الإحساس بالتعب، والخمول، وفقدان الطاقة للقيام بأي نشاطات. تقلبات في الشهية، فقد تزيد الرغبة في تناول الطعام بشكل كبير، وأحياناً تفقد هذه الرغبة تماماً. عدم انتظام فترات النوم، فتتراوح بين النوم الكثير، والنوم القليل والمتقطع. هناك أيضاً بعض الأعراض الجسدية، مثل: تورم وانتفاخ الثدي، والإحساس بأوجاع في المفاصل، وتشنج في العضلات. أسباب اكتئاب الدورة الشهرية الأسباب البيولوجية: التغيرات الهرمونية الجنسية، حيث تؤدي زيادة هرمون الإستروجين والبروجستيرون إلى التأثير على المخ والغدد الصماء، مما يسبب الأعراض التي سبق ذكرها. وجود نقص في معدل الإندروفين في الجسم، مما يزيد التحسس والشعور بالألم. زيادة هرمون البروستاجلاندين. وجود اضطرابات في عمل الغدد الصماء، مما يسبب اضطرابات في إفراز هرمون الثيروكسين، والكورتيزون، والبرولاكتين، والميلاتونين. الإصابة بنقص في الفيتامينات. معلومات عن اكتئاب الدورة الشهرية - موسوعة. الأسباب الجينية: وجدت دراسة أن ما يقارب من 70% من النساء اللواتي يصبن باكتئاب الدورة الشهرية أُصيبت أمهاتهن بنفس الأعراض من قبل. الأسباب النفسية: تعتبر السيدات الأكثر عصبية هن الأكثر عرضةً للإصابة باكتئاب الدورة، بالإضافة إلى النساء اللواتي لا يرغبن بالدور الأنثوي أيضاً.
اكتئاب قبل الدورة المكثفة
تحسين الحالة المزاجية
تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة. أكل اكوب من سلطة الفواكه بالزبادي أو ثمرتي فواكه طازجة. التنفس بعمق عدة متتابعة. استشناق الهواء المتجدد. الاسترخاء من حين لآخر. شرب الكثير من السوائل. فعل أي شيء ممتع. اكتئاب قبل الدورة الأولمبية. محاولة تذكر الأوقات الممتعة بأكبر قدر ممكن من التركيز. ممارسة أي من تمارين اليوجا البسيطة كالموضحة في الصور التالية:
اتباع أسلوب حياة صحي
نامي عدد ساعات كافٍ ليلًا، وفي وضعية نوم صحية. استهلكي الأطعمة غير المعالجة بكمية مناسبة لاحتياج جسمك. تناولي الأغذية الغنية بالكالسيوم كالحليب ومنتجاته والخضروات الورقية. اشبعي احتياج جسمك لفيتامين ب6 باستهلاك الأسماك، والدواجن، والفواكه. اعتدلي في استهلاك الحلوى، والمنبهات، والمشروبات الغازية. اتبعي نظام تغذية حتى أيام الدورة، وإذا كنتي تواجهين صعوبة في ذلك استعيني بمقالة ( الرجيم أثناء الدورة الشهرية). ممارسة الرياضة دوريًا في النادي أو منزليًا، ويُمكن الاستعانة بالتطبيقات المشار لها في مقالة ( تطبيقات لممارسة الرياضة). المواظبة على ممارسة أنشطة تحسين الحالة المزاجية ولتحفيز نفسك على ذلك استعملي أحد التطبيقات النفسية. كيفية دعم المصابة باكتئاب الدورة الشهرية
تنمية الوعي عن الاكتئاب لزيادة القدرة على إدراك ما تتعرض له.
12-10-2009, 12:09 AM
رقم المشاركة: 1
عضو محدود الصلاحية حالياً
الاكتئاب ماقبل الدورة
العديد من النساء يتوقعن مجيىء الدورة الشهرية من خلال بعض الأعراض التى يشعرن بها، وهذه الأعراض تسمى بمتلازمة ما قبل الطمث pms، ولكنها تختلف عن اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية الذى يسمى بـ pmdd. فهناك نحو 75% من النساء يعانين من متلازمة ما قبل الطمث، ولكن يوجد فقط 10% أو أكثرممن يعانون من اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية الذى يعد أكثر حدة وألما. اكتئاب قبل الدورة المكثفة. وعادة ما تحدث أعراض اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية فى الأسبوع المسبق لبدء فترة الطمث، وخلاله تشعر المرأة بالمزيد من الآلام الحادة التى تمضى عليها وكأنها فترة عذاب، كما أنها لا تستطيع تأدية عملها بشكل جيد أو الأستمتاع بحياتها الشخصية، ثم بعد ذلك تختفى هذه الأعراض وتزول قبل بدء الدورة بأيام قليلة، وعندها تعود المرأة الى حياتها الطبيعية. فالخبراء حتى الآن لم يتوصلوا الى الأسباب المؤدية الى حدوث متلازمة ما قبل الطمث أو الأكتئاب الذى يحدث قبله، ولكنهم يتوقعون أنه بسبب التغيرات الهرمونية التى تعد جزء أساسى من دورة عمل الطمث. وقد أظهرت البحوث التى أجريت مؤخرا وجود علاقة بين أعراض ما قبل الدورة الشهرية وانخفاض مستوى السيروتونين، فالسيروتونين هو المادة الكيميائية فى المخ والمسئولة عن التغيرات المزاجية للمرأة وايضا النوم.
تفاصيل الإعلان مطلوب لمستشفي كبري بالمدينة المنورة: # استشاري واستشارية باطنه. # استشاري اشعة. # استشاري اطفال. # استشاري انف واذن وحنجرة. # استشاري عصبية. # اخصائية نساء وتوليد. # اخصائية جلدية. # اخصائية تغذيه علاجية. برجاء ارسال السيرة الذاتية فوراً للاتصال بصاحب الاعلان: الإسم: شركة الدار التليفون: 0101327665 فضلاً أخبر صاحب الإعلان انك تتصل به من خلال موقع إعلانات وبس العنوان: - القاهرة القاهرة - مصر تفاصيل الإعلان: السعر: اتصل تاريخ الإعلان: 7/3/2011 رقم الإعلان: 136241 صورة السعر تاريخ الإعلان فرص عمل طبية بالمملكة العربية السعودية 🇸🇦🥼👌🏻 متوافر بكبري ا. 1 ريال 24/4/2022 فرصه عمل طبية بالمملكة العربية السعودية بكبري المراكز الطبية بالرياض تعلن عن توفير فرص عمل للتخصص. 1 ريال 14/4/2022 فرص عمل طبية بالمملكة العربية السعودية متوافر بكبري المراكز الطبية بالرياض فرص عمل للتخصصات الاتيه. افضل دكتور جلدية وتناسلية في المدينة المنورة - دليل أطباء كشوفات. اتصل 8/4/2022 فرص عمل طبية بالمملكة العربية السعودية متوافر بكبري المراكز الطبية بالرياض فرص عمل للتخصصات الاتيه. اتصل 7/4/2022 فرص عمل طبية بالمملكة العربية السعودية متوافر بكبري المراكز الطبية بالرياض فرص عمل للتخصصات الاتيه.
افضل دكتور جلدية بالمدينة المنورة الثلاثاء القادم
شهدت اليمن موجة من الطقس السئ حيث عانى المواطنين من موجة حر شديدة وصلت إلى 105 درجات فهرنهايت فى وقت تعطلت فيه أجهزة التكييف بسبب نقص الكهرباء الناتج عن الحروب حيث لجأ المواطنين إلى حيلة الرش بالماء لتلطيف درجات حرارة الجسم. عانى العديد من الأطفال من مشاكل جلدية شديدة بسبب موجة الحر التى شهدتها البلاد إضافة على أن المستشفيات لاتعمل بكفاءة نظرا لقلة الكهرباء كما أنها مكتظة بمئات المرضى والجرحى. ارتفاع درجات الحرارة فى اليمن
استخدام الماء لتخفيض درجات الحرارة
استخدام المياه
التغلب على ارتفاع درجات الحرارة بالماء
اللعب بالماء
اللعب تحت الماء
اليمن
تلطيف الجو بالماء
رش الماء (2)
رش الماء فى اليمن
رش الماء
طقس سيء
افضل دكتور جلدية بالمدينة المنورة ينقذ مواطنين
سنوظف كل خبراتنا المتراكمة لإنجاز المشروع سريعاً
ثمن الدكتور سليمان بن عبدالعزيز الحبيب رئيس مجلس إدارة مجموعة د. افضل دكتور جلدية بالمدينة المنورة خلال. سليمان الحبيب، ثقة صاحب السمو الملكي فيصل بن سلمان بن عبد العزيز أمير منطقة المدينة المنورة، وتشريف سموه بحضور حفل التوقيع لإنشاء وتشغيل مستشفى المجموعة بالمدينة المنورة، وقال لا شك أننا نعتز كثيراً بهذه الثقة الكريمة والغالية، إذ إن هذه الثقة ستشكل لنا دافعاً قوياً لمضاعفة الجهد في بناء أحدث صرح طبي رقمي بالشرق الأوسط، من أجل تقديم رعاية صحية مبتكرة، وفق أعلى المعايير العالمية، بالإضافة إلى خدمة أبناء المنطقة والارتقاء بحياتهم الصحية كأولوية لدينا، وتوظيف خبرات المجموعة المتراكمة وطاقاتها في تصميم وتطوير وتشغيل المستشفيات لإنجاز هذا المشروع في أقل فترة زمنية. وقال د. الحبيب إن التواجد في مدينة الرسول «صلى الله عليه وسلم» البقعة المقدسة والأرض المباركة بدعوات سيد المرسلين، شرف لا يدانيه شرف للمجموعة، ولكل العاملين فيها، فنحن ننظر لهذا المشروع بخصوصية مستصحبين مكانة المدينة المنورة العظيمة في وجدان المسلمين، بإرثها الديني ودورها المفصلي في تاريخ الأمة، ولكل ذلك سنولي المجموعة هذا المشروع اهتماماً يليق بهذه المكانة العظيمة.
افضل دكتور جلدية بالمدينة المنورة عمره 7000
مضيفاً مجدداً أن المجموعة ستقوم كعهدها باستقطاب أفضل الكفاءات الطبية والفنية والإدارية بالمستشفى، وتوفر لهم بيئة العمل المثالية المحفزة على الإبداع مع توظيف الثورة الرقمية التي يعيشها العالم اليوم، وذلك عن طريق مزج فعال للتكنولوجيا الحديثة مع الكفاءات البشرية، للوصول إلى أفضل مستويات الرعاية الطبية وتقديم نموذج صحي متفرد بالشرق الأوسط، كما أن هذا المشروع سيوفر فرصاً وظيفية لأبناء وبنات المدينة المنورة، وشدد على أن المجموعة ستقوم بتزويد المستشفى بأحدث التقنيات والأجهزة الطبية التشخيصية والعلاجية. ولفت إلى أن المجموعة أثبتت قدرتها على إنجاز المشاريع في فترة زمنية قصيرة، وذلك بفضل امتلاكها لفريق هندسي يضم استشاريين ومهندسين وفنيين على مستوى عالٍ من الكفاءة، يتولون تصميم المشروعات والإشراف عليها، وتنفيذها وفق أعلى مستوى من الجودة، والمعايير العالمية، بالتعاون مع كبرى الشركات الوطنية استجابة لأهداف مبادرة تنمية وتعزيز المحتوى المحلي.
افضل دكتور جلدية بالمدينة المنورة خلال
كريمة الحفناوى
فنزويلا بعيون مصرية
القس. رفعت فكرى
الغردقة.. والتلاحم الوطني
صور
مباراة الأهلى والرجاء
مباراة الزمالك والاتحاد السكندري في الدوري المصري
مباراة بيراميدز ضد مازيمبى فى ربع نهائى الكونفدرالية
محطة تل أبيب
المزيد
"الرد الاقتصادي".. جريدة الرياض | د. سليمان الحبيب: مستشفى المجموعة بالمدينة المنورة سيكون أحدث مستشفى رقمي بالشرق الأوسط. كيف تثأر إسرائيل من صواريخ غزة؟
إسرائيل تغلق معبرىّ «بيت حانون» و«كرم أبوسالم» شمال وجنوب غزة
إسرائيل تمنع فلسطينيي غزة من العمل على أراضيها
أيام زمان
ملفات خاصة
تقارير ومتابعات
سياسي
لايف ستايل
منوعات
هاشتاج
توك شو
فيديو
إنفوجراف
الكرازة
تكنولوجيا
أمان
© 2021 All Rights Reserved. |
الرئيسية
×
بحث
إلغاء
إجراء 300 عملية متنوعة في مستشفيات بنى سويف خلال أسبوع
السبت 23 أبريل 2022
facebook
twitter
youtube
instagram
rss feed
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير
وائل لطفى
مصر
حوادث
عالم
رياضة
اقتصاد
فن
الثقافة
تحقيقات ومتابعات
الدين لله
محافظات
القائمة
خلال أسبوع
السبت 23/أبريل/2022 - 02:12 م
4/23/2022 2:12:31 PM
محافظ بني سويف
محمد حفيظ
شارك
طباعة
ناقش الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف، اليوم السبت، مع وكيل وزارة الصحة والسكان ، تقريراً بشأن جهود المستشفيات المركزية والنوعية في استقبال و إجراء العمليات الجراحية داخل الأقسام والتخصصات الطبية المختلفة خاصة بعد انخفاض معدلات الإصابة بفيروس كورونا ، لتستقبل المستشفيات الحالات التي تحتاج إلى تدخل جراحي في مختلف التخصصات. افضل دكتور جلدية بالمدينة المنورة ينقذ مواطنين. وتبين من التقرير الذي عرضه وكيل الوزارة الدكتور محمد يوسف،أنه تم خلال أسبوع إجراء أكثر من 300 عملية جراحية ما بين عمليات كبرى ومتوسطة وصغرى، بواقع 6 عمليات بمستشفى سمسطا و19 عملية بمستشفى ناصر العام ، و23 عملية بمستشفى الواسطى المركزي، و131 عملية بمستشفى ببا ، و33 عملية بمستشفى الفشن المركزي ، و92 عملية بمستشفى الرمد والتي شملت عمليات ذات مهارة ما بين كبرى ومتوسطة وصغرى.