الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يواصل حملته الصحية الرقمية في المملكة بتنظيم مهرجان اللياقة للسيدات الحدث الافتراضي شهد مشاركة نخبة من الخبيرات على مستوى المنطقة ضمن تمارين رياضية وجلسات نقاش وبرامج حول تحضير الأكل الصحي واصل الاتحاد السعودي للرياضة للجميع حملته الصحية الرقمية الناجحة في المملكة بتنظيمه لأول فعالياته الافتراضية والتي تمثلت بمهرجان اللياقة للسيدات. تم بث الحدث الافتراضي من خلال رابط مخصص على منصة يوتيوب والموقع الإلكتروني الخاص بالمهرجان […]
سلسلة التمارين الرياضية المنزلية من الاتحاد للرياضة للجميع: الجزء الثاني ستكون اللياقة البدنية أمراً يسيراً جداً مع هذه الفيديوهات التعليمية! تمرين السيت اب الذهبي. غطت النسخة الأولى من هذه السلسلة خمسة فيديوهات تعليمية (انقر هنا لتصفّح المقالة) وتضمنت تمرين الوثب (Jumping Jacks) وتمرين التمدد (Bird Dog) وتمرين العضلات الثلاثية (Tricep Dip) وتمرين الركل (Flutter Kick) وتمرين تسلّق السلالم (Stair Climbing). وسنغطي في هذه النسخة التمارين التالية: تمرين السيت اب […]
- تمرين السيت اب للاب توب
- اللي جربت القسط الهندي وحملت تدخل - عالم حواء
- اسالكن بالله من جربت القسط الهندي للحمل - عالم حواء
تمرين السيت اب للاب توب
المثقف للمعلوماتية: تمارين عضلات البطن
يمكن أن يحسن التمرين الرياضي الصحّة العامّة، عن طريق الحد من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: النوع الثاني من السكّري وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان. علمًا أن انعكاسات النشاط البدني فوريّة على الصحّة العامّة، وطويلة الأمد، بالإضافة إلى دورها الإيجابي على الصحة النفسية والعقلية. وبين هذه التمارين، تبدو تمارين السيت أب سهلة التطبيق في البيت. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصية التغذية ديانا عميش قارئات "سيدتي. نت"، على تفاصيل تمارين السيت أب. السيت أب عبارة عن تمارين متعدد لعضلات البطن، بيد أنها لا تستهدف دهون المعدة، كما تعمل السيت أب على مجموعات العضلات الأخرى، بما في ذلك:
عضلات الصدر. تمرين السيت اب للاب توب. العضلات القابضة في الفخذ. عضلات أسفل الظهر. عضلات الرقبة. الجدير بالذكر أن خلايا العضلات أكثر نشاطًا في التمثيل الغذائي، مقارنة بالخلايا الدهنية، ما يعني أن السيت أب تساعد في إحراق السعرات الحرارية، حتى أثناء الراحة. ومن خلال مساعدة السيت أب مؤديها على بناء العضلات، هي تحرق المزيد من السعرات الحرارية على المدى الطويل. إلى ذلك، تنفع العضلات الأساسية القوية في تحسين وضع الجسم، وتحسن الإطلالة. تابعي المزيد: ما هو تمرين الفاكيوم؟
حركات التمرين
اثنِي ساقيك، وضعي قدميك بثبات على الأرض، وذلك لغرض تثبيت الجزء السفلي من جسمك.
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد مين جربت القسط الهندي وحملت عالم حواء قد يرغب بعض الاشخاص في التعرف على مين جربت القسط الهندي وحملت عالم حواء لذا اليوم سوف نتعرف على واحدة من اهم الاجابات. في حال كنت ترغب في التعرف على من جربت القسط الهندي وحملت جاءت واحدة من ردود سيدة قالت إنها قامت بتجربتها. وكان سببا بعد اراده الله تبارك وتعالى في حملها بعدما استخدمت ملعقه منه في الصباح وفي الليل وبفضل الله قامت باستخدامه عدة أشهر حتى رزقها الله تبارك وتعالى بالحمل. وتابعه مع الطبيب لتثبيت حملها وجاءت ابنتها بالسلام، ونجد أن هناك عدد كبير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند استخدام القسط الهندي. فهو يعمل على علاج الأمراض المعوية مثل الديدان بالإضافة إلى علاج لأمراض الجهاز التنفسي. يعتبر من منشطات الجهاز الهضمي ويساعد في تعزيز المناعة ويحسن من صحة الجلد، كما أنه يقلل من مستوى السكر في الدم ويساعد في شفاء الجروح. مين جربت القسط الهندي وحملت عالم حواء تجاربكم مع جهاز التبويض ترغب العديد من السيدات في التعرف على تجاربكم مع جهاز التبويض كواحد من الأشياء التي يتم استخدامها لاكتشاف الفترة المناسبة للحمل.
اللي جربت القسط الهندي وحملت تدخل - عالم حواء
05 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 18 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
منتدى علاج العقم و تأخر الحمل رد: مين جربت القسط الهندي في الحمل وجاب معها نتيجة شكرا حبيباتي على الأجوبة والله يسعدكم
10-18-2017, 12:08 PM
المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Nov 2016 العضوية: 105681 المشاركات: 16 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 21 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
منتدى علاج العقم و تأخر الحمل رد: مين جربت القسط الهندي في الحمل وجاب معها نتيجة حربت القسط الهندي ماعمل لي شي غير انو يأخر الدورةحتي ٤ ايام يعني يعشم ههههه
ربنا يرزقني ويرزقك حبيبتي. وكل محرومة
10-18-2017, 12:38 PM
المشاركة رقم: 6 المعلومات الكاتب: Maymay اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
منتدى علاج العقم و تأخر الحمل رد: مين جربت القسط الهندي في الحمل وجاب معها نتيجة اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصبر ايوب
حربت القسط الهندي ماعمل لي شي غير انو يأخر الدورةحتي ٤ ايام يعني يعشم ههههه
ربنا يرزقني ويرزقك حبيبتي.
اسالكن بالله من جربت القسط الهندي للحمل - عالم حواء
12 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 20 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
Maymay المنتدى:
منتدى علاج العقم و تأخر الحمل رد: مين جربت القسط الهندي في الحمل وجاب معها نتيجة انا جربته شهرين ورا بعض والحمدالله حملت
لكن الشهر الي حملت فيه ماكنت ملتزمه فيه اخذته ٣ ايام بس
وكلها السباب والرزق بيد الله وانتي اعملي ب الاسباب وربي يرزقك بالحمل يارب
10-16-2017, 10:31 AM
المشاركة رقم: 3 المعلومات الكاتب: أملي فيك ربي اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Aug 2017 العضوية: 109722 المشاركات: 32 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 18 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
منتدى علاج العقم و تأخر الحمل رد: مين جربت القسط الهندي في الحمل وجاب معها نتيجة اهلين حبيبتي القسط مفيد جدا يعمل على تعديل الهرمونات التي اذا اختلت سببت التكيس لكن يجب ان تأخذيه بعد الدورة لمدة 5 أيام فقط و هذا لمدة 3 اشهر فقط لأنه يصبح مضر. الله يبشرك و يبشرنا جميعا بالحمل السليم
10-18-2017, 02:09 AM
المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: Maymay اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Aug 2017 العضوية: 109591 المشاركات: 94 [ +] بمعدل: 0.
تحكي سيدة أخرى عن تجربتها مع القسط الهندي للحمل بعد أن كانت تعاني من مشكلة التكيس بالمبايض، وبالتالي لم تنجح محاولات الحمل السابقة أو حتى اللجوء للحقن المجهري لم يساعدها على الحمل، وعند تناولها للقسط الهندي بشكل منتظم نجح الحمل في هذه المرة بعد أن عالج مشاكل الحمل لديها. الجدير بالذكر أن المرأة تتعرض لنقص الخصوبة بعد الوصول لعمر 40، ويساعد القسط الهندي على الرفع من معدلات الخصوبة عند السيدات في هذه المرحلة العمرية، ولكن لو كانت معدلات الخصوبة غير كافية فإن ذلك قد يكون مؤثراً على الحمل بشكل سلبي بعد الوصول لهذه المرحلة العمرية. اقرأ أيضًا: ما فوائد القسط الهندي
فوائد القسط الهندي للحمل
تتمثل فوائد القسط الهندي للحمل فيما يلي:
المساعدة على انتظام دورة الحيض
من الفوائد الهامة للقسط الهندي العمل على تنظيم دورة الحيض أو حتى في حالة حدوث انقطاع بها، ويتم ذلك من خلال تناول القسط الهندي مع العسل يومياً على معدة خالية ولمدة ثلاثة من الأشهر للتوصل للنتائج المرغوبة، حيث تساعد هذه الطريقة على معالجة عدم الانتظام في الدورة الشهرية والرفع من معدلات حدوث الحمل. معالجة العقم
من الفوائد الأخرى للقسط الهندي قدرته على معالجة العقم الناتج عن ضعف المبايض أو نتيجة لضعف نسبة التبويض للرفع من فاعلية وكفاءة ومعدلات الإباضة، وللوصول لهذه النتائج يتم استخدام القسط الهندي من ثاني يوم للدورة الشهرية وحتى اليوم السادس عشر منها، مع الحرص على الانتظام في ذلك لثلاثة من الأشهر.