جذب مطعم برجر كينج رواد الجمهور في مختلف فروع المملكة العربية السعودية لقدرته على تقديم الوجبات الصحية، والمذاق الخاص لوجبات البرجر المتعددة إلى الجمهور ، عن طريق خلطة سرية تجذب العملاء، وحقق المطعم شهرة عالمية إذ اكتسب سمعة طيبة ساعدته على تحقيق طفرة في مختلف المناطق، نقدم لك خدمة رقم برجر كنج الموحد في السعودية. رقم برجر كنج الموحد في السعودية
يعمل مطعم برجر كينج في مختلف المناطق السعودية بنظام موحد للتشغيل، إذ يبدأ المطعم في تزويد الجمهور بالخدمة بداية من الساعة السادسة صباحًا حتى العاشرة مساءً ويمكن تلبى خدمات والاستفسار عن العروض اليومية ومكوناتها والأسعار من خلال الاتصال على الرقم الخاص 92000002 لجميع الفروع في المملكة العربية السعودية. فروع برجر كنج في السعودية
ونظرًا لجودة الوجبات التي حققها المطعم إذ نجح في افتتاح العديد من الفروع في مختلف المملكة من بينها، الجبيل كورنيش الجبيل، وفي منطقة الخبر الراشد مول الراشد مول، إضافة إلى منطقة الدمام حي الطبيشي – تقاطع شارع الأمير محمد بن فهد مع شارع الملك سعود، وافتتح المطعم فرع له في الرياض طريق الملك فهد، قبل محطة الدريس، بعد الصندوق الأسود و حديقة صغيرة ، مقابل بلشرف من الجهة الأخرى، إضافة إلى الظهران الظهران مول، والمدينة المنورة برجر كنج سلطانه.
- رقم برجر كنج الموحد وزارة
- رقم برجر كنج الموحد للطلاب
- رقم برجر كنج الموحد للطالبات
- رقم برجر كنج الموحد ناجز
- رقم برجر كنج الموحد لجامعات الرياض
- افضل عصير بعد التمرين 9 ص 282
- افضل عصير بعد التمرين 15ص46
- افضل عصير بعد التمرين المنتظم على
- افضل عصير بعد التمرين 24 ص 44
رقم برجر كنج الموحد وزارة
يعد برجر كينج من أهم ثلاثة علامات تجارية عالمية في مجال مطاعم الوجبات السريعة، حيث يقدم خدماته لأكثر من 10 مليون زبون حول العالم يوميا، ويتواجد برجر كينج في جميع الدول العربية تقريبا، ومن أهمها المملكة العربية السعودية، وقد تم توفير رقم برجر كنج السعودية الموحد للطلبات، ومن خلال موقع رقمي سيتم عرض عناوين فروع burger king داخل المملكة، ومنيو الطعام والوجبات المتاحة بقائمة الطعام. رقم برجر كنج السعودية الموحد
يمكن التواصل مع خدمة عملاء برجر كينج السعودية، لعمل طلب والرد على استفسارات وشكاوى الزبائن من خلال العديد من الطرق، التي وفرتها سلسلة المطاعم، حيث يمكن التواصل من خلال:
رقم برجر كينج السعودية الموحد والمجاني: 920000002. التواصل من خلال حساب انستقرام برجر كينج السعودية: حساب برجر كينج السعودية تويتر:
منيو برجر كنج السعودية
تتنوع قائمة الطعام الخاص ببرجر كنج السعودية، حيث تضم العديد من الاختيارات الأساسية، والمتمثلة في:
كينج سيلكشن. رقم برجر كنج الموحد للطالبات. وجبات اللحم "وجبة "وابر، دبل وابر، تربل وابر، اكس لارج بيج كنج، وجبة ستيك هاوس، مشروم اند سويس" ساندويتشات اللحم "وابر، دبل وابر، تربل وابر، اكس لارج بيج كنج، ستيك هاوس، مشروم اند سويس" وجبات الدجاج "وجبة تشيكن وابر، تشيكن فيليه، سبايسي تشيكن ديلوكس، كرسبي تشيكن، فايري تشيكن فيليه، وجبة تشيكن رويال، فايري تشيكن رويال".
رقم برجر كنج الموحد للطلاب
في حالة تغيب الطالب عن أداء الامتحانات في مواعيدها المقررة للمدرسة يتقدم ولي الأمر بطلب خطي لإعادة الاختبار في خلال أسبوع من تاريخ الاختبار و ذلك لتحديد موعد جديد لاختبار الطالب حسب ما تقرره المدرسة. في حالة الرغبة في خروج الابن في غير مواعيد الدراسة يتقدم ولي الأمر بطلب رسمي إلى إدارة المدرسة يحمل أسم الشخص الذي سيستلم الابن ورقم إقامته. رقم مطعم برجر كنج الموحد الجبيل الصناعيه. آخر تحديث: الاثنين 11 صفر 1440 هـ - 22 أكتوبر 2018 KSA 17:58 - GMT 14:58 تارخ النشر: الاثنين 11 صفر 1440 هـ - 22 أكتوبر 2018 KSA 16:35 - GMT 13:35
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading your web browser
أصدر خادم الحرمين الشريفين، #الملك_سلمان_بن_عبدالعزيز ، أمراً بإعادة صرف العلاوة السنوية لموظفي الدولة بوضعها وإجراءاتها السابقة دون تغيير. وكشف وزير الخدمة المدنية السعودي، سليمان الحمدان، في مقابلة مع "العربية"، أن إعادة صرف العلاوة السنوية لموظفي الدولة سيتم بوضعها وإجراءاتها السابقة نفسها، تعني أنها سوف تصرف وفق آليات وإجراءات محددة في نظام الخدمة المدنية واللوائح التنفيذية. وقال: "لقد كلفت وزارة الخدمة المدنية بالمشاركة مع وزارة المالية والعديد من الجهات الأخرى بإعداد دراسة متكاملة عن العلاوة السنوية وأثرها، وتم الإعداد برفع دراسة متكاملة ووضعت العديد من برامج المحاكاة لعديد من الافتراضات، وتم عرضها على اللجنة المالية برئاسة ولي العهد وتمت الموافقة قدما على منح العلاوة السنوية".
رقم برجر كنج الموحد للطالبات
التليفونات: 0229706014. تستعد هذه الفروع لتقديم جميع الخدمات للمواطنين في أي وقت على مدار اليوم. كما يوجد أيضاً بعض الفروع الأخرى داخل بقية محافظات مصر. مثل محافظة الدقهلية ومحافظة الإسكندرية ومحافظة الغربية، ومحافظة دمياط وغيرها من المحافظات. خصائص فروع برجر كنج
يوجد الكثير من الخصائص التي تجعل برجر كنج مطعم متميز جداً، وهي من الأشياء التي جعلت الناس تجعله مقصدها باستمرار. الفروع نظيفة جداً وتتوفر فيها شاشات كبيرة لمتابعة أهم الأحداث، وتتوفر فيها المراحيض المجهزة والمعقمة جيداً. مناسب للعائلات حيث يوجد فيه طاولات طعام، تتسع عدد مناسب من حجم أفراد الأسرة الواحدة. كما إنه مناسب للكابل مثل الأزواج والمخطوبين وغيرهما، والذي توفر لهم المطاعم إضاءة رومانسية. وأغاني هادئة تساعدهم على الاستمتاع والاسترخاء. مناسب للمجموعات من الأصدقاء حيث يوفر المطعم أماكن خاصة للشباب، وطاولات مناسبة لعدد كبير من الأصدقاء. يقدم خدمة تناول الطعام في الداخل أو خدمة التيك أوي أو توفير خدمة الدليفري. جان برجر الموحد ؟ رقم جان برجر الرياض الموحد ؟ رقم مطعم جان برجر توصيل ؟. توفر أغلبية مطاعم برجر كنج أماكن مخصصة وأمنة، لوقوف السيارات. يقوم المطعم بتوفير كراسي خاصة للأطفال وكراسي متهيئة، لخدمة كبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة.
رقم برجر كنج الموحد ناجز
مطعم برجر كنج (فرع السالمية) شارع ناصر البدر – دولة الكويت:
العنوان: محافظة حولي – السالمية – قطعة 12 (شارع ناصر البدر). مطعم برجر كنج (فرع الفراونية) قطعة 6 دولة الكويت:
العنوان: محافظة الفروانية – قطعة 6 – شارع 103 – بجانب مجمع وفاء. رقم برجر كنج الموحد لجامعات الرياض. مطعم برجر كنج (فرع الفحيحيل) – سوق الكوت – دولة الكويت:
العنوان: محافظة الأحمدي – الفحيحيل – داخل سوق الكوت. فروع برجر كنج
نتعرف على فروع سلسلة مطاعم برجر كنج بشكل مفصل من خلال النقاط التالية:
يعتبر المقر الرئيسي لسلسلة مطاعم برجر كنج للوجبات السريعة في الولايات المتحدة الأمريكية، ثم بعد ذلك صار أكثر انتشارًا، وذيوعًا ليكون خارج الولايات المتحدة الأمريكية. تم تأسيس أول مطعم في مدينة سان خوان، وبالتحديد في إقليم بورتوريكو سنة 1963 ميلادي، ثم بعد ذلك افتتح أول فرع له في كندا سنة 1969 ميلادي داخل مدينة وندسور. توسعت مطاعم برجر كنج لتشمل منطقة أمريكا الوسطى، وأمريكا الجنوبية، وذلك بنهاية سبعينيات القرن العشرين، ومع مطلع الثمانينات من القرن العشرين، ظهرت فروع جديدة أخرى في الأرجنتين، وفنزويلا، وتشيلي. أطلت مطاعم برجر كنج للمرة الأولى في تاريخها غلى قارة أوقيانوسيا، وذلك منذ عام 1971 ميلادي، أما بالنسبة إلى القارة الأوروبية، فكان أول فرع لها سنة 1975 ميلادي في العاصمة الإسبانية مدريد.
رقم برجر كنج الموحد لجامعات الرياض
يقدم خدمة الطعام في أسرع وقت معتمداً في ذلك على الأجهزة المميكنة الحديثة، والتي تعد الطعام بسرعة وجودة عالية. دون الاعتماد على العنصر البشري. قد يهمك: فروع برجر كينج بالسعودية
الخدمات التي تقدمها مطاعم برجر كنج
تقدم سلسلة مطاعم برجر كنج الكثير من الخدمات المميزة، والتي ساعدت في انتشارها. كما ساعدت على هيمنة وسيطرة على سوق مطاعم تحضير وتجهيز الوجبات السريعة، وهو ما جعل الناس على مستوى العالم يثقون فيه. وأيضاً يترددون في زيارة فروعه بشكل متكرر ومستمر، فاعتمدت إدارة مطعم برجر كنج على مجموعة من الخدمات التي تقدمها. ساعدت في نجاحهم وانتشارهم بشكل كبير ملحوظ جداً، وأهم هذه الخدمات هي ما يلي. سرعة تجهيز وتحضير الوجبات باستخدام أحدث الأجهزة الحديثة. رقم برجر كنج الموحد وزارة. توفير خدمة توصيل الطلبات في وقت سريع جداً. عدم تجهيز الوجبات إلا عند الطلب، لضمان إن الأكل سيكون طازج باستمرار. الاعتماد على المعايير الدولية، لصحة وسلامة العاملين. اختيار فريق عمل مدرب وحرفي على أعلى مستوى. الاعتماد على معايير النظافة والجودة العالمية ومراعاة اختيار الأطعمة، وتخزينها بالطرق السليمة. تقديم وجبات مختلفة ومميزة. كذلك تقديم عروض مميزة على أسعار الوجبات، خصوصاً الوجبات العائلية.
نحب ان نعرف تجربتك مع برجر كنج! شارك معانا أى رأى، تعليق او اقتراح لديك الإسم: مطعم ايبك برجر الدمام التصنيف: مجموعات/ أفراد; النوع: مطعم برجر; الأسعار: متوسطة; الأطفال: مناسب; الموسيقى: يوجد; مواعيد العمل: ١١:٠٠ص–١٢:٠٠ص/ الخميس، ١١:٠٠ص–١٢:١٥ص Oct 30, 2020 · رقم تلفون برجر كنج في الدمام لكافة الفروع هو 966920000002 مطعم اصل البرجر في الدمام Origin Burger Restaurant dammam واحد من مطاعم البرجر الموصى بها في الدمام، ويقع الفرع في المنار شارع الصحابي الجليل أبو بكر. رجل يعاني سكرات الموت. برجر كنج في بالك؟ اطلب الآكل والمقاضي من المطاعم و المتاجر القريبة منك في السعودية مع هنقرستيشن اطلب الان واستمتع! باربكيو هاوس الدمام الجامعيين / الشارع الأصفر /عثمان بن عفان 03-8440050. الليوان الدمام شارع الأمير نايف / مقابل كلية البنات 03 … القيمة مقابل السعر مطعم برجر كنج جدة حي الرويس شارع حائل Burger King Restaurant l'ul fv[v;k[ عنوان مطعم برجر كنج حي الرويس رقم تلفون مطعم برجر كنج شارع حائل فروع مطعم برجر كنج الجودة والتميز في المدرسة. يُحضَّر حسب الطلب. موضوع عن خط مساندة الطفل
رجل يعاني سكرات الموت
اشكالهم تجذب ولسانهم يكذب بدون موسيقى
عملية المياه البيضاء لكبار السن
متجر عالم دوري
التدريب الصيفي لارامكو
كيف تعلمين طفلك المشي
تحميل حلقات باب الحارة الجزء الثالث
طريقة الشراء عن طريق النت
عصير الكرز
يساعد تناول عصير الكرز بعد التمرين في الحد من الالتهابات، ويعزز استعادة العضلات لطاقتها ووظائفها، وذلك بسبب احتواء عصير الكرز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ومن الأفضل تناول عصير الكرز غير المحلّى للحصول على فائدة أكبر. شاهد أيضًا: علاج الأبهر بالتمارين … 5 تمارين تعالج آلام الأبهر وطرق علاجه الاخرى
مشروبات أخرى مفيدة بعد ممارسة التمرين
هناك العديد من المشروبات الأخرى المفيدة التي يمكن تناولها بعد التمرين الرياضي، ومنها ما يأتي [2] [3]:
الماء
يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء قبل التمرين وفي أثنائه وبعده، للحفاظ على رطوبة الجسم، التي يتم فقدان جزء منها بسبب التعرق عند ممارسة التمارين الرياضية، وشرب الماء يعزز ترطيب الجسم وانتعاشه. الشاي غير المحلى منزوع الكافيين
قد يمل البعض من شرب الماء فقط بعد التمرين، ويعد الشاي مرطب جيد للجسم بعد التمرين، فهو غني بمضادات الأكسدة، التي يمكنها تعزيز ترطيب الجسم، واستعادة بناء العضلات، ويمكن اختيار نوع الشاي المفضل، ويشمل ذلك شاي البابونج، و الزنجبيل ، والشاي الأخضر منزوع الكافيين، وهنا يجب الحرص على اختيار الشاء منزوع الكافيين، إذ يمكن أن يسبّب الكافيين المزيد من الجفاف للجسم، وهو ما يجب تجنّبه تمامًا بعد التمرين الرياضي.
افضل عصير بعد التمرين 9 ص 282
أفضل عصير بعد التمرين
الفهرس
1 التمارين الرياضية
2 عصائر ما بعد التمرين
3 مشروبات أخرى مفيدة
4 المراجع. التمارين الرياضية
تحتاج التمارين الرياضية التي يمارسها كثيرون إلى جهد وطاقة عالية، والتي بدورها تستهلك جهداً كبيراً من الإنسان المتمرن؛ لذلك لا بدّ له من تعويض هذه الطاقة التي خسرها بعد التمرين بشكل مباشر، ويكون ذلك من خلال تناول مشروبات وبالأخص العصائر، إضافةً إلى أطعمة معينة، بحيث تعمل جميعها على منح الجسم طاقة عالية، وهذا ما سنتناوله هنا. خمسة مشروبات هي الأفضل للرياضيين في رمضان. [1]
عصائر ما بعد التمرين
هناك العديد من العصائر يمكن تناولها بعد التمرين نذكر منها: [2]
عصير الكرز: يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامنيات وبالأخص فيتامين أ، ومجموعة من المعادن أبرزها البوتاسبوم، إضافةً إلى مواد ذات خصائص مضادة لعمليات الأكسدة، بحيث تمنع حدوث عمليات الأكسدة للعضلات خلال التمرين، وبالتالي يخفف هذا العصير من الآلام التي تصيب العضلات كالناتجة عن التهاباتها؛ لذل يصنف كأفضل مسكن آلام طبيعي. العصير الأخضر الطازج: فالمشروبات الخضراء تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة كالمعادن والفيتامينات، وهنا يكون المشروب حسْبَ الرغبة، فيمكن تحضيره من الخيار أو السبانخ أو التفاح أو الليمون الحامض، أو الكرفس أو الزنجبيل، وفي حال كان طعم العصير مرّاً، يمكن الاستعانة بكمية من العسل لتحليته.
افضل عصير بعد التمرين 15ص46
تؤكل بعد التمرين الخضروات الورقية والشمندر والجزر والخضروات الأخرى. غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. عصير سموثي العصائر السميكة المصنوعة من الخضار والفواكه تساعد على تزويد الجسم بالسوائل والعناصر الغذائية الضرورية، ويشمل ذلك خلط حشوة جوز الهند بالزبادي والموز، وقد يحل العصير محل الوجبة. عصير الرمان يعتبر عصير الرمان من المشروبات الرياضية الرائعة، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وتناول عصير الرمان بعد التمرين يساعد في تقليل مستوى الإجهاد التأكسدي للعضلات، كما يقلل الالتهابات التي قد تحدث في العضلات عند أداء التمارين الشاقة، والطبيعية. تساعد السكريات الموجودة في عصير الرمان على تجديد الجليكوجين، وهو مصدر طاقة الجسم أثناء التمرينات الشاقة. أفضل مشروب بعد التمرين لحرق الدهون - Lebanese Forces Official Website. عصير الطماطم يساعد عصير الطماطم في إعادة بناء العضلات وإنعاشها بعد التمرين. تقلل الطماطم من الالتهاب والتعب بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. يسرع عصير الليمون تعافي العضلات لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يمكن إضافة الملح إلى عصير الطماطم لتعويض الصوديوم في الجسم. الذي يفقده الجسم أثناء التعرق. أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها بعد التمرين بالإضافة إلى العصائر التي يجب تناولها بعد أداء التمرين، فإن تناول الأطعمة المفيدة لا يقل أهمية عن تناول العصائر، حيث يعمل الطعام المناسب جنبًا إلى جنب في استعادة طاقة الجسم وبناء عضلاته، ومن بين الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها.
افضل عصير بعد التمرين المنتظم على
خلال جلسات التمرين. عصير كرز يساعد تناول عصير الكرز بعد التمرين على تقليل الالتهاب ويعزز تجديد العضلات من أجل الطاقة والوظيفة، لأن عصير الكرز غني بمضادات الأكسدة ومن الأفضل تناول عصير الكرز غير المحلى لمزيد من الفوائد. افضل عصير بعد التمرين 9 ص 282. علاج الأبهر بالتمارين … 5 تمارين لعلاج ألم الأبهر وخيارات العلاج الأخرى مشروبات أخرى مفيدة بعد التمرين هناك العديد من المشروبات المفيدة الأخرى التي يمكن تناولها بعد التمرين، ومنها ما يلي[2][3] ماء يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين للحفاظ على رطوبة الجسم التي تفقد جزئيًا من خلال التعرق أثناء التمرين، كما أن شرب الماء يعزز ترطيب الجسم وتجديده. شاي منزوع الكافيين غير محلى قد يتعب البعض من شرب الماء فقط بعد التمرين، والشاي هو مرطب جيد للجسم بعد التمرين لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسن ترطيب الجسم واستعادة العضلات، ويمكنك اختيار الشاي الذي تختاره، بما في ذلك شاي البابونج والزنجبيل والشاي الأخضر الخالي من الكافيين، وهنا يجب الانتباه إلى الشاي الخالي من الكافيين، حيث يمكن للكافيين أن يجفف الجسم أكثر، وهو ما يجب تجنبه تمامًا بعد التمرين.
افضل عصير بعد التمرين 24 ص 44
يسبب التهابات مؤلمة، وأطعمة أخرى تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والجوز وبذور القنب. بيض يساعد البيض في إعادة بناء العضلات بعد التمرين، ولا يزال، لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين، والتمارين الشاقة مثل الجري، يحتاج إلى البروتين لإصلاح العضلات، بسبب الضرر الذي يحدث لها أثناء أداء هذه التمارين، والبروتين. أفضل عصير بعد التمرين - بيت DZ. كما يساعد على دعم وتقوية الجسم. المناعة، وهي جزء أساسي ومهم من تسريع تعافي العضلات. أفضل عصير بعد التمرين، يجب على الجسم تعويض ما فقده من السوائل والعناصر الغذائية بعد التمرين، لاستعادة نشاطه وطاقته، وبناء عضلاته، وهذا يساعد على تناول العصائر والأطعمة المناسبة اللازمة لهذا الغرض.
ولا تتوقف فائدة عصير البرتقال على منحه للطاقة فهو يساعدك في الحصول على قلب أكثر صحة وقدرة على تحمل مجهود التمارين الرياضية بسبب احتوائه على البوتاسيوم. ولكن إذا كنت قبل التمرين فيفضل أن تفعل ذلك قبل ساعة على الأقل حتى لا تصاب بالحموضة. افضل عصير بعد التمرين 24 ص 44. 4- عصير التوت
من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية فبجانب احتواء التوت على الكثير من المواد التي تمنع الأكسدة يعمل أيضاً على خفض معدل الإرهاق العضلي وإنعاش الكتلة العضلية أيضاُ منع حدوث الالتهابات العضلية التي قد تحدث عند زيادة الأحمال التدريبية خصوصاً بعد يوم طويل من الصيام. 5- المشروب الأخضر
وهى يتكون من مزج ثمرة من الخيار وبعض عيدان الكرفس مع تفاحة واحدة وبعض الماء المثلج بالإضافة إلى العسل الأبيض الطبيعي وعلى الرغم من غرابة المكونات إلا أن هذا العصير رائع جداً لمنحك الكثير من الطاقة والانتعاش قبل ممارسة التمارين الرياضية في رمضان
– ماء جوز الهند:
يحتاج الذين يمارسون التمرينات الرياضية إلى فترة من الراحة بعد عناء التمرين والانتهاء منه، ويساعد في هذه الراحة تناول كوب من ماء جوز الهند الذي يعمل مساج داخلي للعضلات بعد التمرين، ويمد ماء جوز الهند الجسم بمجموعة من المعادن منها الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم ، وهي معادن من الضروري حصول الجسم عليها بعد انتهاء التدريب حتى يعوض الجسم عما فقده. – الحليب بالشوكولا:
أكدت دراسات كثيرة أن مشروب حليب الشوكولا هو المشروب المثالي بعد انتهاء التمارين الرياضية، حيث أنه يسهم في إنعاش الجسم وإعادة نشاطه بعد المجهود المبذول خلال التمرينات، ولكونه يحتوي على البروتينات التي تساعد في بناء الأنسجة، والكربوهيدرات التي تخلص الجسم من الشعور بالتعب والإرهاق، وتعمل المركبات الكيميائية في حليب الشوكولا على ارتخاء الأوعية الدموية وتوسعتها، إضافة لاحتوائه على عناصر مفيدة لبناء العضلات وعظام الجسم مثل الكالسيوم، و فيتامين د. – عصير الفاكهة مع الخضراوات:
من الضروري شرب عصير الفاكهة مع الخضروات، بسبب فائدته في تجديد كل سوائل الجسم وجلوكوز الدم، ويفضل عمل هذا المشروب بالمنزل، ويتم خلط نوع أو نوعين من الخضروات مع نوع أو نوعين من الفاكهة، ويفضل الأنواع التي تحتوى على نسب عالية من البروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف ومضادات الأكسدة.