ولا بدّ من الإشارة إلى أنه يجب تجنب تقشيره، إذ أن قشره يحتوي على مضادات أكسدة وألياف غذائية مهمة. يحتوي 100 غرام من التفاح على 52 سعر حراري، إضافة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان، منها ما يلي:
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية لكل 100 غرام
الكربوهيدرات
13. 81 غرام
البروتين
0. 26 غرام
الدهون
0. 17 غرام
الألياف
2. القيمه الغذائيه للتفاح الاحمر. 4 غرام
هل هناك مخاطر لتناول التفاح؟
لا يرتبط تناول التفاح بأي مخاطر أو آثار جانبية، ولكن ينصح باتباع النصائح التالية لتجنب أي ضرر:
من الضروري عدم الإكثار من بذور التفاح ، إذ تحتوي بذوره على مادة السيانيد قوية السامة بالجرعات العالية، لذا ينصح بعدم تناول بذور التفاح. يفضل عدم استهلاك التفاح الحامض بكميات كبيرة ، لما قد يسببه من ضرر على أسنانك نتيجة تجمع البلاك، إلى جانب ضرورة غسل الأسنان جيدًا بعد تناوله. عدم تناول التفاح في حال وجود حساسية منه. من قبل
رزان نجار
-
الاثنين 6 كانون الثاني 2014
التفاح ألوان وطعوم وصحة تدوم - With Dana And Rasha
سنتعرف في هذا المقال على القيمة الغذائية للتفاح ، فهو أحد الفواكه المفضلة للجميع، ويُعرف بفوائده المتعددة وقيمته الغذائية الكبيرة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة جدًا للعمليات الحيوية بجسم الإنسان، وعبر السطور القادمة من موسوعة سنتعرف بالتفصيل على التفاح وفوائده الصحية والغذائية فتابعوا معنا. فوائد التفاح لصحة الإنسان
ينصح الأطباء بتناول تفاحة واحدة يوميًا للمحافظة على صحة الجسم، وذلك نظرًا لما يحتويه من فوائد، ومن أهمها:
يعمل التفاح على تحسين صحة الجهاز العصبي والخلايا العصبية، وبالتالي فهو يعزز عمل الدماغ ويقلل من فرص الإصابة بأمراض الشيخوخة والخرف بسبب ما يحتوي عليه من مضادات أكسدة. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح كذلك على تعزيز صحة الجلد ومنع التجاعيد. التفاح ألوان وطعوم وصحة تدوم - With Dana and Rasha. يعمل التفاح على تعزيز جهاز المناعة والوقاية من مرض السرطان، بسبب المكونات الموجودة به والتي تعمل على التخلص من الجذور الحرة التي تتسبب في الإصابة بهذا المرض. يحتوي التفاح على الألياف الغذائية بصورة كبيرة والتي تعمل على منع امتصاص الكوليسترول الضار بالجسم، وبالتالي فهو يعمل على التخلص منه ووقاية الجسم من الأمراض الناتجة عنه.
القيمة الغذائيّة للتفّاح: من أهم مركّبات الفلافونويد التي يحتوي عليها التفّاح هو "كويرسيتين" الذي يتمتّع بخصائص مضادّة للالتهابات وله مفعول مضاد للسرطان. يحتوي التفّاح على فيتامين "ج" والذي تكون نسبته في التفّاح الأخضر أكثر منها في التفّاح الأحمر. يساعد التفّاح في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يساهم في الحد من الإصابة بالإمساك والإسهال. يساعد على تليين حصى المرارة والتخلّص منها خارج الجسم. يساعد في الوقاية من سرطان الرئة. ويساعد أيضا في علاج أمراض السكّري والدوزنطاريا والحمى ومشاكل القلب، والثآليل، والإسقربوط الناتج عن نقص فيتامين "ج". التفّاح غني بمادّة البكتين والتي أظهرت نتائج الدراسات على التفّاح أنّ هذه المادة تنطوي على آثار جانبيّة إيجابيّة وسلبيّة على صحّة الإنسان. ومن الآثار الجانبيّة الإيجابيّة لمادّة البكتين أنّه يساهم في تعزيز عمليّة موت الخلايا السرطانيّة في حالة الإصابة بسرطان القولون وسرطان البروستاتا. يستخدم بعض الناس التفّاح في تنظيف الأسنان.
أدعية العشر الاوائل من ذي الحجه 2021
فيما يأتي دعاء الشعر الاوائل من ذي الحجة 2021:
اللهمّ إنّي أسألك من الخير كلّه عاجله وآجله ما علمتُ منه وما لم أعلم، وأعوذ بك من الشرّ كلّه عاجله وآجله ما علمتُ منه وما لم أعلم، اللهم إنّي أسألك من خير ما سألك عبدك ونبيك، وأعوذ بك من شر ما عاذ به عبدك ونبيّك، اللهم إنّي أسألك الجنّة وما قرب إليها من قولٍ أو عمل، وأعوذ بك من النار وما قرب إليها من قولٍ أو عمل، وأسألك أن تجعل كل قضاء قضيته لي خيراً. اللهمّ ربّنا لك الحمد أنت قيّم السماوات والأرض، ولك الحمد أنت ربّ السّماوات والأرض ومن فيهن، ولك الحمد أنت نور السماوات والأرض ومن فيهن، أنت الحق، وقولك الحق، ووعدك الحق، ولقاؤك الحق، والجنة حق، والنّار حق، والسّاعة حق، اللهم لك أسلمت، وبك آمنت، وعليك توكلت، وإليك خاصمت، وبك حاكمت، فاغفر لي: ما قدّمت، وما أخّرت، وأسررت، وأعلنت، وما أنت أعلم به منّي، لا إله إلا أنت. اللهمّ اهدني فيمن هديت وعافني فيمن عافيت وتولّني فيمن تولّيت، وبارك لي فيما أعطيت وقني واصرف عنّي شرّ ما قدّرت وقضيت، إنّه لا يذلّ من واليت ولا يعزّ من عاديت، تباركت ربّنا وتعاليت. اللهم اغفر لي واجعلني ويم القيامة فوق كثيرٍ من خلقك من النّاس، اللهم اغفر لي ذنبي، وأدخلني يوم القيامة مدخلاً كريماً.
ادعيه العشر من ذي الحجه للشيخ كشك
شاهد أيضًا: اعمال العشرة من ذي الحجة
عبارات عن العشر الاوائل من ذي الحجه
من نعم الله تعالى على عباده أن جعل لهم مواسم ليقوموا بطاعته، ويستكثروا فيها من الأعمال الصالحة، ومن هذه المواسم العشر الأوائل من شهر ذي الحجة، فهي أفضل أيام الدنيا كما أخبر بذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم، بل وحث المؤمنين على الاستعداد لها واغتنامها بالقيام بالأعمال الصالحة، وفيما يأتي أجمل العبارات عن عشرة ذي الحجة:
الحمد لله الذي أحياناً فأوجد لنا مواسم للخير ونفحات للإيمان وكل عيد وأنتم: أجد عملاً وأكبر أملاً وألم شملاً وأسعد حالاً وأوفر حلالاً وأريح بالاً وأكثر فالاً وإلى الفردوس أقرب منالاً. يا حاج بيت الله حج مبرور وسعي مشكور وذنب مغفور. يا زاير بيت الله تروح وترجع بحفظ الله ولا تنسانا بالدعاء إن شاء الله. حجيت وربي يتقبل حسن النية والعمل نورت البلد برجعتك واسعدت الاقارب والأهل. يا هلا بيك وبرجعتك وربي يتقبل حجتك مغفور الذنوب إن شاء الله كيوم أمك ولدتك. لبيك فاح الكون من نفحاتها وتعطرت منها ربوع الوادي لبيك فاض الوجد في قسماتها وتناثرت فيها طيوف وداد. تسكب العبرات وتقال العثرات وتفاض الرحمات فكم من ذنب مغفور وكسر مجبور وسعى مشكور وكم من دعوة مسموعة وبلية مرفوعة ونعمة متجددة وسعادة مرجوة.
ادعيه العشر من ذي الحجه Youtube
اللهم طهرّنا من الذّنوب والخطايا، اللهمّ نقّنا كما ينقّى الثّوب الأبيض من الدّنس، اللهمّ طهّرني بالثّلج والبرد والماء البارد. اللهم يا سميع الدّعوات، ويا مقيل العثرات ويا قاضي الحاجات، ويا كاشف الكربات، ويا غافر الزّلات، اغفر للمسلمين والمسلمات، المؤمنين والمؤمنات، الأحياء منهم والأموات، إنّك سميعٌ مجيب. اللهمّ إني أسألك باسمك الأعظم الذي إذا دعيت به أجبت وإذا سئلت به أعطيت، أسألك بأنّي أشهد أنّك أنت الله لا إله إلا أنت الأحد الصّمد الذي لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفواً أحد، أن تغفر لي ذنوبي كلّها ما ظهر منها وما بطن. اللهم أنت ربّي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شرّ ما صنعت، وأبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذني فاغفر لي فإنّه لا يغفر الذّنوب إلا أنت. فضل صيام العشر الاوائل من ذي الحجة
يختلف حكم صيام العشر الأوائل من ذي الحجة، فالثمانية أيام الأولى يُستحب الصيام فيها، ويوم عرفة من أعظم الأيام التي إذا صام فيها المُسلم-غير الذي يحجّ- تتضاعفحسناته، أما صيام يوم النحر؛ فهو محرّم؛ لأنه يوم فرحٍ وسرور، لا يوم صوم، وفي فضل صيام تلك الأيام يقول النبي -صلى الله عليه وسلّم-: "(صِيَامُ يَومِ عَرَفَةَ، أَحْتَسِبُ علَى اللهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتي قَبْلَهُ، وَالسَّنَةَ الَّتي بَعْدَهُ، وَصِيَامُ يَومِ عَاشُورَاءَ، أَحْتَسِبُ علَى اللهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتي قَبْلَهُ). "
ادعيه العشر من ذي الحجه هو اليوم
اللهمّ أعنّا على الصّيام والقيام، و كذلك أنر أبصارنا وبصائرنا. ولا تضلّ قلوبنا بعد أن هديتنا. يا ربّ فرّج همومنا، وأزل غمومنا، ورفع عنّا الحزن والكدر. و كذلك أعنّا على المضيّ في طريق طاعتك، و كذلك ساعدنا في الامتثال لأمرك. اللهمّ اكشف عنّا كل ّسوء، وارفع عنّا كلّ بلاء، وأعل بقدرتك راية الحقّ والإسلام في جميع بقاع الأرض، أنت القادر على كلّ شيء. اللَّهُمَّ افْتَحْ لِي فِيهِ أَبْوَابَ فَضْلِكَ، وَأَنْزِلْ عَلَيَّ فِيهِ بَرَكَاتِكَ. وَوَفِّقْنِي فِيهِ لِمُوجِبَاتِ مَرْضَاتِكَ، وَأَسْكِنِّي فِيهِ بُحْبُوحَةَ جَنَّاتِكَ، يَا مُجِيبَ دَعْوَةِ الْمُضْطَرِّينَ. اللَّهُمَّ اجْعَلْ لِي فِيهِ إِلَى مَرْضَاتِكَ دَلِيلًا. وَلَا تَجْعَلْ عَلَيَّ فِيهِ لِلشَّيْطَانِ سَبِيلًا، يَا قَاضِيَ حَوَائِجِ السَّائِلِينَ اللَّهُمَّ اغْسِلْنِي فِيهِ مِنَ الذُّنُوبِ، وَ طَهِّرْنِي فِيهِ مِنَ الْعُيُوبِ. وَ امْتَحِنْ فِيهِ قَلْبِي بِتَقْوَى الْقُلُوبِ، يَا مُقِيلَ عَثَرَاتِ الْمُذْنِبِينَ. للَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ فِيهِ مَا يُرْضِيكَ، وَ أَعُوذُ بِكَ فِيهِ مِمَّا يُؤْذِينى. بِأَنْ أُطِيعَكَ وَ لَا أَعْصِيَكَ، يَا عَالِماً بِمَا فِي صُدُورِ الْعَالَمِينَ.
ادعيه العشر من ذي الحجه يوتيوب
وبعده يوم النحر الذي هو يوم الحج الأكبر, ترمى فيه الجمار, وتحلق فيه الرءوس, ويتقرب فيه إلى الله عز وجل بالهدايا والأضاحي, وفيه الطواف بالبيت العتيق. ثم تليها تلك الأيام المعدودات, أيام أكل وشرب وذكر وبعال, وهي التي قال الله فيهن: وَاذْكُرُوا اللَّهَ فِي أَيَّامٍ مَعْدُودَاتٍ [البقرة:203], فيها يوم القر، وفيها يوم النفر الأول، وفيها يوم النفر الثاني، وهذه كلها ساعات للطاعات, ساعات للذكر والشكر, ساعات للعبادة, ساعات للتقرب إلى الله عز وجل. الإكثار من ذكر الله
الإكثار من نوافل الصلاة والصيام
الصدقة وصلة الأرحام
أيها المسلمون! تقربوا إلى الله عز وجل في هذه الأيام بالصدقة على أرحامكم، وعلى جيرانكم، وعلى المحتاجين من إخوانكم من المسلمين, أغيثوا ملهوفهم, وأعينوا محتاجهم, وأطعموا جائعهم. وكذلك أيها المسلمون عباد الله! تقربوا إلى الله بصلة أرحامكم, تقربوا إلى الله عز وجل بكل ما يحضركم من عمل صالح, فإنها أيام مباركة. قال جمهور المفسرين: هي التي أقسم الله بها حين قال: وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ [الفجر:1-2] يعني: عشر ذي الحجة. نحر الأضاحي
أيها المسلمون عباد الله! في ختام هذه العشر يتقرب حجاج البيت الحرام إلى الله عز وجل برمي الجمار، وحلق الرءوس، ونحر الهدايا، والطواف بالبيت العتيق، استجابة لأمر الله عز وجل حين قال: ثُمَّ لْيَقْضُوا تَفَثَهُمْ وَلْيُوفُوا نُذُورَهُمْ وَلْيَطَّوَّفُوا بِالْبَيْتِ الْعَتِيقِ [الحج:29].
ادعيه العشر من ذي الحجه حديث
اسعوا في تفريج هموم هؤلاء المسلمين المجاهدين الذين ينوبون عن الأمة كلها حين يقفون في وجه هذا العدو الغاشم, في وجه هذا العدو القبيح الذي عادى الله وأنبياءه ورسله وملائكته، قال سبحانه: لَتَجِدَنَّ أَشَدَّ النَّاسِ عَدَاوَةً لِلَّذِينَ آمَنُوا الْيَهُودَ وَالَّذِينَ أَشْرَكُوا [المائدة:82]. فعداوة اليهود أعظم من عداوة المشركين عباد الأوثان. يا أيها المسلمون يا عباد الله! هذه رسالة بلغوها للمقتدرين من المسلمين ممن تعرفون في كل مكان. أسأل الله عز وجل لإخواننا في فلسطين نصراً عزيزاً, وفرجاً قريباً، اللهم أحسن خلاصهم, اللهم فك أسرهم, اللهم عجل فرجهم, اللهم أطعم جائعهم, اللهم اكس عاريهم, اللهم داو جريحهم, اللهم تقبل شهيدهم, اللهم كن لهم ناصراً ومعيناً. اللهم انصر إخواننا المجاهدين في كل مكان، في العراق وأفغانستان وفي الشيشان، وفي كل مكان يا رب العالمين ثبت أقدامهم، وقو شوكتهم، واجمع كلمتهم، وسدد رميتهم، وانصرهم على من عاداك وعاداهم. اللهم آت نفوسنا تقواها, وزكها أنت خير من زكاها, أنت وليها ومولاها. اللهم احفظنا بالإسلام قائمين, واحفظنا بالإسلام قاعدين, واحفظنا بالإسلام راقدين, ولا تشمت بنا الأعداء ولا الحاسدين, فرج هم المهمومين, ونفس كرب المكروبين، واقض الدين عن المدينين، واشف مرضانا ومرضى المسلمين، وارحم موتانا أجمعين.
دعاء العشر الأوائل من ذو الحجة.. ردده في هذه الأيام المباركه - YouTube