قناة الميادين قناة فضائية عربية متنوعة، جزء من شبكة الميادين الاعلامية ويديرها غسان بن جدو، مقرها بيروت، وترخيصها بريطاني، وتتوزّع مكاتبها على عواصم رئيسية كأنقرة، وطهران، وواشنطن، ولندن، وبكين وغيرها، إلى جانب مكتبَين رئيسيَّين في القاهرة، وتونس العاصمة. انطلقت رسميا يوم 11 يونيو 2012.
قناة العالم الفضائية بث مباشر | قنوات عربية بث مباشر
قناة الميادين
0 1. 8k
قناة الميادين, شاهد قناة الميادين مباشر, Al Mayadeen, Al Mayadeen Live نبذة عامة عن القناة قناة...
لقناة الثالثة، أو الرياضية المغربية، قناة فضائية رياضية مغربية تهتم بالقضايا الرياضية المغربية وتعد القناة خطوة نحو اغناء المجال السمعي البصري الذي يرتئي المغرب بلوغة حيث تمتلك القناة حقوق نقل الدوري المغربي للمحترفين وكذالك بعض مباريات كأس العرش حيث يتم تخصيص كل مباراة على قناة مغربية معينة 2M - Tamazight - Arrabiaa وتكتفي بتغطية الدرجة الثانية عبر النتائج اما الدرجة الثالتة (هواة) فيتم تخصيص برنامج اسبوعي خاص (هواة الموسم) وتعد القناة الأولى من نوعها في المغرب والتي تختص بالرياضة المغربية كما تهتم بنقل كل المظاهر الرياضة التي تشارك فيها المنتخبات الرياضة المغربية
قناة الهدّاف بث مباشر - قناة الهذاف الجزائرية بث حي
قناة دبي الرياضية 4 تتبع مؤسسة دبي للإعلام وهي كما يدل اسمها قناة تختص بالرياضة وتبث على مدى 24 ساعة في اليوم على السواتل الفضائية عرب سات ونايل سات والهوتبيرد. تأسست القناة عام 1998. أهم ما تبثه القناة دوري الخليج العربي بالشراكة مع قناة أبوظبي الرياضية الناقل الرسمي للبطولة و كاس ديفيس للتنس و الدوري الإسباني لكرة السلة إلا أنها تخلت عن حقوق بثه لصالح قناة أخرى. قناة الميادين بث مباشر - قناة الميادين الفضائية. و كانت القناة تنقل الدوري الألماني حصريا لمدة ثمانية سنوات من موسم 2005/2006 و لغاية موسم 2013/2014 و قامت بعد ذلك ببيع حقوق بث الدوري الألماني إلى قناة beIN sports القطرية. إضافة لبث مباريات الدوري الصيني لكرة القدم.
قناة إن بي إن (الشبكة الوطنية للإرسال) بالإنجليزية: National Broadcasting Network هي القناة التابعة لحركة أمل التي يقودها نبيه بري.
قناة الميادين بث مباشر - قناة الميادين الفضائية
نبذة عن قناة الهداف على النايل سات
الهداف تي في (بالفرنسية: El Heddaf TV) قناة فضائية عربية جزائرية تبث من الجزائر العاصمة، وهي تابعة لجريدة الهداف. تأسست سنة 2014، تنقل آخر أخبار كرة القدم بشكل خاص، إضافة إلى قيامها بمقابلات صحفية مع عدد من اللاعبين ومدربي الفرق المحلية الجزائرية كما تقوم بنقل ربورتاجات تخص الفرق العالمية الكبرى ولاعبيها. تردد قناة الهداف الجزائرية
التردد: 10922
معدل الترميز 27500
الاستقطاب: عمودي
FEC: 7/8
وهي عضو مشارك في اتحاد إذاعات الدول العربية التابع لـجامعة الدول العربية بعد حرب لبنان في تموز 2006 تعرض مقر القناة الرئيسي في بيروت بحارة حريك للقصف الإسرائيلي، انقطعت عن البث بضع دقائق لتعاود بثها من مكان مجهول.
تعرف على السعرات الحرارية في البطاطا التى تكتسبها من البطاطا، والمجهود المطلوب منك لحرق هذه السعرات من جسمك، فالبطاطا الحلوة من أشهى المأكولات التي تعزز صحة القلب، ولكن أولاً:
السعرات الحرارية في البطاطا
تحتوى حبة متوسطة الحجم من البطاطا الحلوة المشوية، ويقدر وزنها بما يقارب 140 جم على 100 سعرة حرارية، ويتطلب لحرقها 28 دقيقة مشي،11 دقيقة هرولة، 8 دقائق سباحة. وتحتوي البطاطا على العديد من القيم الغذائية الهامة لجسم الإنسان، فهى مصدر مهم للبيتاكاروتين، كما أثبتت الدراسات قدرتها على رفع مستوى فيتامين (A) في الدم. فوائد البطاطا
تحتوى البطاطا بنسب عالية على فيتامين A و C، فهى تعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة. تحتوى البطاطا على أصباغ الأنثوسيانين المضادة للأكسدة، مما يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض السرطانية. تحتوى على نسب عالية من فيتامين C ،B6 ، والبيتاكاروتين و المنجنيز، مما يجعلها تُساعد في علاج الالتهابات الداخلية والخارجية. تساعد البطاطا فى علاج الالتهابات المزمنة لأنها تحتوى على بيتا كريبتوزانتين المفيد في علاج التهاب المفاصل والروماتويد. تمد تحتوي البطاطا الجسم بـ 90% من فيتامين A الذي يحتاجه، كما أنها مصدر جيد للألياف الغذائية التي تُساعد على تنظيم عملية الهضم.
السعرات الحرارية في البطاطا المشوية
هل تعرف ما هي السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة والقيم الغذائية الموجودة فيها؟ ماذا عن فوائد هذا النوع من الخضار؟ إليك أهم المعلومات:
هل السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة عالية أم منخفضة؟ هل تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة؟ ماذا عن الفوائد الصحية المرتبطة بتناولها؟ إليك الإجابة في الآتي:
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة
يحتوي كل 100 غرام من البطاطا الحلوة على 109 سعرة حرارية. الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة أقل قليلًا من تلك الموجودة في البطاطا. يعتقد البعض أن السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة عالية، الأمر الذي ينعكس على زيادة في الوزن، لكن في الحقيقة كما ذكرنا فإن البطاطا تعد مرتفعة أكثر بالسعرات الحرارية مقارنة بالبطاطا الحلوة. إلى جانب ذلك من الممكن اللجوء إلى طريقة طهي صحية والتقليل من الإضافات المستخدمة على البطاطا الحلوة، حيث أن 100 غرام من البطاطا الحلوة المقلية تمتلك 259 سعرة حرارية، في حين أن 100 غرام من البطاطا الحلوة المسلوقة دون أي إضافات تحتوي على 76 سعرة حرارية. الفيتامينات والمعادن في البطاطا الحلوة
بعد أن تعرفت على السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة، من المهم أن تعرف القيم الغذائية التي توفرها 100 غرام من البطاطا الحلوة:
الماء
76.
السعرات الحرارية في البطاطا
3. تعزيز صحة العيون
يساهم تناول البطاطا الحلوة في تعزيز صحة العيون وحمايتها من المشاكل والأمراض المختلفة. هذه الفائدة تأتي من مستويات فيتامين أ الموجودة في البطاطا الحلوة والمهمة لصحة العيون ، إلى جانب مادة البيتا كاروتين الضرورية للحفاظ على حاسة النظر والعيون بشكل عام. 4. خفض خطر الإصابة بالسرطان
يساعد تناول البطاطا الحلوة بخفض خطر الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب احتوائها على مركب البيتا كاروتين والذي يعمل كمضاد أكسدة قوي. حيث وجد أن تناول البطاطا الحلوة من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والرئة، كما أن تناولها يعمل على حماية خلايا الجسم من الضرر. 5. فوائد البطاطا الحلوة الأخرى
أما الفوائد الأخرى المرتبطة بتناول البطاطا الحلوة فتتلخص في ما يأتي:
تحسين حساسية الإنسولين في الجسم. تعزيز عملية الهضم وتنظيمها. حماية الجهاز الهضمي من المشاكل الهضمية المختلفة. تقوية الجهاز المناعي. التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات. الحفاظ على صحة الدماغ. التقليل من التوتر والقلق. تعزيز الخصوبة. الآثار الجانبية لتناول البطاطا الحلوة
بالإضافة إلى المعلومات حول السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة نقدم بعض الآثار الجانبية الناتجة عن تناولها بكثرة في الآتي:
تساهم في تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى بسبب محتواها العالي من الأكسالات، لذا إن كنت تعاني من مشكلة حصى الكلى يفضل أن تتجنب تناول البطاطا الحلوة بكميات كبيرة.
السعرات الحراريه في البطاطس المقليه
لا يزال حساب السعرات الحرارية يعتبر استراتيجية مفيدة لفقدان الوزن. هنا يمكنك معرفة كيفية عمل التكنولوجيا بالضبط ، وما هي مزاياها وعيوبها وما يقوله العلم عنها. لإنقاص الوزن ، نحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أقل مما نستخدمه. يتفق معظم العلماء على هذا. للحصول على نظام غذائي ناجح ، من الواضح أن حساب السعرات الحرارية كل يوم. هذه الاستراتيجية مغرية بشكل خاص لأنها لا تستبعد أي طعام: يمكننا أيضًا تناول رقائق البطاطس والشوكولاتة والمشروبات الغازية والوجبات الجاهزة يوميًا. طالما أن توازن السعرات الحرارية صحيح ، فإنه لا يسبب أي ضرر. أو هو؟
عد السعرات الحرارية: الأساسيات
نستخدم وحدة "سعرات حرارية" لوصف مقدار الطاقة التي يمتصها الجسم من الطعام أو يستهلكها أثناء الأنشطة. هذه ليست مجرد أنشطة بدنية: يحتاج جسمنا أيضًا إلى الطاقة للحفاظ على عمل أعضائنا وهضم واستقلاب الطعام الذي نتناوله. عندما نتناول السعرات الحرارية ، تأتي من مجموعة واحدة من الثلاثة المغذيات الكبيرة المقدار: الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. إذا تناولنا سعرات حرارية أقل مما نستهلكه على مدى فترة زمنية أطول ، فإننا نفقد الوزن. نقوم بذلك عن طريق تناول كميات أقل و / أو ممارسة نشاط بدني أكثر.
ترتبط بحدوث بعض المشاكل في البشرة حيث أن زيادة فيتامين أ في الجسم قد يؤدي إلى تطور لون البشرة والأظافر إلى البرتقالي. قد تسبب انتفاخ المعدة، والألم، والإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه البطاطا الحلوة. من قبل
سيف الحموري
-
الأحد 8 تشرين الثاني 2020