التغذية أثناء الحمل لثلاثة توائم
وبحسب تجربتي مع ثلاثة أطفال ، يجب على الأمهات اتباع بعض الخطوات الخاصة في خطة التغذية أثناء الحمل من أجل تغذية الجنين ، وهذه الخطوات هي كما يلي:
تناولي الكثير من حمض الفوليك كل يوم ، لأنه من المواد الأساسية التي يجب تناولها أثناء الحمل. من الأفضل تناول أقراص الحديد بالجرعة الموصوفة من قبل الطبيب المعالج. عادة ما تحتاج المرأة الحامل التي لديها أكثر من جنين واحد إلى حوالي 600 سعر حراري إضافي في النظام الغذائي التقليدي ، وفي بعض الأحيان قد يصف الطبيب المعالج المزيد. - موقع معلومات. خلال هذه الفترة من الأفضل للمرأة الحامل اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن والمواد والمركبات الغذائية المهمة للصحة ، بالإضافة إلى التمارين الخفيفة ، يجب استشارة الطبيب أولاً. اقرئي أيضًا: نصائح للحامل بتوأم في الشهر الثاني
عرضت عليكم بالتفصيل تجربتي في الحمل بثلاثة أطفال ، وأهم أعراض هذه الحالة وأسبابها ، وكيفية إطعام الأم في هذه المرحلة.
- موقع معلومات
على الرغم من أنه من الحالات القليلة جداً والتي ربما تكون نادرة، ولكن الحمل بثلاث توائم قد أصبح محتملاً هذه الأيام، خاصة بعد تطورات الخصوبة في ما يخص الولادة المتعددة، وعلى الرغم من أن الأطباء لازالوا يعتبرونه حملاً محاطاً بالمخاطر، ولكن هناك الكثير من الأساسيات التي يمكن أن تقوم بها الأمهات الحوامل لزيادة فرص الحمل الصحي، وفي هذا المقال، نقدم لكِ أعراض الحمل بثلاث توائم وأيضاً الأساسيات الهامة للحفاظ عليه. لماذا يحدث الحمل في 3 توائم؟
يمكن أن يحدث الحمل بثلاث توائم لأحد سببين:
يمكن أن يحدث هذا النوع من الحمل المتعدد بسبب انقسام بويضة واحدة مخصبة. أو عندما يتم إخصاب أكثر من بيضة واحدة. أو بسبب حدوث الإثنين معا. أعراض الحمل بثلاث توائم
في كثير من النواحي يكون لدى الأمهات الذين لديهن حمل بثلاث توائم أعراض أكثر حدة، وبالإضافة لـ أعراض الحمل العادية، يمكن أن تشمل أعراض الحمل بثلاث توائم ما يلي:
احتباس المياة في الجسم ولاسيما في الكاحلين، ولكن يجب الانتباه لذلك الأمر لأنه ربما يكون علامة على تسمم الحمل. إحساس أكبر بالتعب والإرهاق. كبر حجم البطن بشكل أكبر، وربما الحاجة إلى ملابس الحمل منذ الشهر الثالث.
فبعد خضوعها لعلاج بالهرمونات، وهي تؤكد أنها لم تحمل بالتلقيح الصناعي كما قد يفكر البعض لحملها بثلاثة توائم، تبيّن في فحص مستوى هرمون الحمل أن نسبته مرتفعة. لكن رغم ذلك لم تتوقع ميشلين أن السبب قد يكون حملها بالتوائم الثلاثة. ولاحقاً أبلغها الطبيب بالخبر الذي شكّل صدمة لها في البداية، خصوصاً أنها كانت قد واجهت صعاباً أثناء حملها بطفلها الأول حيث عانت تعباً شديداً وتورّماً في جسمها. وكان من الطبيعي أن تفكر أن هذه المضاعفات قد تتكرر أثناء حملها بثلاثة، لكن هذه المرة بشكل أكبر وبصعوبة كبرى. عن هذه المرحلة، تقول ميشلين: «تحدثت مطولاً مع العائلة ومع زوجي في موضوع حملي، خصوصاً أن الطبيب كان قد حذرني من الأخطار التي قد يحملها هذا الحمل لأن جسمي قد لا يتحمل وقد لا أعود قادرة على النهوض من السرير. كما حذرني من وجود احتمال كبير لوضع الأطفال في الحاضنة لأن الحمل بالتوائم لا يستمر عادةً حتى الشهر التاسع. رغم كل ذلك، كان قراري حاسماً ، ولم أفكر إلا بالحفاظ على أطفالي الثلاثة الذين لا يمكن أن أتخلّى عنهم بعد أن تحقق حلمي واستجاب الله دعائي». مضاعفات كثيرة في الحمل كانت مرحلة الحمل صعبة جداً على ميشلين، لكنها تحلّت بالصبر وتحملتها بكل عزم حتى تلد أطفالها المنتظرين.
من هذه الأعراض: الضعف والإجهاد وعدم الاتزان. صعوبة التنفس وآلام الصدر. الصداع. شحوب الجلد. لذا تتوافر حبوب الحديد للوقاية من الأنيميا وتعويض المطلوب للجنين. أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل الحبوب هي الشكل الأكثر شيوعًا لأدوية الحديد، وتُتاح في أشكال عدة، مثل: كبريتات الحديدوز. فيوميرات الحديدوز. جلوكونات الحديدوز. سترات الحديديك. كبريتات الحديديك. من الأعراض الشائعة التي تظهر مع استهلاك الحديد: الإمساك، وقد يظهر الإسهال والقيء مع استهلاك الجرعات الزائدة. من أفضل حبوب الحديد التي تقل أعراضها الجانبية كالإمساك، والتي لا تؤخذ إلا باستشارة الطبيب: كبسولات الفيروجلوبين. كبسولات الفروسانول ديودينال. حبوب البريجناكير. افضل حبوب حديد للحامل في. أقراص انترافير. أقراص الفِروز. كبسولات الفيروترون. اقرئي أيضًا: 7 حيل للتغلب على الإمساك خلال الحمل طريقة تناول حبوب الحديد بعد كتابة الطبيب حبوب الحديد وجرعتها اليومية للحامل، هناك بعض الإرشادات التي تؤخذ في الحسبان عند تناولها، مثل: من الأفضل أخذ الحديد على معدة فارغة صباحًا، لزيادة امتصاصه، لكن في حالات أمراض الجهاز الهضمي يمكن أخذه مع كميات صغيرة من الطعام. من المحبذ أيضًا أخذ المكملات المحتوية على فيتامين "ج" مع الحديد لزيادة امتصاصه، أو شرب عصير البرتقال معه وبلع الحبوب بالعصير.
افضل حبوب حديد للحامل في
اقرئي أيضًا: أكلات مهمة للحامل لنمو الجنين بشكل صحي ختامًا، ذكرنا لك أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل وطرق تناولها والأطعمة الغنية بالحديد، ونرجو منكِ، عزيزتي، الالتزام بجرعات المكملات التي وصفها لك الطبيب، وعدم الاستهتار بتناولها من أجل صحتك وصحة جنينك، ولكي لا نعطي لأنيميا الحديد فرصة الحدوث. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "Webteb". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store عودة إلى الحمل
الحديد للحامل في أي شهرطبقًا لمركز مكافحة الأمراض، يجب على الحامل أخذ الجرعة المقررة يوميًا من الحديد من أول مرة تذهب فيها إلى الطبيب بعد اكتشافها حملها، والموجودة بفيتامينات الحمل، ولكل يوم في الحمل وحتى الولادة. تزداد الحاجة إلى الحديد من النصف الثاني للحمل (من بعد الشهر الرابع) بسبب توسع كتلة كرات الدم الحمراء واحتياج نمو الجنين إلى كميات حديد أكبر، وكذلك لنمو المشيمة. ويعتمد احتياج الحامل إلى الحديد على كمية الحديد المخزنة في بداية الحمل، وكميات الحديد الممتصة والمستهلكة بعد ذلك، ويصف الطبيب جرعة الحديد وشكله الدوائي بناء على ذلك. الأطعمة الغنية بالحديد للحامليمكن تعويض نقص الحديد البسيط واستيفاء المطلوب يوميًا ومساندة العلاج الدوائي بالأغذية الغنية بالحديد لاكتمال الفائدة والتي تنقسم إلى:الأطعمة المحتوية على حديد الهيم: والموجود في الدم والعضلات مثل اللحوم الحمراء، الأسماك، الدواجن، المأكولات البحرية والكبد. افضل حبوب حديد للحامل ونوع الجنين. الأطعمة المحتوية على الحديد غير الهيم: كالخضراوات الورقية والمكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة. وتعد الأطعمة المحتوية على الهيم أسهل في الامتصاص، ويُحتاج في الأطعمة المحتوية على حديد غير الهيم إلى مساندة فيتامين "ج" لتسهيل الامتصاص.