نصائح مهمة لتحسين المزاج ولتحفيز هرمونات السعادة في الجسم
أثبتت البحوث والدراسات أن الرياضة تحفز الجسم لإفراز هرمون الإندروفين أو ما يعرف بهرمون السعادة والذي يساعد جسم الانسان على الشعور بالنشاط والصحة. وفي الآونة الأخيرة ينصح أغلبية الأطباء بممارسة الرياضة بشكل منتظم للتخلص من الارهاق الجسدي، التوتر أو الاكتئاب. قدم روبيرت ريتشارد، مدير اللياقة والصحة الاقليمي لدى فيتنس فيرست،
فيليب بلين أكتيف: ملابس رياضية فاخرة لإطلالة متألقة
تطرح علامة فيليب بلين تشكيلةً كاملةً من الملابس الرياضية الفاخرة المصمّمة للرجال والسيدات تحت راية فيليب بلين أكتيف. تكتنف هذه المجموعة الراقية قطعاً مصنوعةً من الأقمشة الصناعية المبتكرة لضمان أداء رياضي مثالي وإطلالة متألقة في آن معاً. والجدير ذكره أنّ هذه التصاميم المتميزة تحمل بصمة الروك أند الرول التي تُعرَف
فيتنس فيرست تطلق صفوف Tone "تون" التدريبية الخاصة بحرق الدهون
أطلقت "فيتنس فيرست" صفوف "تون Tone" التدريبية الجديدة والتي تجمع بين تمارين القوة والكارديو وتمارين منطقة الجذع. وتقوم صفوف "تون" والمتوفرة في جميع نوادي فيتنس فيرست في منطقة الشرق الأوسط والتي تستمر لـ 45 دقيقة، على أساليب تدريب متنوعة لتحفّز بذلك روح التحدّي لدى كل شخص للحصول على أفضل النتائج.
- فيتنس فيرست للرجال والاتحاد للبراعم والهلال
- فيتنس فيرست للرجال حو ر عين
- فيتنس فيرست للرجال فقط
- معنى من صام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه - طريق الإسلام
فيتنس فيرست للرجال والاتحاد للبراعم والهلال
البحث عن الرشاقة واللياقة البدنية يحتاج إلى وقت مجهود حتى يمكن الوصول إلى صالة جيم يمكن من خلالها ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد، وفي دبي وجدت الكثير من صالات الجيم التي تحظى على إعجاب كل من يزورها، فالنمط السئ الذي نعيش فيه من قلة الحركة والقيام بالأعمال المكتبية أدى إلى تفاقم مشكلة الوزن الزائد والترهلات فكان الحل هو توضيح أفضل صالات الجيم في دبي لزيارتها طالما أنها تقدم خدماتها للرجال والنساء في كل أنحاء دبي، لذلك نقدم أفضل صالات الجيم الموجودة في دبي والتي تحظى على أكبر نسبة إعجاب من المشتركين بها. 1- فيتنس فيرست
يعتبر اسم صالة الجيم فيتنس فيرست علامة تجارية في كل أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة وحتى العالم، فأفرع فيتنس فيرست في دولة الإمارات حوالي 27 فرع يمكن من خلالها القيام بكل التدريبات الرياضية بأعلى مستوى ممكن، كما يوجد أعلى مدربين للياقة البدنية ومجموعة من أحدث الأجهزة، وأسعار الاشتراك في هذه الصالة تبدأ من 2099 درهم لاشتراك 3 شهور والاشتراك السنوي 4199 درهم. 2- فيتنس 360
وهو أيضا من أهم مراكز وصالات الجيم في دبي حيث يحظى بنسبة عالية من المشتركين لما يحظى به من ثقة عملاءه، فهذا المركز يضم مجموعة كبيرة من الأجهزة الرياضية التي تعمل على كل أنحاء الجسم والمدربين هناك على أعلى كفاءة ممكنة، ومن الجدير بالذكر أن رسوم الاشتراك في هذه الصالة مناسبة جدا خاصة في فصل الصيف نظرا للعروض المقدمة من القائمين هناك والتي تصل إلى 199 درهم.
فيتنس فيرست للرجال حو ر عين
قم بإيجاد الحصة التي تريدها في أي من نوادي فيتنس فيرست القريبة منك. لدينا مرافق متطورة وآخر تقنيات اللياقة والعديد من برامج التدريب والخدمات الأخرى. ستجد المكان المثالي في جميع نوادينا. الأندية الخاصة بنا مختلط & نساء فقط مبنى 180 شارع 41 الجفير مختلط & نساء فقط مول الواحة الرفاع الشرقي اشترك في نشرتنا الإخبارية
قم بتنزيل تطبيق ماي فيتنس فيرست
فيتنس فيرست للرجال فقط
كشفت 'فيتنس فيرست'،عن إطلاقها أندية رياضية حصرية للسيدات قريباً في السعودية. وسيؤدي هذا الإعلان الثوري إلى إحداث تأثير هائل على الإناث من سكان المملكة العربية السعودية، حيث يأتي افتتاح 'فيتنس فيرست' لأول نادي حصري للسيدات في المنطقة استكمالاً لمحفظتها الحالية من الأندية المخصصة للرجال. وتتميز 'فيتنس فيرست' بشبكة ناجحة من الأندية الرياضية المخصصة للرجال، وتسعى للتوسع بشكل أكبر في المملكة العربية السعودية مع إطلاق سلسلة الأندية الرياضية المخصصة للسيدات والمرتقبة بشدة كونها تتماشى مع القوانين الجديدة التي أصدرتها الهيئة العامة للرياضة. وستوفر 'فيتنس فيرست' مجموعة من المدربات الشخصيات المعتمدات عالمياً لتدريب السيدات في المملكة، بالإضافة إلى توفير بعض أكثر صفوف النادي شهرة من بينها 'بودي بامب' و'زومبا' و'آر بي إم' والصفوف الحصرية المبتكرة مثل ' 6D الأبعاد الستة' و'ماي زون', كما يمكن للسيدات الاستفادة كذلك من استخدام أندية فيتنس فيرست للسيدات فقط في بلدان أخرى عند سفرهن. ولقد حازت أندية 'فيتنس فيرست' المخصصة للسيدات على عدة جوائز في المنطقة وحازت على تصنيف 'أفضل منشأة مخصصة للسيدات في دولة الإمارات العربية المتحدة'.
اسأل موظف الاستقبال عن هذه الخدمة ستجد في المنطقة المخصصة لرفع الأثقال وتمارين القوى ما تحتاجه لتصل إلى أهدافك تخلص من السموم في جسمك. اسأل خبرائنا عن الفوائد المتعددة لغرف الساونا بالإضافة الى الفترة المثالية لتحصل على أفضل النتائج استرخي أو تصفح مجلاتك المفضلة في صالة الأعضاء. اسأل موظف الاستقبال عن كلمة السر الخاصة بالواي فاي تمديد العضلات مهم لتجهز جسمك قبل التمرين ولتعطي عضلاتك الوقت للاسترخاء بعده تمتع بتمارين القوى المفضلة لديك مع أحدث المرافق
منطقة الكارديو
تحتوي منطقة الكارديو على معدات متطورة لتبقيك في حالة حركة دائمة
منطقة فري ستايل
يمكنك ممارسة الرياضة باستخدام أدوات التمارين الحرة في هذه المنطقة من النادي تتوفر خدمة الواي فاي إنترنت في جميع مرافقنا. اسأل موظف الاستقبال عن كلمة السر. يقوم ماي زون بحساب فعالية تمارينك باستخدام أحدث التقنيات التي تقيس معدل نبضات قلبك تعرف على المدير
Marlene Gordian خدمات النادي
أنشطة الأطفال
فعاليات متخصصة للحفاظ على صحة الأطفال وتعزيز طاقاتهم عزز قوتك مع أفضل تمارين الملاكمة عالية الشدة تمتع ببرنامج تدريبي خاص بك واحصل على افضل النتائج
ركوب الدراجات
تمتع بحصص السبين المتخصصة برفع قدرة جهازك النفسي و قوتك من داخل النادي
اشترك في نشرتنا الإخبارية
في بعض الأحيان يكون وقتكم ضيقاً ولا تستطيعون إمضاء أكثر من 20 دقيقة في التمرين ولكن بالرغم من ذلك تبقى تمارين التحمية مهمة جداً. تمارين الاندفاع المعاكس يجب الوقوف وفتح القدمين بعرض الكتفين والإبقاء على الجذع في وضع المستقيم ثم
الجدول الغذائي المثالي في رمضان لإنقاص الوزن واكتساب عضلات
باتباع هذه النصائح الرياضية و الغذائية ستتمكن من تحقيق مكاسب كبيرة خلال هذا الشهر المبارك.
_ والجار والمجرور (من ذنبه) متعلقان بمحذوف حال من فاعل (تقدم) في محل نصب. _ وجملة (تقدم.. ) صلة الموصول الاسمي، لا محل لها من الإعراب. _ وجملة من (من صام.. ) ابتدائية، لا محل لها من الإعراب. _ وجملة الشرط (صام.. )، في محل رفع خبر المبتدأ. _ وجملة جواب الشرط ( غفر له ما تقدم) لا محل لها من الاعراب.
معنى من صام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه - طريق الإسلام
الثاني: أن يصومه احتساباً - أي طلباً للأجر والثواب، بأن يصومه إخلاصاً لوجه الله تعالى، لا رياءً ولا تقليداً ولا تجلداً لئلا يخالف الناس، أو غير ذلك من المقاصد. بل يصومه طيبةً به نفسه غير كاره لصيامه ولا مستثقل لأيامه، بل يغتنم طول أيامه لعظم الثواب. الثالث: أن يجتنب الكبائر، وهي جمع كبيرة، وهي كل ذنب رتب عليه حد في الدنيا أو وعيد في الآخرة أو رتب عليه غضب ونحوه، وذلك كالإشراك بالله وأكل الربا وأكل مال اليتيم والزنا والسحر والقتل وعقوق الوالدين وقطيعة الرحم وشهادة الزور واليمين الغموس، والغش في البيع وسائر المعاملات، وغير ذلك، قال تعالى: إن تجتنبوا كبائر ما تنهون عنه نكفر عنكم سيئاتكم وندخلكم مدخلاً كريما
فإذا صام العبد رمضان كما ينبغي غفر الله له بصيامه الصغائر والخطيئات التي اقترفها إذا اجتنب كبائر الذنوب وتاب مما وقع فيه منها. من صام رمضان ايمانا واحتسابا غفر له. وقد أفاد حديث أبي هريرة الصَّلَوَاتُ الْخَمْسُ وَالْجُمْعَةُ إِلَى الْجُمْعَةِ وَرَمَضَانُ إِلَى رَمَضَانَ مُكَفِّرَاتٌ مَا بَيْنَهُنَّ إِذَا اجْتَنَبَ الْكَبَائِرَ أن كل نص جاء فيه تكفير بعض الأعمال الصالحة للذنوب كالوضوء وصيام رمضان وصيام عرفة وعاشوراء وغيرها أن المراد به الصغائر، لأن هذه العبادات الثلاث العظيمة وهي الصلوات الخمس والجمعة ورمضان إذا كانت لا تُكفر بها الكبائر فكيف بما دونها من الأعمال الصالحة؟
ولهذا يرى جمهور العلماء أن الكبائر لا تكفرها الأعمال الصالحة؛ بل لا بد لها من توبة أو إقامة الحد فيما يتعلق به حد والله أعلم.
نسأل الله تعالى أن يرزقنا الإيمان والاحتساب في صيامنا وقيامنا وجميع أعمالنا، اللهم اجعلنا ممن يصوم إيمانا واحتسابا، واجعلنا ممن يقوم إيمانا واحتسابا، وأجزل مثوبتنا، وأعظم أجرنا، وارفع درجاتنا، واغفر لنا وارحمنا ووالدينا وأهلنا وأولادنا والمسلمين والمسلمات، والمؤمنين والمؤمنات، الأحياء منهم والأموات، إنك سميع قريب مجيب الدعوات. وأقول قولي هذا واستغفر الله لي ولكم...
الخطبة الثانية
الحمد لله حمداً طيباً كثيراً مباركاً فيه كما يحب ربنا ويرضى، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمداً عبده ورسوله، صلى الله وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه ومن سار على نهجهم واقتفى أثرهم إلى يوم الدين. فاتقوا الله تعالى وأطيعوه، واستحضروا النية الطيبة في كل ما تفعلون؛ فإنما الأعمال بالنيات، وإنما لكل امرئ ما نوى. معنى من صام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه - طريق الإسلام. أيها المسلمون:
إن أهمية استحضار الإيمان والاحتساب في الصيام والقيام تظهر من جهة أن النبي صلى الله عليه وسلم نبه عليها ثلاث مرات؛ فذكرها في الصيام، وذكرها في القيام، وذكرها في قيام ليلة القدر، فلا يليق بمؤمن أن تمر عليه هذه الأحاديث الثلاثة المنبهة على الإيمان والاحتساب في الصيام والقيام، ويسمعها كل حين وكأنه لم يسمع شيئا، ولا يسأل نفسه لماذا كان هذا التنبيه في الصيام والقيام دون غيره من الأعمال!!