جـ- كل فرد بلغت خدمته المقبولة للتقاعد عشرين سنة يحق له ان يتقاعد بموافقة رئيس هيئة الاركان المشتركة للقوات المسلحة. هل يتوقف راتب المتقاعد المتوفي؟. د- عندما يكمل الضابط الستين من عمره او اربعين سنة خدمة مقبولة للتقاعد يجب انهاء خدمته بقرار من وزير الدفاع ما لم يقرر مجلس الوزراء لأسباب خاصة ذات فائدة عامة - ابقاءه في الخدمة. المادة4- يلغى نص الفقرة (أ) من المادة (8) من القانون الأصلي ويستعاض عنه بالنص الآتي:-
أ- لمجلس الوزراء بناء على تنسيب وزير الدفاع أن يحيل على التقاعد أي ضابط أكمل السن المبينة أدناه بشرط أن يكون قد أتم مدة لا تقل عن عشرين سنة خدمة مقبولة للتقاعد:-
- لواء60 سنة - عميد 55 سنة - عقيد 52 سنة - مقدم 55 سنة - رائد 48 سنة - نقيب فما دون 45 سنة
المادة (10)-أ- اذا انهيت خدمة ضابط لإكماله الستين من عمره وكانت خدمته المقبولة للتقاعد عشر سنوات أو اكثر يعطى راتب تقاعد محسوباً بمقتضى احكام هذا القانون واذا نقصت خدمته المقبولة للتقاعد عن عشر سنوات تعاد إليه العائدات التقاعدية التي اقتطعت من رواتبه. ب- مع مراعاة احكام المادتين التاسعة والعشرين والثلاثين من هذا القانون اذا انهيت خدمة الضابط لاي سبب كان ما عدا الاستقالة وكانت خدمته المقبولة للتقاعد ست عشرة سنة او اكثر يعطى راتب تقاعد بموجب احكام هذا القانون واذا نقصت خدمته المقبولة للتقاعد عن ست عشرة سنة يعطى مكافأة مقدارها (1/ 12) من راتبه الشهري الاساسي الأخير عن كل شهر من خدمته.
متى يتوقف الراتب التقاعدي الجديد
د- الام الارملة او المطلقة. هـ- الاب شريطة ان يكون المتوفي أعزبا او المعيل الوحيد لوالده. المادة6 - يلغى نص المادة (12) من القانون الاصلي ويستعاض عنه بالنص الآتي:-
يعتبر الاشخاص الآتي ذكرهم أفراد عائلة الضابط او الفرد المتوفي الذين لهم الحق في راتب التقاعد أو المكافأة أو التعويض بموجب أحكام هذا القانون:-
أ- الزوج /الزوجة او الزوجات. 2- حالات حرمان الضباط او الافراد من جميع حقوقهم التقاعدية المقررة بمقتضى احكام هذا القانون على ان تقوم المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي بتسديد حقوقهم المالية بما فيها الرواتب التقاعدية المستحقة لهم حسب قانون الضمان الاجتماعي لوزارة المالية. عمون - محمد الصالح - طرحت الحكومة مشروع قانون معدل لقانون التقاعد العسكري لسنة 2013. متى يتوقف الراتب التقاعدي في. ونص مشروع القانون المعدل على قطع الراتب التقاعدي عن الزوجات والبنات والأمهات، على ان يعاد لهن استحقاقهن إذا اصبحن ارامل أو مطلقات، إلا أن الراتب يقطع نهائياً، عند زواجهن مرة ثانية. وأجاز مشروع القانون لأي من الزوجين أن يجمع بين راتبه التقاعدي، ونصيبه من تقاعد زوجه المتوفى. ورفع مشروع القانون سن المحدد لقطع الراتب عن الابن من سن 17 عاما إلى 18 عاما.
هل ينقص راتب المتقاعد إذا توفي من ضِمن الاستفسارات التي يطرحها الأفراد المستحقون للمعاش بعدَ وفاة المتقاعد صاحب المعاش سواءَ كانَ مدنيًا أو عسكريًا، وهوَ ما تبينّهُ أنظمة التقاعد المدني والعسكري المعتمدة في المملكة العربيّة السّعودية بشكلٍ تفصيليّ، وذلكَ ليكونَ الأفراد على عِلم بآلية احتساب المعاش التقاعدي بعدَ وفاة صاحبه والنسبة والحالات التي تنقصُ فيها قيمة المَعاش، وهوَ ما يقدّمهُ موقع المَرجع في سطور المَقال لإطلاع الأفراد المهتمّين بذلك على التّفاصيل.
يسعى
الكثير من الرجال للحصول على عضلات قوية وجسد صحي، وفي سبيل ذلك يقبلون
على تناول المنشطات على حساب المكملات الغذائية المناسبة والفيتامينات التي
من شأنها أن تساعد في تحقيق ذلك، فدعونا نقدم لكم أفضل المكملات الغذائية
لبناء العضلات. 1. أطعمة غنية بالبروتين: من
دون الحصول على البروتين لن يتمكن جسدك من بناء عضلات، فهي بمثابة مكون
رئيسي لها لا يمكن الاستغناء عنه حيث تمد الجسم بالحمض الأميني اللازم
لإتمام ذلك. ولهذا عليك مراعاة أن البروتين يشكل نسبة 30% من إجمالي مصادر
السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً، حيث تختلف نسبة الحمض الأميني
ومستواه باختلاف نوع البروتين المتناول، ولذلك لا بد من الاهتمام بتناول
الأنواع المختلفة للبروتين. أفضل 6 مكملات لاكتساب العضلات - اي كيو بروتين - IQProtein. 2. مخلوط البروتين: وهو
خليط يحتوي على نسب مركزة من البروتين، وترجع أهميته إلى أنه يعوض الجسم
في حالة عدم حصوله على نسبة كافية من البروتين مما يساهم في بناء العضلات
بشكل أفضل، وهناك أنواع مختلفة لمخلوطات البروتين والتي يجب الحرص على
التنويع بينها، مثل:
• مخلوط بروتين مصل اللبن (Whey Protein Shakes) وهو يعد من أفضل أنواع مصادر البروتين لأنه أقل كثافة مما يجعله أفضل عند خلطه.
افضل المكملات لبناء العضلات سنة خامسة
ومن بين المنتجات الخاصة
بهذا النوع من المخلوطات: خليط Labrada Lean Body For Men وهو يحتوي على
320 سعرة حرارية، و40 غراماً من البروتين، و22 غراماً من الكبروهيدرات، و8
غرام من الدهون.
تعتبر الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة ذات أهمية كبيرة لنمو العضلات وتشكل حوالي 14٪ من الأحماض الأمينية في عضلاتك ( 34 مصدر موثوق ، 35 مصدر موثوق). أظهرت عدد من الأبحاث أن الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة BCAA تحسن من اكتساب العضلات و تقلل من خسارة كتلة العضلات ( 36 مصدر موثوق ، 37 مصدر موثوق). من المحتمل أن مكملات BCAA قد تفيدك فقط إذا كنت لا تتناول ما يكفي من البروتين عالي الجودة في نظامك الغذائي. على الرغم من أنها قد تكون مفيدة إذا كان نظامك الغذائي غير كافٍ ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات قبل أن يوصى باستخدام BCAAs كمكمل غذائي لاكتساب العضلات. ملخص: الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة مهمة للعضلات نمو. توجد في العديد من الأطعمة ، وليس من الواضح ما إذا كان تناولها كمنتج المكمل مفيد عندما تستهلك بالفعل كمية كافية من البروتين. 6. HMB
بيتا هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات (HMB) هو جزيء يتم إنتاجه عندما يعالج جسمك حمض الليوسين. أفضل المكملات لبناء العضلات - حياتكَ. HMB مسؤول عن بعض الآثار المفيدة للبروتين والليوسين في النظام الغذائي ( 39 مصدر موثوق). قد يكون مهمًا بشكل خاص لتقليل تكسر بروتينات العضلات ( 40 مصدر موثوق). بينما ينتج الجسم HMB بشكل طبيعي ، فإن تناوله كمكمل غذائي يسمح بمستويات أعلى ويفيد عضلاتك ( 40 مصدر موثوق ، 41 مصدر موثوق).