فوائد الحلبة للنفاس ،الحلبة هي نبات عشبي حولي يتبع الفصيلة البقولية. تنمو على شكل سيقان جوفاء يتراوح طولها من 20 إلى 60 سم، تحمل أوراقًا طويلة مسننة، وأزهار بيضاء إلى صفراء اللون تتحول فيما بعد إلى ثمار على شكل قرون معقوفة تحمل داخلها بذور الحلبة المعروفة. وقد ساعدت رائحة الحلبة القوية وطعمها المميز على استخدامها ضمن توابل الأطعمة. إلا أن الأمر لم يقتصر على هذا؛ إذ استُخدِمت في الكثير من الاستخدامات الطبية والعلاجية، وشاع تقديمها للنساء عقب الولادة مباشرة، أي في فترة النفاس. فوائد الحلبة للنفاس – لاينز. لذا سنتعرَّف فيما يلي على فوائد الحلبة للنفاس وما لها من أضرار. القيمة الغذائية للحلبة
قالوا قديمًا: "لو وضِعت جميع الأدوية في كفة، ووضِعَت الحلبة في الكفة الأخرى، لرجحت كفة الحلبة" وهو ما يوحي بغنى الحلبة بالعديد من العناصر الغذائية والخصائص العلاجية المهمة. فهي تحتوي على العديد من العناصر من بينها الحديد والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم والمنجنيز وفيتامين ب6، بالإضافة إلى البروتينات والزيوت الطيارة والألياف الغذائية. فوائد الحلبة للنفاس
اعتادت الكثيرات على تناول الحلبة في فترة النفاس للعديد من الأسباب، منها:
تحتوي الحلبة على الكثير من المغذيات، مما يعوِّض المرأة ما فقدته من فيتامينات ومعادن خلال الحمل والولادة والنفاس.
- فوائد الحلبة للنفاس | المرسال
- فوائد القرفة للنفاس - سطور
- فوائد الحلبة للنفاس - موقع مصادر
- فوائد الحلبة للنفاس – لاينز
- السفارة السعودية في جورجيا توضح اشتراطات السفر إلى البلاد
- جورجيا ميدان الساعة في تبليسي - YouTube
- اهم المناطق السياحية في جورجيا للسياحة العائلية | هلا جورجيا
- انتخابات في جورجيا على وقع اعتقال ساكاشفيلي - فرانس 24
فوائد الحلبة للنفاس | المرسال
فوائد الحلبة للنفاس
الفهرس
1 الحلبة
2 فوائد الحلبة للنفاس
3 فوائد الحلبة للصحة
4 القيمة الغذائية للحلبة
5 أضرار الحلبة
6 المراجع
الحلبة
ينتمي نبات الحلبة (بالإنجليزيّة: Fenugreek) إلى العائلة البقولية (بالإنجليزيّة: Fabaceae)، وتمتاز بذورها برائحةٍ ونكهةٍ قويّة، وتُستخدم بكثرةٍ في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وجنوب آسيا وغربها، وشمال أفريقيا ، وأوروبا الوسطى؛ حيث تُطحن بذورها وتُستخدم في تحضير الطعام لإضافة الطعم له، كما يُمكن استخدام براعمها وأوراقها ؛ إذ يمكن إضافتها إلى السلطات أو استخدامها لتحضير الشاي.
فوائد القرفة للنفاس - سطور
البيض
يعتبر البيض مصدرًا أساسيًا للبروتين للمساعدة في تهدئة العضلات المؤلمة التي تتقلص حرفيًا دون توقف طوال فترة الولادة بأكملها. توصلت الأبحاث إلى وجود علاقة بين مستويات أوميغا 3 المنخفضة المصدر الموثوق بها والاكتئاب بعد الولادة وأن وجبات البيض قد تساعد في تقليل المخاطر. التفاح
يعتبر التفاح من اكثر الفواكه والاطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية ومعادن تمد المرأة النفاس بالطاقة. فوائد الحلبة بعد الولادة
الحلبة لها فوائد كثيرة للمرأة في مرحلة النفاس والرضاعة تعرف عليه الآن. تساعد على تنشيط الدورة الدموية
تحتوي الحلبة على مجموعة من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة. فوائد الحلبة للنفاس | المرسال. تساعد على تطهير الرحم
تعمل على تطهير وتنظيف الرحم بعد الولادة، كما أنها تساعد على عودة الرحم إلى طبيعته بعد الولادة. تعمل على إدرار الحليب
لزيادة إدرار الحليب يمكن تناول الحلبة مضافا إليها ملعقة من العسل. تساعد على التخفيف من ألم الولادة
تحتوي الحلبة على مواد فعالة تعمل على تهدئة التشنجات المصاحبة للولادة. الحلبة للنفاس القيصري
تعرف على فوائد الحلبة للنفاس القيصري من خلال السطور التالية.
فوائد الحلبة للنفاس - موقع مصادر
فوائد الحلبة للنفاس
نبات الحلبة أو فريكه أو درجراج أو الحياجة، كلها أسماء لنبات الحلبة التي عُرِفت منذ القدم بفوائدها المتعددة للجسم بالكامل، لذلك استخدمت في الحضارة المصرية والهندية وغيرها ، ولها فوائد كثيرة للمرأة خاصةً في مرحلة ما بعد الولادة واحتياج الجسم للعديد من الأطعمة والمشروبات الغنية بالمواد الهامة، لذلك سنتعرف علي فوائد الحلبة للنفاس. الحلبة هي البذرة الصغيرة ذات الفوائد الكثيرة، فهي هامة في مرحلة النفاس ولكن يوصى دائما بالاعتدال في تناولها حتى لا تتحول منافعها إلى أضرار، ومن هذه المنافع ما يلي:
زيادة إنتاج الحليب
ثبت علميا أن 35 جرام من بذور الحلبة تكفي لزيادة كمية حليب الأم بتلك المرحلة الهامة وهى عبارة عن كوبين من مغلي الحلبة، ويتم شربهما مرتين مرة صباحا وأخرى مساءا مع أكل البذور لزيادة اللبن والحفاظ علي جسم الرضيع. الحد من تقرحات الفم
بعض النساء بعد الولادة تصاب بما يسمى بتقرحات الفم أو تقرحات في بعض أجزاء الجسم، وتناول الحلبة يخفف من الالتهابات التي تتعرض لها الأم المرضعة، لأن وجود هذه التقرحات في الفم يجعل الأم رافضة للطعام مما يؤثر على صحة الأم و الرضيع. الوقاية من الأمراض
الحلبة مليئة بالمواد الهامة ومنها مضادات الأكسدة، ولذلك فهي تقي الجسم من الأمراض التي تسبب تلف الخلايا ومنها الأورام السرطانية.
فوائد الحلبة للنفاس – لاينز
في دراسة أخرى، تضاعف حجم الحليب الذي تم ضخه من الأمهات اللاتي تناولن الحلبة، مقارنة مع الأمهات الأخريات. في دراسة أخرى، تناولت الأمهات كبسولات 600 ملليجرام من بذور الحلبة ثلاث مرات يوميًا، شهد الشهر زيادة في إنتاج حليب الثدي بنسبة 20٪، على الرغم من أنّ ذلك لم يكن فرقًا كبيرًا مقارنةً بمجموعة الدواء الوهمي. [2]
فوائد أخرى للحلبة
تخفيض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. تظهر العديد من الدراسات على الحيوانات والتجارب الأولية في البشر أنّ الحلبة قد تساعد في خفض نسبة السكر في الدم. وفي دراسة لمدة شهرين، لـ 25 شخصًا، أدى استخدام الحلبة (غرام واحد في اليوم من خلاصة موحدة)، إلى تحسين بعض مقاييس التحكم في نسبة السكر في الدم واستجابة الأنسولين. قد تساعد الحلبة أيضًا على منع ظهور مرض السكري، حيث وجدت دراسة لمدة ثلاث سنوات أنّ الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري الذين تناولوا خمسة جرامات من مسحوق الحلبة مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري، وربما يرجع ذلك إلى انخفاض مقاومة الأنسولين. [2]
الآثار الجانبية للحلبة
تمر الحلبة إلى حليب الثدي، ولكن يعتقد أنها آمنة لكل من الأم والطفل عند استخدامها باعتدال.
(بالإمكان شُرب هذا المنقوع بارداً أيضاً حسب رغبة المرأة). هريسة الحلبة بزيت الزيتون
كوبان من السميد الخشن. نصف كوبٍ من زيت الزيتون. نصف كوبٍ من حبوب الحلبة. كوبٌ من ماء سلق الحلبة. ملعقةٌ صغيرةٌ من الخميرة الفورية. ربع ملعقةٍ صغيرة من الملح. ملعقةٌ كبيرةٌ من حبة البركة (القزحة). ملعقةٌ كبيرةٌ ونصف من السمسم المُحمص. مكونات القطر
كوبان من السكر العادي. كوبٌ وربع من الماء. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من عصير الليمون. غسل الحلبة ونقعها في الماء البارد ليومٍ كامل، مع ضرورة تغيير الماء عنها خمس مرات، ثُمَّ تصفيتها جيّداً. سلق الحلبة في الماء لمُدّة نصف ساعة أو حتى تنضُج تماماً. فرك السميد في زيت الزيتون جيّداً، ثُمَّ إضافة باقي المكونات إليه مع الخلط جيّداً. إضافة كوبٍ من الماء الذّي تمَّ سلق الحلبة فيه إلى الخليط مع الخلط حتّى تمتزج جيّداً. دهن صينيّة الخبز بكميّة قليلة من زيت الزيتون، وسكب خليط الحلبة فيها بشكلٍ مُتساوٍ، وتغطيتها وتركها لمُدة ساعتين حتّى تختمر. وضع الصينيّة في الفُرن على حرارة متوسطة تُقدر ب 180 مئويّةً حتّى تنضُج ويجفّ سطحها، ثُمَّ تخرج من الفُرن ويتم تقطيعها بسكينٍ حاد بالشكل التقليديّ.
6_ مصدر غني بالاحماض والفيتامينات يحتوي زيت الحلبة علي فيتامينات عديدة مثل فيتامين ج ، ب6 ، فيتامين أ، كما تحتوي علي أحماض مثل حمض الفوليك ، الثيامين ، الفايتك، ومجموعة من المعادن منها البوتاسيوم ، الحديد ، السيلينيوم ، وغيرها الكثير من المعادن والفيتامينات والاحماض الضرورية للجسم. 7_ الحفاظ علي الشباب يحتوي زيت الحلبة علي مضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ علي الشعر والبشرة من عوامل الشيخوخة المبكرة ، كما تحتوي ايضا علي مادة الكولين التي تعمل علي تأخر مرحلة الشيخوخة العقيلة. 8_ علاج النحافة يستطيع زيت الحلبة علاج النحافة والوصول الي المعدل الطبيعي للوزن لما يحتويه الزيت من سعرات حرارية عالية ، كما تحتوي الحلبة علي مجموعة من السكريات والاحماض الدهنية التي تعمل علي زيادة الوزن. اضرار زيت الحلبة يحظر استخدام زيت الحلبة عن طريق الفم اثناء الحمل ، لأنه يمكن ان يتسبب في الولادة المبكرة أو الاجهاض ، كما يمنع استعمال زيت الحلبة للمرضي الذين يتناولون أدوية لخفض السكر لان الحلبة تعمل علي خفض مستويات السكر في الدم.
واعتُقل الإصلاحي المؤيد للغرب، الذي قاد عام 2003 "ثورة الورود" السلمية التي أطاحت بشخصيات نخبوية من الحقبة الشيوعية، بعد وقت قصير من وصوله على خلفية إدانته عام 2018 غيابيا بتهم تتعلّق باستغلال السلطة. وأصر ساكاشفيلي على براءته وندد بالحكم الصادر بسجنه ست سنوات واعتبره ذا دوافع سياسية. وبدأ إضرابا عن الطعام عقب توقيفه، وفق ما أفادت وسيطة حقوق الإنسان في جورجيا. ومن شأن سجنه أن يثير اضطرابات في البلد الصغير الذي كان منضويا في الاتحاد السوفياتي وشهد سنوات من عدم الاستقرار السياسي. وقال على تويتر السبت "أريد أن أطلب منكم جميعا التوجّه إلى الانتخابات حتى لا تتم خسارة ولا صوت واحد"، فيما نشر صورة لرسالة من السجن موجهة لأنصاره. وأضاف "تعتمد حريّتي، والأهم، حريّة جورجيا بالكامل على حراككم وقدرتكم على الكفاح". - "عليهم الرحيل" - وقال نِكا ميليا، رئيس حزب ساكاشفيلي، السبت إن المعارضة "تحقق فوزا حاسما في الانتخابات وفق البيانات الأولية الصادرة عن مراكز الاقتراع". السفارة السعودية في جورجيا توضح اشتراطات السفر إلى البلاد. ودعا إلى تكثيف المشاركة متهما الحكومة بـ"ترهيب الناخبين وشراء الأصوات". وقال في مؤتمر صحافي "على الجورجيين أن يحشدوا صفوفهم حتى لا يتمكن +الحلم الجورجي+ من التلاعب بنتائج الانتخابات".
السفارة السعودية في جورجيا توضح اشتراطات السفر إلى البلاد
وجَّهت السفارة السعودية في جورجيا، تنويهًا للمواطنين، بأنَّه على من لم يتلقَّ الجرعة الثانية من لقاح كورونا، بضرورة عمل فحص PCR في اليوم الثالث من الوصول؛ تجنبًا لأي غرامة تقررها السلطات المحلية. وذكرت السفارة –عبر حسابها على تويتر- اشتراطات السفر إلى دولة جورجيا، وهي كالتالي: ـ يجب أن يكون لدى كل مسافر قادم إلى جورجيا حجز فندق وتذكرة ذهاب وعودة وتأمين صحي. ـ الحصول على جرعتي لقاح (كوفيد 19) مع إرفاق ما يثبت من تطبيق (توكلنا) أو (صحتي)، وفي حال الحصول على جرعة واحدة فيلزم عمل تحليل PCR قبل موعد الوصول بـ72 ساعة، وتكون النتيجة سلبية، وبعد ثلاثة أيام من الوصول يلزم عمل تحليل PCR مرة أخرى. ويمكن للمواطن التجول مع متابعة الأنظمة والإجراءات اللازمة للحد من الإصابة بكورونا. ـ ضرورة تعبئة نموذج الدخول لكل مسافر قادم إلى جورجيا من خلال الصفحة التالية: ـ فترة الحظر في عموم جورجيا من الساعة 9 مساءً إلى الساعة 5 فجرًا يوميًا، مع ملاحظة أنَّ رسوم مخالفة منع الحظر تبلغ نحو 583 دولارًا على الشخص الواحد. انتخابات في جورجيا على وقع اعتقال ساكاشفيلي - فرانس 24. ـ سيخضع الأشخاص الذين سافروا إلى الهند خلال الـ 14 يومًا الأخيرة قبل دخول جورجيا للحجر الصحي لمدة 14 يومًا (على نفقتهم الخاصة).
جورجيا ميدان الساعة في تبليسي - Youtube
جعل المناخ والتربة الزراعة في جورجيا واحدة من أهم القطاعات الاقتصادية المنتجة، حيث أن 18% من الأراضي الجورجية تصلح للزراعة وتوفر 32% من صافي الناتج المادي للجمهورية في عام 1990. في الحقبة السوفياتية، تم تجفيف مناطق المستنقعات في الغرب وتم إنقاذ المناطق القاحلة في الشرق من خلال نظام ري معقد، مما سمح للزراعة الجورجية بزيادة الإنتاج بمقدار عشرة أضعاف بين عامي 1918 و1980. ولكن كان يعرقل الإنتاج في الحقبة السوفياتية، سوء توزيع الأراضي الزراعية مثل تخصيص حقول الحبوب الرئيسية لزراعة الشاي. تركيز جورجيا على المحاصيل التي تتطلب عمالة مكثفة مثل الشاي والعنب أبقى قوة العمل الريفية عند مستوى غير مرضي على مستوى الإنتاجية. نحو 25 في المئة من قوة العمل الجورجية كانت مرتبطة بالزراعة عام 1990، 37 في المئة كانت أكثر ارتباطاً عام 1970. وفي ربيع عام 1993، خفضت بمقدار الثلث زرع محاصيل الربيع على أراضي الدولة وعلى قدر كبير الأراضي الخاصة وكذلك بسبب نقص الوقود والمعدات. اهم المناطق السياحية في جورجيا للسياحة العائلية | هلا جورجيا. للنصف الأول من عام 1993، كان الإنتاج الزراعي بشكل عام أقل من 35 في المئة عن نفس الفترة من عام 1992. المحاصيل [ عدل]
في عام 1993 تم تخصيص حوالي 85 في المئة من الأراضي المزروعة، باستثناء البساتين والكروم، ومزارع الشاي، والحبوب.
اهم المناطق السياحية في جورجيا للسياحة العائلية | هلا جورجيا
والعديد من بين هذه الأنواع ستكون هذه هي المرة الأولى لك أن تعرفه، فأغلبها من النوع النادر، وكل نوع من النباتات ستجد له لوحة توضيحية في جدران الحديقة، وهذه الحديقة مناسبة جدًا من أجل استمتاع أطفالك، فستجدون الكثير من الملاعب. الحديقة تقع بين شقين من جبل سولولاكي في تبليسي القديمة وكأنها بقعة مختفية وسط الجبال، تزورها من المدخل الأسفل بجوار حمامات تبليسي الكبريتية الشهيرة، أو من المدخل العلوي بجوار تمثال الأم الجورجية و قلعة ناريكالا ويمكنك وصوله سيراً علي الأقدام أو بركوب تلفريك تبليسي الشهير
قبل أن تذهب لزيارة أي معلم سياحي لابد وأن تعلم مواعيد العمل ورسوم الدخول، هنا ستجد أن مواعيد العمل الخاصة بالحديقة تكون من التاسعة صباحًا وحتى السابعة مساءًا. أما بالنسبة لرسوم الدخول إليها، فهي مشابهة للكثير من المتاحف والمعالم السياحية الأخرى المنتشرة في جورجيا، 2 لاري جورجي (عملة جورجيا) ويوازي أقل من دولار أمريكي للبالغين، وعشرون سنتًا لأطفال المدارس، والأطفال أقل من 6 سنوات مجانًا. حديقة النباتات الوطنية في تبليسي | اهم المناطق السياحية في جورجيا للسياحة العائلية
زيارة برج الساعة (مسرح جابريادزه) ومشاهدة عرض الدمى
يعد برج الساعة المائل من أهم مناطق جورجيا للسياحة العائلية ، وقد أسسه الفنان الشهير ريزو غابرياذه.
انتخابات في جورجيا على وقع اعتقال ساكاشفيلي - فرانس 24
وبلغت نسبة المشاركة حوالى 41 في المئة بحلول الساعة 17, 00 (13, 00 ت غ)، بحسب اللجنة المركزية للانتخابات. وأكدت استاذة الرياضيات مايا سافانيلي (39 عاما) التي كانت ضمن طابور طويل أمام مركز اقتراع في وسط تبليسي أنها ستصوّت "لطرد +الحلم الجورجي+ من السلطة". وقالت "آمل بألا يحصل +الحلم الجورجي+ على الكثير من الأصوات اليوم ليجبر على الدعوة إلى انتخابات مبكرة". بدوره، صرّح ناخب آخر يدعى لوكا ساموشيا (27 عاما) "سيكون من الصعب على الحكومة تزوير نتائج الانتخابات إذا كانت نسب المشاركة كبيرة". وأضاف "عليهم الرحيل، لا يمكنهم سجن ساكاشفيلي والبقاء في السلطة". وتحظى الانتخابات البلدية بمتابعة من داخل وخارج جورجيا على حد سواء للتحقق من عدم تقويض الحزب الحاكم الديموقراطية. وفي تسجيل مصوّر الجمعة، دعا ساكاشفيلي الذي يحظى بقاعدة أنصار موالية بشدة، مؤيّديه للتجمّع في الشارع الرئيسي في تبليسي الأحد "للدفاع عن نتائج الانتخابات". - "استفتاء ضد الأوليغارش" - ويتّهم معارضون "الحلم الجورجي" الذي يتولى السلطة منذ العام 2012، باستخدام الملاحقات القضائية الجنائية أداة لمعاقبة المعارضة السياسيين والصحافيين. ورفضت منظمة الشرطة الجنائية الدولية "إنتربول" طلبات تقدّمت بها تبليسي لإصدار إشارة حمراء لاعتقال ساكاشفيلي.
أخيراً.. هيا بنا نتعرف علي موجز عن الطعام في جورجيا
المطاعم في جورجيا
حان وقت الطعام! وفي جورجيا لن يرفض طفلك الطعام أبدا، إذ تشتهر بأطباقها الشهية اللذيذة التي يحبها الصغار قبل الكبار، ويعتبر الطبق التقليدي في جورجيا والأكثر شعبية هو (خاتشابوري) وهو عبارة عن خبز رقيق محشي بالجبن، ويختلف شكله من مدينة لأخرى حيث يتم تقديمه في وسط جورجيا بطريقة أقرب لطريقة الكالزوني، بينما يقدم في الجنوب مع بيضة نيئة من أعلى وكمية مناسبة من الزبد، أما في الغرب فيتم تقديمه مع المزيد من الجبن اللذيذ.. في كل الأحوال.. لا يوجد طفل لا يحب الجُبن. الطعام الجورجي التقليدي في تبليسي | اهم المناطق السياحية في جورجيا للسياحة العائلية
تعرف معنا علي أشهر خمس أنواع جبن لا يفوتك تذوقها في جورجيا
كما تمتاز مطاعم جورجيا بالحلوى المحلية، ومن هذه الحلوى (تشرتشخلا) التي تعد الأفضل، وهي عصا حلوى على شكل سجق جورجي مع الجوز في الوسط، يتم غمسها في عصير العنب الساخن الكثيف، حيث يتم بيع هذه الحلوى في كل زوايا تبليسي من أول زوايا الشوارع إلى المتاجر الكبيرة في الشوارع الرئيسية، لذا دائمًا ما ننصح بتجربة هذه الأطعمة والتمتع بمذاقها الفريد من نوعه.