مراجعة و إنطباع ( الموسم الثالث - مسلسل ناركوس) #Narcos - YouTube
مراجعة و إنطباع ( الموسم الثالث - مسلسل ناركوس ) #Narcos - Youtube
[3] [4]
حقائق عن المسلسل [ عدل]
على الرغم من أن العديد من الأحداث والشخصيات تستند إلى التاريخ الحقيقي فقد تم اتخاذ بعض الأمور لتبسيط القصة، حرب المخدرات المكسيكية في سرد متماسك، وعلى خلاف المسلسل التلفزيوني، تقول الشرطة المكسيكية إن ميغيل أنخيل فيليكس غالاردو أمر شخصياً بالقبض على كيكي كامارينا ، كانت جرائم قتل جون كلاي ووكر وألبرت راديلات حقيقية، ولكن ورد أنه تم تعذيبهم واستجوابهم مسبقًا، سميت شخصية صوفيا كونيسا التي تم تصويرها على أنها على علاقة حب مع رافائيل كارو كوينتيرو وهي قصة حقيقية. روابط خارجية [ عدل]
ناركوس: مكسيكو على موقع IMDb (الإنجليزية)
ناركوس: مكسيكو على موقع Metacritic (الإنجليزية)
ناركوس: مكسيكو على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
ناركوس: مكسيكو على موقع (الإنجليزية)
ناركوس: مكسيكو على موقع Netflix (الإنجليزية)
ناركوس: مكسيكو على موقع FilmAffinity (الإسبانية)
ناركوس: مكسيكو على موقع AlloCiné (الفرنسية)
مراجع [ عدل]
^ "Netflix Releases First Look at Reset 'Narcos: Mexico' " ، The Hollywood Reporter (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 27 مارس 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 23 فبراير 2019.
الأدوار الأخرى:
أليخاندرو إيدا، بدور خواكين "إل تشابو" غوزمان. خوسيه ماريا يازبيك، بدور أمادو كاريلو فوينتس. آرون ستاتون، بدور بوتش سيرز. ألفونسو دوسال، بدور بنيامين أريلانو فيليكس. أليسا دياز، بدور ميكا كامارينا. كلارك فريمان، بدور إد هيث. إرنستو ألتيريو، بدور سلفادور أوسونا نافا. مسلسل ناركوس الموسم الثالث ويكيبيديا. فرمين مارتينيز، بدور خوان خوسيه اسباراجوزا مورينو ("El Azul"). فرناندا أوريخولا، بدور ماريا الفيرا. و سوف يعود مبتكرا المسلسل، دوغ ميرو وكارلو برنارد، في منصب الإخراج التنفيذي، إلى جانب خوزيه باديلا. موعد صدور الموسم 4 من مسلسل 'Narcos'
البعض، يتوقع صدور الموسم الرابع من 'ناركوس' في الخريف، ما بين شهر سبتمبر و نوفمبر. والبعض الآخر، يتوقع صدوره في نهاية هذا العام. يمكنك الآن، متابعة حلقات الموسم الأول والثاني والثالث، من مسلسل ' ناركوس (Narcos)'، حصريًا على خدمة نتفليكس.
مشاهدة الموسم 2 – حلقة 3 Narcos مترجم
اكتب تعليقاََ...
مسلسل Narcos: Mexico الموسم 3 الثالث حلقة 1 مترجم كامل اون لاين. مسلسل Narcos: Mexico مترجم مشاهدة اون لاين
مسلسل Narcos الموسم الثالث الحلقة 5 الخامسة مترجم
وأضاف، بدون "فيليكس" كرئيس صوري لتجارة المخدرات، سوف تتفرق العصابات ويصبح لها كارتلات خاصة بها، وستقاتل بعضها البعض على الزعامة؛ فطوال الوقت كان فيليكس يحافظ على السلام في المكسيك، ولكن الآن الحرب وسفك الدماء في الانتظار. وتابع، ربما يحمل الموسم الجديد عنوان: بدء الحرب على المخدرات، إذ أنه مع وجود "فيليكس في السجن، ستحتاج السلسلة إلى خصم جديد، ولن يكون أمامهم سوى خواكين جوزمان أو "ال تشابو". هناك الكثير ممن سمعوا في وقت ما عن اسم إل تشابو، إذ يقضي "إل تشابو" حكماً بالسجن مدى الحياة في الولايات المتحدة، على خلفية زعامة كارتل سينالوان، كارتل المخدرات الأغنى والأقوى في المكسيك. وخلال فترة حكمه، كانت هناك مستويات قياسية من تهريب المخدرات إلى الولايات المتحدة وأوروبا من المكسيك، وعنها تمت مقارنة تأثيره وقوته بتأثير بابلو إسكوبار، وسمعته السيئة بمستوى آل كابوني. وبشكل عام، تشير بعض التقارير إلى امتلاك "إل تشابو" أصول تبلغ قيمتها حوالي 12. مشاهدة الموسم 2 – حلقة 3 Narcos مترجم. 6 مليار دولار، وتم القبض على "إل تشابو" 3 مرات لكنه هرب مرتين، وعاد في أولهما إلى الكارتل، ليقضي ما يقرب من 13 عامًا في الإتجار بالمخدرات، مدمرًا خطط المكسيك والولايات المتحدة الأمريكية في محاربة المخدرات.
^ " 'Narcos' Renewed for Two More Seasons" ، (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 4 مايو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 23 فبراير 2019. ^ "A New Empire Rises in First Teaser for Narcos: Mexico, Coming to Netflix in November" ، (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 12 سبتمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 23 فبراير 2019. ^ Ramos, Dino-Ray؛ Ramos, Dino-Ray (05 ديسمبر 2018)، " 'Narcos: Mexico' Renewed For Season 2 By Netflix" ، Deadline (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 9 مايو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 23 فبراير 2019. مراجعة و إنطباع ( الموسم الثالث - مسلسل ناركوس ) #Narcos - YouTube. في كومنز صور وملفات عن: ناركوس: مكسيكو
بوابة عقد 2020
بوابة دراما
بوابة الولايات المتحدة
بوابة تلفاز
بوابة المكسيك
بوابة عقد 2010
فوائد المغنيسيوم للتنحيف
ما هي فائدة عنصر المغنيسيوم فيما يخص التنحيف؟ هذا ما سنتحدث عنه الآن:
يعمل المغنيسيوم على تنظيم سكر الدم، عبر انخفاض مقاومة الانسولين وارتفاع حساسيته، وبالتالي يفقد المرء الوزن. يساعد المغنيسيوم على ارتفاع الغلوكوز في الدماغ والعضلات والدم مع تأخير عملية تراكم اللاكتيت في العضلات، وبالتالي يتحسن الأداء الرياضي للشخص. يحسن المغنيسيوم من الأداء العضلي للحركات من قوة الساقين وقبضة اليد وأيضاً القفز والدوران وغير ذلك. يعمل المغنيسيوم على انخفاض نسبة احتباس السوائل، مع المساهمة في تقليل أعراض متلازمة الحيض، وأيضاً مقاومة زيادة الوزن خلال هذه الفترة. ما أفضل وقت لتناول حبوب المغنيسيوم؟ - موضوع سؤال وجواب. افضل وقت لتناول حبوب المغنيسيوم
يساهم المغنيسيوم في تنظيف الأعصاب بجانب القدرة على التحكم في ضغط الدم وبناء العظام مع الكالسيوم، ولكن ما هو أفضل وقت لتناول فيه حبوب المغنيسيوم؟
يحبذ تناول حبوب المغنيسيوم في الليل، نظراً لأنه يساعد على تخفيف آلام الساق خلال المساء، ولا ننسى انه يعزز النوم الصحي. اعراض نقص المغنيسيوم في الجسم
سنذكر بعض المؤشرات أو العلامات التي تدل على نقص عنصر المغنيسيوم في الجسم:
الشعور ببعض التقلصات في العضلات.
افضل وقت لتناول المغنيسيوم في
[3]
اضرار حبوب المغنيسيوم
مكملات المغنيسيوم يمكن أن يسبب الغثيان المغص والإسهال، وغالبًا ما تسبب مكملات المغنيسيوم تليين البراز. قد تتفاعل مكملات المغنيسيوم مع بعض الأدوية بما في ذلك مدرات البول وأدوية القلب أو المضادات الحيوية، تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تتناول أي دواء قبل تناول المغنيسيوم. افضل وقت لتناول المغنيسيوم من ماء البحر. يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري أو أمراض الأمعاء أو أمراض القلب أو أمراض الكلى عدم تناول المغنيسيوم قبل التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم. يمكن أن تؤدي الجرعة زائدة من المغنيسيوم الغثيان والإسهال وانخفاض ضغط الدم وضعف العضلات والإرهاق عند تناول جرعات عالية جدًا يمكن أن يكون المغنيسيوم قاتلًا. من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى من جرعة زائدة من المغنيسيوم، يمكن أن تتراوح أعراض مستويات المغنيسيوم السامة من اضطراب المعدة والإسهال إلى أعراض أكثر خطورة من القيء والارتباك وتباطؤ معدل ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم بشكل خطير، يمكن أن تؤدي الجرعات الزائدة من المغنيسيوم إلى مشاكل في التنفس والغيبوبة وعدم انتظام ضربات القلب وحتى الموت. يمكن أن يتداخل المغنيسيوم مع بعض أدوية هشاشة العظام إذا تم أخذ الجرعات قريبة جدًا من بعضها، يمكن أن يتداخل المغنيسيوم أيضًا مع بعض أدوية الغدة الدرقية، ويمكن أن يؤدي المغنيسيوم إلى تفاقم الآثار الجانبية لبعض أدوية ضغط الدم وزيادة فاعلية بعض أدوية السكري.
افضل وقت لتناول المغنيسيوم للرجال
التفاعلات الممكنة للمغنيسيوم مع الأدوية
يمكن أن تتداخل مكملات المغنيسيوم مع عدة أنواع أخرى من الأدوية، مما قد يقلل من فعاليتها وقد تؤدي الأدوية الأخرى أيضاً إلى زيادة إفراز المغنيسيوم عن طريق البول، مما قد يزيد من خطر الإصابة بنقص المغنيسيوم. على سبيل المثال، يجب تناول المضادات الحيوية قبل ساعتين على الأقل من مكملات المغنيسيوم أو بعد 4-6 ساعات للمساعدة في زيادة الفعالية. أفضل وقت لتناول المغنيسيوم - فيديو Dailymotion. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تتناول مدرات البول أو مثبطات مضخة البروتون، فيجب عليك استشارة أخصائي رعاية صحية لتحديد أفضل جدول زمني لمكملاتك الغذائية. الفوائد الصحية لتناول المغنيسيوم
يشارك المغنيسيوم في مئات التفاعلات الكيميائية الحيوية في جسمك
المغنيسيوم معدن موجود في الأرض والبحر والنباتات والحيوانات والبشر، يوجد حوالي 60٪ من المغنيسيوم في الجسم في العظام، بينما يوجد الباقي في العضلات والأنسجة الرخوة والسوائل، بما في ذلك الدم. في الواقع، كل خلية في جسمك تحتوي عليه وتحتاجه لتعمل، يشارك في أكثر من 600 تفاعل في جسمك، بما في ذلك:
خلق الطاقة: يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة. تكوين البروتين: يساعد على تكوين بروتينات جديدة من الأحماض الأمينية.
افضل وقت لتناول المغنيسيوم مع
التقليل من مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي أحد الأسباب الرئيسية لمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2 وقد تعمل مكملات المغنيسيوم على تحسين مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بهذه المتلازمة. المغنيسيوم يحسن أعراض الدورة الشهرية
تعد متلازمة ما قبل الحيض (PMS) من أكثر الاضطرابات شيوعاً بين النساء في سن الإنجاب وتشمل أعراضها احتباس الماء وتشنجات في البطن والتعب والتهيج ومن المثير للاهتمام، أن المغنيسيوم قد ثبت أنه يحسن الحالة المزاجية ويقلل من احتباس الماء والأعراض الأخرى لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم
المغنيسيوم ضروري للغاية للصحة الجيدة، إليك الأطعمة التي تعتبر مصادر ممتازة للمغنيسيوم:
بذور اليقطين
السبانخ المسلوقة
السلق السويسري المسلوق
الشوكولاتة الداكنة
الفاصوليا السوداء
الكينوا المطبوخة
سمك الهلبوت
اللوز
الكاجو
الماكريل
الأفوكادو
السلمون
الحصول على ما يكفي من المغنيسيوم ضروري للحفاظ على صحة جيدة، تأكد من تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم أو تناول مكملات إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من نظامك الغذائي وحده، بدون ما يكفي من هذا المعدن المهم، لا يمكن لجسمك أن يعمل على النحو الأمثل.
افضل وقت لتناول المغنيسيوم من ماء البحر
يمكنك تناول حبوب المغنيسيوم في أي وقت من اليوم، طالما أنك قادر على تناولها باستمرار المهم وضع جدول زمني والالتزام به لضمان حصولك على جرعتك اليومية، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أن فوائد حبوب المغنيسيوم مرتبطة بالاستخدام طويل الأمد والمستمر. وأنصحك بأخذ حبوب المغنيسيوم مع الوجبات الرئيسية أو الوجبات الخفيفة لمنع حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي؛ لأن تناول حبوب المغنيسيوم أو أي نوع من المكملات الغذائية على معدة فارغة قد يسبب آثار جانبية مثل الإسهال والغثيان. إذا لم تلاحظ تحسن في حالتك الصحية أو ظهرت أي من هذه الأعراض مثل؛ الغثيان، التقيؤ، تعب عام، فقدان الشهية عليك مراجعة الطبيب لتحديد سبب المشكلة، ومن ثم وصف العلاج والجرعة المناسبين.
المغنيسيوم معدن مهم له العديد من الفوائد الصحية، تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ومنع نوبات الصداع النصفي وتقليل مستويات ضغط الدم والحماية من الاكتئاب و النسبة الموصى بها من المغنيسيوم هي من 310 إلى 420 مجم يومياً للبالغين. افضل وقت لتناول المغنيسيوم للجسم. أفضل وقت لتناول المغنيسيوم
بغض النظر عما إذا كنت تتناول المغنيسيوم لتحسين حالتك المزاجية أو تقليل القلق أو تحسين جودة النوم، فإن فوائد مكملات المغنيسيوم كلها مرتبطة باستخدامها على المدى الطويل، لذلك يمكن تناول مكملات المغنيسيوم في أي وقت من اليوم، طالما أنك قادر على تناولها باستمرار. بالنسبة للبعض، قد يكون تناول المكملات الغذائية أول شيء في الصباح أسهل، بينما قد يجد البعض الآخر أن تناولها مع العشاء أو قبل النوم مباشرة يعمل بشكل جيد بالنسبة لهم، أهم شيء هو وضع جدول زمني والالتزام به لضمان حصولك على جرعتك اليومية. تناول المغنيسيوم مع الأكل
على الرغم من أن مكملات المغنيسيوم جيدة بشكل عام، إلا أنها قد تكون مرتبطة بالعديد من الآثار الضارة، تتضمن بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والغثيان والقيء. إذا كنت تعاني من أي من هذه الآثار الجانبية، فإن تناول مكملات المغنيسيوم مع الطعام يمكن أن يساعد في الوقاية منها ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض، ففكر في استشارة طبيب.