أيام معدودات تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، ورمضان هذا العام يختلف عن كل الأشهر السابقة؛ بسبب تزايد حالات الإصابة بفيروس كورونا في العالم، والذي يجتمع معه الصيام. وللحفاظ على صحة مرضى الأمراض المزمنة، وخصوصاً مرضى السكري ، عليهم أن يأخذوا بالعديد من النصائح؛ من أجل الحفاظ على صحتهم وسلامتهم أثناء الشهر الفضيل. استشاري يطالب بسرعة أخذ الجرعة التنشيطية لتقليل الحالات الحرجة. الدكتور وليد البكر، استشاري السكري والغدد الصماء، والأستاذ المشارك بكلية الطب بجامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل، يطلعكم في الآتي على كل ما تودون معرفته حول الصيام الآمن ومرض السكري:
الدكتور وليد البكر
مضاعفات السكري في رمضان
وجّه الدكتور وليد البكرعدداً من النصائح لمرضى السكري؛ حتى يسهل عليهم صيام شهر رمضان المبارك دون حدوث أي مضاعفات. وكما هو معلوم فهناك مرضى يُمنعون صحياً من الصيام، ومن بينهم الذين يعانون من مشكلات هبوط السكر الحادّ ومشكلات السكر المصاحبة لضعف عضلة القلب، وفشل الكلى وغسيل الكلى، والمصابون الذين يعانون من ارتفاعات حادّة في السكري وعدم انتظام السكري. تعديل جرعات السكري في رمضان
ومن أهم الخطوات التي يجب على مرضى السكري القيام بها هي زيارة الطبيب والتثقيف الصحي قبل شهر رمضان، وتعديل الجرعات وتنظيم الأدوية.
- الدكتور وليد البكر - موقع تحديكم
- استشاري يطالب بسرعة أخذ الجرعة التنشيطية لتقليل الحالات الحرجة
- مرضى السكري في رمضان: طبيب يقدم نصائحه لصيام آمن | مجلة سيدتي
- عبارات ليوم الميلاد جديدة 2021 – البسيط
- البريد يحذر المواطنين من التعامل مع شركات خدمات الشحن والبريد السريع الغير مرخص لها – وطنى
- كلمات عيد ميلاد - اكيو
الدكتور وليد البكر - موقع تحديكم
أفضل العمل الجماعي والنجاح يتم بتكاتف الجميع
الرياضة أصبحت صناعة لذا لم تعد متابعتها مقتصرة فقط على الرياضيين، فهناك آخرون ليسوا في الوسط الرياضي وأصحاب مسؤوليات ومهام بعيدة عن الرياضة، لكنهم يعشقونها سواءً حديثاً أو منذ فترة طويلة. الوجه الآخر الرياضي لغير الرياضيين تقدمه «دنيا الرياضة» عبر هذه الزاوية التي تبحث عن المختصر الرياضي المفيد في حياتهم، وضيفنا اليوم الدكتور وليد البكر استشاري باطنية وسكر وغدد صماء وهشاشة عظام زمالة كندية وامريكية بروفيسور مشارك في كلية الطب. *كطبيب مختص هل الرياضة مفيدة لمرضى السكري؟
-الرياضة فائدتها كبيرة على الصحة العامة ولاشك انها تساعد في خفض الوزن وهذا يحسن من مؤشرات مرض السكر ويقلل من الاصابة به بنسبة 58٪ وتقلل كذلك من خطورة الاصابة بضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الوزن يخفف الضغط على الركبة والظهر ويخفف الدهون وتشمع الكبد، والرياضة تُنشط الدورة الدموية وأثبتت علميا في الماضي والحاضر ان الرياضة تقلل نسبة الوفيات والمطلوب عند الاستفادة من الرياضة 150 دقيقة في الاسبوع اي مايعادل 30 دقيقة خمس مرات في اليوم وإذا رغب الشخص في حرق الدهون عليه ان يؤدي الرياضة 300 دقيقة اسبوعيا والرياضة تُعدل المزاج وتخفف القلق النفسي.
استشاري يطالب بسرعة أخذ الجرعة التنشيطية لتقليل الحالات الحرجة
دعا استشاري الأمراض المعدية، الدكتور وليد البكر، إلى ضرورة المسارعة في أخذ الجرعة التنشيطية للتقليل من ارتفاع أعداد الحالات الحرجة من جراء فيروس كورونا ومتحوراته الجديدة. في مقابل ذلك طمأن الدكتور وليد البكر بأنه رغم الانتشار السريع لعدوى المتحور الجديد "أوميكرون"، وهذا طبيعة الفيروس، إلا أننا لا نلاحظ ارتفاعًا في أعداد الحالات الحرجة، وهذا شيء مطمئن. وأضاف البكر في مداخلته مع قناة الإخبارية بأن عدد الحالات الحرجة عام 2020 كانت أكبر مقارنة بالأعداد الحالية الآن؛ وذلك بسبب وعي المجتمع بأهمية الجرعة التنشيطية. موضحًا أنه كلما زاد الإقبال على أخذ الجرعات التنشيطية استطعنا تقليل المضاعفات والحالات الحرجة. الدكتور وليد البكر - موقع تحديكم. مشيرًا إلى أن حملات التطعيم المستمرة والتوعية الصحية للمجتمع ساهمت بشكل جيد في تقليل المشاكل الصحية ومضاعفات الوباء. وبدوره، لفت استشاري مكافحة العدوى، الدكتور محمد حلواني، إلى دراسة يابانية جديدة، أثبتت بقاء "أوميكرون" على الأسطح لمدة تتجاوز ضعفَيْ مدة بقاء فيروس كورونا، منبهًا إلى ازدياد الفيروسات التنفسية مع الشتاء؛ وبالتالي زيادة أعداد الحالات من المتحور الجديد. وشدَّد حلواني على أهمية زيادة نسبة التطعيم المجتمعي، ولاسيما أن معظم الحالات الحرجة كانت لدى غير المحصنين.
مرضى السكري في رمضان: طبيب يقدم نصائحه لصيام آمن | مجلة سيدتي
*متى كانت آخر زيارة لك للملاعب الرياضية؟
-منذ فترة طويلة تقريبا قبل اربع سنوات وكانت مباراة بين فريقي القادسية والاهلي في مدينة الخبر. *لمن توجه الدعوة من الرياضيين لزيارة منزلك؟
-انا من جيل عُشاق فيلسوف الكرة السعودية يوسف الثنيان ومن محبيه بمهاراته واسلوبه وذكائه لذا اوجه له الدعوة لزيارة منزلي. *بصراحة ماهو ناديك المفضل؟
-لاني من مواليد مدينة الخبر وتربيتي فيها فأنا اعشق فريق القادسية على الرغم من انه ليس منافسا في الوقت الحالي وأتمنى ان يعود لأمجاده. *أي الألوان تراه يشكل الغالبية السائدة في منزلك؟
-أُفضل الالوان البيضاء والزرع الاخضر لانه يساعدني على الهدوء والاتزان والسكينة والطمأنينة فالمنزل يحتاج للالوان الهادئه. *لمن توجه البطاقة الصفراء؟
-لكل شخص لايمارس الرياضة وللمدخنين فهو يضع نفسه في خطر كبير جدا ان يكون خارج منظومة الحياة فالازمات القلبية ترتفع مع التدخين وقلة الرياضة تزداد معها السمنة والامراض فبدل ان يصبح شخص مُنتج في المجتمع يكون مؤذي لنفسه ولمن حوله وسيعاني كثيرا فيحب على الانسان ان يهتم بهذين الامرين حتى ينعم بصحة وعافية يخدم مجتمعه
*والبطاقة الحمراء في وجه من تشهرها؟
-في كل من لايحب وطنه فالوطن هو ركيزة في حياة الانسان أيا كان منصبه يجب ان يعشق وطنه وان يبذل النفيس والغالي من اجل ان يرفع اسمه بلده ويعتز بهويته.
اما عن آلية العمل في المركز ذكر البكر أن المريض يحول على اهلية المرضى ثم الى مركز السكري ويرى المركز إن كانت الحالة تحتاج رعاية خاصة يتم ادخالها للمركز ويستلم المريض كرت فيه كل انواع الرعاية والطبيب و يحدد ماذا يحتاج من فحص القدم أو العين أو التغذية وهكذا ويبدأ المريض برحلة على هذا المركز والعيادات حتى تنتهي هذه الرحلة ثم تدون حالته لدى المركز ثم يعطى موعد للمراجعة التالية بحسب الحاجه ويحتوي المركز على نظام الابحاث بحيث كل المرضى المسجلين يتم توثيق بياناتهم بحيث لو استخدمت على المدى البعيد في الابحاث تعطي بذلك معلومات دقيقه اكثر من لما تكون موزعة على شكل عيادات متفرقة. واختتم الدكتور البكر حديثه أن هذا المركز سيكون مركز امتياز يشرف عليه استشاريين لهم باع طويل في السكر ويشرفون على تدريب اطباء آخرين وتقديمهم للمجتمع لخدمته حتى يقودون هذه المراكز الصحية ومراكز السكر في المملكة وسيكون هناك تعاون مشترك بين مركز الرعاية الصحية الاولية في المدينة الجامعية بالراكة وبين مركز السكر في المستشفى الجامعي وذلك لتحقيق التكامل في علاج الحالات وبعد الانتهاء من علاج المريض وبعد الاطمئنان على صحة المريض واستقرار حالته نسلمه التقرير الطبي ثم يحول الى المركز الصحي وذلك بالتنسيق مع إدارة المراكز الصحية في المنطقة الشرقية.
وبشكل عام ننصح مريض السكري بفحص سكره خلال صيامه لمرات عدة في اليوم؛ لتجنّب هبوط السكر. كما أن على المريض معرفه عوارض هبوط السكر؛ وهي الصداع والخفقان والرعشة والجوع والتعرّق. ويجب الإفطار بالنسبة لمريض السكري عندما يهبط السكر لأقل من 70 مللجراماً، ففي هذه الحالة لابد من كسر الصيام؛ لأنَّ هبوط السكر يعدُّ أمراً خطيراً، وقد يتسبب في فقدان الوعي بالنسبة للمريض ووقوع حوادث سيارات والتعرّض للإصابات. عادات صحية سيئة
مريض السكري يجب عليه التخلي عن الحلويات الدسمة
مريض السكري الذي يعاني من ارتفاعات في معدلات السكر بعد الفطور وخلال الليل، بسبب العادات الصحية السيئة والحلويات والأكلات الشعبية ذات السعرات الحرارية العالية جداً والعصائر والتمور، عليه التنبّه جيداً، ولهذا يعدُّ التثقيف الصحي أساسياً لمريض السكري. تابعي المزيد: فوائد المغنيسيوم للنساء مهمة للغاية.. اسألي طبيبك عن الجرعة المناسبة
الإنسولين طويل المفعول والمخلوط
وفي حال كان مصاب السكري يأخذ الإنسولين طويل المفعول، فينصح بخفض الجرعات بنسبة 20-30%، على أن يتم أخذ جرعة الإنسولين سريع المفعول مع الفطور ومع السحور. وفي الغالب يتمّ تقليل جرعة السحور بنسبة 30-50%.
كل عام وأنت بخير وأيامك مباركة أتمنى أن أحتفل كل عام ومعك من اليوم لأجعلك تسقي. Count not the years but the life you live. عبارات ليوم الميلاد الله يحقق مرادك وين ما تمشي على هونك وكل من حولك يهنونك بيوم ميلادك.
عبارات ليوم الميلاد جديدة 2021 – البسيط
قد ظهر في الآونة الأخيرة في السوق المصري بعض الشركات التي تعمل بدون ترخيص من الهيئة القومية للبريد وتقوم بخدمات التوصيل وتستغل كلمات مشابهه للعلامة التجارية للبريد المصري مما ترتب عليه تضرر العديد من المواطنين والشركات والمؤسسات وقد وردت العديد من الشكاوى جراء التعامل مع هذه الشركات والتي ظن العديد من الجهات والمواطنين إنها شركات مرخصة أو تابعة للبريد المصري بسبب استخدامها عبارات واسماء مرتبطة بالعلامة التجارية للبريد المصري. لذلك نوجه عناية السادة العملاء من الشركات أو المؤسسات أو الافراد إلى أن هذه الشركات لا تمت للهيئة القومية للبريد بأي صلة وأن الإعلانات الكاذبة التي تروج لها تلك الشركات بأسماء مشابهه أو قريبة من العلامة التجارية للبريد المصري لا تمت للهيئة القومية للبريد بأي صلة. كما تنصح الهيئة القومية للبريد جميع المواطنين بضرورة التأكد من حصول أي شركة من شركات الشحن والتوصيل على ترخيص ساري من الهيئة القومية للبريد قبل التعامل معها، علما بأنه جاري إتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيال تلك الشركات لقيامها بتضليل المواطنين والعمل في السوق المصري بدون ترخيص واستخدامها لعبارات و شعارات تخص العلامة التجارية للهيئة القومية للبريد، علاوة على تطبيق العقوبات الواردة بقانون ١٦ الخاص بنظام البريد في جمهورية مصر العربية ومنها مصادرة الطرود البريدية بعهده هذه الشركات و ذلك بالتنسيق مع الجهات المعنية.
البريد يحذر المواطنين من التعامل مع شركات خدمات الشحن والبريد السريع الغير مرخص لها – وطنى
انت تستحق التهنئة اليوم لان عمرك زاد سنة فكل عام و انت بخير. كلمات في عيد الميلاد كل سنة والدنيا بين إيديك والضحكة ما تفارق عينيك وعيد ميلادك جميل علينا وعليك يا غالي. أحتفل بعيد ميلادك مع قشة نحوك شيء رائع كل عام وأنتم جميعا طيبون ومن قلبي وروحي. من افضل كلمات معايدة لأختي في عيد ميلادها وهي من كلمات تهنئة بمناسبة عيد ميلاد أختي ما يلي. مغرور و راضين تقلان و ساكتين مطنش و متعودين ناسينا و هانفضل دايما فاكرين عيد ميلادك ليوم الدين. احترت اجيبلك ايه هدية. البريد يحذر المواطنين من التعامل مع شركات خدمات الشحن والبريد السريع الغير مرخص لها – وطنى. إذا أهديتك الذهب فأنت أثمن وإذا أهديتك الورد فأنت أحلى أما إذا أهديتك عمري فأنت أغلى. اكيد انا الاخير و سبقونى كتير بس اكيد منى طعمها خطير كل عام وانت بخير. Look forward to the future for the best things are yet to come.
كلمات عيد ميلاد - اكيو
صح!..
لذا تهيب الهيئة القومية للبريد بجميع العملاء من الشركات والمؤسسات والأفراد بضرورة عدم التعامل مع جميع الشركات غير المرخص لها وتجنب مخاطر التعامل معها.