شوربة الشوفان باللحم من الشوربات المغذية والمشبعة، الغنية بالعناصر الغذائية، فهي من الوصفات التي يمكنك تقديمها على مائدة رمضان لأسرتك وبالأيام الشتوية، تعرفي على طريقة عمل شوربة شوفان باللحم والطماطم لذيذة ومشبعة خطوة بخطوة. يرفع كيلو من اللحم مع العظم مع الماء المغلي على النار، وينزع الريم أول بأول. بعد التخلص من الريم والغليان، نضع ثوم مفروم "لكل كيلو لحم نضيف رأس ثوم كامل". نضيف 2 حبة طماطم مفرومة مع 2 ملعقة طعام صلصة. نضع فلفل أسود مطحون + بصل بودرة + كمون حب + شمار حب + حبة لومي وقليل من البهار المشكل. بعد أن ينضج اللحم 3/4 تسوية، نخلط الشوفان في طبق جانبي مع قليل من الماء الفاتر ويضاف على شوربة اللحم. نقلب شوربة الشوفان ونتركها حتى تنضج تماماً ثم نقدمها بألف هنا. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. شوربة شوفان باللحم.. حضّريها باتباع هذه الخطوات .. منوعات. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
- شوربة شوفان باللحم.. حضّريها باتباع هذه الخطوات .. منوعات
- طريقة عمل شوربة شوفان باللحم والطماطم لذيذة ومشبعة | بيتى مملكتى
- طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم - موضوع
- إدارة حقوق المؤلف بالمنطقة الشرقية – SaNearme
- إدارة الجوازات بالمنطقة الشرقية – SaNearme
شوربة شوفان باللحم.. حضّريها باتباع هذه الخطوات .. منوعات
ذات صلة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج
شوربة الشوفان باللحم
تعد شوربة الشوفان من السوائل الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، كالفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والكربوهيدرات، تعباً للمواد المستخدمة في تحضيرها، حيث من الممكن إعدادها بالخضار، أو باللحم، أو بالدجاج، كما تتميز بسهولة تحضيرها، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم. طرق عمل شوربة شوفان باللحم
شوربة شوفان باللحم
المكوّنات:
مئتان وخمسون غراماً من اللحم المفروم. أربع حبات من الطماطم. بصلة مفرومة ناعماً. ست ملاعق صغيرة من الشوفان. ملح، وفلفل -حسب الرغبة-. مكعب من مرق الدجاج. ملعقتان صغيرتان من الزبدة. ثلاثة أكواب من الماء. طريقة عمل شوربة شوفان باللحم والطماطم لذيذة ومشبعة | بيتى مملكتى. طريقة التحضير:
اعصري الطماطم وضعيها جانباً، وضعي الشوفان في وعاء، وأضيفي كوباً من الماء واتركيه منقوعاً جانباً. ضعي الزبدة في وعاء على النار، وأضيفي البصل، وحمريه حتّى يصبح ذهبي اللون. اخلطي اللحم المفروم مع البصل لمدّة دقيقتين. ضعي عصير الطماطم على المزيج، وأضيفي مرق الدجاج، ثمّ اتركيه على النار حتّى ينضج. ضعي الشوفان المصفّى في قدر، وأضيفي كوبين من الماء الساخن إليه، ثمّ اتركيه على النار حتّى يغلي لمدّة خمس عشرة دقيقة، ثمّ أضيفي الملح والفلفل إلى المزيج.
طريقة عمل شوربة شوفان باللحم والطماطم لذيذة ومشبعة | بيتى مملكتى
إليك من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم بالصور، أعدي حساء الشوفان اللذيذ باللحم معنا بالخطوات السهلة وقدميه ساخناً على مائدتك! تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 30 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 سخّني الزيت النباتي في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي البصل واللحم. 2 قلبي المكونات جيّداً حتى يذبل البصل وينضج اللحم جيّداً. 3 أضيفي الجزر، البطاطس، البازيلاء والثوم واطهي المكونات لخمس دقائق إضافية. 4 أضيفي مرق الخضار، ورق الغار، الشوفان، الفطر، الذرة والزعتر. 5 خفّفي النار واتركي المزيج يغلي لحوالى 25 دقيقة. 6 قدّمي الحساء ساخناً! نصائح وصفات ذات صلة طريقة عمل شوربة دجاج مغذية جداً! 10 دقيقة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! 20 دقيقة طريقة عمل شوربة بالكريمة لذيذة مرة! 10 دقيقة شوربة عدس بحامض مكوناتها في مطبخك! 5 دقيقة شوربة خضار بالدجاج لذيذة مرة! طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم - موضوع. 10 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم الطعم ولا اروع! 15 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان لمرضى السكري لذيذة ومفيدة! 20 دقيقة شوربة عدس على الطريقة التركية زيني بها سفرتك! 5 دقيقة شوربة فريكة بالدجاج جربيها لن تندمي!
طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم - موضوع
السعرات الحرارية 210 سعرة مدة الطبخ 40 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات نصف كوب شوفان 300 غرام لحمة مكعبات حبة بصل متوسطة حبة جزر 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم 2 ملعقة كبيرة زيت 1 ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة كمون عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 481 جرام السعرات الحرارية (kcal) 210 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 81 الدهون الكليّة (g) 9%13 الدهون المشبعة (g) 2%10 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 5 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1 - الكوليسترول (mg) 45%15 الصوديوم (mg) 64%27 مجموع الكربوهيدرات (g) 14%5 من الألياف الغذائية (g) 3%12 من السكر (g) 3%12. 5 بروتين (g) 19%19 فيتامين C (mg) 4%5. 3 فيتامين A (IU) 25%4. 1 فيتامين K (mcg) 4%5 فيتامين B3 (mg) 5%27. 7 فيتامين B5 (mg) 1%16. 6 فيتامين B9 (mg) 31%7. 7 فيتامين B12 (mg) 2%33. 3 كالسيوم (mg) 67%6. 7 حديد (mg) 3%20 بوتاسيوم (mg) 571%16. 3 مغنيزيوم (mg) 70%20 فوسفات (mg) 227%22. 7 زنك (mg) 4%26. 6 منغنيز (mg) 1%20 سيلينيوم (mcg) 17%30. 9 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
لا داعي للبحث عن وصفات لتحضير أنواع من الشوربة الصحيّة والمغذية، إليك أسرار وصفة شوربة اللحم بالشوفان المغذية بالتفصيل. تقدم شوربة اللحم بالشوفان للجسم العديد من الفوائد الصحيّة، نظرًا لاحتوائها على المكونات المغذية التي يحتاجها الجسم، نقدم لك إحدى طرق تحضيرها البسيطة، بالإضافة إلى بعض النصائح التغذوية والصحيّة القيمة. شريحة لحم بقري تزن حوالي 375 غرام مقطعة إلى مكعبات. بصلة مفرومة. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 2 جزر متوسط الحجم، مقشر، ومقطع شرائح. 2 ساق من الكرفس الطازج متوسط الحجم ومفروم. 3 فصوص ثوم مفرومة ناعمًا. 5 أكواب مرق لحم. علبة طماطم تعادل حوالي 190 غرام. 2 غرام من أوراق الغار. ملعقة طعام زعتر طازج أو حسب الرغبة. 1/2 كوب شوفان سريع الطهي. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
شوربة اللحم بالشوفان
المكونات
ربع كوب من الزبدة الطريّة. رأسان من البصل مفرومان فرماً ناعماً. ثلاثة فصوص من الثوم المدقوق. نصف كيلوغرام من لحم الخروف المقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم. ملعقة كبيرة من الملح. رشّة فلفل أسود مطحون. ملعقة كبيرة من بهار المشكل. رشّة قرفة مطحونة. حبتان من الفلفل الأخضر الرومي مفرومتان فرماً ناعماً. ثلاث حبات من البندورة المبشورة. ثلاث ملاعق كبيرة من رب البندورة. ستة أكواب من الماء. كوب من الشوفان. ربع كوب من البقدوس المفروم فرماً ناعماً. وضع الزبدة، والبصل، والثوم في قدرٍ على النار، والتحريك جيداً حتى يذبل الخليط، ثم إضافة اللحم، وخليط البهارات والاستمرار في التحريك. إضافة البندورة، ورب البندورة، والفلفل الروميّ والخلط حتى تختلط المكوّنات جيّداً، ثم إضافة نصف كميّة الماء وترك الخليط حتى يغلي لمدة ثلاثين دقيقة أو حتى ينضج اللحم تماماً. إضافة الشوفان، والكميّة المتبقيّة من الماء والخلط، ثم ترك الشوربة حتى تغلي لمدة عشرين دقيقة أخرى. رفع الشوربة عن النار، ووضعها في طبق للتقديم، وتزيينها بالقدونس المفروم، وتقديمها ساخنة. شوربة اللحم بالبندورة والكاري
بصلة واحدة مفرومة فرماً ناعماً.
أعلنت إدارة الجوازات والجنسية وشؤون الأجانب عن إرسال شحنة من جوازات السفر الإلكترونية إلى المنطقة الشرقية. وقالت الهيئة في بيان على صفحتها على فيسبوك ، إنها أرسلت 10 آلاف جواز سفر إلكتروني ، وتم الانتهاء من معاملاتهم في فروع وإدارات الهيئة بالمنطقة الشرقية خلال الفترة الماضية. وأوضحت الهيئة أن الشحنة أرسلت يوم الخميس عبر مطار معيتيقة الدولي إلى مطار رأس لانوف النفطي ، مشيرة إلى أن جوازات السفر الخام سترسل تباعا عبر الشحنات. إدارة حقوق المؤلف بالمنطقة الشرقية – SaNearme. وأشارت الهيئة إلى أن ذلك جاء بتعليمات من رئيس الهيئة العميد يوسف عبد الله مراد ، وبجهود أعضاء مكتب طباعة بيانات الجوازات.
إدارة حقوق المؤلف بالمنطقة الشرقية – Sanearme
– قامت السفارة بحجب الجوازات التي على أصحابها ضرائب او زكاة وقمنا بمناقشتهم بضرورة الاعفاء او التاجيل في مثل هذه الظروف من توقف عن العمل بسبب جائحة الكورونا وارتفاع رسوم المرافقين والضرائب وغيرها الان جهودنا لم تفلح فقمنا بتنسيق عملية السداد بين أصحاب الجوازات المقيمين بالمنطقة الشرقية وبين ادارة الضرائب والزكاة ومن ثم استلام الجوازات. – نسبة قليلة من الجوازات لم تصل حتى تاريخه من السودان ونسبة اقل وصلت تالفة او تحتاج لإعادة إجراءات ( بصمة او تصوير …الخ). وقد وعدت ادارة جوازات السفارة بالحضور الى المنطقة الشرقية لإجراء المعالجات. – في حال عدم حضورهم ستقوم الجالية بترتيب رحلة موحدة الى السفارة لأصحاب الجوازات التي تتطلب معالجة. – أوضح مدير جوازات السفارة انهم لا يحتفظون بجوازات كل مدينة منفصلة او كل اسرة مع بعضها بل كل جواز له رقم كابينة ورقم درج يحتفظ به فيه. إدارة الجوازات بالمنطقة الشرقية من انخفاض. – صممت الجالية مجموعات على الواتس ورابط على قوقل استبيانات لكي يزودنا أصحاب الجوازات ببياناتهم وقد كان. فظلت الجالية تبعث مناديب منها أسبوعيا للبحث في تلك الكبائن والادراج عن الجوازات وبالفعل استطعنا خلال الشهر الماضي من إحضار 1000 جواز ومازالت عمليات البحث المضنية مستمرة وسط آلاف الجوازات في كبائن السفارة.
إدارة الجوازات بالمنطقة الشرقية – Sanearme
سيطر ملف العمل من المنازل وتشغيل العمالة غير النظامية على اللقاء الموسع لقطاع المشاغل ومراكز التزيين النسائية الذي نظمته غرفة الشرقية أمس (الثلاثاء). وأكدت رئيسة لجنة المشاغل ومراكز التزيين النسائية شعاع الدحيلان، أن المنشآت النظامية تتضرر بما ينعكس سلبا على الاقتصاد الوطني، لتشغيل بعض العاملات بلا تراخيص، وقيام البعض بالحصول على رخصة «معروف» لتشغيل العمالة الهاربة والمخالفة، خصوصا أن قطاع المشاغل النسائية يشكل 70% من استثمارات المرأة محليا. إدارة الجوازات بالمنطقة الشرقية تسترد مستحقات. وأضافت خلال لقاء عقد أمس (الثلاثاء) في غرفة الشرقية، أن استغلال رخصة «معروف» بدأ منذ سنوات دون إيجاد حلول مناسبة له، والمعضلة تتمثل في عدم القدرة على دخول المنازل من قبل الجهات الرقابية. من جهته، أكد مساعد المدير العام بفرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالمنطقة الشرقية محمد الأطرش، أن الوزارة لا تسمح بالعمل من المنزل على الإطلاق، باستثناء الأنشطة العائلية، ورخصة «معروف» تهدف إلى توثيق ممارسي نشاط التجارة الإلكترونية عبر المنازل، خصوصا أن رخصة «معروف» تستهدف تسهيل الأنشطة التجارية لغير المتملكين لمنشآت على أرض الواقع. وبين أنه يحق للمستهلك الادعاء على الجهات التي تعمل برخصة «معروف»، خصوصا أن الرخصة لا تخول صاحبها الحصول على العمالة، ولا يحق له ممارسة الأنشطة الفعلية أسوة بأصحاب السجلات التجارية، خصوصا أن الوزارة رصدت أن 99% من تجار الشنطة في المشاغل النسائية من العمالة الوافدة.
نشر في: 18/09/2021 - 22:01 افتتح وكيل وزارة الداخلية للشؤون الفنية فرج اقعيم، رفقة عدد من قيادات الوزارة، مقر إدارة جوازات المنطقة الشرقية التابع لمصلحة الجوازات والجنسية وشؤون الأجانب. وأعلن مكتب الإعلام الأمني لوكيل الوزارة، اليوم السبت، بدء العمل بمنظومة جوازات السفر في مدينة بنغازي، دون عراقيل، مايضمن عدم تأخير الإجراءات، وذلك للمساهمة إجمالاً في رفع المعاناة عن المواطن الليبي. ويأتي استئناف العمل بمنظومة الجوازات، لتذليل صعوبات أصحاب التقارير الطبية في التنقل خارج البلاد، حيث يستغرق إصدار الجواز 60 دقيقة فقط، واستجابة لمناشدات ذوي الإحتياجات الخاصة، لحاجتهم الماسة في الحصول على جواز السفر.