سناك صحي وجبة خفيفة بعد التمرين - YouTube
سناك بعد التمرين 15ص46
أنواع السناك الأفضل بعد التمارين: السناك الأول: جبن قليل الدسم( الجبن القريش)، 100 جرام منها =81 سعر حراري. فاكهة الأناناس، 125 جرام منه =41 سعر حراري. إجمالي السعرات الحرارية للسناك =122 سعر حراري. السناك الثاني: عدد 1 تفاحة متوسطة الحجم =53 سعر حراري. 100 جرام من زبده الفول السوداني =97 سعر حراري. إجمالي السعرات الحرارية للسناك =147 سعر حراري. السناك الثالث: عدد سبع حبات جزر متوسطة الحجم =53 سعر حراري. ملعقة كبيرة حمص سبق سلقه =70 سعر حراري. إجمالي السعرات الحرارية للسناك =123 سعر حراري. السناك الرابع: 250 جرام زبادي منزوع الدسم =98 سعر حراري. سناك بعد التمرين الاول. كوب من فاكهة العنب =51 سعر حراري. إجمالي السعرات الحرارية 149 سعر حراري. السناك الخامس: كوب زبادي شوباني بالخوخ اليوناني (170 جرام) =140 سعر حراري. السناك السادس: حبة موز متوسطة الحجم =90 سعر حراري. عدد ثمانية من اللوز الغير محمص =55 سعر حراري. إجمالي السعرات الحرارية للسناك 140 سعر حراري. السناك السابع: 250 جرام لبن(كوب) خالي الدسم مضاف له ملعقتين صغيرة الحجم من الكاكاو غير المحلي. إجمالي السعرات الحرارية للسناك 126 سعر حراري. السناك الثامن: كويست بار أو ألبن لايت =100 سعر حراري.
استشفاء لعضلات الجسم كاملة تقوية. مايعادل قبضة اليد من اللوز أو الفول السوداني الكاكاو أو الحمص حبة فاكهة برتقالة تفاحة موزة الوجبة الثالثة الغداء. – ينصح بتخفيض جرعة الانسولين السريع المسائية بعد التمرين تزداد حساسية الجسم للانسولين ل 8-10 ساعات ب 1-2 وحدو و ايضا تخفيف جرعة الانسولين قبل النوم الانسولين القاعدي ب 10-20. طبعا شرب المياه بانتظام.
(من فضلك تكلم على مهلك (كود يو سبيك مور سلولي بليز
(22) Please point to the phrase in the book
(من فضلك اشر الى الجمله في الكتاب (بليز بوينت تو ذا فريز ان ذا بوك
(23) Just a minute I'll see if I can find it in this book
لحظه واحده سأبحث عنها في الكتاب
(جست امينيت ايل (أي ول)
(سي اف أي كان فايند ات هى ذس بوك)
(24) Can you help me, please? (من فضلك ساعدني (كان يو هلب مي بليز
(25) Give it to me please
(من فضلك اعطها لي (قف هت تو مي بليز
(26) Bring it to me please
(من فضلك احضرها لى (برنق ات تو مي بليز
(27) I'm hungry
(اني جوعان (ايم هنقري
(28) I'm thirsty
(اني عطشان (ايم ثيرستي
(29) I'm tired
(اني متعب (ايم تايرد
(30) I'm lost
(اني تائه (ايم لوست
(31) Its important
(انه امر هام (اتز امبورتنت
(32) Its urgent
(انه امر عاجل (اتز ايرجنت
(33) Hurry up
(بسرعه! (هاري اب
(34) I don't know yet
(لا اعرف بعد (أي دونت نو يت
(35) I'm just passing through
(انا مار من هنا (ايم جست باسنق ثرو
(36) I have nothing to declare
(ليس عندي أي شي اعلن عنه (أي هاف ناثنق تو ديكلير
(37) It's a gift
(انها هديه (اتز ا جفت
(38) Must I pay on this?
معنى باي ذا وب سایت
Nice job on terminating those tattoos, by the way. How you liking the single life, by the way? كَمْ تَحْبُّ الحياة الوحيدة، بالمناسبة ؟
Which is really good, by the way. You made pretty good backup, by the way. She's beautiful, by the way - one green eye, one blue. إنها جميلة, بالمناسبة إحدى عيناها خضراء و الأخرى زرقاء
I'm Nick Brady by the way. That's why early education is so important, by the way. ولهذا السبب التعليم المبكر هو أمر مهم جدًا بالمناسبة
You're all welcome, by the way. Where is he tonight, by the way? Not excluded by the way, just happened. What was she doing there, by the way? Lovely wife, by the way. لم يتم العثور على أي نتائج لهذا المعنى. النتائج: 11023. No way - الترجمة إلى العربية - أمثلة الإنجليزية | Reverso Context. المطابقة: 11023. الزمن المنقضي: 422 ميلّي ثانية. Documents
حلول للشركات
التصريف
المصحح اللغوي
المساعدة والمعلومات
كلمات متكررة 1-300, 301-600, 601-900 عبارات قصيرة متكررة 1-400, 401-800, 801-1200 عبارات طويلة متكررة 1-400, 401-800, 801-1200
(64) تطل على الحديقه(فايسنق ذا
قاردينز) facing the
Gardens
(65) يجب ان تكون هادئه(ات مست بي
كوايت)
It must be quiet
(66) هل يوجد تخفيض للاطفال؟(از ذير
اني ريديوشن
فور تشلدرن)is
there any reduction for children
(67) هل تحاسب على الطفل؟(دو يو شارج
فور ذا بيبي)
Do you charge for the baby. (68) انها غاليه جدا. (اتز تو
ايكسبنسف) it's too expensive
(69) هل عندك شئ ارخص؟(هافنت يو اني
ثنق تشيبر)
Haven't you any thing cheaper? (70) لا, انها لا تعجبني(نو أي دونت
لايك ات)
No, I don't like it. (71) من فضلك املأ هذه الاستمارة(ود
يو مايند فيلينق
هن ذس ريجيستريشن فورم)
would you mind filling in this
Registration form? (72) من فضلك وقع هنا. (بليز ساين
هير)
Please sign here. (73) ما رقم غرفتي. مصطلحات انجليزية مهمة للمخاطبة والتعامل مع الآخرين – English is fun. (وتس ماي روم
نمبر) what's my room number
اين يمكنني ترك سيارتي؟(وير كان أي ليف ماي كار)
Where can I leave my car
(75) لحظه واحده(جست ا مينيت) just a minute
(76) هل يمكنك ان تبحث لي عن جليسة
اطفال. ( كان يو فايند مي ا بيبي سيتر)
Can you find me a baby- sitter? (77) نسيت المفتاح في غرفتي. (ايف لفت
ماي كي ان ماي روم)
I've left my key in my room.