يعد عصير الشمندر (بالإنجليزية: Beetroot Juice) أحد أكثر أنواع العصائر ذات القيمة الغذائية العالية والفوائد العديدة للجسم والصحة، حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مركبات فريدة نشطة بيولوجياً تسمى البيتالين. يعرف عصير الشمندر أيضاً باسم عصير البنجر ، وتفوق فوائد عصير الشمندر فوائد تناول الشمندر المطهو، لأن الطهي قد يدمر معظم العناصر الغذائية في خضار الشمندر. تعرف في هذا المقال على فوائد عصير الشمندر وسعراته الحرارية، بالإضافة إلى أهم المركبات والعناصر الغذائية في عصير الشمندر. السعرات الحرارية في عصير الشمندر
تحتوي الحصة الواحدة من عصير الشمندر أو ما يعادل 240 مل ما يلي:
السعرات الحرارية: 110 سعرة حرارية. الكربوهيدرات: 24 غرام؛ جميعها تقريباً من السكريات الطبيعية، وتشمل على صفر من الألياف. البروتين: 3 غرام؛ أي أن عصير البنجر غذاء منخفض البروتين. الدهون: 0 غرام؛ أي أن عصير البنجر خالي من الدهون، ولكن نظراً لاحتواء عصير الشمندر على مجموعة من الفيتامينات الذائبة في الدهون، فقد يكون من الأفضل أن يتناوله الأشخاص مع بعض الدهون الصحية لتعزيز امتصاص هذه الفيتامينات.
فوائد عصير الشمندر للبشرة
هل سئمت من تكرار تعرضك لمشاكل صحية، تجبرك على زيارة الطبيب كثيراً وإنفاق مبالغ طائلة على الأدوية؟ إذا كانت إجابتك نعم، وإذا كنت ترغب في المحافظة على صحتك بطريقة سهلة وطبيعية، فعليك بالاتجاه إلى تناول المشروبات الصحية الطبيعية، والتي تعمل على تعزيز مناعة الجسم. وتتميز أنواع عديدة من خلطات العصائر بفوائد صحية كبيرة للجسم تساعدك في الوقاية من العديد من الأمراض من بينها عصير الشمندر والزنجبيل بالليمون، والذي يتميز بـ7 فوائد مذهلة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي:
1- تقليل ضغط الدم المرتفع يعمل هذا المشروب الصحي الطبيعي على خفض ضغط الدم المرتفع، فاحتواؤه على النترات يجعله موسعاً جيداً للأوعية الدموية، مما يسمح بتدفق صحي للدم. 2- الوقاية من السكتة الدماغية يساعد مزيج الشمندر والزنجبيل والليمون في منع التعرض للسكتات الدماغية، حيث يعزز تدفق الدم السليم إلى الدماغ، كما يمنع تجلط الدم. 3- تقوية المناعة لأنه غني بالمغذيات الطبيعية ومضادات الأكسدة، يساعد هذا المشروب في تعزيز الجهاز المناعي للجسم والوقاية من كثير من الأمراض. 4- علاج عسر الهضم يتميز هذا المشروب الصحي بقدرته الفائقة في معادلة أحماض المعدة، مما يعد علاجاً فعالاً لعسر الهضم والانتفاخ.
فوائد عصير الشمندر والجزر
من كل هذا ، ينصح علماء التغذية و الصحة على شرب كوب من عصير الشمندر يومياً. أضرار الشمندر
إن تناول الشمندر أو شرب عصير الشمندر بكميات كبيرة قد يقود إلى أعراض جانبية خاصة للأشخاص الذين لديهم مشكلات صحية معينة ، مثلاً أنه بحسب ( مدونة هارفرد الصحية) ، يتسبب بزيادة الحصى في الكلية إن كانت هنالك بعض التكونات الرملية أصلاً. كما في حالات نادرة يتسبب الشمندر بحساسية في الجلد تنشأ عنها حكة او حمى. كما قد يتسبب الشمندر بإنخفاظ مستوى ضغط الدم فجأة، خاصة لدى الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية. طرق تخزين الشمندر
عند شراء الشمندر طاجاً ، يتم غسله جيداً و تنشيفه بالهواء تماماً قبل وضعه في كيس مغلق في الثلاجة ، حيث يمكن أن يخزن لمدة 2-3 أسابيع من دون تلف..
أما في حالة التخزين طويل الأمد ، هنالك عدة طرق لحفظه مثل التجميد ، حيث يتم غسل الشمندر و تقشيره و تقطيعه إلى مكعبات ، ثم يوضع في المجمدة داخل أكياس محكمة الغلق ، و يبقى صالحاً للإستهلاك بكامل فوائده الغذائية لمدة 8-12 شهرا. كما يمكن أن يحفظ على شكل عصير معبأة أيضاً في المجمدة. أما الطريقة الأخرى لتخزين الشمندر ، فهي طريقة التعليب أو التخليل ، حيث يحفظ في الماء و الملح و الخل و الليمون و زيت الزيتون (بإمكانك التعرف على وصفات المخلل المختلفة عبر البحث في اليوتيوب).
5- تعزيز صحة البشرة يمكنك أيضاً الاستمتاع ببشرة نضرة متألقة إذا واظبت على تناول هذا المشروب المتميز يومياً، لما يحتوي عليه من كميات وفيرة من مضادات الأكسدة، والتي تحمي البشرة من التجاعيد، هذا عوضاً عن الفيتامينات التي تغذي خلايا الجلد. 6- مطهر للأمعاء يعمل هذا المشروب الطبيعي على تطهير الأمعاء من الفضلات والسموم المتراكمة، مما يحافظ على صحة القولون ويجنبك الكثير من الأمراض. 7- فقدان الوزن يتميز المزيج الصحي بقدرته الهائلة على إنقاص الوزن، حيث يرفع من عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية.
حلت الفنانة المصرية القديرة رجاء حسين، مساء يوم أمس الأربعاء، ضيفة على برنامج " الستات ما يعرفوش يكدبوا"، المعروض على شاشة قناة CBC، وخلال الحلقة تطرقت الفنانة رجاء حسين إلى الحديث عن العديد من المواضيع منها الشخصية والعملية. رجاء حسين
إذ صرحت النجمة القديرة خلال الحلقة بـ تفاصيل انفصالها عن زوجها الفنان سيف عبد الرحمن، بالقول أنها من أخذت قرار الانفصال عنه، عقب وفاة نجلهما. وروت أنها تحملت مشاق الحياة الزوجية لمدة واحد وخمسين عاما، بكل ما فيها من مسؤوليات ومشاكل وصعاب، إلى أن فقدت نجلها وهنا قررت الانفصال، وأنها هي من أخذت القرار بذلك. واستطردت حسين في حديثها قائلة:" تحملت لسنوات طوال من أجل أبنائي، فـ المرأة العاقلة تهتم بعائلتها وتضع الأسرة في أعلى قائمة أولوياتها قبل قلبها"، كما رفضت الفنانة القديرة في حديثها الفكرة التي تروج إلى أن الرجل يستطيع القيام بما يشاء ويرغب ولكن المرأة لا تستطيع. وحول علاقتها بـ زوجها السابق الفنان سيف عبد الرحمن، أكدت أن علاقتهما ببعضهما البعض جيدة جدا، ووصفته بـ الرجل المحترم والطيب، مشيرة إلى أنهما مازالا على تواصل حتى الآن وذلك على الرغم من ارتباطه بامرأة أخرى.
رجاء حسين وزوجها المتوفي
مسلسل "المال والبنون" في عام 1992. مسلسل "ذئاب الجبل" في عام 1993. مسلسل "زيزينيا" في عام 2000. مسلسل "أزهار" في عام 2006. مسلسل "عايزة أتجوز" في عام 2010. مسلسل "واحة الغروب" في عام 2017. مسرحيات رجاء حسين
مسرحية "السبنسة" في عام 1962. مسرحية "كوبري الناموس" في عام 1964. مسرحية "الجسر" في عام 1969. مسرحية "بداية ونهاية" في عام 1975. مسرحية "نحن نشكر الظروف" في عام 1984. مسرحية "مولد وصاحبه غايب" في عام 1985. مسرحية "كفر البطيخ" في عام 1999. صور رجاء حسين
نقدم لكم الآن مجموعة مختارة من أفضل صور الممثلة المصرية القديرة رجاء حسين التي تم التقاطها لها من خلال مسيرتها الفنية، كما نعرض بعض الصور التي تم نشرها لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة والتي ضمت بعض صورها وهي صغيرة ووهي كبيرة أيضاً. أحلى صورة للفنانة الجميلة رجاء حسين
صورة قديمة للممثلة رجاء حسين
رجاء حسين
أحدث صورة للفنانة المصرية رجاء حسين
صورة للفنانة رجاء حسين
صورة قديمة ورائعة للنجمة المصرية رجاء حسين
رجاء حسين وزوجها التركي
الفنانة رجاء حسين
كتبت: فاطمة عماد
تصدرت الفنانة رجاء حسين ،تريند جوجل، خلال الساعات الماضية، بسبب كشفها عن أسباب طلاقها من الفنان سيف عبد الرحمن، عبر برنامج «الستات ما يعرفوش يكدبوا»، علي قناة cbc، وقالت إنها تحملت الحياة الزوجية خلال 51 عاما حتى وفاة ابنها العقيد. أسباب طلاق رجاء حسين من زوجها
أكدت الفنانة رجاء حسين، أنها تحملت أعباء الحياة الزوجية، وقررت الانفصال عن زوجها نظرا للمشاكل والصعاب التي تعرضت لها. وأضافت، أنها تحملت من أجل أولادها، كما أن المرأة العاقلة تهتم بأسرتها وتضعها في المقام الأول قبل قلبها. وتصف زوجها بأنه رجل محترم وعندما تزوج امرأة أخرى كانت تتعامل معاها بكل احترام. رجاء حسين: حزينة لفراق ابني العقيد كريم
تابعت الفنانة، أن ابنها الوحيد من سيف عبد الرحمن هو العقيد كريم وقد رحل عن عالمنا منذ 7 سنوات، مؤكدة أنها انجبت أمل وكريم فقط. أضافت، أن الشاب الذي توفي وهو في سن 19 عاما، ابن زوجها وليس ابنها، إلا أنها تحبه مثل ابنها وقد رحل إثر حادث سيارة. وأشارت إلي أن ابنها توفي إثر هبوط حاد في الدورة الدموية وفارق الحياة على الفور، وظلت تعيش مع زوجها من أجل ابنها وعندما توفي قررت الإنفصال.
رجاء حسين وزوجها لطفلها
قصة حياة رجاء حسين هي واحدة من أبرز ممثلات الزمن الجميل في مصر، وقدّمت أعمالاً أثرت فيها السينما والدراما والمسرح العربي. وفي هذه المقالة نستعرض لكم قصة حياة رجاء حسين. قصة حياة رجاء حسين: تعرّفت رجاء حسين على سيف عبد الرحمن عن طريق الفنانة سناء جميل عندما كان فناناً صاعداً، فاعترف سيف بالإعجاب لرجاء وقال أنها لفتت انتباهه قبل أن يلتقي بها. إقرأ أيضًا: قصة عادل امام وزوجته: رفض الإنجاب فأصبح أباً ومعلومات لا تعرفها! وقع الثنائي بغرام بعضهما وتزوّجا بعد قصة حب كبيرة إلا أنّ حياتهما لم تكن هادئة وذلك بسبب طباع سيف الغريبة والتي جرحها حين قام بخيانتها أكثر من مرة وبررت بقائها معه بأنها أرادت ان تحافظ على ولديهما(كريم وأمل) مشيرة إلى أنّ هذه طبيعته حتى قبل ارتباطهما. [advertise] إضافة إلى ذلك فقد تزوّج سيف زوجة ثانية من دون اي اعتبار لمشاعر رجاء وبرر ذلك قائلاً:"العيب مش في الراجل، لو مكفياه مش هايعمل كدة، لو اتدلع في الأولانية مش هايبص للثانية". وبطريقة صادمة جداً أكد سيف أن الرجل يستيطع أن يحب امرأتين في الوقت نفسه، مشيراً إلى أن المرأة يجب ان تكون رومانسية تستطيع "الطبطبة" عليها وأيضاً "جدعة" وعملية.
شاهد أيضًا: من هي سيدة المصباح ويكيبيديا
أبرز أعمال الفنانة رجاء حسين
شاركت الممثلة المصرية رجاء حسين في عدة أعمال فنية، ومن أبرزها ما يلي:
المناسبات (1988) ، مارد الجبل. لدواعي أمنية ، اللص والكلاب. على باب زويلة ، أحلام الفتى الطائر. ذئاب الجبل ، المال والبنون. زيزينيا ، شجرة اللبلاب. الشهد والدموع ، عايزة أتجوز. ريا وسكينة ، الشهد والدموع. شباب رايق جدا ، عائلة حاحا. فيلم الليالي الدافئة ، عودة الابن الضال. أفواه وأرانب ، و مال ونساء. نوارة ، ونس.