AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
إنهم مثل جيش من المشجعين يتأصلون فقط في كل خطوة لي وأنا ممتن جدًا لدعمهم ". تجدها أيضًا من خلال المجتمعات بما في ذلك مجموعات Black Travel Movement و Girls Love Travel على Facebook. 10. استمر في التعلم
عندما سألت أتانمو عن نصيحتها للآخرين الذين يتطلعون إلى التنقل في هذا العالم، قالت إنها تتعلم الكثير من خلال الناس ، وتحديداً معلمها وأصدقائها ومتابعيها والبودكاست. في وقت مبكر، كانت أتانمو محظوظة لأنها حصلت على مستشار أعمال ساعدها في توجيهها. كما أنها تستمع بانتظام إلى العديد من المدونات الصوتية التي توصي بها، بما في ذلك: عرض تيم فيريس ومحادثات SuperSoul الخاصة بأوبرا والتشدق والعشوائية مع Luvvie Ajayi و The Tony Robbins Podcast و Lewis Howes "School of Greatness. مخطط استراحة جاهز. بالإضافة إلى معلمها والمدونات الصوتية هذه، ركزت أتانمو أيضًا على إحاطة نفسك بأشخاص متشابهين في التفكير. قالت إن الاستفادة من شبكتها للعثور على إرشادات من خلال أولئك الذين يمكنهم المساعدة كان دائمًا مفيدًا. تأخذ Atanmo أيضًا الوقت وهي منفتحة لطلب التعليقات من شبكتها والجمهور. عندما تجري محادثة مع عميل جديد ، ستسأل "كيف وجدتني وما هو الشيء الذي جعلك ترغب في التواصل معي؟" من خلال طرح هذا السؤال، يمكنها فهم تأثيرها بشكل أفضل.
بشكل عام ، أوصي رواد الأعمال الطموحين في عالم السفر بأخذ نصائح Atanmo للبدء. لخصت نصيحتها جيدًا: "لا توجد خطة مخطط واحدة يمكنك اتباعها والتي ستوجه رحلتك في ريادة الأعمال وفقًا لظروفك وصراعاتك وميزانيتك ولكن يمكنك طلب المساعدة من الموجهين واستخدام شهادتك من جامعة Google ووضع رأسك إلى أسفل وصخب ببساطة. لا توجد حقًا أعذار لعدم مطاردة أحلامك، فهناك العديد من الموارد في الوقت الحاضر التي يمكن أن تساعدك في اتخاذ الخطوة التالية. اكتسب المهارات التي تحتاجها من خلال الاستفادة من الإنترنت المجاني ومنخفض التكلفة الدورات، مثل العديد من الأجيال الشابة.
قالت إنها تستمتع بالمنفذ الإبداعي الذي يمنحها هذا العمل كل يوم ، فرصة لمشاركة صوتها الحقيقي بطريقة إبداعية عبر وسائل التواصل الاجتماعي والفيديو والصور. 7. كن هادفاً
نشر Atanmo بالفعل كتابًا وتحدث في مؤتمرات حول موضوعات مثل متابعة شغفك للحصول على راتب. سألتها أين تتوقع نمو علامتها التجارية في السنوات الخمس إلى العشر القادمة ، فقالت إنها منفتحة على معرفة إلى أين ستأخذها. وأوضحت أن أحد أهدافها قصيرة المدى هو بدء صندوق للمنح الدراسية للنساء السود للدراسة في الخارج، لمساعدة شخص ما على اتخاذ الخطوة الأولى في رؤية العالم. بعض أهدافها طويلة المدى التي تشاركها هي تأليف كتاب آخر والقيام بالمزيد من الخطابات العامة وأن تكون مرشدة لطلاب الجامعات. لديها أيضًا بعض الأفكار الكبيرة التي تعمل عليها الآن بما في ذلك لقاء الأخوة حول العالم. 8. حافظ على تركيزك
مثل الكثيرين، مرت Atanmo بتقلبات في رحلتها وشاركتها جميعًا مع متابعيها أثناء ذهابها. طوال رحلتها ، ظلت مركزة ومصممة. قالت، "إذا قمت بشيء طويل بما فيه الكفاية ، فسوف يلاحظ الناس ، إنها مسألة وقت فقط. " 9. كن مصدر إلهام
قالت أتانمو إنها تجد الإلهام من خلال متابعيها على Instagram، "لأنهم شغوفون ومخلصون للغاية ويجعل عملي سهلاً وممتعًا لأظهر عمليًا كل يوم.
في كثير من الأحيان، يرى الإعلام والجمهور بشكل افتراضي فقط المسافرين على أنهم مجموعة سكانية واحدة من الأشخاص البيض والأثرياء والنحيفين. تعلم كيف تطور طريقة السر والاسلوب القصصي لديك
أحب تطوير السرد لما يبدو عليه المسافر بأسلوبي بصوت عالٍ وحيوي وبغيض قليلاً على حدٍ سواء صوتيًا وبصريًا. أحمل اللون الحرفي إلى عالم السفر وأشعر بالرضا أكثر عندما أتلقى بريدًا إلكترونيًا أو رسالة من شابات ملونات تقول إنني السبب في حصولهن على جواز سفر و / أو حجز إجازتهن الفردية الأولى في الخارج. غالبًا ما يكون المجتمع الأسود هو آخر مجموعة يتم التسويق لها ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالسفر. لذا فبدلاً من الصراخ للحصول على مقعد على الطاولة ، أقوم بسحب الكرسي الخاص بي وأدعو نفسي على أي حال! 6. اتبع شغفك ودون ما تحب
قالت أتانمو إنها لم تنظر إلى تدوين السفر كطريقة لكسب تدفق الإيرادات أو بناء شركة في البداية. بالنسبة لها ، كان التدوين شيئًا تحبه دائمًا. شاركت أيضًا أنها تتمتع بالكثير من التنوع فيما تفعله كل يوم. في الوقت الحاضر، يرتدي Atanmo العديد من القبعات بما في ذلك تحرير الفيديو والتصميم الجرافيكي وكتابة منشورات المدونة والخطابة العامة.
بدون إرضاع ، يكون تاريخ الفترة الأولى ، المسماة "عودة الحفاضات" ، ما بين 6 إلى 8 أسابيع بعد الولادة. في حالة الرضاعة الطبيعية ، تحدث عودة الحفاضات بشكل عام في نهاية الرضاعة الطبيعية ، حتى بعد عدة أشهر من التوقف التام.
زوجي يدخل معي دورة المياه هل هذا طبيعي؟
كما نعرف ان العلاقات الزوجيه تعريف مجموعه من الاشياء التي تضيف على الحياه الجماليه ومن هنا بعد تصرفات تصيب النساء بالدهشه كزوجي يدخل معي دوره المياه يمكن ان تتساءل بعض النساء حول هذا الموضوع لذا في هذا المقال سنحاول التطرق اليه بشكل مفصل. اخذ شور مع زوجي:
تقول دراسة حديثة إن الاستحمام مع من تحبه أمر صحي. من المهم أن يستحم الأزواج معًا لأنه لا يقوي العلاقة فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الشخص بعدة طرق. هل تعلم أن الاستحمام مع شريك يمكن أن يريحك من أخطر القتلة الصامتين –
الإجهاد؟
نعم ، يمكن أن يقلل الاستحمام مع شريكك من التوتر بشكل أسرع وأفضل من كوب من الشاي الأخضر. يساعد الاستحمام معًا في استهلاك الوقت ، وهو أمر مفيد مرة أخرى للأزواج الذين يعيشون في عالم يسير بخطى سريعة. تنبيه السيدات: اعرف كيف يفيدك الحب! يقترح الخبراء أن الاستحمام مع شريكك عندما تعاني من الصداع هو الأفضل. يتصل الدماغ بلمسة جسدية من الشخص الذي تحبه ويرسل تلقائيًا إشارات تخبر الأعصاب بالهدوء. وبالتالي ، فإن هذا يساعد على التخلص من الصداع على الفور. فما تنتظرون؟ ألقِ نظرة على بعض الفوائد الصحية للاستحمام معًا.
سؤال من أنثى سنة
أمراض نسائية
3 مارس 2015
25950
هل ممكن ان تنقطع دوره بعد عودتها من شهر رابع بعد الولاده وانا ارضع فقط والآن انا عمر ابني ٧ شهور
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الدورة لا تكون منتظمة مع الرضاعة فقد لا تأتي مطلقا خاصة في أول ست شهور من الرضاعة الطبيعية الحصرية و قد يتكرر نزول الدم في أوقات متقاربة يعد بعضها استحاضة، ولكن اذا تعدى عمر الطفل الستة شهور فالزراعة وحدها لا تعتبر مانع مأمون للحمل و قد تأتي الدورة حتى لو بعدم انتظام
2
2015-03-03 14:04:47
د.
عدم انتظام الدورة الشهرية اثناء الرضاعة
عدم انتظام الدورة الشهرية اثناء الرضاعة ، هذا السؤال يتبادر الى عقول العديد من النساء الجدد فى الولادة ، وكانت احدي اعلى النتائج على محركات البحث هى " عدم انتظام الدورة الشهرية اثناء الرضاعة " تابعوا معانا هذا المقال " عدم انتظام الدورة الشهرية اثناء الرضاعة " عبر موقعنا المميز صدى القاهرة. انظر ايضا: افضل أنواع حبوب منع الحمل ماتسمن
الدورة الشهرية بعد فترة الولادة
هي اهم ميزه تحدث للنساء وتنقطع عند حدوث الحمل طو ال التسعه اشهر. تعود الدوره بعد الولاده ولكن مع حدوث اضطرابات قد تكون بسيطه، وفى بعض الاحيان تكون شديده لبعض النساء. يوجد بعض الحالات التي يستمر فيها انقطاع الدوره بعد الولاده وطو ال فتره الرضاعه. قد تنقطع الرضاعه بعد شهر او اثنين من الولاده وتلجا الام للرضاعه الصناعيه، وقتها يجب ان تعود فور انقطاع لبن الام الطبيعي. المده الطبيعيه التي تعود فيها الدوره فى حاله الرضاعه الصناعيه بعد الولاده مباشره تكون فيما يتراوح بين اربعه الى تسعه اسابيع. اضطرابات الدورة الشهرية بعد الولادة
يحدث تغيرات طبيعيه لدى النساء عقب الولاده فى الدروه الشهريه. تختلف التغيرات ما بين طول مده عوده الدوره او قصرها بعد الولاده، ويوجد بعض الحالات التي لم تعود لها بعد الولاده الا بعد مراجعه الطبيب المختص.