فاكهة التنين من أشهر الفواكه الاستوائية ذات المظهر الجذاب والطعم المميز، سنتعرف سويا كيف تؤكل فاكهة التنين وما هي فوائدها، وهل لها أضرار؟ كل الإجابات في السطور التالية. القيم الغذائية
هذه الفاكهة مميزة بعناصرها الغذائية والمعادن والألياف، وبشكل تفصيلي أكثر، سنتعرف على القيم الغذائية في الـ 100 جرام منها، وهي كالتالي:
الألياف: حوالي 3 جرام. البروتين: حوالي 1. 2 جرام. السعرات الحرارية: حوالي 60 سعر حراري. أما فيما يخص الفيتامينات، فتحتوي الفاكهة على فيتامين سي بنسبة 3% من النسبة اليومية الموصي بها، وبالنسبة للمعادن فيحتوي على نسبة 4% من النسبة اليومية من الحديد. هذه الفاكهة خالية من الدهون، وبالتالي قد تناسب من يحاول اتباع نظام غذائي صحي، خاصة مع النسبة العالية بها من الألياف. أين توجد فاكهة التنين؟
هذه الفاكهة المميزة، يكون موطنها في جنوب المكسيك إلى جانب أمريكا الوسطى، لكن الآن فهو يزرع في أغلب دول العالم، ويتوافر في الأسواق الكبرى. فوائد فاكهة التنين
هناك العديد من الفوائد المحتملة، لهذه الفاكهة الاستوائية، وسنتعرف على بعض منها:
تعزيز صحة المعدة
صحة جسمك من صحة المعدة، وتحتاج المعدة البكتريا الجيدة لتكون بأفضل صحة، وفاكهة التنين يوجد بها البريبايوتكس، والذي قد يساعد على تعزيز توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
- فاكهة التنين وفوائدها رياضة
- الخطيبة المفوهة أسماء بنت يزيد
- أسماء بنت يزيد الصحابية المجاهدة.. نائبة النساء عند النبي
فاكهة التنين وفوائدها رياضة
هل حالفك الحظ يومًا ورأيت من قبل فاكهة التنين، أو تذوقتها؟ هل تعرف أن فاكهة التنين لها العديد من الفوائد الصحية الرائعة التي يوصي بها الأطباء بشدة؟ إن فاكهة التنين أو كما تُعرف باسم Dragon fruit أو الباتايا، هي عبارة عن فاكهة تنمو في المناطق الاستوائية، ومعروفة بقشرتها الحمراء، ولبها الأبيض، وبذورها السوداء، وطعمها الحلو من الداخل، ومن فوائدها أنها غنية بالمغذيات، حيث تعد فاكهة التنين منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، وتساعد في عملية الهضم، وتقوية الجهاز المناعي، وأيضًا محاربة الأمراض المزمنة. ما هي فاكهة التنين؟
لا تحتاج فاكهة التنين إلى الكثير من الماء لتنمو، وهي من أخوات الصبار في هذا الأمر، ذات قشرة حمراء، وقلب أبيض، وبذور سوداء، جميلة الطعم، وصلبة مثل الكمثرى، وتحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا مقارنة بأنواع الفواكه الأخرى، ولها ثلاثة أنواع: البتايا الحمراء، البتايا الصفراء، وأيضًا بتايا كوستاريكا، وهناك نوع يتميز بقشرة حمراء وردية، ومن الداخل لب وردي أيضًا، وهو كبير وحلو الطعم، وهناك نوع آخر ذات قشرة بنية ولب ملون وهو نادر جدًا، ولا يوجد إلا في: نيوزيلندا، وتايلند، والصين، وبلدان أخرى.
يلعب الحديد دورا هاما في تكوين كرات الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين خلال الجسم، كما يدخل في عملية التمثيل الغذائي. فوائد فاكهة التنين للرجال تشير بعض الدراسات الواعدة إلى أن مستخلص هذه الفاكهة قد يكون من العوامل المعززة للخصوبة. تحتوي فاكهة التنين الاحمر على مواد قوية مضادة للأكسدة، مما يساعد على زيادة الخصوبة وتحسين جودة الحيوانات المنوية. كما أنها غنية بالمغنيسيوم بشكل يفوق معظم الفواكه المعروفة، وهو معدن موجود في كل خلايا الجسم بما في ذلك خلايا التكاثر. يشارك المغنيسيوم في تكوين الحمض النووي، وكذلك في عملية التمثيل الغذائي وتكوين العظام. كما أنه هام بشكل خاص للرجال الرياضيين، فهو يساعد على منع التقلصات العضلية المؤلمة التي قد تصيبهم بعد التمرين. تناول كميات أكبر من المغنيسيوم يحميك من أمراض القلب والسكتات الدماغية، وهي من الأمراض التي تصيب الرجال بنسبة أكبر من النساء. كيف تؤكل فاكهة التنين؟ قشرة الفاكهة الجلدية متباينة الألوان قد تكون مخيفة قليلا، إلا أن طريقة تناولها بسيطة للغاية. فقط لتتمتع بمذاقها بالكامل، عليك العثور على فاكهة ناضجة تماما. ابتعد عن الفاكهة الخضراء فهي غير ناضجة، واختر واحدة ذات لون أحمر زاهي وبه بعض البقع الطبيعية.
وفاتها:
روى ابن حجر في الإصابة والهيثمي في مجمع الزوائد حيث قال أم سلمة الأنصارية هي أسماء بنت يزيد بن السكن، شهدت اليرموك، وعاشت بعد ذلك دهرًا. وورد في سير أعلام النبلاء أن أسماء بنت يزيد رضي الله عنها سكنت دمشق. وأما بعض المؤرخين فقد ذكرها في وفيات سنة تسع وستين للهجرة في خلافة عبد الملك بن مروان. رحم الله أسماء بنت يزيد خطيبة النساء ورسولهنّ (أي مبعوثتهن) إلى المصطفى وأسكنها فسيح جناته.
الخطيبة المفوهة أسماء بنت يزيد
أسماء بنت يزيد بن السكن الأنصارية الأوسية ثم الأشهلية: من أخطب نساء العرب ومن ذوات الشجاعة والإقدام. كان يقال لها: خطيبة النساء. وفدت على رسول الله صلّى الله عليه وسلم في السنة الأولى للهجرة فبايعته وسمعت حديثه. وحضرت وقعة اليرموك (سنة 13 هـ فكانت تسقي الظماء وتضمد جراح الجرحى، واشتدت الحرب فأخذت عمود خيمتها وانغمرت في الصفوف فصرعت به تسعة من الروم. وتوفيت بعد ذلك بزمن طويل. ولها في البخارى حديثان. الخطيبة المفوهة أسماء بنت يزيد. -الاعلام للزركلي- (تاريخ الوفاة غير دقيق)
أسماء بنت يزيد بن السكن
أسماء بنت يزيد بن السكن الأنصارية وهي ابنة عمة معاذ بن جبل. قتلت يوم اليرموك تسعة من الروم بعمود فسطاطها. روى عنها شهر بن حوشب، ومجاهد، وإسحاق بن راشد، ومحمود بن عمرو، وغيرهم. أخبرنا أبو أحمد عبد الوهاب بن علي الصوفي، بإسناده عن أبي داود، حدثنا أبو توبة، أخبرنا محمد بن مهاجر، عن أبيه، عن أسماء بنت يزيد بن السكن، قال: سمعت رسول الله صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يقول: " لا تقتلوا أولادكم سرا، فإن الغيل يدرك الفارس فيدعثره عن فرسه " وروى يحيى بن أبي كثير، عن محمود بن عمرو، عن أسماء بنت يزيد، عن النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قال: " من بني لله مسجدا بني الله له بيتا في الجنة ".
أسماء بنت يزيد الصحابية المجاهدة.. نائبة النساء عند النبي
رسول النساء إلى النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عنها مسلم بن عبيد أنها أتت النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وهو بين أصحابه، فقالت: بأبي وأمي أنت يا رسول الله، أنا وافدة النساء إليك، إن الله عَزَّ وَجَلَّ بعثك إلى الرجال والنساء كافة، فآمنا بك وبإلاهك، وإنا معشر النساء محصورات مقصورات، قواعد بيوتكم، ومقضى شهواتكم، وحاملات أولادكم. أسماء بنت يزيد الصحابية المجاهدة.. نائبة النساء عند النبي. وإنكم معشر الرجال فضلتم علينا بالجمع والجماعات، وعيادة المرضى، وشهود الجنائز، والحج بعد الحج، وأفضل من ذلك الجهاد في سبيل الله عَزَّ وَجَلَّ وإن الرجل إذا خرج حاجا أو معتمرا أو مجاهدا، حفظنا لكم أموالكم، وغزلنا أثوابكم، وربينا لكم أولادكم، أفما نشارككم في هذا الأجر والخير؟! فالتفت النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إلى أصحابه بوجهه كله، ثم قال: " هل سمعتم مقالة امرأة قط أحسن من مساءلتها في أمر دينها من هذه؟ " فقالوا: يا رسول الله، ما ظننا أن امرأة تهتدي إلى مثل هذا. فالتفت النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إليها فقال: " افهمي أيتها المرأة، وأعلمي من خلفك من النساء، أن حسن تبعل المرأة لزوجها وطلبها مرضاته، واتباعها موافقته، يعدل ذلك كله ".
أهم ملامح شخصيتها:
فصاحتها وبيانها:
اشتهرت أسماء بفصاحتها وسميت بـ"خطيبة النساء"، يروي المؤرخ ابن الأثير في كتابه "أُسد الغابة": أتت أسماء النبي صلى الله عليه وسلم، وهو بين أصحابه فقالت: بأبي وأمي أنت يا رسول الله، أنا وافدة النساء إليك، إن الله بعثك إلى الرجال والنساء كافة فآمنا بك. مدرسة اسماء بنت يزيد. وإنّا معشر النساء محصوراتٌ مقصوراتٌ قواعدُ بيوتكم ومَقضى شهواتكم وحاملات أولادكم، وإنكم معشر الرجال فُضِّلتم علينا بالجُمَع والجماعات وعيادة المرضى وشهود الجنائز والحج بعد الحج، وأفضل من ذلك الجهاد في سبيل الله، وإنّ الرجل إذا خرج حاجّاً أو معتمراً أو مجاهداً حفظنا لكم أموالكم وغزلنا أثوابكم وربينا لكم أولادكم. أفما نشارككم في هذا الأجر والخير؟.. فالتفت النبي صلى الله عليه وسلم إلى أصحابه بوجهه كلِّه ثم قال: ((هل سمعتم مقالة امرأة قَط أحسن من مساءلتها في أمر دينها من هذه؟)) فقالوا: يا رسول الله، ما ظننا أن امرأة تهتدي إلى مثل هذا. فالتفت النبي صلى الله عليه وسلم إليها فقال: ((افهمي، أيتها المرأة، وأَعْلِمي مَن خلفك من النساء أنّ حُسْنَ تبعُّلِ المرأة لزوجها وطلَبها مرضاته واتباعَها موافقته يَعْدِل ذلك كلّه)).