جوليانو لاعب النصر الجديد يصنع لنيمار وكوتينيو - YouTube
جوليانو لاعب النصر السعودي
giuliano victor de paula
طول جوليانو لاعب النصر
يبلغ من الطول متراً وخمسة وسبعون سم:175″، ووزنه 68 كيلو جراماً.
تعيش جماهير نادي النصر السعودي حالة ترقب كبيرة خلال الفترة الحالية، بعدما تداولت العديد من المواقع والصحف البرازيلية تقارير تؤكد أن لاعب الوسط، جوليانو دي باولا، لم يحصل على راتبه من ناديه لمدة 5 أشهر، وأنه قد يقوم بفسخ عقده من طرف واحد، في حالة عدم سداد مستحقاته في مدة أقصاها 15 يومًا. ويُعتبر جوليانو واحدًا من أهم اللاعبين في تشكيلة النصر السعودي ، ولعب دورًا حاسمًا في تتويج النصر ببطولة الدوري السعودي (كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين) خلال العام الماضي. جوليانو: عشت أياما عصيبة مع النصر.. وهذا سر خلافنا. وأكدت شبكة " bolavip " البرازيلية أن جوليانو قدم بالفعل شكوى إلى الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" من أجل الحصول على رواتبه المتأخرة، والتي تصل إلى 5 أشهر، موضحة أن الأزمة بدأت قبل انتشار جائحة كورونا ، وتوقف بطولة الدوري السعودي في منتصف شهر مارس الماضي. وأضافت بأن اللاعب صاحب الـ30 عامًا مستقبله غير واضح مع ناديه السعودي ، وأن هناك العديد من الأندية البرازيلية التي تريد استقطابه، أبرزها جريميو وإنترناسيونال. ماذا قال وكيل جوليانو؟
أشار المصدر البرازيلي عبر مصادره الخاصة إلى أنه "تم الاتصال بوكيل جوليانو، وقد أكد بالفعل أن النصر تم إخطاره من الفيفا بضرورة سداد مستحقات اللاعب خلال 15 يومًا على أقصى تقدير.
جوليانو لاعب النصر مباشر
الدوري السعودي.. راتب جوميز يثير الجدل في الهلال وكشفت صحيفة "الرياضية" السعودية في تقرير لها أن إدارة الاتحاد تلقت خطاباً من نظيرتها في الوحدة يفيد بإلغاء اللقاء. من جانبه وصف حامد البلوي، المدير التنفيذي للاتحاد، المرحلة المقبلة للفريق بأنها الأهم في تاريخ النادي. وواصل: "اللاعبون يتحملون مسؤولية إعادة الفريق لوضعه الطبيعي، وأطالب الجماهير بوضع الثقة في الإدارة واللاعبين والجهاز الفني". الاتحاد عانى من تراجع في النتائج والبطولات على مدر السنوات الأخيرة، حيث لم يتوج بدوري المحترفين منذ عام 2009، بينما يحتل في الموسم الحالي المركز الـ13 برصيد 23 نقطة فقط. جوليانو: سأكمل عقدي مع النصر. 7 غيابات عن أول أيام العودة
من ناحية أخرى، ينتظر أن يغيب 7 لاعبين عن أول أيام الجولة الـ23 للدوري السعودي، التي تبدأ يوم 4 أغسطس/آب المقبل. وفي لقاء الشباب والوحدة سيغيب 3 لاعبين، هم عبدالله الزوري عن الشباب للحصول على 4 بطاقات صفراء، والأسترالي كريج كودوين والإسباني ألبرتو بوتيا عن الوحدة للإيقاف. وفي لقاء التعاون والفيصلي، سيغيب الحارس كاسيو دوس أنجوس عن التعاون، بينما سيغيب خالد الغامدي عن الفيصلي. أما لقاء الفيحاء والفتح، فسيشهد غياب بندر المطيري عن الفيحاء، فيما سيغيب المدافع مرتضى البرية للإيقاف عن العدالة في لقاء الاتفاق.
أثبت النجم المغربي عبد الرزاق حمدالله مهاجم النصر أنه مصدر الأمان بالنسبة لجماهير أصفر العاصمة، بعد تألقه اللافت في مباراة النصر والوحدة الإماراتي اليوم، حيث أحرز الهدف الأول وصنع الهدف الثاني الذي أحرزه اللاعب البرازيلي جوليانو. وشهدت مباراة النصر والوحدة الإماراتي إلغاء حكم اللقاء هدفًا ثالثًا سجله نادي الوحدة عبر لاعبه نيكولاس ميليسي وذلك بسبب التسلل. حرص صفوان السويكت رئيس نادي النصر على تهنئة لاعبي أصفر العاصمة وجمهور العالمي بعد الفوز في مباراة النصر والوحدة الإماراتي والتأهل لدور الثمانية في البطولة الآسيوية.
جوليانو لاعب النصر السعودى
ويواجه النصر عقوبة المنع من تسجيل اللاعبين المحترفين ثلاث فترات مقبلة، نتيجة مستحقات نادي جالاطا سراي التركي في صفقة البرازيلي مايكون بيريرا.
البرازيلي جوليانو يكشف سبب غضب لاعبي النصر من فريق الاتحاد، ويعلق على أخبار انتقاله #في_المرمى
— العربية – في المرمى (@FilMarma) January 7, 2020
وبخصوص مدى رضاه من المستوى الذي قدمه مع النصر، شدد: "أنا راضٍ عن الأداء والمستوى الذي قدمته، وألعب في أحيان كثيرة دون كرة، وأبذل كل جهدي من أجل مساعدة فريقي، كرة القدم ليست فقط عبارة عن تسجيل أهداف، المباراة أكبر من الأرقام". وكشف جوليانو أنه لا يهتم بالانتقادات كما لا يستخدم مواقع التواصل الاجتماعي ويكرس وقته من أجل عائلته ومسيرته المهنية، وأردف: "لدي صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بي وهناك شخص يهتم بالحسابات، أنا لا أهتم بها، أركز على حياتي الخاصة ومسيرتي المهنية، وأعرف أنني عندما أخوض مباراة جيدة الجميع سيقول إنني الأفضل، وعندما لا ألعب بشكل جيد الجميع سينتقدني، لا أشغل بالي بهذه الأمور". وأردف: "أريد أن أحقق كل الألقاب الممكنة مع النصر، وهدفنا المقبل أن نجدد الفوز بلقب الدوري والمنافسة على لقب دوري أبطال آسيا، الفوز بلقب الدوري صعب جدا، لأن الهلال يكافح بالإضافة إلى الأهلي، واليوم الأخير سيحدد بطل المسابقة". جوليانو لاعب النصر مباشر. وحول مباراة فريقه المقبلة أمام الاتحاد، قال: "نحن غاضبون جدا من فريق الاتحاد لأنهم أخرجونا من الكأس وفازوا علينا في الدوري، ولا يمر "الاتحاد" حاليا بأفضل حالاته ولكنه فريق كبير، وعندما يلعب ضدنا يقدم أفضل ما لديه، لأننا فريق كبير وأبطال الدوري".
بينما إذا كان اللبن خالي الدسم فإن مقدار السعرات الحرارية هنا سيكون ٢٢٠ سعر حراري، فإذا كنتي تريدي التخلص من وزنك الزائد فيجب عليكي عدم تناولة بطريقة مفرطة أو بشكل كبير وذلك بسبب أحتوائه علي تلك السعرات الحرارية السالف ذكرها. أقرئي أيضاً في جدول السعرات الحرارية في الأرز وباقي الأطعمة
بعض الفوائد الصحية للموز:
أولاً يقي الموز جسم الإنسان من الأمراض السرطانية و سرطان القولون بشكل أخص، وذلك بسبب إحتوائه علي الكثير من ماده الأنولين التي بدورها مضاده لأمراض السرطان، وتفرز ماده من دورها منع تكاثر الخلايا السرطانية داخل جسم الإنسان. ثانياً ينظم الموز الدورة الدموية لجسم الأنسان، وذلك بسبب احتوائه علي البوتاسيوم، ولذلك يحافظ علي المعدل الطبيغي لضربات القلب بانتظام، ويعمل علي توصيل الأكسجين بشكل منتظم الي المخ والأعصاب، ويعمل علي توفير الماء اللازم بشكل منتظم الي الجسم. ثالثاً يعتبر الموز مفيد جدا لمن يعانون من الإمساك، حيث يعد الموز بمثابة دواء ممتاز للأمعاء لما يحتويه من ألياف تساعد الأمعاء علي استكمال دورها بشكل منتظم وتختفظ علي وظائف الأمعاء. رابعاً يعالج الموز قرحة المعدة، وذلك لما يقوم به الموز من تكوين غشاء عازل يقوم بغلق المعدة من الداخل ويقلل من تهييج المعدة أو شعورك بالحموضة.
بدائل صحية للحلويات خلال رمضان – صحيفة البلاد
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
الكمية
118. 00
الوزن بالغرام
0. 14
كتل البروتين
3. 00
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
105. 00
السعرات الحرارية كالوري
439. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
27. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
14. 00
مجموع السكر بالغرام
2. 10
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
6. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 30
الحديد بالملغ
الصوديوم بالملغ
422. 00
البوتاسيوم بالملغ
32. 00
المغنيسيوم بالملغ
26. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
24. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في الموز
إذا لم تتمكن من الوصول إليها على الفور ، فقم بتخزين الموز الناضج في الثلاجة لشراء أسبوع إضافي. قد يتحول لون القشر إلى البني الغامق أو الأسود في الثلاجة ، لكن هذا لا يؤثر على جودة الموز الموجودة تحتها. يمكنك أيضًا تقشير الموز الناضج أو هرسه أو تقطيعه وتخزينه في الفريزر في أكياس محكمة الإغلاق. الموز والشوفان:
هناك العديد من الطرق المختلفة للاستمتاع بالموز. أضف شرائح الموز إلى دقيق الشوفان العادي أو الزبادي مع ملعقة من العسل للحصول على جرعة صحية من الحلاوة. يمكنك أيضًا دهن الموز المهروس (بدلًا من المربى) على زبدة الفول السوداني على قطعة من خبز القمح الكامل. الموز المجمد بديل لذيذ للآيس كريم. قم برش الموز المهروس المجمد بكمية صغيرة من الشوكولاتة الداكنة ، وأضف القليل من اللوز المسحوق ، وستحصل على مثلجات لذيذة منخفضة السعرات الحرارية. معظمنا معتاد على أكل ثمرة الموز فقط ورمي القشر في القمامة. ومع ذلك ، فإن قشور الموز صالحة للأكل. البقع الداكنة في الموز:
ظهرت دراسة في الوكالة اليابانية للعلوم والتكنولوجيا بأن الموز عالي النضج والذي يكون عليه بقع بنية ينتج مادة تسمى TNF (عامل يقاوم الورم). هذه المادة تحارب الخلايا الغير الطبيعية، وكلما أصبحت البقع داكنة أكثر تزيد من رفع المناعة في الجسم ، أي ان كلما كان الموز ناضجا زادت قدرته على محاربة السرطان.
السعرات الحرارية في الموز - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
تتنوع السعرات الحرارية في الموز حسب الحجم ، فكوب من الموز المهروس ما يعادل 225 جرام. الحجم المتوسط في الموز يعادل 118 جرام وهو يحتوي علي 105 سعرات حرارية. تعالو لنتعرف بالتفصيل علي السعرات الحرارية في الموزة الواحدة. السعرات الحرارية في الموز بالجرام:
إذا سمعت أن الموز يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، فقد تساءل نفسك هل الموز فاكهة صحية لتناولها. وماهي السعرات الحرارية في الموز ؟؟
يتكون الموز في الغالب من الكربوهيدرات المعقدة ، بما في ذلك النشا المقاوم ، والذي يوفر فوائد صحية للجهاز الهضمي. الفيتامينات والبوتاسيوم الموجودان في الموز مفيدان لضغط الدم والصحة العامة. هذه المعلومات الغذائية صادرة من قبل وزارة الزراعة الأمريكية لموزة واحدة متوسطة الحجم (118 جم). السعرات الحرارية: 105. الدهون: 0. 4 جرام. الألياف: 3. 1 جرام. كربوهيدرات: 27 جرام. البروتين: 1. 3 جرام. السكريات: 14. 4 جرام. صوديوم: 1. 2 مل جرام. الفسفور: 22 مل جرام. الكالسيوم: 5 مل جرام. الحديد: 0. 26 مل جرام. البوتاسيوم: 358 مل جرام. الزنك: 0. 15 مل جرام. 1) الكربوهيدرات:
يتكون الموز بشكل أساسي من الكربوهيدرات مع 27 جرامًا لكل موز متوسط (يُعرف بطول 7 إلى 7 7/8 بوصة).
يعد الموز من الفواكه الغنية بعنصر البوتاسيوم ويوجد بنسبة كبيرة فيه فنجد أن معدل البوتاسيوم الموجود في موزة واحدة يساوي 400 ملغرام ، ويساعد البوتاسيوم على حماية الأعصاب وتقويتها ويقلل من وجع التقلصات. يساعد الموز على استقرار معد الجلوكوز في الدم لذلك يُنصح الحوامل دائماً بتناول الموز لكي يحافظ على استقرار صحة الجسم يقيهم أيضا من الغثيان. يحتوي الموز على المعادن المفيدة للجسم مثل الكالسيوم والفسفور الذي يعمل على حماية الجسم من الإصابة ب هشاشة العظام ويعمل على تقوية المفاصل العضلات و الأظافر أيضا. يعد الموز من الأكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات وأهمها حمض الفوليك الذي يعمل على حماية الجسم وخاصةً من التعرض للنقرص. يحتوي الموز على فيتامين C الذي يعمل على تقوية مناعة الجسم والحماية من الأمراض ونجد أن موزة واحدة تحتوي على 10 ملغرام من فيتامين C. يساعد الموز على إمتصاص المواد الهامة للجسم مثل الحديد. يعمل الموز على زيادة تحسين نمو خلايا الجسم. من أهم مميزات الموز أنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون وخال من الكولسترول مما يجعل تناوله مناسب للجميع. يحتوي الموز على مادة التريبتوفان التي تعمل على تزويد الجسم بالراحة والإسترخاء.
02 mg
توكوفيرول، ودلتا 0. 01 mg
الكولين، مجموع 9. 8 mg
فيتامين ك (phylloquinone) 0. 5 mcg
بروبيل بتائين 0. 1 mg
فيتوسترولس 16 mg
الجلوكوز (سكر العنب) 4. 98 g
سكر 4. 85 g
النشا 5. 38 g