الامتناع عن تناول الدهون من الحيل الغذائية الخاطئة ، لأن الدهون لها فوائد صحية كثيرة لجسم الإنسان ، وعندما تنخفض نسبتها تزداد فرص حدوث أضرار كثيرة ، وفي السطور القادمة سنتعرف على أبرز السلبيات. آثار نقص نسبة الدهون في الجسم ، وطرق تجنب هذا النقص ، بحسب التقرير المنشور على موقع "ويب ميد". يساعد وجود الدهون في الجسم بشكل كبير في امتصاص بعض الفيتامينات المهمة للجسم مثل فيتامين أ ، د ، ك ، كما أنه يساعد على التئام الجروح وتعزيز صحة المخ والجهاز العصبي ، وهو من أهم العناصر في الجسم. لتزويده بالطاقة والنشاط الحيوي. عند تعرض الجسم لنقص في نسبة الدهون تظهر على الشخص بعض الأعراض ومنها:
نقص الفيتامينات في الجسم ، مما يزيد من فرص الإصابة بالعقم ، وتورم اللثة ، وجفاف الشعر ، وآلام العضلات ، والكدمات ، وزيادة فرص الإصابة بالاكتئاب. عدم قدرة الجسم على التئام الجروح ، لأن الجسم يحتاج إلى الدهون لتجديد أنسجته ، وبالتالي في حالة الندرة يكون ذلك صعباً. إضعاف جهاز المناعة وزيادة فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية ، والسبب نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية المتوفرة في الدهون. زيادة تساقط الشعر والأظافر نتيجة نقص العناصر التي يحتاجها الشعر والأظافر لتقوية الأطراف المتقصفة وحمايتها.
- جدول نسبة الدهون في الجسم
- حساب نسبة الدهون في الجسم
- أرشيف الإسلام - استشارة عن (كثرة الاحتلام بعد ترك العادة السرية)
جدول نسبة الدهون في الجسم
تابع
عبر تطبيق
تعرف على الآثار السلبية لنقص نسبة الدهون في الجسم كتبت منال مينا عدم تناول الدهون من النصائح الغذائية الخاطئة ، لأن للدهون العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ، فعندما تنخفض نسبها تزداد فرص حدوث العديد من الأضرار ، وفي الأسطر القليلة القادمة سنتعرف على أبرز الآثار السلبية. وبحسب تقرير نشر على موقع ويب ميد ، آثار نقص الدهون في الجسم ، وطرق تفاديها. يساعد وجود دهون الجسم بشكل كبير على امتصاص بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامينات أ ، د ، ك. كما أنه يساعد في التئام الجروح ، ويعزز صحة المخ والجهاز العصبي ، وهو من أهم عناصر جسم الإنسان. يمدها الجسم بالطاقة والنشاط الحيوي. عند تعرض الجسم لنسبة غير كافية من الدهون ، يمكن للإنسان أن يعاني من بعض الأعراض ، ومنها: يزيد نقص الفيتامينات في الجسم من فرص الإصابة بالعقم وتورم اللثة وجفاف الشعر وآلام العضلات والكدمات والاكتئاب. لا يستطيع الجسم التئام الجروح لأن الجسم يحتاج للدهون لتجديد الأنسجة ، لذا فإن هذا صعب بالنسبة لعدد قليل من الناس. يضعف جهاز المناعة ويزيد من فرصة الإصابة بالأمراض الفيروسية بسبب نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الدهون.
حساب نسبة الدهون في الجسم
يعرف الكوليسترول بأنه مادة دهنية شمعية توجد في الجسم وتنتقل عبر مجرى الدم، حيث يحتاج الجسم إلى قدر معين منه ليعمل بشكل صحيح، لكنه ينتج كل ما يحتاج إليه. وينتقل الكوليسترول عبر الجسم بالبروتينات الدهنية، وهي بروتينات قابلة للذوبان تنقل الدهون عبر الجسم. يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تسرب الدهون من الأوعية الدموية لتتراكم تحت الجلد مشكلة ما يعرف بـ"الورم الصفراوي" ووفقاً لموقع "ويب طب"، فإنه للكشف عن نسبة الكوليسترول عند المرأة، فإن الطبيب المختص يقوم بإجراء فحص يسمى لوحة البروتين الدهني الذي يكشف عن مستويات الكوليسترول الطبيعية والخطيرة عند المرأة. في الغالب يتم إجراء فحص الدم الذي يقيس نسبة الدهون، وتركيز نسبة الكوليسترول الكلي، وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، ومستويات الدهون الثلاثية، حيث أنه بالمجمل يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الكلي أقل من 200 ملليغرام / ديسيلتر. وتشمل النتائج بالتفصيل: 1. مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة
ويعرف بالكوليسترول الضار لأنه قد يتراكم في الشرايين ويؤدي للإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وفي الغالب يجب أن يكون أقل من 70 ملليغرام / ديسيلتر.
2. مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة
يسمى بالكوليسترول الجيد لأنه يعمل على انتقال كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة من الشرايين إلى الكبد، ويتراوح مستواه في الجسم ما يقارب 50 ملليغرام / ديسيلتر. 3. مستويات الدهون الثلاثية
إذا ارتفعت مستويات الدهون الثلاثية مع ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار أو انخفاض الكوليسترول الجيد فهذا يؤدي لزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، لذلك يجب أن تكون مستويات الدهون الثلاثية أقل من 150 ملليغرام / ديسيلتر. إذا كانت نتائج مستويات الكوليسترول غير طبيعية فقد يوصي الطبيب ببعض الفحوصات الأخرى، مثل: اختبار مستوى الغلوكوز في الدم للتأكد من أن المريض لا يعاني من مرض السكري. فحص وظائف الغدة الدرقية حيث أن خمول الغدة الدرقية قد تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول. فحص وظائف الكلى. لماذا من المهم مراقبة مستويات الكوليسترول للمرأة؟
في الغالب تعد العديد من النساء معرضات لخطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، حيث أنه في الوضع الطبيعي تعد مستويات الكوليسترول أعلى مقارنةً بالرجال؛ لأن هرمون الإستروجين يعزز من الكوليسترول الجيد. لكن بعد انقطاع الطمث تتغير مستويات الكوليسترول لتصبح غير منتظمة، حيث أن مستويات الكوليسترول الجيد تنخفض ومستويات الكوليسترول الضار ترتفع.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عمري 17 سنة، وكنت أمارس العادة الكريهة لمدة عامين، وتركتها منذ شهرين تقريبا، وفعلا جسمي تحسن؛ لكني أشعر بآلام بسيطة جدا وسط ظهري على الجانبين. بالإضافة: أني بعد أن تركتها بنصف شهر احتلمت يوميا لمدة 5 أيام، وبعدها بشهر نفس الشيء، وعندما أحتلم أشعر بآلام بسيطة أسفل الظهر، ولكن مع تعب في أطرافي السفلية. فأرجو منكم تفسيرا لما يحصل معي، وهل سأعود إلى طبيعتي 100% كما كنت من قبل؟ وكم المدة وسطيا؟
وشكرا. الجواب:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ dark حفظه الله. أرشيف الإسلام - استشارة عن (كثرة الاحتلام بعد ترك العادة السرية). السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أخي الكريم: خيرا فعلت عند تركك للعادة السرية، وأرجو من الله أن يثبتك، وأن لا تعود إلى ممارستها -إن شاء الله تعالى-. ما تحس به من ألم بسيط في الظهر وكذلك كثرة الجنابة (أي الاحتلام) هو: رد فعل طبيعي لعدم إخراج السائل المنوي المتجمع في الغدد التناسلية مثل: البروستاتا، والحويصلات المنوية؛ لتوقفك عن إخراجه بواسطة العادة السرية، وإذا استمر الوضع فسوف يتعود الجسم على اختزان السائل المنوي دون أن يكون هناك احتقان وألم، أو احتلام متكرر. المهم: عليك تجنب كل ما يثير الشهوة مثل: مشاهدة الأفلام والصور الخلاعية، والاختلاط غير الضروري، حتى لا تعود إلى ممارسة العادة السرية الغير مستحبة، وسوف تعود الأمور إلى طبيعتها تدريجيا -بعون الله تعالى وقدرته-.
أرشيف الإسلام - استشارة عن (كثرة الاحتلام بعد ترك العادة السرية)
تاريخ النشر: 2020-04-20 20:56:06
المجيب: د. مأمون مبيض
تــقيـيـم:
السؤال
أنا شابٌ أبلغ من العمر 25 سنة، مارست العادة السرية قرابة أربع سنوات مرةً كل يوم، ولكن بفضل الله أصبحت أترك هذه العادة السيئة شيئاً فشيئاً، لكني أصبحت كل عشرة أيام أرى أحلاماً في نومي، وأقذف في المنام، فأرجو منكم مساعدتي، وحل هذه المشكلة، علماً أني خاطب، ومقبل على الزواج. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ shero حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكراً لك على الكتابة إلينا. لا شك أنك شابٌ قوي الشخصية، وعندك من العزيمة والإرادة الشيء الكثير؛ حيث تحاول أن تعيش وفق مبدئك الأخلاقي، ونمط الحياة الذي ترتاح له. من الطبيعي -طبعاً- وبعد عدة سنوات من ممارسة العادة السرية وتقريباً بشكل يومي أن تلاحقك هذه الخيالات؛ فأنت أثناء هذه الممارسة كنت تستدعي الخيالات والصور الذهنية المختلفة، والآن أنت تحاول التوقف والامتناع عن كل هذا، فمن الطبيعي أن تلاحقك هذه الصور والخيالات أثناء النهار، حتى وإن كنت لا تمارس العادة السرية، وكذلك أن تلاحقك في منامك، وبشكل طبيعي يحدث عندك القذف والاحتلام؛ وخاصةً أنك في ريعان الشباب، والهرمونات تعتلج في جسمك تريد أن تخرج، ففرصة النوم والأحلام فرصة مناسبة لتعبّر هذه الهرمونات الجنسية عن نفسها، وهذا طبيعي جداً عند الشباب، وسيخفّ هذا مع الزمن، وبالتالي يذهب مع الزواج.
إذن؛ فليست هناك أية مشكلة من حيث قلة الاحتلام، ولا تُشغل بالك بهذا الأمر إطلاقاً. ولكن إذا أردنا توضيح علاقة الاحتلام بالعادة السرية وما يحدث بعد التوقف عنها من ألم شديد في الخصيتين يتضح أنه مع ممارسة العادة السرية يحدث تخلص باستمرار من السائل المنوي المتجمع تماماً كما يحدث مع المتزوجين في الجماع، وبالتالي تقل تماماً فرص حدوث الاحتلام حيث لا يكون هناك داعٍ فسيولوجي لحدوث الاحتلام طالما العادة السرية تُمارس وطالما لا يوجد سائل منوي متجمع. لذا هذا أمر إلى حد بعيد طبيعي ولا يعني وجود مشكلة بإذن الله. أما بعد التوقف عن العادة السرية وعدم حدوث الاحتلام وهذا متوقع حدوثه نتيجة عدم تعود المخ أو الجسد عن الاحتلام فيبدأ تجمع السائل المنوي وعدم تفريغه سواء من خلال الجماع أو الاستمناء أو الاحتلام، ولكن يعاد امتصاص السائل المنوي. إذن سؤالك: ما سبب الألم الشديد؟
والإجابة تكون بسبب التعرض المستمر للإثارة الجنسية وعدم حدوث إشباع جنسي وتجمع السائل المنوي فيسبب ذلك احتقاناً شديداً في البروستاتا والخصيتين، وبالتالي حدوث ألم شديد في هذه المنطقة خاصة عند التعرض للإثارة بشكل كبير. لذا السبب واضح وهو التعرض للمثيرات الجنسية والاختلال وعدم غض البصر، ويتبع ذلك انتصاب متواصل وتجمع للسائل المنوي وعدم وجود تفريغ أو إشباع جنسي صحيح قد يقل هذا الألم مع الاستمناء نتيجة قذف السائل المتجمع وبالتالي تقليل الاحتقان إلى حد ما والتخلص من السائل المنوي ولكن مع الوقت ستظهر الآثار السلبية الأخرى للعادة السرية كما هو موضح في الاستشارات ذات الصلة.