۔ ميثم جميل الدغاس - YouTube
دعاء النور – شبكة السراج في الطريق الى الله..
فقالت: إن سرك أن لا يمسك أذى الحمى ما عشت في دار الدنيا فواظب عليه. ثم قال سلمان: علميني هذا الحرز.
فقلت للتي أظن أنها أكبر سناً: ما اسمك؟
قالت: اسمي مقدودة. قلت: ولم سميت مقدودة؟
قالت: خُلقت للمقداد بن الأسودالكندي صاحب رسول الله. فقلت: للثانية: مااسمك؟
قالت: ذرة. قلت و لم سميت ذرة وأنت في عيني نبيلة؟
قالت: خلقت لأبي ذر الغفاري صاحب رسول الله. فقلت للثالثة: ما اسمك؟
قالت: سلمى؟
قلت: و لم سميت سلمى؟
قالت: أنا لسلمان الفارسي مولى أبيك رسول الله. [قال سلمان:] قالت: فاطمة: ثم أخرجن لي رطباً أزرق كأمثال (الخشكنانج) الكبار، أبيض من الثلج وأزكى ريحاً من المسك الأذفر، فقالت لي: يا سلمان، أفطر عليه عشيتك، فإذا كان غداً فجئني بنواة أو قالت عجمه. قال سلمان: فأخذت الرطب فما مررت بجمع من أصحاب رسول الله إلا قالوا: يا سلمان، أ معك مسك؟ قلت: نعم. فلما كان وقت الإفطار أفطرت عليه، فلم أجد له عجماً و لا نوى، فمضيت إلى بنت رسول الله في اليوم الثاني فقلت لها (عليها السلام): إني أفطرت على ماأتحفتني به فما وجدت له عجماً و لا نوى!! قالت: يا سلمان، و لن يكن له عجم و لا نوى، و إنما هو من نخل غرسه الله في دار السلام. بسم الله النور بسم الله نور النور. أ لا أعلمك بكلام علمنيه أبي محمد كنت أقوله غدوة وعشية؟
قال سلمان: قلت: علميني الكلام يا سيدتي.
دعاء النور صاحب الدعاء
فاطمة الزهراء (ع) رواة الدعاء
عن عاصم عن عبد الله بن سلمان الفارسي ، عن أبيه سلمان الفارسي ، عن فاطمة الزهراء (عليها السلام) المصادر
مهج الدعوات
أدعية مشهورة
دعاء كميل. دعاء الندبة. دعاء التوسل. دعاء الجوشن الكبير. دعاء عرفة. دعاء النور للسيدة فاطمة الزهراء عليها السلام. دعاء مكارم الأخلاق. دعاء أم داوود
دعاء النور رواه السيد ابن طاووس عن فاطمة الزهراء (عليها السلام) ، يُواظب الشيعة على قراءته؛ ويُعتبر من الأسرار الإلهيّة الّتي منحتها فاطمة (عليها السلام) لمحبّّيها وشيعتها. محتويات
1 مصدر الدعاء وسنده
2 قصة الدعاء
2.