تاريخ النشر: 2018-12-11 04:34:16
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
دكتورنا العزيز أتمنى من الله أن تكونوا بأفضل حال. منذ 3 أسابيع تقريباً وأنا أشعر بهبوط على مدار اليوم، وخاصة عند الجوع أشعر بهبوط شديد، وأشعر أيضاً بالجوع بعد الأكل بفترة قصيرة، وأريد أن آكل حتى لا أشعر بالهبوط. علماً أني قد قمت ببعض تحاليل الدم ومنها: صورة دم ووظائف كلى، ووظائف كبد، وقياس ضغط الدم والسكر، والحمد لله كل النتائج بخير، حيث أن إحساس الهبوط -ولله الحمد- أصبح لا يطاق. أرجو إفادتي وشكراً جزيلاً، وجزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ weaam حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن ما تعاني منه يمكن أن يكون بسبب اضطراب في عمل الغدة الدرقية، أو في فيتامين (د) أو فيتامين ب12، أو أي اضطراب في أي من الشوارد (صوديوم، بوتاسيوم، كالسيوم، مغنيزيوم)، أو نقص في ضغط الدم، أو سكر الدم لفترة مؤقتة. 12 طريقة للحد من الإحساس بالجوع. وينصح في هذه الحالة بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية، واستكمال الدراسة الطبية، والوصول للتشخيص الصحيح، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. نرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
الاحساس بالجوع بعد الاكل الكوري
استشارية في السمنة والتغذية والعلاجية تشرح 9 أسباب للشعور بالجوع رغم تناول الطعام بكميات كبيرة.. ما هي؟
يعاني البعض من الشعور الدائم بالجوع بمجرد الانتهاء من تناول طعامهم، مما يدفعهم للبحث عن الطعام مرة أخرى وتناوله بشراهة، الأمر الذي يسبب زيادة كبيرة وسريعة في الوزن. الاحساس بالجوع بعد الاكل الغير صحي. ويرجع المتخصصون الشعور بالجوع إلى أسباب نفسية وأخرى تعود إلى عادات غذائية خاطئة لا يتصور كثيرون أنها السبب وراء الشعور بالجوع، الذي يتبعه شعور بالإحباط بسبب زيادات الوزن. ترجع الدكتورة ماريا طلعت، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، أسباب الشعور بالجوع إلى عدة عوامل: 1- النساء أكثر شعوراً بالجوع من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية، خاصة ارتفاع نسبة هرمون الاستروجيون في الجسم مع الدورة الشهرية، وهو ما يؤدي إلى إحساس مضاعف بالجوع رغم تناول كميات كبيرة من الطعام. 2- عدم تناول وجبة الإفطار بشكل منتظم يؤدي إلى الشعور المضاعف بالجوع، الأمر الذي يحفز الجسم على البحث عن مصادر للطاقة، خاصة الوجبات السريعة والسكريات. 3- تناول المشروبات الغازية، خاصة تلك التي تحمل عبارة" لايت" لاحتوائها على مواد بديلة للسكر تساهم في مضاعفة الشعور بالجوع.
الاحساس بالجوع بعد الاكل الحار
و يظهر قرار الأكل مرة أخرى في المستقبل مجرورة بعدة عوامل نفسية وترتبط عامة بذكرى الاستهلاك السابق، فلدى الأشخاص قوة ذاكرة لبيئة طعامهم في نهاية وبداية الاستهلاك السابق، فهم يذكرون آخر قضمة أكثر من الأولى، ونتيجة لذلك تكمن سعادتهم لآخر قضمة من الطعام (الذي عادة أقل متعة من الأولى) فهي مؤشر قوي بكيفية تمنيهم مرة أخرى أكل الطعام في الممستقبل، وهذه فرصة لتقييم آخر قضمة من أولها بسبب تداخل الذكريات بحيث تجعل هذه الذكريات لآخر قضمة أكثر صعوبة على تذكر المتعة للقضمات السابقة للطعام. نظريات محددة للجوع والأكل
تتكون النظريات المحددة للجوع والأكل من مجموعة نظريات التي تطورت ما بين 1940 ميلادي و 1950 ميلادي مما تعمل تحت فرضية الجوع نتيجة عجز الطاقة، ويعني رجوع مصادر الطاقة إلى مستواها المثالي من خلال ذلك الأكل أو نظريات الطاقة المحددة، ووفقا لهذه النظرية، فإن مصادر الطاقة للشخص تكون في أو قريبة من نظرية الطاقة المحددة ما بعد الأكل وينخفض فيما بعد. وعندما ينخفض مستوى الطاقة لشخص ما للحد الأدنى، فسيتم الشعور بالجوع وهو طريقة الجس لتحفيز الخص للأكل مجددا، وأن نظرية المحدد للجوع والأكل هي آلية معلوماتية سلبية وتتضمن الآليتين المعروفة لهذه النظرية وهما نظرية قلوستاتك ونظرية ليبوستاتك.
الاحساس بالجوع بعد الاكل الغير صحي
إشارات المغذيات
يوفر كلا من مستويات الجلوكوز والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية تدفقا مستمرا من المعلومات للعقل التي تكون مرتبطة بانتظام الجوع واستهلاك الطاقة، وتشير إشارات المغذيات بالامتلاء؛ فبالتالي توقف الجوع إضافة إلى مايلي:
1-ارتفاع الجلوكوز في الدم. 2-رفع مستوى الأحماض الأمينية في مستوى الدم. 3-تركيز الأحماض الأمينية في الدم. إشارات الهرمون
يطلق هرمون الانسولين والكيوليستين من الجهاز الهضمي خلاص امتصاص الطعام حيث يعمل على كبح الشعور بالجوع، ويعد هرمون الكيوليستين المفتاح على كبح الجوع بسبب دوره على منعه للبيبتيدات العصبية، وكما ترتفع مستويات غلوكاغون والأدريالين خلال الصوم فيحفز الصيام، وينتج هرمون الجيرلين في المعدة حيث أنها تنشط حالة الجوع. عوامل نفسية
تلعب الحالات النفسية دورا مهما في الاستهلاك على المدى القصير وليس مجرد تخيل استهلاك الطعام مرارا وتكرارا فحسب مثلا: من الممكن تقليل الاستهلاك الفعلي لذلك الطعام لاحقا بتقليل حافزية استهلاكه. الاحساس بالجوع بعد الاكل الكوري. وهناك آليتان نفسية معنية بتنظيم استهلاك الطعام خلال المدى القصير، والإعجاب والرغبة حيث يشير الإعجاب باستساغة أو طعم الطعام والذي ينخفض بالاستهلاك المتكرر للطعام في حين تكون الرغبة هي الحافز لاستهلاك الطعام والذي ينخفض بالاستهلاك المتكرر كذلك وربما لأسباب تغيرات عمليات الذاكرة ويمكن تحفيز الرغبة بعدة عمليات نفسية.
يحتاج من يسعى لإنقاص وزنه - بشكل عام - إلى تقليل كمية السعرات الحرارية اليومية، لكن للأسف، غالباً ما تؤدي حمية إنقاص الوزن إلى زيادة الشهية والجوع الشديد، الأمر الذي يجعل من الصعوبة بمكان إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد. وسنقدم فيما يأتي قائمة بـ12 طريقة علمية للحد من الجوع المفرط والشهية. * طرق عملية للحد من الجوع المفرط والشهية 1- تناول الفلفل
يساعد تناول كلٍ من الكابسيت (الموجود في الفلفل الحلو)، و الكابسيسين (الموجود في الفلفل الحارّ) في تقليل الإحساس بالجوع وزيادة الشعور بالشبع، حيث يمتلك هذان المركبان القدرة على توليد حرارة تعمل على حرق السعرات الحرارية بعد تناول وجبة الطعام.
2- تناول الزنجبيل
من الفوائد العديدة للزنجبيل تخفيفه آلام العضلات، كما تبيّن أن إضافة القليل منه إلى الماء الساخن في وجبة الإفطار يقلل من الشعور بالجوع بعد تناول الطعام. 3- تناول الشكولاتة السوداء
يقوم طعم المرارة الموجود في الشكولاتة السوداء بدورٍ هامّ في تقليل الرغبة الشديدة لتناول الحلويات، كما يساعد الحمض الدهني الموجود فيها على إبطاء عملية الهضم، وبالتالي يزيد من الشعور بالامتلاء. لضبط الشهية المفتوحة.. إليك هذه الأسرار الناجحة. 4- تناول الطعام بتركيز
إن التركيز أثناء تناول الطعام يجعلنا نشعر بالمتعة، كما أننا سنهتم عندها بالنوعية على حساب الكمية ويقلل من الشراهة أيضاً.
مهارة للسفر و السياحة – مهارة ستجعل العالم بين يديك
مهارة للسفر و السياحة تعتبر من اكبر الشركات المرموقة في المملكة العربية السعودية في صناعة السفر والسياحة حيث تسعى لأن تكون في موقع ريادي في سوق السفر والسياحة ، وأن تحتل سريعا مكانة معتبرة في سوق السفر المحلي والإقليمـي.
وكالة الطيار للسفر والسياحة - ووردز
وكالات النابوده للسفر والسياحة (ش. ذ. م. م)
واحدة من أفضل المجموعات شهرةً وسمعة طيبةً وأفضلها ابتكاراً في دولة الإمارات العربية المتحدة، وهي مجموعة سعيد ومحمد النابوده، والتي انبثق عنها شركة النابوده للسفر حيث تُعد إحدى المؤسسات الرائدة في قطاعي السفر والسياحة كما تتمتع بسمعة حسنة نظراً لما تتمتع به من جودة وتميز ورقي في جوانب عالم صناعة السفر. تأسَّست شركة النابوده للسفر في عام 1973 ووصلت إلى مكانة مرموقة لتصير بذلك من أكثر الشركاء تقديراً ومصداقية في السفر داخل الإمارات إذ إنها تعتني بكل ما يخص احتياجات السفر بدءاً من توفير تذاكر الطيران وتنسيق باقات عطلات ممتعة وتقديم خدمات للشركات وحتى أدلة السياحة والترحال المصممة حسب الطلب. أرجاء للسفر والسياحة – نحن نعرف العالم. نتعهد بتوفير خدمات على الطراز العالمي من خلال عمل مشروعات مشتركة وبرامج توسع إستراتيجية لدى شبكة عالمية من الجهات الدولية البارزة. تمثل شركة النابوده للسفر عدداً من أكبر شركات الطيران العالمية وهي: طيران كندا، خطوط الطيران الفرنسية، طيران زيمبابوي، الخطوط الجوية النمساوية، كاثي باسيفيك، جو إير، الخطوط الجوية اليابانية، الخطوط الجوية لاتام، الخطوط الجوية السعودية الخليجية، الخطوط الجوية التركية، الخطوط الجوية البنجلادشية.
أرجاء للسفر والسياحة – نحن نعرف العالم
841 مليون درهم أرباح فلاي دبي للعام 2021 والعائدات تقفز 86% - صحيفة الاتحاد
أبرز الأخبار
841 مليون درهم أرباح فلاي دبي للعام 2021 والعائدات تقفز 86%
7 مارس 2022 16:37
دبي(الاتحاد) سجلت شركة فلاي دبي أرباحاً قيمتها 841 مليون درهم خلال العام 2021، فيما ارتفعت الإيرادات السنوية بنسبة 86% لتصل إلى 5. 3 مليار درهم مقارنة بـ 2. 8 مليار درهم في عام 2020. ووفقاً للبيانات، ارتفعت أعداد المسافرين خلال العام الماضي لتصل إلى 5. 6 مليون مسافر. المسافر - اضغط لمعرفة المزيد عنا واستفد من عروضنا المميزة!. بنسبة نمو بلغت 76% مقارنة بعام 2020 فيما بلغ أشغال المقاعد 69%. وقال سمو الشيخ أحمد بن سعيد آل مكتوم، الرئيس الأعلى لفلاي دبي: تأتي النتائج الاستثنائية التي حققتها فلاي دبي لعام 2021 بعد عامين مليئين بالتحديات نتيجة لوباء كوفيد-19. بفضل القرارات والتوجيهات التي تبنتها القيادة في دولة الإمارات، ومنها إجراءات السلامة الاحترازية طوال رحلة المسافر، كل ذلك أعطى الثقة للسياح للسفر إلى دبي والإمارات عموماً، مما أدى إلى زيادة أعداد المسافرين بنسبة 76% على أساس سنوي. ما زلنا نتمتع بوضع ممتاز لاستقبال الزوار عبر شبكتنا في دبي وخارجها. تمثل فلاي دبي جزءاً لا يتجزأ من صناعة السفر والسياحة في دبي«.
المسافر - اضغط لمعرفة المزيد عنا واستفد من عروضنا المميزة!
عنوان وكالة دنيا الرحلات للسفر والسياحة.. شارع الإحساء، حي الملز، الرياض، أرقام التواصل الخاصة بوكالة دنيا الرحلات للسفر والسياحة.. +966534357374.
تُعَد شركة عالم السعودية للسفر والسياحة أحد أشهر المكاتب السياحية في السعودية، وبشكل عام، يوجد عدد كبير من مكاتب السفر والسياحة في المملكة العربية السعودية، وجميعها توفر مجموعة ضخمة من العروض والرحلات داخل وخارج المملكة في مجموعة من أفضل الفنادق والمنتجعات بالسعودية وحول العالم، وفي هذه المقالة على موقع ترحالك سوف نتحدث عن شركة عالم السعودية للسفر والسياحة وما هي تفاصيل التواصل معها وأهم العروض التي تقدمها وأسعارها. وكالة الطيار للسفر والسياحة - ووردز. قد يهمك أيضاً: تعرَّف على إجراءات السفر من السعودية إلى الإمارات
عالم السعودية للسياحة
من بين مئات شركات ومكاتب السفر والسياحة الموجودة في الممكلة العربية السعودية، تأتي شركة عالم السعودية للسفر على رأس أفضل مكاتب وشركات السفر، وهي تعمل في مجال تنظيم الرحلات والجولات السياحية منذ عام 1982. وتمتلك شركة عالم السعودية للسفر قاعدة عملاء ضخمة من الممكلة العربية السعودية وخارجها، وذلك بفضل عروضها المميزة في مجموعة من أفضل أماكن الإقامة من فنادق ومنتجعات وشقق فندقية. كما توفر الشركة رحلات السفر حول العالم بعروض وخصومات مذهلة، كما توفر الشركة خدمات توفير العروض السياحية والفنادق بأفضل الأسعار التي تناسبك ومن خلال قيامك باختيار الوجهة المناسبة لك.
أرجاء للسفر
والسياحة شركة تابعة لمجموعة شركات المجدوعي نحن نعرف العالم
مرحبا بك في ارجاء للسفر والسياحة نحن متخصصون في تقديم خدمات السفر لشركتك من خلال تزويدك بأفضل الخدمات التي تدعمها أحدث التقنيات. ارجاء للسفر والسياحة (المعروفة رسميا باسم المجدوعي للسياحة) ، هي جزء من مجموعة المجدوعي ، وهي وكيل معتمد من قبل الرابطة الدولية للنقل الجوي (IATA) ، تأسست في عام 1980. منذ إنشائها حتى الآن اكتسبت شهرة إقليمية توفير حلول سفر شاملة لجميع احتياجات السفر – بما في ذلك العطلات ورحلات العمل، رحلات سياحة و جماعية مجموعة المجدوعي
المجدوعي هي مجموعة من الشركات السعودية، التي أسسها الشيخ علي بن إبراهيم المجدوعي في عام 1965، وبدأت كشركة للنقل البري ولكن مع نمو الأعمال التجارية ازدهرت لتصبح مجموعة من الشركات ذات الأنشطة المتنوعة. تعمل مجموعة المجدوعي في جميع أنحاء المملكة بالإضافة إلى عدد من المكاتب في دول مجلس التعاون الخليجي، أمريكا الشمالية، أوروبا،الشرق الأقصى،الشرق الأوسط وأفريقيا ويعمل بها أكثر من 5000 موظف. تأسست الشركة في 1980
طاقمنا متعدد اللغات
عضو في ITP شريك السفر الدولي
المكتب الرئيسي في الخبر