ما هو (Pre workout):
بري ورك اوت مصطلح معروف بين الرياضيين عموماً وللاعبي كمال الأجسام تحديداً، إذ ان هذه المكملات تؤخذ لتحسن الأداء في التمارين ولبناء العضلات وتسريع عملية الأستشفاء العضلي. احد انواع مكملات ما قبل التمرين، يمكن الحصول عليه من موقع اي هيرب باستخدام كود الخصم: BAS5694
مكمل ( Gold Standard Pre workout):
إن منتج الطاقة مكمِل ما قبل التمرين أوبتيموم جولد ستاندارد يعد ثورة في عالم المكملات الغذائية، لما له من أثر إيجابي في زيادة مستوى التركيز الذهني وقدرة التحمل لدى الرياضيين اثناء فترات التمرين. حيث يحتوي على اجود المكونات وأكثرها فاعليه لمد جسدك بأعلى مستويات الطاقة لإتمام تمرينك بقوة ونشاط والمساهمة بعمليات الاستشفاء والنمو العضلي بعد ذلك. مكونات مكمل Gold Standard Pre workout:
نكهة طبيعية واصطناعية،, حمض الستريك،, حمض الماليك،, ثاني أكسيد السيليكون, سيليكات الكالسيوم،, كافيين (من الشاي و/أو حبوب البن)،, مزيج الصمغ (صمغ السليولوز،, صمغ الزانثان،, كاراجينان), سوكرالوسي،, حمض ترتاريك،, اسيسولفام البوتاسيوم،, لون أصفر 5،, لون أزرق 2. يحتوي على 175 ملجم من الكافيين لكل مكيال.
- بري ورك اوت ذا شدو - Smart Body
- مجمع الحياة بلازا الدمام السيارة
بري ورك اوت ذا شدو - Smart Body
فهذه تجربة يتيمة, تمت في فترة قصيرة و كثافة تمرين قصيرة. مازلنا في حاجة إلى دراسات أخرى تفرق بين المبتدئين و المحترفين, و تطبق على برنامج حديد كامل و لفترات تمتد لشهور. و لكن لا يوجد مؤسسات لديها الحافز لتمويل دراسات مكلفة لبحث الأمر. و لهذا السبب لن تجد الصوديوم بيكربونات عنصر شائع في مكملات البري ورك آوت. بسبب غموض تأثيره الحقيقي في تمارين الحديد. أنا فقط رأيته موجود في منتج BSN Amino X
أضرار البيكنج صودا:
هناك عدة عيوب للبيكنج صودا. أولا, تناول جرعة 300 مجم لكل كجم من وزنك يحملك من 3500 إلى 5000 مجم صوديوم أضافية. و أنت تحتاج 1500 مجم صوديوم فقط يوميا. و بالتالي هو غير مناسب أبدا لمرضى الضغط العالي و من لديه حساسية من الصوديوم. العيب الثاني و الشائع هو الأعراض المعوية. فهو يسبب تلبك معوي و غثيان و أسهال. و لكن يمكنك تجنب هذا بخلط البيكنج صودا مع كمية وفيرة من المياة و تقسيم الجرعات على 4 مرات. و ليس تناوله كله مرة واحدة. لا تتناول البيكنج صودا بجانب مكملات الكالسيوم حتى لا تزيد مخاطر الأصابة بحصوات الكلى. طريقة تناول البيكنج صودا:
أبدأ بجرعة 100 مجم لكل كجم من وزنك. ثم زود الجرعة تدريجيا حتى 300 مجم لكل كجم.
جولد ستاندارد بري ورك أوت Gold Standard Pre-Workout هو مكمل غذائي صمم بحيث يتم تناوله قبل التمارين الشاقة سواء كانت كمال الأجسام أو غيرة من التمارين التي تحتاج جهد بدني وعضلي عال، بحيث يؤخذ لتحسين الأداء الرياضي وبناء العضلات أثناء التمارين وتسريع عملية الاستشفاء العضلي. وفي هذا المقال سنتعرف علي هذا المنتج علي فوائده وما إذا كان مناسب لك ولما تطمح لتحقيقه، وسنتعرف علي كيفية تناوله وأفضل وقت إذا ما تناولته به ستحقق أحسن النتائج. مكونات جولد ستاندارد بري ورك أوت Gold Standard Pre-Workout
حجم العبوة 30 جرعة
حجم الجرعة 1 سكوب 10 جرام
مكونات كل جرعة
سعرات حرارية
5
كاربوهديارت
1 g
فيتامين D
500 IU
فيتامين B1
2 mg
فيتامين B3
20 mg
فيتامين B6
حمض الفوليك
200 mcg
فيتامين B12
10 mcg
فيتامين B5
10 mg
خليط العضلات
كيرياتين مونو هيدرات
3 g
( الجينسينج + الاستراجالس)
AstraGIN® Proprietary Blend [Astragalus membranaceus Extract (root) & Panax notoginseng Extract (root)]
25 mg
خليط تحسين الاداء
بيتا الانين
1. 5 g
Micronized L-Citrulline ( سيترولين)
750 mg
خليط الطاقة والتركيز
Acetyl- L-Carnitine HCl ( كرياتين هيدروكلوريد)
375 mg
N-Acetyl-L-Tyrosine
250 mg
Caffeine
175 mg
Citrus Bioflavonoids Complex
100 mg
فوائد جولد ستاندارد بري ورك أوت Gold Standard Pre-Workout
– تحسن بناء العضلات.
إذا تبحث عن ا فضل 6 مطاعم مجمع الحياة بلازا الدمام فهنا جمعنا لك أفضل خياراتنا اللي ننصح بها زوار موقعنا الكرام، المطاعم في القائمة مجربة، ولكم اراء الزوار عنها
افضل 6 مطاعم مجمع الحياة بلازا الدمام
1.
مجمع الحياة بلازا الدمام السيارة
المراجع
^, mallofsaudi, 02/04/2022
^, qasrmall, 02/04/2022
^, السلام مول - جدة Al Salam Mall JED, 02/04/2022
^, مول العرب Mall of Arabia, 02/04/2022
^, Aziz Mall عزيز مول, 02/04/2022
أوقات دوام عزيز مول يوم الجمعة: يبدأ الدوام عند الساعة 2 ظهرًا ويستمر حتى الساعة 1 صباحًا. أوقات دوام عزيز مول بعد شهر رمضان: يبدأ الدوام عند الساعة 10 صباحًا ويستمر حتى الساعة 11 مساءً. متى تفتح المولات في الرياض
تضم عاصمة المملكة العربية السعودية الكثير من المولات، وتختلف ساعات عمل هذه المولات خلال الشهر الفضيل عن أوقات العمل باقي أيام السنة، حيث يبدأ العمل في معظم مولات العاصمة على فترتين، تبدأ الفترة الأولى قبل وقت الإفطار بعدة ساعات وتستمر حتى الساعة السابعة، لتبدأ بعد ذلك الفترة الثانية عند الساعة 9 مساءً وتستمر إلى منتصف الليل على الأقل. شاهد أيضًا: متى تفتح المحلات في رمضان
متى تفتح المحلات في رمضان 1443 السعودية
تعمل المحلات في المملكة العربية السعودية خلال شهر رمضان 1443 وفق فترتين هما:
خلال الفترة الصباحية: تفتح المحلات من الساعة 10 صباحًا وحتى الساعة 5:30 مساءً. اكتشف أشهر فيديوهات مجمع الحياة بلازا بالدمام | TikTok. خلال الفترة المسائية: تفتح المحلات من الساعة 9 مساءً وحتى الساعة 1 بعد منتصف الليل. في ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا على دوام المولات في رمضان 1443 – 2022 السعودية وبشكل مفصل، كما تعرفنا على أشهر مولات المملكة، وعلى أوقات دوامها خلال الشهر الفضيل.