الزنك zinc من المعادن التي لها فوائد قد يندم الإنسان لو لم يتعرف عليها، فالزنك يتواجد في العديد من الأطعمة والتي يجب على أن نحرص على تناولها بشكل مستمر، ويمكن أن يتوافر في بعض أشكال المكملات الغذائية، فهو معدن لابد منه لكي يحافظ الشخص على مناعته الصحية، حيثُ كلما تعرض جسد الإنسان لتضائل معدل الزنك كلما كان عُرضه للأمراض، ولكي نتعرف على فوائد الزنك تابعونا. الزنك zinc فوائد الزنك أثبتت الأبحاث أن الزنك له علاقة كبيرة بوظائف جسد الإنسان، فهو يقوم بتحفيز ما يقارب من 100 أنزيم وكل أنزيم مُختلف عن الأخر. علامات نقص الزنك | فوائد الزنك | مصادر الزنك | اهمية الزنك للرجال وعلاقتة بزيادة الخصوبة (Zn). - YouTube. و يبلغ البديل الغذائي الموصى به (RDA) للزنك في الولايات المتحدة 8 (ملغ) يوميًا للنساء و 11 ملغ يوميًا للرجال. في حالة عدم تناول الكميات الموصي بها من الزنك من خلال الأطعمة او المكملات الغذائية فسوف يتعرض الشخص لتناقص نسبته في جسمه. والجدير بالذكر أهمية الزنك للأطفال وما قد يؤثر نقص الزنك عليهم من حدوث بعض المعوقات اثناء عملية نمو الطفل، وتزداد فترات الإصابة خلال الحمل أو الرضاعة حيثُ تتناقص فيها مناعة المرأة. فوائد الزنك للخصوبة ثبت أن تناول بعض الأطعمة وتجنب الآخرين قد أثبت طبيا أنه يحسن وظيفة الإباضة لدى المرأة ويزيد من فرصها في الحمل.
- علامات نقص الزنك | فوائد الزنك | مصادر الزنك | اهمية الزنك للرجال وعلاقتة بزيادة الخصوبة (Zn). - YouTube
- لعب طويل : تختيم لعبة شادو اوف ذا تومب رايدر بالعربي - Long Play: Shadow of the Tomb Raider - YouTube
- لعبة Tomb Raider - توم ريدر الحلقة الثامنة عشر - YouTube
- متطلبات تشغيل لعبة Shadow of The Tomb Raider علي الكمبيوتر
علامات نقص الزنك | فوائد الزنك | مصادر الزنك | اهمية الزنك للرجال وعلاقتة بزيادة الخصوبة (Zn). - Youtube
يزيد الزنك من معدل إفراز هرمون الذكورة للرجال. إن الزنك يحتوى على أكثر من 100 إنزيم داخل الجسم البشري، كما أن للزنك العديد من الأدوار المهمة في إتمام الكثير من الوظائف الأيضية داخل الخلايا. و يعمل على تصنيع البروتينات، و تعزيز الجهاز المناعي داخل الجسم ، كما يدخل في تصنيع المادة الوراثية أيضاً. و يعمل الزنك على شفاء الجروح، و نمو و تطور الأجنة أثناء الحمل، بالإضافة إلى أنه يعمل على تطوير حاستي الشم و التذوق. و يحفز نمو الجسم أثناء فترتي الطفولة و المراهقة، و مع كل تلك الفائدة فإن الجسم لا يحتفظ بآليات حيوية لتخزين الزنك لفترات طويلة. مما يعني أن هناك حاجة لتناول الأطعمة و الأصناف التى تحتوى على مادة الزنك يومياً للحصول على الإستفادة من الزنك بإستمرار. أطعمة تحتوي على الزنك
هناك العديد من الأطعمة التى تحتوي على الزنك و يمكن ببساطة التركيز في تناول تلك الأطعمة و إضافتها للنظام اليومي الغذائي:
اللحوم: إن اللحوم تحتوي على الزنك ، و اللحوم الحمراء تحتوي على كميات كبيرة منه و يمكن أيضاً أن نعثر على الزنك فى اللحم الضأن ، و اللحم البقري فتناول 100 جرام من اللحم البقري ما يقارب 11 مليجرام من الزنك مما يعادل 99% من الإحتياج اليومي.
زيت الزيتون: يحتوى زيت الزيتون على الدهون الأحادية الغير مشبعة وهى تزيد من حساسية الجسم للأنسولين وتقلل من حدوث الالتهابات مما يساعد في زيادة معدل الخصوبة. القرنبيط: يحتوى القرنبيط على فيتامين Cالذى يساهم في حدوث الحمل ويزيد الخصوبة كما أنه يحتوى على الزنك والكالسيوم المفيد للحامل. المحار: يحتوى المحار على الزنك والذى يساعد في حدوث الحمل حيث أنه يزيد هرمون التستوستيرون عند الرجال ومفيد للنساء لحمايتهن من حدوث الإجهاض. البيض: يساهم البيض في زيادة معدل الخصوبة وذلك لأنه يحتوى على فيتامين Dكما أنه يحتوى على الكاروتينات والمواد المضادة للأكسدة التي تزيد من خصوبة المرأة. سمك السلمون: يساهم سمك السلمون في زيادة الخصوبة لأنه يحتوى على أوميجا3 الذى يزيد الهرمونات التي تساعد على حصول الإنجاب. وبذلك نكون قدمنا لكم فوائد الأفوكادو للإخصاب وبعض أنواع الأطعمة التي تساعد على الحمل حتى تستفيدوا منها.
كما أن التمثيل الصوتي متقن والقصة بسيطة إلا أنها حماسية. متي تصدر اللعبة ؟ وعلي أي منصات ؟
أكدت Square Enix علي موعد إصدار اللعبة بعد الإعلان عنها في مارس الماضي, حيث ستصدر اللعبة في الرابع عشر من سبتمبر المقبل عبر " بلاي ستيشن " 4 و " اكس بوكس 1 " وايضاً الحاسب الشخصي مع أمتياز للاعبين الذي سيقومون بالطلب المسبق لنسخة Digital Deluxe والذي ستمنح اللاعبين فترة وصول مبكر الي اللعبة بـ 48 ساعة قبل موعد الإطلاق الرسمي. كشفت شركة Square Enix المطورة للعبة Shadow of the Tomb Raider عن المواصفات اللازمة بجهاز الكمبيوتر لتشغيل اللعبة، وذلك عبر صفحة اللعبة على متجر Steam، والتى أوضحت أن اللاعبين سيحتاجون إلى مواصفات راقية إلى حد ما لكى يتمكنوا من الاستمتاع باللعبة، وفيما يلى نرصد هذه المتطلبات كما يلى:
الحد الأدنى من المواصفات المطلوبة:
- نظام التشغيل: ويندوز 7. - معالج: i3-3220 INTEL أو AMD Equilevant. - ذاكرة وصول عشوائى: 8 جيجا بايت. - كارت شاشة: Nvidia GTX 660/GTX 1050 أو AMD Radeon HD 7770. - إصدار DirectX: نسخة 11. متطلبات تشغيل لعبة Shadow of The Tomb Raider علي الكمبيوتر. - الذاكرة الداخلية المطلوبة: 40 جيجا بايت. - المواصفات الموصى بها لتشغيل اللعبة:
- نظام التشغيل: ويندوز 10.
لعب طويل : تختيم لعبة شادو اوف ذا تومب رايدر بالعربي - Long Play: Shadow Of The Tomb Raider - Youtube
سيكيرو شادوز داي توايس ومن الجدير بالذكر أن تحميل لعبة Sekiro Shadows Die Twice متوفرة بشكل كامل وجميع الروابط المتاحة بسهولة لكل عشاق العاب الاكشن والعاب المغامرات القوية، اللعبة تأتي في حلة جديدة في عالم الالعاب لتثبت أنها الأفضل بين جميع الألعاب الأخرى، فنستطيع أن نوفرها لكم بالكامل وبشكل مجاني تمامًا بدون أي مقابل مادي، اللعبة ذو طابع خفيف وليست بالشكل التي تؤرق ما يقوم بتحميلها فضلا على أنها لاقت الكثير من المحبين لها في كل مكان في العالم، لأنها تختلف عن غيرها في الكثير من الأمور التي جعلتها متربعة على عرش ألعاب الأكشن. تحميل لعبة الاكشن شرح طريقة تنصيب لعبة Sekiro Shadows Die Twice على الكمبيوتر يجب عليك أن تقوم بتحميل اللعبة من خلال الرابط المباشر الموجود في أسفل المقالة. لعب طويل : تختيم لعبة شادو اوف ذا تومب رايدر بالعربي - Long Play: Shadow of the Tomb Raider - YouTube. بعد الانتهاء من تحميل اللعبة سوف تجدها داخل ملف مضغوط يجب عليك القيام بفك الضغط. بعد ذلك سوف تجد ملف به اللعبة كاملة. تقوم بعد ذلك بتنصيب اللعبة من خلال الضغط على أمر Setup وتحديد مكان تنصيب اللعبة على القرص الصلب الخاص بك. سوف تقوم بعد ذلك بوضع الكراك داخل اللعبة لكي تستطيع أن تبدأ اللعبة. سوف تقوم بعد ذلك بفتح اللعبة على الكمبيوتر الخاص بك.
لعبة Tomb Raider - توم ريدر الحلقة الثامنة عشر - Youtube
تحميل لعبة شادو تومب رايدر Shadow Of the Tomb Raider أصبح في منتهى السهولة، ففي عالم الألعاب وفي دنيا اليوم ومع التطور العلمي والتكنولوجي انتشرت في الفترة الزمنية الراهنة مجموعة كبيرة من الألعاب، وتم اصدار العديد من الألعاب الشهيرة في وقت محدود، وكان من بين الألعاب الخرافية والإبداعية التي انتشرت في عالم الألعاب، لعبة في غاية الروعة والجمال ومليئة بالأكشن والاثارة والمغامرة إنها لعبة ظل تومب رايدر shadow of the tomb raider ، وهي من اصدار الشركة العملاقة سكوير إنكس التي أصدرتها مع نهاية عام 2018، وبذلك تعتبر اللعبة من الألعاب الحديثة القوية والممتعة. تعتبر شادو تومب رايدر Shadow Of the Tomb Raider أحد أفضل ألعاب الأكشن والمغامرة في ألعاب الكمبيوتر والتي تتميز بالجرافيك عالي الجودة ورسوماتها الجميلة والرائعة وتسلسل أحداثها المنطقية ومحاكاتها للواقعية من خلال قصتها الشهيرة والمعروفة والتي نالت إعجاب الملايين ممن شاهدها في المسلسلات والأفلام، هذه اللعبة جاءت استكمالا لسلسلة ألعاب تومب رايدر التي أنتجتها نفس الشركة وأبدعت في تصميمها، في هذه اللعبة صاغت الشركة قصة مثلث برمودا الشهير والبحث عن الصندوق الفضي الذي يمكن من خلاله السير على العالم كله.
متطلبات تشغيل لعبة Shadow Of The Tomb Raider علي الكمبيوتر
سوف تقوم بعد ذلك بضبط إعدادات اللعبة من خلال Option الموجودة داخل اللعبة، حيث أنك تستطيع أن تقوم بالتغيير في الجرافيك الخاصة باللعبة أو التحكم. Sekiro Shadows مميزات لعبة سيكيرو شادوز داي توايس هذه اللعبة تحتوي على العديد من المميزات الرائعة التي سوف تجعل هذه اللعبة واحدة من أفضل ألعاب الأكشن والقتال التي تعتمد على السيوف هذه المميزات هي:- استطاعت اللعبة أن تنقل اللاعب من العالم الحديث إلي قري وميادين اليابان في عصرها القديم. تتميز اللعبة بأجواء الليل والنهار المستمرة في التغير من وقت إلي أخر. تأتي اللعبة بجودة عالية جدا ومنافسة لجميع الألعاب سواء ألعاب الأكشن أو غيرها. مع كثرة المباني التي توجد داخل اللعبة ولكن لا يوجد اختلاف كبير بينهم. والرسوميات جيدة بشكل لا يوصف. ومن الشي الذي يجب أن نذكره هو الجرافيك الذي جاء بجودة عالية جدا ولم يسبق له مسيل وهو من أهم مميزات اللعبة. الصوتيات داخل اللعبة واقعية بشكل كبير مما تجعل اللاعب مندمج بلعب. اللعبة تعطي أداء جيد جدا بالمقارنة بألعاب الأكشن أو غيرها من الألعاب. اللعبة تحتوي على الكثير من المهارات القتالية التي تساعدك في الفوز أثناء اللعب. تحتوي على الكثير من المهام التي لا تجعلك تشعر بالملل على الإطلاق.
[caption id="attachment_215437" align="alignnone" width="1649"] تخصيص أعدادت الصعوبة في اللعبة[/caption]
أسلوب اللعب سيشهد الكثير من التغييرات و" لارا " ستصبح أكثر وحشية! أي شخص لعب أجزاء Tomb Raider السابقة سيكون على دراية بما هو متوفر هنا, هناك مزيج من القتال ، والتخفي وحل الألغاز Puzzle, ستغير البيئة في اللعبة حسب أسلوب اللعب الخاص بك. في المناطق الموبوءة بالاعداء في الغابة ، ستستخدم لارا محيطها لإخفاء نفسها, وعندما ينخفض عددهم إلى عدد يمكن إدارته ، سيكون أمامها الخيار للقفز من الغطاء والبدء في إطلاق النار, بالطبع ، يمكنها أن تكون فوضوي وتقوم بالاشتباك والقتال دون استخدام أسلوب التخفي الخاص بلارا ، لكن فرص البقاء على قيد الحياة بهذه الطريقة ستكون ضئيلة ، وفي الحقيقة أنك تصعب الأمور على نفسك. وعندما نتحدث عن أسلوب القتال فهو الأخر شهد الكثير من التغييرات أهمها هي أن كسر التخفي لم يعد متواجد بشكل كبير فبإمكانك الأن كسر "التخفي" وضرب الأعداء بعشوائية والعودة من جديد للتخفي مجدداً دون أن يتم اكتشافك وأن تكمل باقي المهمة في حالة "التخفي", لازال بإمكانك استخدام الزجاجات والحاويات الصغيرة المتفجرة إما للقضاء علي عدد معين من الأعداء المتواجدين في مكان واحد أو تشتيت انتباههم عندك.