تجربتي مع رجيم شوربة الملفوف كأول مرة أتناولها مر عليها عدة سنوات. وذلك عندما كان وزني يزيد عن 95 كيلو ولأن طولي كان 173 سم فإن وزني يعد زائدا ومؤشر كتلة الجسم عندي كان 31. 7 أي أنه كان يشير لوجود سمنة من الدرجة الأولي. ولهذه الأسباب كان لدي تحدي أن أيصل مؤشر الكتلة لدي الي المستوي الطبيعي خلال شهر وكان الأمر صعب. ووقتها قرأت عن شوربة الملفوف وأنها يمكن أن تحقق الهدف إذا تزامن تطبيقها مع ممارسة تمارين القوي. وبالفعل بدأت بتطبيق رجيم الملفوف المضاف اليه بعض الخضروات مثل الجزر والكوسة والبسلة والطماطم والتوابل فقط لاغير. وبالفعل خلال أيام بدأت أشعر بنزول وزني ووقتها شعرت أيضا بأن تجربتي مع الشوربة الحارقة للدهون بدأت تنجح. وهذا ما جعلني أتمسك بهذا الرجيم وأيضا أعطاني هذا الشعور بعض الحماس للإستمرار في ممارسة تلك التمارين الصعبة. وبعد مرور أسبوع لاحظت أن وزني نقص 6 كيلو وهو مالم أكن أتوقعه. ولكن كنت أحيانا أشعر بعدم القدرة علي بذل الكثير من المجهود وممارسة التمارين صارت أصعب ونصحني أخصائي التغذية ان أتوقف لفترة ثم أعود لنفس الرجيم مرة أخري. وتوقفت عن الرجيم ولكن كنت ملتزمة بعدم تناول الأطعمة التي تزيد الوزن وكل فترة كنت أطبق حمية الملفوف حتي وقتنا هذا ولنجاح هذه الحمية أسميتها ( رجيم الشوربة الحارقة تجربتي) وأنصح بها كل من يريد نزول الوزن ولكن أنصحه بعدم تطبيقها لأكثر من أسبوع ثم يتوقف ويعود مرة أخري.
- رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن - الصمغ العربى
- نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد - الصفحة 2 - مجتمع رجيم
- الشوربة الحارقة نحفتني بشكل سريع و صحي
- وجبات جان برجر ماك
- وجبات جان برجر كنج
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن - الصمغ العربى
اسم الصفحة? ️ وجبات الرجيم
الشوربة الحارقة نحفتني بشكل سريع و صحي
سحر محمد
يونيو 30, 2021
0
الشوربة الحارقة نحفتني وذلك لأن رجيم الشوربة الحارقة من أشهر أنواع الرجيم أو الأنظمة الغذائية الصحية التي يمكن…? رجيم الدهون
رجيم الشوربة الحارقة تجربتي | تجربتي الخاصة تعرف عليها
أبريل 19, 2021
حساء النظام الغذائي ليس مفهوما جديدا، لقد كانت موجودة منذ سنوات، في البداية ، اعتاد الناس على حمية حساء الملفوف في…? ️ وجبات الرجيم
رجيم الشوربة العدس لفقدان الوزن رجيم قليل السعرات…
نور احمد
أكتوبر 24, 2019
رجيم الشوربة العدس لفقدان الوزن رجيم جيد ومناسب للجميع فالعدس من البقوليات مليئة بالألياف الغنية بالبروتينات…
نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد - الصفحة 2 - مجتمع رجيم
الشوربة الحارقة نحفتني بشكل كبير لذلك قررت اشاركك تجربتي حتى تستفيدي وربما تجربي طريقتي حتى تخسري الوزن بشكل سريع خلال فترة قصيرة جداً. إليك تجربتي على موقع أطيب طبخة! رجيم الشوربة الحارقة للدهون رجيم الشوربة الحارقة للدهون من أشهر الرجيمات وقد عرف بقدرته على تخفيف الوزن بشكل كبير خلال فترة قصيرة. أما ما يميز هذه الشوربة ، فهو احتوائها على البهارات المشهورة بقدرته على تعزيز حرق الدهون مثل الكركم الزنجبيل، الفلفل الأخضر، الكمون والفلفل الحار بالإضافة إلى الملفوف الغني بالفوائد الصحية والخضار اللذيذة. يمكنك أن تتفقدي رجيم الشوربة الحارقة للدهون بالتفاصيل حتى تجربيه بنفسك. كيف نحفت مع الشوربة الحارقة للدهون؟ لطالما عانيت من زيادة الوزن وجربت طرق عديدة لتخفيف وزني مع أنني عاشقة كبيرة للطعام! من أفضل الطرق التي ساعدتني على التخلص من الدهون هي تناول الشوربة الحارقة للدهون يومياً على العشاء ولمدة أسبوع. يوماً بعد يوم، لاحظت أن وزني بدأ يخفّ حتى خسرت 3 كيلوغرامات في الأسبوع. هذا الرجيم كان النقطة الأساسية في تحول نمط حياتي إذ بدأت أتبع نظاماً غذائياً صحياً وخسرت المزيد من الوزن. فوائد الشوربة الحارقة للدهون كما يدلّ اسمها، تساعد الشوربة الحارقة للدهون على التخلص من اكبر كمية ممكنة من الدهون أما الفوائد الأخرى، فنتحدث عنها في ما يلي: الشوربة الحارقة للدهون غنية بالعناصر الغذائية وتلبّي الحاجة اليومية من العناصر الغذائية، الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم.
الشوربة الحارقة نحفتني بشكل سريع و صحي
وذلك لأنك ما زلت بحاجة إلى الحصول على بعض السعرات الحرارية في (حوالي 1000 سعر حراري) لإنقاص الوزن بمعدل صحي. للحصول على أفضل النتائج ،وهذا هو نظام الشوربة الحارقة:
تناول وجبة فطور صحية في الصباح مع التركيز على البروتينات الخالية من الدهون. ثم تناول طبق من هذا الشوربة على الغداء. تناول وعاء آخر من حساء الخضار اللذيذ كوجبة خفيفة بعد الظهر. ثم ، في وقت العشاء ، تناول وعاء من حساء إنقاص الوزن مع بعض مقرمشات الحبوب الكاملة. اشرب الكثير من الماء خلال النهار للبقاء رطبًا ، والأهم من ذلك أن تتمرن 30 دقيقة على الأقل من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. لمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا
المسموحات والممنوعات في رجيم الشوربة الحارقة الصحيحه:
يسمح لك تناول مرق الدجاج أو الخضار أو اللحم البقري والخضروات الخضراء مثل الفاصوليا الخضراء والكرفس والطماطم وأيضا يسمح بالتوابل. والممنوعات تشمل الأتي:
الحلوى والأطعمة التي تحتوي علي السكر مثل الآيس كريم والمخبوزات والحلوى. كما تمنع الأطعمة الخفيفة والتي تحتوي علي الزيوت المشبعة بما في ذلك رقائق البطاطس والمقرمشات
منتجات الألبان مثل الجبن والقشدة والآيس كريم
لو أن الشوربة الحارقة نحفتني هل من الممكن أن يزيد وزني بعد فترة من توقف الحمية ؟
من المهم ملاحظة أننا لا نوصي باتباع هذا النظام الغذائي الصارم لأكثر من سبعة أيام.
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]كيف يعمل رجيم شوربة الملفوف[/box]
يقول روثنبرغ ، "إن حساء الملفوف هو نظام غذائي مدته سبعة أيام [يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ويحتوي على نسبة عالية من الألياف "، موضحًا أن هذا النهج يدعو الأشخاص إلى تناول حساء الملفوف عدة مرات يوميًا لمدة أسبوع واحد، ويعتبر النشاط البدني المنتظم ضروري للمساعدة على الحفاظ على فقدان الوزن، بالإضافة إلى ذلك، فإن التمرين مفيد للقلب والدماغ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. الغرض من حمية حساء الملفوف هو تقييد السعرات الحرارية من خلال تقييد تناول الطعام بشدة، يقول روثنبرغ: "النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية المقترن بالمحتوى العالي من الألياف للخضار والفواكه والملفوف يساعد الشخص على الذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد، في نهاية الأسبوع، سيلاحظ نقص في الوزن من وزن الماء في المقام الأول، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى تقييد السعرات الحرارية، يدعي أنصار حمية حساء الملفوف أنه مصمم للاستخدام على المدى القصير فقط وقد يساعدك على الانتقال إلى نظام غذائي صحي طويل الأجل. [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]المرشحين لتجربة رجيم شوربة الملفوف[/box]
[tie_list type="starlist"]
النظام الغذائي لشوربة الملفوف مخصص للأشخاص الذين يبحثون عن حل قصير الأجل للوزن الزائد، في هذه الحالة، يستمر النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد فقط، إنه غير مخصص للاستخدام لفترة أطول، ولكن لا يزال بإمكانك دمج بعض الوصفات التي تعجبك كجزء من نظام غذائي معتدل ومتوازن بعد نهاية الأسبوع، كما أن النظام الغذائي غير مكلف نسبيًا لأنه يشتمل على عناصر غذائية يومية وخاصة الكثير من الملفوف.
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]الأطعمة التي يمكن تناولها خلال رجيم شوربة الملفوف[/box]
تشمل الأطعمة والمشروبات التي يمكنك تناولها في حمية حساء الملفوف ما يلي:
اضغط الآن
[tie_list type="thumbup"]
الكثير من الملفوف
جميع الخضروات
التفاح
التوت
الأرز البني
اللحم البقري
العصائر الخالية من السكر
الحليب الخالي الدسم في اليوم الرابع فقط.
أما سندويتش البرجر بالجبن الصغير فهو يحتوي على 300 سعرة حرارية، بينما يحتوي ساندويتش البرجر بالجبن الكبير على 525 سعرة حرارية. أما ساندويتش دبل تشيز، فهو يحتوي على 740 سعرة حرارية. لذلك، يمكننا القول أن ساندوتش الهامبرجر مع رقائق البطاطس بدون مياه غازية أو مع صودا دايت خالية من السكر ستحتوي على 1300 سعرة حرارية. مطعم جان برجر (الأسعار + المنيو + الموقع ) كافيهات و مطاعم الرياض -. تناول البرجر بسعرات حرارية أقل
يمكنك بشر الجبن المضاف مع البرجر للتحكم في السعرات الحرارية مع دهنه برفق على الساندويتش وبهذه الطريقة يمكنك التحكم في السعرات الحرارية في ساندوتس الهمبرجر مع الحفاظ على طعمه الرائع. يمكنك إضافة الكاتشب حيث تحتوي على 15 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة أو صلصة باربيكيو حيث تحتوي على 25 سعرة حرارية ومايونيز يقدر ب 100 سعرة حرارية. واستخدام الخبز، الذي يحتوي على الحبوب الكاملة ذو المذاق الرائع، فإنه يمد الجسم أيضًا بالألياف ويحتوي على نفس السعرات الحرارية مثل الخبز العادي، أي ما يعادل 120 سعرة حرارية. أهمية وجبة البرجر المشوي
توفير الوقت: يعتبر البرجر المشوي وجبة سريعة تستغرق حوالي 15 دقيقة. لذلك فهو حل سريع عندما لا يكون لديك الوقت لتحضير طبق معين. الكربوهيدرات والبروتين والألياف: تحتوي وجبة البرجر المشوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين من اللحوم الحمراء، بالإضافة إلى إمكانية زيادة كمية الخضار في الوجبة مما يزيد من الألياف المفيدة لجسمك.
وجبات جان برجر ماك
فروع جان برجر
هناك العديد من المميزات التي يتميز بها مطعم جان برجر ، ومن أهم هذه المميزات أنه يحتوي على قائمة تحتوي على الكثير من الوجبات اللذيذة واللذيذة التي يحبها الكثير من البالغين والأطفال ، وخاصة وجبات البرجر التي تتكون من الدجاج أو اللحوم والوجبات الأخرى التي يقدمها المطعم. وجبات جان برجر كينج. يعتبر جان برجر من أفضل مطاعم البرجر في العديد من البلدان. تأسست جان برجر عام 1985 م في المملكة العربية السعودية. تضم المملكة العربية السعودية الآن 50 فرعًا حول المملكة العربية السعودية بأكملها ، وصاحب المطعم هو يزيد الراجحي ، وهو من أبرز رجال الأعمال داخل المملكة العربية السعودية ، وهو من أبناء الشيخ محمد. عبد العزيز الراجحي ، أحد رجال الأعمال في المملكة العربية السعودية ، ويمتلك العديد من المؤسسات والشركات وشركات التأمين والمطاعم والمطاعم وغيرها ، والعديد من المشاريع الأخرى في المملكة العربية السعودية.
وجبات جان برجر كنج
تشير الإحصائيات الأخيرة، أن جان برجر يمتلك ما يعادل 400 فرع يقوم بتقديم خدماته المميزة بجميع أنحاء العالم. يمتلك المطعم 24 فرع تابع له بمدينة الرياض بالمملكة. وتضم مدينة القصيم 4 فروع تابعة، بينما تضم مدينة حائل بالمملكة فرع واحد ومدينة الطائف تضم هي الأخرى فرع واحد. كما تضم المدينة المنورة ثلاث فروع ومكة المكرمة هي الأخرى تضم ثلاث فروع.
8 من 5 وهذه اراء بعض الذين قامو بتجربة المكان
التقرير الاول
انصدمت وانا اكل ان نص البرقر محروق لحد التفحم!!