مكملات الزنك: الفوائد والجرعة والآثار الجانبية
تعد إضافة مكملات الزنك Zinc Supplements إلى نظامك الغذائي اليومي طريقة ممتازة لضمان النمو و التطور، و الصحة الإنجابية، و صحة مناعة الجسم من بين أشياء أخرى كثيرة. يعتبر الزنك معدناً أساسياً ضرورياً للعديد من العمليات الجسدية. و مع ذلك فإن الجسم غير قادر على تخزين الزنك، و بالتالي يجب الحصول عليه باستمرار من خلال الطعام. و غالباً ما يوصى باستخدام المكملات الغذائية في الحالات التي يعاني فيها الأشخاص من نقص الزنك، و تأتي هذه المكملات في أشكال مختلفة. بالإضافة إلى ذلك يمكن تعديل الزنك كيميائياً بعدة طرق، ويمكن أيضاً دمجه كيميائياً مع الأحماض الأمينية (يتم تمرير شحنة كهربائية عبر المادة) لجعله (الزنك) أكثر إمكانية للامتصاص داخل الجسم. وتشمل بعض أنواع الزنك الأكثر شيوعاً ما يلي: زنك أوروتيت Zinc Orotate (الزنك المرتبط بحمض الأوروتيك). تشيليتيد زنك Chelated zinc. أكسيد الزنك Zinc oxide. خلات (حامض الخليك) الزنك Zinc acetate. الزنك غير العضوي Inorganic zinc. زنك جلوكونات (حامض الجلوكونيك) Zinc gluconate. جرعة الزنك اليومية للأطفال وفوائدها وأضرارها لهم - ايوا مصر. زنك حامض البيكولينيك Zinc Picolinate. وقد تختلف الفوائد المحددة لهذه الأشكال المختلفة عن بعضها قليلاً، لذلك استشر الطبيب لمعرفة ما هو الأفضل للأعراض التي تكون تظهر لديك.
جرعة الزنك اليومية للأطفال وفوائدها وأضرارها لهم - ايوا مصر
11:44 م
الإثنين 30 أغسطس 2021
كتبت - د. عبير سيد:
يعد الزنك من المعادن المفيدة لصحة الإنسان، حيث يقدم للجسم العديد من الفوائد، كما يؤدي نقصه أو زيادته عن المعدل الطبيعي إلى الإصابة ببعض المشكلات الصحية. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" كل ما تريد معرفته عن معدن الزنك، وفقًا لمواقع "WebMD" و"Medicalnewstoday" و"Mayoclinic". للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة، زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية. فوائد الزنك
- تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات. - يساعد شراب الزنك على علاج الإسهال عند الرضع، بحسب منظمة الصحة العالمية. - الحفاظ على نضارة البشرة وتسريع عملية التئام الجروح وعلاج بعض الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب. - تقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. اقرأ أيضًا: دراسة: الزنك قد يحسن من علاجات السكري
- تعزيز صحة العين والحد من الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر، الجلوكوما. - زيادة القدرة الجنسية عند الرجال وعلاج مشاكل الخصوبة. - تقوية الذاكرة والوقاية من أمراض التدهور الإدراكي، مثل ألزهايمر والخرف.
بالنسبة للحالات الشديدة مثل الضمور البقعي أو أي اضطراب يمنع امتصاص الزنك من الجسم قد تكون هناك حاجة إلى إضافة كميات أعلى قد تصل إلى 80 ملغ في اليوم. وتحدد التوصية اليومية بالنسبة لمعظم الأفراد الأصحاء في إضافة كمية تتراوح بين 10-15 ملغ يومياً، ولكن لمنع حدوث أعراض نقص الزنك فإن الأفضل استخدام كميات أعلى وليس أقل. تعتبر الآثار الجانبية الناتجة عن تناول مكملات الزنك نادرة، ولكنها قد تحدث في بعض الحالات، وخاصة إذا كنت تستهلك الكثير من الزنك في فترة معينة. حيث تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً لاستهلاك الزنك بشكل كبير: التعب والحمى والسعال أو آلام في المعدة وذلك وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. وقد تؤدي الجرعات الكبيرة المستهلكة بانتظام (أعلى من 100 ملغ) لفترات طويلة من الوقت إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ويجب إعطاء الأطفال والحوامل جرعات صغيرة فقط من الزنك في حين يجب على المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشريةHIV / الإيدز AIDS أو السكري استشارة الطبيب قبل استخدام هذه المكملات، حيث يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة للغاية في حال لم يتم استشارة الطبيب المختص. عزيزي القارئ لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.
ويتم تعزيز الحلول بصورة إضافية من خلال خدمات تتضمن إدارة المشاريع والتركيب والاختبار وبدء التشغيل وعقود الصيانة خلال مرحلة ما بعد البيع. وتتضمن قائمة شركائها أفضل جهات البيع بالتجزئة مثل باناسونيك وألكاتل-لوسنت إنتربرايز وحلول مايكروسوفت للأعمال وغيرها الكثير، وتعمل الشركة حالياً في الإمارات وتملك مكاتب فرعية في باكستان. سياسة الجودة - شركة شيكان للتأمين وإعادة التأمين المحدودة. نبذة عن مجموعة الفطيم:
تعد مجموعة الفطيم، التي تأسست خلال ثلاثينيات القرن العشرين، إحدى أهم شركات الأعمال الإقليمية الأكثر تنوعاً ومواكبةً للتطور، ويقع مقرها الرئيسي في دبي بدولة الإمارات العربية المتحدة. وتوظف مجموعة الفطيم أكثر من 42 ألف شخص في خمسة أقسام تشغيلية هي السيارات، والخدمات المالية، والعقارات وتجارة التجزئة والعناية الصحية، وتدير مجموعة الفطيم قطاعات أعمالها في أكثر من 20 دولة في الشرق الأوسط وآسيا وأفريقيا عبر شراكات وثيقة مع ما يزيد على 200 من أفضل العلامات التجارية المبتكرة والرائدة عالمياً. ومن خلال اتباعها منهجيةً رياديةً راسخة في مجال خدمة العملاء، تمكنت مجموعة الفطيم من الاستمرار في النمو والتوسع وواصلت تلبيتها للاحتياجات المتغيرة وطلبات العملاء في كافة المجتمعات والنشاطات المختلفة.
شركة روائع بلادي المحدودة - للمقاولات العامة
كما تتابع مجموعة الفطيم إلهام عملائها وإغناء حياتهم اليومية من خلال اعتمادها نهجاً إدارياً فعّالاً يقوم على التمسك بقيم الاحترام والتميز والتعاون والنزاهة. 383 total views, 1 views today
Continue Reading
سياسة الجودة - شركة شيكان للتأمين وإعادة التأمين المحدودة
شركة التميمي للخدمات والصيانة العالمية
هي شركة مملوكة لمجموعة التميمي ١٠٠٪، وقد حصلت على شهادة ISO-9001:2008, 18001:2007 & HACCP منذ عام 1977م في توفير مجموعةٍ واسعةٍ من خدمات المطاعم (الخدمات الغذائية)، العمليات والصيانة، بناء مرافق مؤقتة، إدارة المباني، خدمات صناعية، وخدمات إداريةٍ عالية الجودة. شركة روائع بلادي المحدودة - للمقاولات العامة. كما توفر (TAFGA) مساكن مؤقتة شاملة لخدمات الدعم على المدى الطويل أو القصير. وتهتم شركة (TAFGA) بالأمن والنظافة والتشغيل الفعَّال لبيئات العمل والمعيشة لعدة آلاف من الموظفين في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية وقطر والإمارات العربية المتحدة والكويت، فهي توفر التكلفة بحلولٍ مبتكرةٍ تقوم على الكفاءة التقنية التي يتمُّ توفيرها من قِبل مدرِّبين ذوي خبرة، والمدرَّبين تدريبًا عاليًا. وذلك بهدف استفادة العملاء من التحسين المستمر في الأداء وجودة الخدمات. (TAFGA) دائمًا في طليعة صناعة المقاولات والخدمات مع أكثر من 160 عقدًا من عقود الدعم الحالية الجارية في جميع أنحاء منطقة الخليج، بما في ذلك شركات مرموقة مثل أرامكو السعودية، الشركة السعودية للكهرباء، سابك، وزارة الصحة، مستشفيات الحرس الوطني.
أعمدة الرافعة عبارة عن دعامات فولاذية أنبوبية تلسكوبية تتكون من جزأين أساسيين ، الجزء الرئيسي من العمود ، ومسمار الرافعة أو أي تركيبات أخرى قابلة للتعديل على أحد الطرفين أو كلاهما. يتم تثبيت كلا الطرفين عادةً بألواح معدنية مسطحة في النهاية ، مما يوفر منطقة دعم إضافية. كان التحسين الأخير لدعامات Acrow هو تشكيل هذه اللوحة الأساسية بالشقوق ، مما يسمح بتكديس من الدعائم الأفقية بدقة ، بدلاً من تكديسها عشوائيًا. تنقسم معظم دعامات الرافعة إلى قسمين بالقرب من المنتصف ، حيث يحمل الطرف العلوي الرافعة المصممة للانزلاق داخل الجزء السفلي. يتم إجراء الضبط الإجمالي للطول أولاً عن طريق سحب دبوس وتحريك القسمين داخل بعضهما البعض حتى يملأوا الفجوة تقريبًا ، وإدخال الدبوس لقفلهم ، ثم استخدام المسمار لإغلاق أي فجوة متبقية. استخدمت التصميمات الأخرى أنبوبين ملولبين بدلاً من المقاطع المنزلقة ، أو أقسام السقاطة أو التثبيت ، أو مفاهيم أخرى مماثلة لقفل النظام بطول معين. تُستخدم أعمدة الرافعة في: دعامات مؤقتة أثناء إصلاح المبنى أو أعمال التعديل. الاستخدام المعتاد هو دعم شعاع أفقي موجود أثناء إزالة أو إصلاح دعامات البناء الأصلية.