لتنطلق بعد ذلك أشغال الجلسة العلمية الإفتتاحية تحت عنوان "الفعل الجمعوي والعمل الخيري"، ابتداءً من الساعة 22:30 إلى الساعة 00:35، بتسيير من الفاعلة دنيا بوكرشا، وقد تضمن هذا المحور ثلاث مداخلات؛ الفعل الجمعوي والعمل الخيري من تقديم الأستاذ محمد الزكراوي، الفعل الجمعوي وآفة التسيس من طرف الفاعل الجمعي سعيد المحمدي، ودور الفعل الجمعوي في التنمية الثقافية من طرف الأستاذ سعيد الهدوم. وبعد تقديم تعريف موجز للعمل الجمعوي وأهميته في التنمية من طرف مسيرة النشاط، قدمت الكلمة للمتدخل الأول من أجل تناول المحور الأول، وقد تطرقت مداخلة الأستاذ محمد الزكراوي إلى تعريف الجمعيات، ودورها، والتطورات التي عرف العمل الجمعوي، كما أشار إلى أن أغلبية الجمعيات تقوم بالعمل الخيري دون الحصول على صفة المنفعة العامة، والتي تتطلب مجموعة من الإجراءات تطرق إليها، كما رصد بعض أخطاء الفعل الجمعوي ومعيقاته الذاتية والموضوعية.
نجوم لا تأفل موسى إبراهيم/ النغم الخالد واللحن المتجدد (1-2) – صحيفة السوداني
مرحلة الوصول: وهي المرحلة الثالثة والأخيرة في الجري السريع، وفيها يحافظ العدّاء على سرعته القصوى حتى يجتاز خط الوصول. طريقة الجري السريع
يعتمد الجري السريع على طريقة معينة في الجري بحيث تكون كل أجزاء الجسد متأهبه تماماً لكي تؤدي مثل هذا النشاط والمجهود العالي ويعتمد على:
الجري على القدمين بحيث تبدأ بالضغط على مشط القدم فالبطن ، حتى لا تسبب أجاداً للقدمين. لا تجعل قدميك تلمس الأرض بشكل كامل. اشعر وكأنك تطير من فوق الأرض ولا تجري فوقها. حافظ على ثبات يديك بجانب جسدك متجهه إلى الأمام. فوائد الجري السريع
توجد فوائد عديدة لا تُعد ولا تُحصى للجري السريع للجسد فتلك الرياضة تعمل على تحسين أداء الجسم وهناك أيضاً فوائد أخرى لها تتمثل فيما يلي:
الجري السريع يساعد في تنشيط الدورة الدموية. يحافظ على صحة القلب وسلامته ويقويه ويزيد من نشاطه. تحد من التهاب المفاصل والركب. عدد مراحل دورة الحيض. يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية. تقلل ظهور أمراض وأعراض الشيخوخة. تقوي عضلات الرئتين، وتتيح مجال أوسع للسماح بدخول الأكسجين فيزيد من القدرة على التنفس. يفرز هرمون الاسترخاء في الجسم الايندروفين. يقلل من التوتر النفسي ويحسن من الحالة النفسية والمزاجية ويقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب.
تعرفي عليها..أعشاب تنظم الهرمونات طبيعياً
الأسبوع 1
الأسبوع 2
الأسبوع 3
الأسبوع 4
الأسبوع 5
الأسبوع 6
الأسبوع 7
الأسبوع 8
الأسبوع 9
الأسبوع 10
الأسبوع 11
الأسبوع 12
الأسبوع 13
الثلث الثاني (الشهر 4 - الشهر 6)
في هذا الثلث تتأكدين من تشكل كافة أعضاء الجنين ومعرفة جنس الجنين عبر الأولتراساوند كما يشمل هذا فحوصات هامة كالبروتين الثلاثي وماء السلى وفحص شامل للدم وتحمل الجلوكوز الهام في تشخيص سكري الحمل في نهاية هذا الثلث. الأسبوع 14
الأسبوع 15
الأسبوع 16
الأسبوع 17
الأسبوع 18
الأسبوع 19
الأسبوع 20
الأسبوع 21
الأسبوع 22
الأسبوع 23
الأسبوع 24
الأسبوع 25
الأسبوع 26
الأسبوع 27
الثلث الثالث (الشهر 7 - الشهر 9)
في هذا الثلث يزداد وزنك بواقع نصف كيلوجرام تقريبا في كل أسبوع ويصبح الجنين كائنا بشريا كاملا على استعداد للخروج للحياة حيث يصل الجنين مع نهاية الثلث الأخير إلى وزن يفوق 3 كيلوجرامات، كما أنه ابتداءا من الأسبوع 28 قد تحدث الولادة.
سيتى كلوب طنطا يعلن انطلاق أول دورة رمضانية فى لعبة السباحة غدا
المدنية اونلاين:خاص أفتتح اليوم في مبنى صندوق صيانة الطرق والجسور المركز الرئيسي عدن دورة الجداول الرقمية المتقدمة "Excel Advance" لعدد من موظفي الصندوق. وتهدف الدروة الى رفع قدرات وكفاءة موظفي الصندوق واكسابهم مزيدا من المهارات المتقدمة في مجال الجداول الرقمية وتحليلها. وبدوره قال م. عهد اشفاق"ان اقامة هذه الدورة ياتي وفقا للخطة التدريبية التي اعدها الصندوق لعام ٢٠٢٢م وتحت توجيهات رئيس مجلس ادارة الصندوق م. معين الماس لرفع قدرات وكفاءة موظفي صندوق صيانة الطرق". واضاف" ان هذه الدروة تعتبر من الدورات المميزة في مجال التعامل مع الجداول الرقمية وتتضمن العديد من الاهداف والمحاور المميزة والمفيدة للمتدربين مثل "ادارة وتحليل البيانات ، انشاء المخططات "Charts" وقراءتها وتحليلها، استخدام الجدول المحوري pivot table والاستفادة من امكانياته وايضا التعامل باحتراف مع المخطط المحوري pivot chart ولوحة التحكم (Dashboard) واستخدامه في انشاء تقارير احترافية". الجدير بالذكر ان هذه الدورة ستنفذ على مرحلتين بواقع ٣٠ ساعة تدريب لمدة ١٠ ايام لكل مرحلة تستهدف كل منها عدد من موظفي صندوق صيانة الطرق والجسور. تركيب 396 جهاز أنارة يعمل على الطاقة الشمسية في شوارع القنيطرة – بلدنا نيوز – موقع الكتروني من المجموعة المتحدة UG. صادر عن:وحدة الإعلام بصندوق صيانة الطرق والجسور المركز الرئيسي-العاصمة عدن.
تركيب 396 جهاز أنارة يعمل على الطاقة الشمسية في شوارع القنيطرة – بلدنا نيوز – موقع الكتروني من المجموعة المتحدة Ug
بالإضافة إلى ذلك نجد أن هناك بعض الفتيات تعاني من مرض فشل المبايض المبكر. تعد السمنة المفرطة أهم الأسباب التي تؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات. بالإضافة إلى الحالة المزاجية والانفعالات التي قد تتعرض لها الفتاة. اقرأ أيضًا: متى تنزل الدورة بعد الإجهاض المبكر
ما هي فوائد الدورة الشهرية؟
هناك الكثير من الفوائد المتعلقة بالدورة الشهرية عند الفتيات؛ حيث أن الدورة الشهرية تكون مسؤولة عن إفراز هرمون الأستروجين، والذي له الكثير من الفوائد التي تتمثل في الآتي:
هذا الهرمون له دور كبير في تقليل فرص إصابة المهبل بالفطريات، بالإضافة إلى ذلك نجد أنه يساعد ويحفز على نمو المهبل بشكل طبيعي. كما يحمي السيدات من التعرض للصلع. يعمل بشكل كبير على تقوية العظام عند السيدات. يساهم في الحفاظ على الغشاء المخاطي المحيط بالرحم. يزيد من سمك الجدار الذي يوجد في قناة فالوب. يعمل على حماية كلا من الأوعية الدموية والقلب، وذلك من خلال تنظيم نسب الكوليسترول في جسم المرأة. يجعل البويضة تنمو في الحويصلات من خلال العمل على تحفيزها. بالإضافة إلى ذلك نجد أن له دور واضح في الحالة المزاجية عند السيدات. في فترة الولادة يظهر دوره بشكل واضح في العمل على تعزيز تقلص عضلات الرحم.
رامب البدروم - Blog
عدن الان:خاص
أفتتح اليوم في مبنى صندوق صيانة الطرق والجسور المركز الرئيسي عدن دورة الجداول الرقمية المتقدمة "Excel Advance" لعدد من موظفي الصندوق. وتهدف الدروة الى رفع قدرات وكفاءة موظفي الصندوق واكسابهم مزيدا من المهارات المتقدمة في مجال الجداول الرقمية وتحليلها. وبدوره قال م. عهد اشفاق"ان اقامة هذه الدورة ياتي وفقا للخطة التدريبية التي اعدها الصندوق لعام ٢٠٢٢م وتحت توجيهات رئيس مجلس ادارة الصندوق م. معين الماس لرفع قدرات وكفاءة موظفي صندوق صيانة الطرق". واضاف" ان هذه الدروة تعتبر من الدورات المميزة في مجال التعامل مع الجداول الرقمية وتتضمن العديد من الاهداف والمحاور المميزة والمفيدة للمتدربين مثل "ادارة وتحليل البيانات ، انشاء المخططات "Charts" وقراءتها وتحليلها، استخدام الجدول المحوري pivot table والاستفادة من امكانياته وايضا التعامل باحتراف مع المخطط المحوري pivot chart ولوحة التحكم (Dashboard) واستخدامه في انشاء تقارير احترافية". الجدير بالذكر ان هذه الدورة ستنفذ على مرحلتين بواقع ٣٠ ساعة تدريب لمدة ١٠ ايام لكل مرحلة تستهدف كل منها عدد من موظفي صندوق صيانة الطرق والجسور. صادر عن:وحدة الإعلام بصندوق صيانة الطرق والجسور المركز الرئيسي-العاصمة عدن.
السد هو بناء من صنع الإنسان يتم صنعه لمنع تدفق المياه الشديدة الواردة من الأنهار والبحار، يعرف الشد باسم الخزان المائي، ولأن هذا السد من صنع الإنسان فقد يتسبب هذا السد في بعض الآثار على النظام البيئي كما سوف نوضح لكم. ما هي السدود
– السد هو عبارة عن مبنى يتم إنشائه وفق هندسي بحيث يكون المبنى مصمم من أعلى إلى أسفل في وادي لحجز المياه. – السدود بشكل عام هدفها الأساسي هو الاحتفاظ بالماء، لكن الخنادق تقوم بمنع تدفق المياه إلى أماكن معينة في الأرض. – أطول سد في العالم هو سد نورك الذي يقع في طاجيكستان، حيث يبلغ طوله 300. أنواع السدود
هناك العديد من الأنواع المختلفة للسدود منها:
– السدود الكهرومائية
هذا النوع من السدود يستخدم المياه لكي يقوم بتحويل شفرات التوربينات للقيام بتوليد الكهرباء، ويكون ذلك من خلال تحرير المياه من الاتجاه العلوي في البحيرة إلى الاتجاه السفلي للسد حتى تدخل مجرى النهر، ثم يقوم بعد ذلك بإرسال الكهرباء إلى المناطق المختلفة. – السدود الملاحية
هذه السدود هي عبارة عن السد الذي يقوم بتخزين المياه وعندما ينخفض منسوب مياه الأنهار تقوم بالإفراج عنها. – سدود الري
هي تلك السدود التي تقوم بتخزين المياه التي ترسلها عن طريق الأنابيب الكبيرة إلى المدن والمناطق الزراعية المختلفة.