اعتمد استخدام الكركم (بالإنجليزية: Turmeric) في الطب الشعبي منذ سنوات عديدة إضافة لاستخدامه كنوع من البهارات لإضفاء نكهة خاصة ومميزة للطعام، إذ يحتوي الكركم على مادة الكركمين (بالإنجليزية: Curcumine) بشكل أساسي. تجربتي مع شرب الكركم على الريق - طريقة. وبالرغم من أن الكركم مادة طبيعية إلا أن الإكثار من تناولها يسبب عدداً من الأضرار على صحة الجسم، سنعرض ضمن هذا المقال أهم أضرار الكركم. تعرف على أهم أضرار مشروب الكركم في حال الإكثار من تناوله:
اضرار الكركم على المعدة
تتضح أضرار الكركم للمعدة والجهاز الهضمي بشكل عام عند الإكثار من تناوله، إذ يتسبب الإكثار من تناوله في حدوث ألم في المعدة، والإمساك، والإسهال، والاستفراغ، إضافة للشعور بالغثيان، والإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، والمعاناة من عسر الهضم ، وتغير لون البراز وتحوله للون الأصفر. كما تتضح اضرار شرب الكركم على الريق من خلال دوره في زيادة فرصة الإصابة بالتهاب وقرحة المعدة، وذلك بسبب زيادة إفراز عصارة المعدة الحمضية نتيجة للإكثار من تناوله على الريق. للمزيد: اسباب وعلاج عسر الهضم
اضرار الكركم على المرارة
ينصح بتجنب تناول الكركم من قبل الأشخاص الذين يعانون من انسداد الصفراوية أو وجود حصى في المرارة ، وذلك بسبب أن الكركم يزيد هذه الحالات سوءاً.
فوائد الكركم على الريق - ويب طب
لا ضرر من إضافة الكركم على الطعام، ولكن ينبغي وضعه بكميات قليلة. اقرأ أيضًا: خلطة الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل
تجارب شرب الكركم
هناك تجارب عدة لشرب الكركم سنسردها خلال التالي:
صاحبة إحدى التجارب تقول: نصحتني صديقة لي بعمل ماسك لبشرتي من العسل وزيت الزيتون والزبادي والكركم. وبعد أن داومت على هذا الماسك لمدة أسبوع أصبحت بشرتي فاتحة ورطبة. وأخرى تقول أن الطبيب أخبرها بأنها تعاني من ضعف المناعة، ومرض السكر. وكانت لا تستطيع أن تتبع حمية غذائية، فأخبرها الطبيب بأن تشرب الكركم على الريق. وأكدت أنه قلل من مستوى الكوليسترول لديها. وأخرى تقول أنها كانت تعاني من التهاب المفاصل، وكانت لا تقدر على العمل. حيث تشعر بضعف وهبوط عند أداء أعمالها اليومية وتخلد إلى النوم. فنصحتها صديقة لها بأن تتناول مشروب الكركم على الريق. تقول بعدها أحسست بفارق كبير، وأصبحت أكثر نشاطًا وحيوية. أحد الشباب يقول أنه كان لديه وزن زائد فقرر الذهاب إلى الجيم؛ لأداء التمارين الرياضة لفقدان وزنه. هل شرب الكركم على الريق ينحف؟ - مقال. فنصحه مدربه بتناول الكركم على الريق مع الحليب. يقول بعد فترة لاحظت فارق كبير في جسمي، حيث فقدت الكثير من الدهون. نصائح قبل شرب الكركم على الريق
حتى تستفيد من الكركم الاستفادة الكاملة عليك باتباع الإرشادات التالية:
عليك استشارة الطبيب وأصحاب العلم قبل تجربة أي وصفة؛ حتى لا تتأثر بالآثار الجانبية لها.
هل شرب الكركم على الريق ينحف؟ - مقال
التقليل من خطر التعرض للإصابة بمرض السكري. التخفيف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. خفض نسبة الكوليسترول في الدم. معالجة صداع الرأس. له دور أيضًا في خدمة جمال المرأة حيث يعمل على التقليل من حب الشباب ومنع تطور المشكلة. يحتوي الكركم على نسبة كبيرة من الحديد الذي يحد من التعرض للإصابة بفقر الدم ويساهم في امتصاص العناصر بشكل جيد، ونقص الحديد في الجسم تسبب الأنيميا. فوائد الكركم على الريق - ويب طب. التقليل من التعرض للإصابة بالإمساك لأنه كما ذكرنا يساهم في تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء. الحد من انتشار الجذور الحرة التي تسبب الأمراض السرطانية، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. تنظيم النسبة الخاصة بالسكر في الدم. يساعد في تقوية المناعة وجعلها لها القدرة في محاربة الأمراض. 10 أعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية
تناول الشوفان قبل النوم لزيادة الوزن
أضرار الكركم
عند الإفراط في تناوله يسبب تهيج في المعدة. زيادة فرص التعرض لنزيف. يمكن أن يسبب تقلصات الرحم، ولذلك يُنصح بتجنب تناول الكركم من قبل المرأة الحامل. لا يجب تناول الكركم في حالة الإصابة بحصوات المرارة لأنه يزيد من المشكلة. يمكن أن يسبب الكركومين المتواجد في الكركم خفض السكر بالدم، ولذلك يجب الحرص عند تناول الكركم من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
تجربتي مع شرب الكركم على الريق - طريقة
علاج الاكتئاب: تشير الدراسات إلى أن الكركمين له فوائد مذهلة ضد الاكتئاب ، كما توجد بعض الأدلة على أن الكركمين يمكن أن يعزز النواقل العصبية للدماغ المفروفة بالسيروتونين، والدوبامين. تأخير علامات الشيخوخة: قد يساعد الكركمين على تأخير علامات الشيخوخة ومكافحة الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر؛ فالكركمين يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر؛ لذا ستكون له فوائد واضحة لطول العمر. القيمة الغذائية للكركم
يبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في ملعقة كبيرة أو ما يعادل 9. 4 غرامات من بهارات الكركم المطحون [٣]:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحراريّة
29. 3 سُعرةً حراريةً
الماء
1. 21 غرامًا
البروتين
0. 91 غرامًا
الدهون الكليّة
0. 305 غرامًا
الكربوهيدرات
6. 31 غرامات
الألياف
2. 13 غرامًا
السكريات
0. 30 غرامًا
الكالسيوم
15. 8 مليغرامًا
الحديد
5. 17 مليغرامات
المغنسيوم
20 مليغرامًا
الفسفور
28 مليغرامًا
البوتاسيوم
196 مليغرامًا
الصوديوم
2. 54 مليغرامات
الزنك
0. 42 مليغرامًا
فيتامين ج
0. 066 مليغرامًا
الفولات
1. 88 ميكروغرامًا
فيتامين هـ
فيتامين ك
1. 26 ميكروغرامًا
المراجع
^ أ ب "TURMERIC", webmd, Retrieved 12-1-2020.
إذ تعمل هذه الخصائص على حماية الكبد وتخليصه من السموم، وبالتالي تعزيز وظائفه وعمله. 4. تعزيز عملية الهضم
يقوم الكثيرين بإضافة الكركم إلى طعامهم كنوع من البهارات والتوابل، وهذا بدوره يساعد في تحسين عملية الهضم لديهم. إذ تعود فوائد الكركم على الجهاز الهضمي بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، كما تشير بعض الدراسات العلمية المختلفة أنه قد يساعد في التقليل من الأعراض المرافقة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي. 5. فوائد الكركم الصحية الأخرى
إلى جانب ما سبق، من الممكن أن تشمل فوائد الكركم على الريق وفوائده العامة ما يأتي:
خفض خطر الإصابة بمرض السكري. التقليل من ألم متلازمة ما قبل الحيض. خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. المساعدة في علاج الصداع. المساهمة في علاج مشكلة حب الشباب. الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان البنكرياس وسرطان البروستاتا والورم النقوي المتعدد. طريقة تحضير شاي الكركم
للتمتع بفوائد الكركم على الريق يقوم الكثيرين بتناوله صباحًا على شكل شاي، ولتحضيره نقدم لك الخطوات التفصيلية الآتية:
قم بغلي أربع أكواب من الماء. أضف إليها 1- 2 ملعقة صغيرة من بودرة الكركم. ارتك المزيج يهدأ لمدة عشر دقائق.
و أعلنت دار الافتاء المصرية ، أن غدا الجمعة 24 أبريل/ نيسان، هي أول أيام شهر رمضان لعام 2...
يدخل سيراميكا كليوباترا اللقاء في المركز الأول برصيد 30 نقطة، بينما يحتل القناة المركز السابع برصيد 20 نقطة في لقاء يبحث فيه هيثم شعبان المدير الفني لسيراميكا لتحقيق الثلاث نقاط والابتعاد بالصدارة بعد ا...
الإتحاد:: لا يوجد مباريات مهمة::
الإتحاد
1 - 2 شاهد الأهداف
11/03/2020
الوحدة
الحزم
1 - 1 شاهد الأهداف
05/03/2020
5 - 1 شاهد الأهداف
29/02/2020
الشباب
الهلال
1 - 0 شاهد الأهداف
22/02/202...
د.
زواج من معاقة | جمعية المودة للتنمية الاسرية بمنطقة مكة المكرمة
عنوان الدورة
تأهيل المقبلين على الزواج - رجال (انتهت)
من
10 مارس 2019 - 3 رجب 1440
الى
11 مارس 2019 - 4 رجب 1440
وقت الدورة
4:00 حتى 10:00 مساء
مكان الدورة
جمعية المودة - جدة
مدرب الدورة
مدرب معتمد من جمعية المودة
الرجاء كتابة الاسم الرباعي كما تود أن يظهر في الشهادة
ورقم الجوال بصيغة دولية ------- 966
* ملاحظة هامة:
للاستفسارات: 0550015537
مشروع مودة لدعم وتأهيل المقبلين على الزواج
أهداف البرنامج
·
توعية الأجيال بمهارات الاستقرار الأسري. ·
تحقيق السعادة الأسرية والتوافق الزواجي. ·
نشر الثقافة الحقوقية الأسرية. ·
التقليل من نسب الطلاق في المملكة العربية السعودية
والحد من آثاره. معايير برنامج مودة الوطني لتأهيل المقبلين والمقبلات على الزواج
الاستعانة ببيوت الخبرة والاختصاص في تأليف المواد العلمية وتصميم البرامج التدريبية. التطابق التام مع المعايير الشرعية والقيم الإسلامية. مراعاة عادات وتقاليد وثقافة المجتمع السعودي. الأخذ بالمعايير العلمية والمنهجية في بناء البرامج
مراعاة الفروق العمرية والنوعية والثقافية في تصميم البرامج
استيفاء أحدث الجوانب النظرية والتطبيقية والتكنولوجية. مشروع مودة لدعم وتأهيل المقبلين على الزواج. الشمولية والمرونة والتوازن في التعامل مع طرفي العلاقة. المحاور الرئيسية للبرنامج
الجوانب الشرعية الحقوقية وهي المرتكز الأصلي والانطلاقة الأساسية. الجوانب الاجتماعية والتربوية بأبعادها الثقافية المتنوعة. الجوانب النفسية والعاطفية وفروقاتها لدى الجنسين. الجوانب الطبية بشقيها الوقائي والعلاجي. الجوانب الاقتصادية والإدارية في التخطيط الأسري. الجوانب المهارية والتطبيقية المبتكرة. الفئات المستهدفة من البرنامج ·
طلبة وطالبات المرحلة الابتدائية ، والمتوسطة
والثانوية.
على جميع الأشخاص الراغبين
فى الاشتراك بالتطبيق والاستفادة
من خدماته ان يقوموا
بتسجيل انفسهم
بعد قراءة
شروط العضوية والاستخدام والموافقة عليها, علماً بأن تلك الشروط لها القوة القانونية الملزمة
للأعضاء المشتركين بالتطبيق, كما أنه يحق لمودة أن تقوم بعمل
أى تعديل فى تلك الشروط فى أى وقت, وعلى الأعضاء قرائتها من الحين الى الآخر. شروط أساسية:
يجب أن يكون المشترك مسلم وعمره أكبر من 18 سنة. غرض التطبيق هو التعارف من أجل الزواج الشرعي فقط وليس لأى غرض آخر وعلى جميع الأشخاص الراغبين فى الأشتراك معرفة ذلك. الاشتراك بهدف التعارف أو الصداقة أو زواج المتعة أو زواج مؤقت أو زواج عرفي ممنوع ولا يسمح به في التطبيق. يجب أن يكون اسم المستخدم الخاص بالعضو جيد ومحترم, ومناسب لطبيعة هذا التطبيق الشرعي, ويمنع استخدام اسماء هزلية أو سطحية أو غير محترمة. يمنع ادخال الإيميل أو رقم الاتصال ضمن اسم المستخدم أو البيانات الشخصية, ولا يجب عرضهم للأعضاء فهذه البيانات خاصة بالإدارة فقط. التطبيق للاستخدام الشخصى فقط وغير مسموح باستخدام التطبيق تجارياً أو اعلانيا من قبل الأعضاء بأى صورة كانت ومن يفعل ذلك يعرض نفسه للمساءلة القانونية مع انهاء عضويته وعدم أحقيته فى استرداد اى مبالغ قد دفعها.