فوائده وطرق تقديمه لطفلك. افضل سيريلاك للاطفال. يعتبر أرز سيريلاك من أفضل الأنواع للأطفال فعند إضافته إلى الدهون عن طريق التسمين يمكنك زيادة الوزن لأنه يحتوي على 75 كربوهيدرات و7 بروتين وغني بالمعادن وفيتامين ب خصائص الجهاز الهضمي لذلك يمكنك زيادة الوزن. افضل انواع السيريلاك للاطفال يسمن افضل انواع السيريلاك للاطفال یسمن. في عمر الستة أشهر يصبح لبن الأم غير كافي للطفل وتلجأ في أغلب الأحيان إلى إعطاءه بعض أنواع من الطعام تحتوي على نظام. افضل انواع السيريلاك للاطفال يسمن - العالميه. كوبون خصم ممزورلد 10 على منتجات سيريلاك للأطفال. تم عرض اكثر من منتج من الشركات المعروفه عالميا في انتاج اطعمة الطيورولمتابعة كل جديد تابعنا عبر السناب. سيريلاك لزيادة الوزن للرضع إذا أرادت الأم زيادة وزن طفلها بشكل مناسب فعليها التأكد من أنها اختارت نوع السيريلاك الذي تقدمه لطفلها الصغير حتى تختار تلك التي تحتوي على الأرز لأنه يعتبر أفضل نوع من أنواع السيريلاك. 2020-03-11 فوائد السيريلاك للاطفال وأضراره عبر موقع محتوي. الارز هو افضل الحلو لزياده وزن طفلك صحيآ فإذا كنتى. سيريلاك للاطفال من خلال موقع دواء يمكنك عزيزتي الام التعرف علي احد اهم انواع الطعام المفيدة والمهمة لطفلك في عامة الأول من المعلوم ان الأطفال تحتاج الي مزيد من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لنموا الطفل بشكل جيد.
افضل سيريلاك للاطفال المنشاوي
سيريلاك الأرز مع الحليب: حيث تزيد فيه القيمة الغذائية بزيادة نسبة الكالسيوم والبروتين. سيريلاك الأرز مع الخضار: يحتوي أيضا على نسب عالية من الحديد والكالسيوم. سيريلاك القمح مع الحليب: من الأنواع التي تساعد أيضا على زيادة وزن الرضيع بشكل ملحوظ. سيريلاك الشوفان مع الحليب: يناسب الأطفال عند عمر ستة شهور، وذلك لأنه خفيف على معدتهم الصغيرة، بالإضافة إلى فوائد الشوفان التي لا تعد. افضل سيريلاك للاطفال بالصور. سيريلاك الفواكه مع العسل: يحتاجه الأطفال بعد عمر العام، وذلك بسبب احتوائه على العسل والفواكه التي تحتاج إلى المضغ، ويمكن أن نضيف إليه بعض الحليب، حتى تكتمل القيمة الغذائية للوجبة. ويمكن التعرف على المزيد من التفاصيل عبر: معدل السكر الطبيعي للأطفال وما هي أسباب الخلل في المعدل الطبيعي
مما يتكون السيريلاك وكيف يتم استخدامه بشكل صحيح
هو عبارة عن مسحوق مصنع من القمح، وآمن بشكل كبير على الأطفال بسبب حصوله على العلامة التجارية العالمية. مصنوعا خصيصا لتغذية الأطفال ودعمهم بالفيتامينات اللازمة لنموهم بشكل سليم. يتم تحضيره للأطفال الرضع في مراحل معينة، حتى لا يمتنع الطفل عن الرضاعة الطبيعية. ولكن يتم تناول السيريلاك في سن الستة شهور، بسبب احتياجهم للمزيد من العناصر والمعادن والفيتامينات في هذه المرحلة، لتقوية عظامهم ومساعدتهم على التسنين.
افضل سيريلاك للاطفال انواع
مرحباً بكم زوار الروا في هذا المقال سنتحدث عن أفضل انواع السيريلاك للأطفال يسمن
أفضل انواع السيريلاك للأطفال يسمن، يحتوي السيريلاك على نسبة عالية من المواد الغذائية التي يحتاج إليها الطفل، وبالإضافة إلى انه خالي من أي مواد الحافظة أو مكسبات لون كما أنه ليساعد في زيادة الوزن للأطفال وينصح به جميع الأطباء. أفضل انواع السيريلاك للأطفال يسمن
عندما يولد الطفل ووزنه قليل تقوم الأم بالبحث عن أفضل انواع السيريلاك للأطفال يسمن الذي يمكن أن يجعل الطفل يحصل على الوزن الطبيعي. ولكن على الرغم من هذا كله يعد حليب الأم من المصادر التي لا يمكن الاستغناء عنها، لأنه مخصصة إلى الرضاعة، فلابد أن يتناول الطفل حليب الأم بالإضافة إلى السيريلاك. هناك الكثير من أنواع السيريلاك، لابد أن تختار الأم النوع الذي تفضله لطفلها لكي تحصل على أنواع العناصر الغذائية المختلفة، وأيضًا لكي تعمل على زيادة وزنه. السيريلاك يعد أفضل اختيار حتى تستطيع الأم من زيادة وزن طفلها الرضيع، لأنه يحتوي على الأملاح المعدنية، والفيتامينات المتعددة. افضل سيريلاك للاطفال سوره الفجر. كما أن أفضل سيريلاك للطفل الرضيع هو سيريلاك الأرز، لأن به نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات، كما أنه يحتوي على نسبة سبعة في المائة من البروتين، مع الإضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية.
افضل سيريلاك للاطفال مكرر
اضغطي الآن لتفعيل كوبون ماماز وباباز واحصلي على خصم مضاعف على شروتك – تسوّقي افضل معدات نقل الاطفال وادفعي أقل! ALM3
خصم حتى 25% على لوازم التنقل + 5% خصم إضافي
تخفيضات ماماز اند باباز على جميع عربات الأطفال ومقاعد السيارات ولوازم النقل والتنقل. خصم حتّى 25% على كل ما تحتاجينه للتنقل بطفلك ومن أشهر المصنّعين العالميين. استخدمي كود خصم ماماز اند باباز كوبون لتوفير المزيد من المال – انسخي كود M&P ثم ألصقيه في ملخص طلبيتك لتفعيل خصم إضافي 5% على المبلغ الإجمالي. ادفعي باستخدام بطاقات الائتمان، باي بال، ابل باي أو الدفع نقدًا عند الاستلام (تُفرض رسوم خدمة إضافية! سيريلاك الأطفال 4 شهور – جربها. ) تذكّري! لتطبيق الخصم الإضافي بقيمة 10% عليك استخدام كوبون خصم ماماز وباباز عبر الموفر عند إتمام عملية الدفع! كوبون خصم ماماز اند باباز: خصم 15% على مقاعد السيارات + خصم 15% إضافي
كود خصم ماماز وباباز فعال على جميع مقاعد السيارات لأشهر الماركات العالمية، على موقع مامز اند بابز السعودية ، حصريًا ضمن اكواد خصم Mamas & Papas عبر الموفر، ويمنحك خصم M&P حتى 75% على جميع ماماز اند باباز كراسي سيارة لجميع الأجيال ، إلى جانب خصم إضافي 15% إضافي على شروتك القادمة من المملكة العربية السعوديو، وبأي قيمة كانت فقط باستخدام كود ماماز اند باباز السعودية عبر الموفر –
سارعي لنسخ كود خصم Mamas & Papas ثم تأكّدي من إلصاق رمز الخصم في صفحة الدفع عند إتمام عملية السداد لتوفّري الكثير من المال!
افضل سيريلاك للاطفال بالصور
صفي التفاح من الماء، وأضيفي له الموز، واهرسيهم سوياً. أضيفي السيريلاك و1/4 كوب من ماء السلق، وقلبي جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم، ثم قدميه لطفلك فوق سن الـ 6 شهور. وصفة أصابع الدجاج بالسيريلاك للأطفال
1 صدر دجاج مخلي الجلد والعظم
1/2 حبة تفاح مقطعة شرائح
2 ملعقة كبيرة جبنة مبروشة
50 غرام سيريلاك
سيريلاك للوجه
رشة فلفل أبيض
رشة بصل بودرة
رشة أوريغانو
رشة ثوم بودرة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، واخلطيها حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس. افضل سيريلاك للاطفال pdf. خذي كمية صغيرة من الخليط، وشكليها على شكل أصابع، ثم اغمريها في السيريلاك. ضعي القليل من الزيت النباتي على النار، واتركيه حتى يسخن تماماً، ثم أضيفي أصابع الدجاج، واقليها حتى تصبح ذهبية اللون. قدمي أصابع الدجاج بالسيريلاك لطفلك فوق عمر الـ 10 شهور. حلقات بسكويت السيريلاك للأطفال
2 ملعقة كبيرة دقيق أبيض
1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
30 غرام سيريلاك قمح وقطع تمر
1 صفار بيضة
1/4 كوب توت أزرق
1/2 ملعقة صغيرة بيكينج باودر
2 ملعقة كبيرة ماء
1/2 ملعقة صغيرة فانيلا
رشة قرفة
2 ملعقة كبيرة من مهروس السيريلاك
ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، واخلطيها حتى تصبح ناعمة وسلسة.
افضل سيريلاك للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
يحتوي تسيريلاك على معادن وفيتامينات وبروتين الحليب ، ومن المهم أن تراقب الأم طفلها حتى لا تصاب بأي حساسية بسبب استخدام التسيريلاك ، مثل الوذمة أو الطفح الجلدي عند بعض الأطفال. في حالة وجود أي حساسية من مكونات Tserelac ، يجب على الأم التوقف فورًا عن إعطائها للطفل وأن تقدم له أي أنواع أخرى من Tserelac. لا يسبب سيريلاك أي مشاكل في الجهاز الهضمي عند الأطفال ، لأنه مادة سهلة الهضم ولا تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. تفقدي منتجات سيريلاك | نستله الشرق الأوسط. يسمح Cerelac للطفل باكتساب الوزن لاحتوائه على البروتينات النباتية والحيوانية ويساعد الخلايا أيضًا على العمل بكفاءة عالية. يحتوي سيريلاك على الألياف الغذائية التي يمكن أن تساعد الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة ، بحيث لا يعاني الطفل من أي اضطراب في الجهاز الهضمي ، ويمتص جسمه جميع العناصر الغذائية الموجودة في السيريلاك ويخلص الطفل من كل شيء في المعدة. الغازات والإمساك. يعتبر من النظم الغذائية الشاملة لصحة الأطفال لاحتوائه على العديد من الفيتامينات التي تفيد صحة الطفل وتعزز نموه ومن أهمها فيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين أ وفيتامينات مهمة أخرى. لوظائف الجسم الحيوية. يحتوي تسيريلاك للأطفال على الحديد والفوسفور والزنك والمغنيسيوم والمنغنيز وكذلك الأملاح المعدنية المفيدة للجهاز العصبي للأطفال وتساعدهم على أداء الوظائف الحيوية بسهولة.
ولا ينصح بإعطاء الأطفال السيريلاك في عمر الثلاثة أشهر، ولكن في الثلاثة أشهر لابد أن نكتفي بعصير الفواكه الطازجة. لأن هذه المرحلة يكون الاعتماد الأكبر على حليب الأم، أو الحليب الصناعي للرضع، فلا يمكنك خلط أي نوع من الأطعمة الأخرى، حتى لا تعرض الطفل للحساسية. نصائح هامة لاستخدام السيريلاك
إذا لم يستطيع الطفل من الانتهاء من وجبته الأولى لا يجب للأم أن تحتفظ ببقايا وجبة السيريلاك إلى الوجبة الثانية لأنها قد تتعرض إلى الفساد. يجب على الأم استشارة الطبيب لمعرفة النوع المفضل للطفل. كما أنها لابد أن تلتزم بجميع التعليمات التي تكون مكتوبة على عبوة السيريلاك منذ أن تفتحها حيث أنها لا تستمر أكثر من 4 أسابيع. شاهد أيضًا: أضرار اللبن الصناعي مع لبن الأم
فوائد السيريلاك للأطفال والرضع
السيريلاك هو المكمل الغذائي الذي يناسب جميع الأطفال بدءً من عمر 6 أشهر إلى عمر العامان، ويتميز السيريلاك أنه يتم تحضيره من المواد الطبيعية مثل الأرز أو الشوفان أو القمح. به أملاح معدنية وفيتامينات لذلك يجب أن تراعي الأم طفلها لظهور أي نوع من أنواع الحساسية كالتورم أو الطفح الجلدي. إذا لاحظت ظهور أي أعراض للحساسية على طفلها يجب أن تتوقف فورًا من إعطاءه للسيريلاك وتستشير الطبيب لكي تأخذ الإجراءات الضرورية واللازمة لصحة الطفل.
والعامل الثالث الذي يؤثر على الفترة التي يتخلص فيها الجسم من الدواء هو عمر الشخص الذي يتناول الكورتيزون بالإضافة إلى تأثير الصحة البدنية الذي له تأثير قوي وهام. فالصحة الجيدة تساعد الجسم على التخلص منه في وقت أسرع وينطبق الشيء نفسه على العمر ويأخذ كبار السن أجسادهم بشكل عام أطول حتى يبقى هذا الدواء في أجسامهم. والعامل المهم الآخر هو كتلة الجسم والتي تعني هنا وزن الجسم وكلما زاد وزن المريض زادت صعوبة تخلص الجسم من الدواء والعكس صحيح. ويؤثر أيضًا نوع المرض الذي يستخدم فيه الدواء في علاجه على سبيل المثال أثناء بريدنيزون ويُتوقع أن تكون الجرعة خارج الجسم في فترة تتراوح بين ستة عشر ساعة ونصف الساعة حتى مدة تصل إلى 22 ساعة. مدة خروج الكورتيزون من الجسم - منتديات درر العراق. وهذه الفترة التي يحتاجها الجسم لتخفيض مستويات البلازما فيه لتصل إلى النصف كما ذكرنا سابقاً. اقرأ أيضًا: متى يكون ألم الرقبة خطير وكيف يتم علاجه؟
حالات استخدام الكورتيزون
بعد أن ذكرنا مدة خروج الكورتيزون من الجسم نذكر حالات استخدام الكورتيزون حيث يقلل الكورتيزون من العدوى ويزيد مناعة الإنسان بالإضافة إلى استخدامه كبديل لعدد من الهرمونات يستخدم هذا الدواء في عدة حالات منها ما يلي:
مرض قصور الغدة الكظرية.
ما هي مدة خروج الكورتيزون من الجسم؟ - محتوى بلس
بعض مشاكل الجلد، مثل الصدفية الشديدة والإكزيما. الذئبة الحمراء. المشاكل الهرمونية. الأمراض المناعية مثل التصلب المتعدد. تأثير الكورتيزون على الجسم الكورتيزون يتبع عائلة من الأدوية تسمى الهرمونات القشرية السكرية، التي تعمل جميعًا بالطريقة نفسها لتنظيم وظائف الجسم، مثل مستوى السكر في الخلايا وكذلك الدهون، ورد فعل الجسم الالتهابي تجاه عدوى ما أو إصابة. كما قلنا من قبل، فزيادة الكورتيزون عن معدله الطبيعي في الجسم يساعد في علاج الأمراض المناعية، أو تثبيط رد الفعل الالتهابي، وأيضًا يستخدم كعلاج تعويضي في حالات قصور الغدة الكظرية، لكن الكورتيزون له عديد من التأثيرات السلبية في الجسم، خاصة إن كان يؤخذ عن طريق الفم فيؤثر في الجسم كله، لذا يجب أخذه تحت إشراف الطبيب وباستشارته. من التأثيرات السلبية للكورتيزون في الجسم، التي تعتمد على جرعته الموصوفة ومدة استخدامه: الصداع والإجهاد واضطرابات المعدة. زيادة الضغط داخل العين (الجلوكوما). مدة خروج الكورتيزون من الجسم | Sotor. احتباس السوائل في الجسم وتورم القدمين. ارتفاع ضغط الدم. تغيرات بدورة الطمث (تأخرها أو عدم انتظامها أو غيابها). التغيرات المزاجية ومشاكل الذاكرة والسلوك واضطرابات النوم.
مدة خروج الكورتيزون من الجسم - منتديات درر العراق
تعتمد الفترة والوقت الذي يمكن تخلص الجسد فيه من الكورتيزون أيضًا على عدد الاستعمال والمدة بين الجرعات، وفترة الاستخدام بوجه عام، فإن كانت الفترة التي تم فيها استعمال ذلك الدواء كعلاج فتكون مدة القضاء عليه طويلة ويتطلب الجسد فترة كبيرة لكي يتخلص من الكورتيزون، ولكن بحالة أن المدة كانت قليلة فلن يتطلب الجسد مدة كبيرة ويقضي على الدواء بسرعة. عمر الفرد المتناول للكورتيزون هو ثالث عامل من العوامل، هذا إلى جانب تأثير الصحة الجسمانية، والتي تؤثر بشكل قوي وكبير، بالصحة الجيدة تقوم بمساعدة الجسد على التخلص من الكورتيزون بأسرع وقت، وأيضًا الأمر فيما يتعلق بالعمر، فكبار السن يستغرقون وقتًا كبيرًا بوجه عام للاحتفاظ بذلك الدواء في جسدهم. كتلة الجسد: أي وزنه، إذ أنه كلما كان وزن الشخص كبيرًا كلما كان عسيرًا على الجسد أن يتخلص من الكورتيزون. الكورتيزون وزيادة الوزن - موضوع. نوع المرض الذي يستعمل الدواء في معالجته يؤثر أيضًا. حالات استخدام الكورتيزون
إن الكورتيزون يُقلل من الإصابة بالالتهاب ويقوم بزيادة مناعة الفرد، هذا إلى جانب استخدامه كبديل للكثير من الهرمونات، ويُستخدم ذلك الدواء في الكثير من الحالات، من ضمنها:
الأمراض الجلدية، كالصدفية.
مدة خروج الكورتيزون من الجسم | Sotor
ولكن يجب أن تعرفوا ما هي الأسباب التي تؤدي إلى كل هذه الأضرار للكورتيزون رغم الفوائد العديدة والسحرية له والتي تتمثل في الآتي: شكل الكورتيزون المتناول فهل تناولت بخاخات أو مرهم كورتيزن أم تناولت حقن وحبوب؟ لأن الحقن والحبوب أعراضها الجانبية أعلى بكثير. هل تتناول جرعات طبيعية من دواء الكورتيزون أم تتناول كمية كبيرة منه؟ فكلما زادت الكمية زادت الأعراض والخطورة المتوقعة طبيًا. هل أنت متقدم في العمر أم شاب؟ إن كنت شاب ذو عشرينات أو ثلاثينات من عمرك فسوف تتعرض لخطورة أقل من الأشخاص المتقدمين في العمر ذو الأربعين والخمسين والستين عامًا. هل تتناول العلاج لمدة أسابيع أو أشهر أم سنوات؟ فكلما قلت المدة قلت الخطورة وكلما زادت مدة العلاج بالكورتيزون زادت الخطورة والأعراض الجانبية والأضرار. أما عن طرق التخلص من هذه الآثار الجانبية لاستخدام الكورتيزون فيمكنكم قراءة النقاط الآتية: عدم تناول الكورتيزون بشكل تدريجي. يمكن استخدام المراهم الجلدية للبثور الجلدية والابتعاد عن العلاجات الكورتيزونية الأخرى. كما نعرف الكورتيزون أهم مشاكله هي زيادة الوزن ولتجنب هذا الأمر يمكن للمريض تناول وجبات لا تحتوي على المزيد من الدهون والسكريات والأملاح، والحرص على تناول البروتينات والألياف بكثرة في الوجبات.
الكورتيزون وزيادة الوزن - موضوع
اقرأ أيضًا: أعراض انسحاب الكورتيزون من الجسم
الآثار الجانبية لوقف الكورتيزون فجأة
هناك العديد من الآثار الجانبية التي تصيب الجسم عند توقف الكورتيزون عنه فجأة حيث يشعر المريض بالعديد من الأعراض والتي منها:
انخفاض ضغط الدم بالجسم بشكل مفاجئ. يتعرض الشخص إلى حالة من الإعياء الشديد والإجهاد بشكل كبير، إلى جانب الرغبة في القيء المستمر. الشعور المستمر بألم في منطقة البطن وكذلك الإصابة بالإسهال أو الإمساك، مما يشعر المريض بتقلصات شديدة في البطن. من الأعراض الخطيرة لتوقف الكورتيزون فجأة دون تدريج الإصابة بخفض معدلات السكر بالدم. كما يعد اضطراب المعدة ووجود خلل ما بها من أعراض توقف الكورتيزون، فيمكن أن يصاب المريض بتمدد المعدة. تعرض بعض النساء إلى اضطراب مواعيد الدورة الشهرية، مما يسبب لهم ذلك الكثير من القلق والتوتر. الأرق وعلاقته بالكورتيزون
عند وجود خلل ما بالغدة الكظرية وتوقفها عن إفراز الكورتيزون الطبيعي بالجسم يتسبب ذلك في الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم، مما يجعل الجسم في حالة إعياء شديد لعدم قدرته على الراحة. فعند توقف دواء الكورتيزون فجأة وانتظار الجسم لإفراز الكورتيزون الطبيعي به وتأخره يتسبب ذلك في ظهور العديد من الأعراض الخطيرة، وهنا ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المعالج لوصف الجرعة المناسبة للمريض التي تساعده على سحب تلك المادة من جسمه بالتدريج.
الشعور بتلقبات واضحة في المزاج وعدم السيطرة على مشاعرك بعكس وضعك من قبل. العطش والتبول بكثرة. انتفاخ الوجه والرقبة وزيادة ملحوظة في الوزن. نمو مفرط في الشعر. انتفاخ واضح في الكاحل والقدمين. الشهور بتشوش واضح في الرؤية. الشعور بضيق وصعوبة في التنفس. التقيؤ والغثيان والشعور بآلام مبرحة في المعدة. يجب استشارة الطبيب فورًا إن كنت تشعر بأغلب هذه الأعراض وليس عرض أو اثنين فقد يكون هذا العرض الوحيد طبيعي ولا يحدث ضرر لك وللاطمنان أيضًا يمكن إخبار طبيبك عنه. كل ما ذُكر في المقال هي معلومات علمية وطبية صحيحة ولكن يُرجى مراجعة الطبيب خطورة الكورتيزون تأتي بشكل عام لمن يستخدمه دون داعٍ أو لتسريع نتيجة الشفاء أو من يستخدمه من تلقاء نفسه، أو من يستخدمه بجرعات زائدة ولفترات طويلة، أما غير ذلك فسوف يستفاد الشخص من الكورتيزون وسوف يتجنب الأضرار وإن أصابته بعض الآثار الجانبية إلا أنها سوف تكون مؤقتة بإذن الله. 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
مشاكل السوائل، والتي من الممكن أن تشمل، احتباس السوائل. قصور القلب مع أعراض مثل، ضيق في التنفس، وتسارع معدل ضربات القلب تورم في ذراعيك وساقيك. ضغط دم مرتفع. مشاكل العضلات: يمكن أن تشمل الأعراض، ضعف العضلات، أو عظام مكسورة في عمودك الفقري، أو هشاشة العظام، وتمزق الوتر. مشاكل في المعدة: يمكن أن تشمل، القرحة الهضمية مع أعراض مثل آلام في الجزء العلوي من المعدة. التهاب البنكرياس، مع أعراض مثل، الغثيان، أو التقيؤ. تباطؤ النمو عند الأطفال. صعوبة في الرؤية، فقد تكون الرؤية ضبابية، أو مزدوجة ويصاحبها ألم في العين
#2
سمراء تعشق لها القمر
غشيمه الابـره ياخي
تاريخ التسجيل: December-2020
الجنس: أنثى
المشاركات: 9, 273 المواضيع: 303
التقييم: 16044
مزاجي: ريلاكس:::متقلب
موبايلي: j7
مقالات المدونة: 2
SMS:
لاتعتمد على انسان فهو مغادر ولاتعتمد على الحب فهو نادر صدقت مولاي علي
شكرا. اخي
#3
شكرا يا ذهب
#4
شكرا للمعلومه
31/December/2020
#5
Ŀệġệńď
اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
حياكم الله يالغلاا