التجاوز إلى المحتوى
في هذا المقال سنتعرف على نبتة الكراث وفوائدها الصحية على الجسم وقيمتها الغذائية الغنية جدا. ماهي نبتة الكراث ؟
نبتة الكراث هي نبتة عشبية تنتمي الى صنف الخضار وتنحدر من الفصيلة الثومية
هذه النبتة تشبه كثيرا للبصل من حيث الشكل والطعم لكن طعمها أقل حدة من طعم البصل وفيه القليل من الحلاوة. اسمها العلمي "Allium porrum "
لها عديد الأسماء التي تختلف من بلد الى آخر حيث يسميه العض " البراصيا " و يسمى أيضا " البقل " خاصة في بعض بلدان الخليج العربي ،" كراسي" و "قرط " و "ركل" …
هي من النبتات المستعملة بكثرة منذ القدم وخاصة في مصر الفرعونية والعراق وهو ما أثبتته وأكدته البحوث التاريخية. موقع خبرني : سر وصفة عصير الفراولة. للكر اث استعمالات عديدة في الطبخ والمداوات فهو من النباتات التي لها فوائد عديدة على الصحة وذلك بفضل ما تحتويه من قيمة غذائية. نبات الكراث
القيمة الغذائية للكراث
الكراث من النباتات والخضار التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات أهمها الفيتامين "أ" والفيتامين "سي" كذلك يحمل نسبة كبيرة وهامة من الفيتامين "بي" و الفيتامين "ك" كذلك هو غني بمضادات الأكسدة كحمض الفوليك أو ما يسمى بالفيتامين "بي9 " و الفيتامين "ج" الذي يعد من مضادات الأكسدة أيضا الكراث غني جدا بالمعادن كالكالسيوم والحديد والزنك والفوسفور والبوتاسيوم كما أنه من النباتات الثرية بالألياف الغذائية و يتميز بسعرات حرارية منخفضة و خال من الكوليستيرول والدهون المشبعة.
- موقع خبرني : سر وصفة عصير الفراولة
- نانسي عجرم بدون مكياج عرايس
- نانسي عجرم بدون مكياج عيون
- نانسي عجرم بدون مكياج خفيف
- نانسي عجرم بدون مكياج بنات
موقع خبرني : سر وصفة عصير الفراولة
ذكرت وسائل اعلام تركية عن المنتج الذي سجل أكبر ارتفاع في الأسعار خلال الشهر الماضي مارس / أذار. وبحسب ما ترجم موقع تركيا عاجل، ووفقًا لمعهد الإحصاء التركي (TUIK) ، كان المنتج الذي حقق أعلى زيادة في الأسعار في شهر مارس / أذار الماضي هو الديزل بنسبة 32. 67 في المائة ، في حين أصبحت الكوسة أرخص منتج بنسبة 23. 26 في المائة. ارتفع الرقم القياسي لأسعار المستهلك خلال شهر مارس بنسبة 5. 46 في المائة مقارنة بالشهر السابق ، بنسبة 22. 81 في المائة مقارنة بشهر ديسمبر من العام السابق ، وبنسبة 61. 14 في المائة مقارنة بنفس الشهر من العام السابق وبنسبة 29. 88 في المائة بحسب التقرير. متوسطات 12 شهرًا. زيادة سعر الديزيل بنسبة 32. ما هو الكراك. 67 في المائة في مارس ، ارتفع سعر الديزل أكثر من بين المنتجات. أغلى المنتجات في مارس ؛ الديزل 32. 67 في المائة ، البنزين 24. 41 في المائة ، رسوم الفحم 23. 47 في المائة ، البصل 20. 56 في المائة ، أجرة الحافلات بين المدن 20. 01 في المائة ، الخس 17. 51 في المائة ، الملفوف الأبيض 17. 10 في المائة ، البرتقال 16. 36 في المائة ، الفطر 15. 54 في المائة ، لحم الضأن 14. 95 في المائة ، الدجاج 14.
٦- فوائد الكراث علي صحة القلب
الكراث من الأطعمة التي تعزز صحة القلب بصورة قوية و ذلك بسبب احتوائها على مضادات الالتهابات و مضادات الأكسدة و التي تعمل علي حماية القلب من التهاب عضلة القلب، كما أنها تحمي القلب من الذبحات الصدرية و السكتات الدماغية كما أن الكرفس له خصائص تعمل علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم و تقايل ضغط الدم المرتفع و بالتالي فهي تحمي من الأمراض القلبية الناتجة عن ذلك مثل تصلب الشرايين و الجلطات. ٧- الكراث يقوي جهاز المناعة
الكراث من الأطعمة التي تقوي الجهاز المناعي بشكل كبير حيث انه يحتوي علي فيتامين أ الذي يحمي من العديد من الأمراض و خصوصا الأمراض الالتهابية، فضلا عن ذلك فإن الكراث يحتوي علي فيتامين هاء الذي له نشاط مضاد للاكسدة و الذي يعمل علي محاربة الجذور الحرة و الإجهاد التأكسدي و هي العزلنل التي تسبب العديد من الأمراض المختلفة مثل السرطان. ٨- الكراث مفيد لصحة الأعصاب
الكراث من الأطعمة المفيدة لصحة الأعصاب حيث انه غني بفيتامين بي6 و الذي يعمل علي الحفاظ علي سلامة الأعصاب و حمايتها من الضرر و التلف الناتج عن العديد من العوامل مثل الجذور الحرة، فضلا عن ذلك فإن الكراث يحتوي علي العديد من المعادن و الفيتامينات الاخري مثل فيتامين سي و المنجنيز و هي مواد مهمة لسلامة الجهاز العصبي بالكامل.
نشرت النجمة اللبنانية نانسي عجرم صوراً تجمعها بمواطنها الموسيقار ملحم بركات والموزع الموسيقي هادي شرارة من داخل أحد الأستوديوهات. نانسي ظهرت بوجه شاحب، ولا تضع أي ماكياج، واكتفت بوضع نظارة كبيرة كنوع من الإكسسوارات حتى تخفي شحوب ملامحها. النمجمة اللبنانية لم تكشف سبب اللقاء الثلاثي، واكتفت بالتعليق بكلمة واحدة «قريباً»، في إشارة منها لعمل فني يتم التجهيز له مع هذا الطاقم الفني.
نانسي عجرم بدون مكياج عرايس
اطلالات نانسي عجرم في الحجر المنزلي بدون مكياج. النجمة اللبنانية نانسي عجرم إرتأت تشجيع الجميع على البقاء في الحجر المنزلي من خلال نشر احدث صورة لها من داخل منزلها ظهرت فيها بدون أي مساحيق تجميلية، وطلبت من جمهورها الإلتزام بتعليمات الوقاية من كورونا وأهمها تفادي الإختلاط والخروج من المنزل، كاشفة عن صورة لها من اجواء الحجر المنزلي الذي تلازمه. نانسي عجرم بدون مكياج في أحدث اطلالة لها
النجمة اللبنانية نانسي عجرم تواصل الإنخراط في حملات البقاء في المنزل تفادياً للعدوى من فيروس كورونا، وكشفت لمتابعيها عبر انستغرام احدث صورة لها ظهرت فيها بشكل عفوي ومحبب متخلية على المكياج، فبدت ببشرة طبيعية ونضرة مع تسريحة الشعر المنسدل، ما جعل الجمهور يتغزل بجمالها الطبيعي بينما حازت صورتهاعلى أكثر من 90 ألف لايك خلال ساعات من نشرها. وعلى ما يبدو بأن نانسي عجرم ترفع شعار الإطلالة الطبيعية في الحجر المنزلي حيث لم تكن المرة الأولى التي تشارك فيها جمهورها بصورها من بدون مكياج في ظل ظروف أزمة كورونا، انما سبق وأن نشرت على فترات متقطعة مجموعة صور لها ظهرت فيها بإطلالات عفوية بدون أي مستحضرات تجميل. نانسي عجرم واطلالات جمالية ناعمة بالمكياج
نانسي عجرم تتميز بإطلالاتها الجمالية الناعمة حيث تحبذ غالبا رسمات المكياج الرقيقة بتدرجات ترابية او معدنية خافتة مع الوان احمر الشفاه الحيادية.
نانسي عجرم بدون مكياج عيون
صور نانسي عجرم في الأستديو بدون مكياج نانسي عجرم في إستديو طارق مدكور بدون مكياج تتعاون النجمة اللبنانيّة نانسي عجرم مع الموزع الموسيقي المصري طارق مدكور في 5 أغاني من ألبومها الجديد الذي تستكمل العمل عليه، من بينها 3 باللهجة المصريّة و2 باللبنانيّة، وسجلّت الأغاني في إستديو طارق خلال تواجدها في مصر من أجل زفاف زميلها في لجنة تحكيم "عرب أيدول"، حسن الشافعي". نانسي عجرم في لوك طبيعي دون مكياج نانسي عجرم في لوك طبيعي دون مكياج نانسي عجرم تسجّل أغنية جديدة في الأستديو نانسي عجرم تسجّل أغنية جديدة مع الموزع الموسيقي طارق مدكور تسجّل النجمة اللبنانية نانسي عجرم أغنية جديدة في إستديو الموزع الموسيقي طارق مدكور 5 أغنيات ستضمّها إلى ألبومها القادم. نانسي عجرم تختار 5 أغاني من ألبومها القادم نانسي عجرم تختار 5 أغاني من ألبومها القادم إستغلّت الفنانة نانسي عجرم تواجدها في مصر لحضور زفاف زميلها حسن الشافعي، و إلتقت مع الموزّع طارق مدكور لإتمام بعض الأعمال الفنيّة وهي عبارة عن تسجيلها 5 أغاني ستضمّها إلى ألبومها المقبل.
نانسي عجرم بدون مكياج خفيف
نانسي عجرم بإطلالة كيوت في هذه الصورة مع زوجها، بدت نانسي بغاية النعومة إذ تميزت بإبتسامتها الحلوة التي أخفت علامات التعب عن وجهها. فهي حتى من دون مكياج تلفت النظر وكان يبدو وجهها نضراً. نانسي عجرم مع خبير المكياج إلتقطت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم صورة السيلفي مع خبير التجميل فادي قطايا في مطار بيروت في عيد مولده وكانت تبدو جميلة وجذّابة. وقد نالت هذه الصورة إعجاب الكثيرين إذ بدت على طبيعتها.
نانسي عجرم بدون مكياج بنات
لم تكد تمضي ساعات قليلة على نشر الفنانة اللبنانية نانسي عجرم صورة "سيلفي" لها التقطتها داخل سيارتها الخاصة وتظهر بها بدون مكياج على "الفيسبوك" حتى أشعلت إطلالة الفنانة الجميلة مواقع التواصل الإجتماعي بآلاف التعليقات. نانسي ظهرت بالصورة بملامح ناعمة إلا أنها بدت مختلفة قليلاً عن إطلالتها بالمساحيق التجميلية، فبدت عينيها وشفاهها أصغر من المعتاد. وقد إنقسم جمهورها بين من رأى نجمتهم فائقة الجمال على طبيعتها وبين من سأل نانسي عن جاذبيتها التي فقدتها في هذه الإطلالة، في حين علق آخرون أن ملامحها صنع عمليات التجميل التي أجرتها خلال مشوارها الفني. وعلقت صاحبة أغنية "الدنيا حلوة" على صورتها التي حصدت أكثر من 300 ألف إعجاب خلال وقت قصير بالقول:" Selfie now from my car.. love u ". شاهدوا صورة نانسي بدون مكياج، وأخبرونا بأي إطلالة تفضلونها؟
الاتحاد التونسي يقاطع عمومية كاف
إقرأ أيضاً