– Office Sway: إنشاء عرض تقديمي متعدد الوسائط يحتوي على مختلف الروابط، مع إمكانية إضافة تسجيلات صوتية و فيديو بالإضافة إلى إدراج مقاطع من Office Mix. – Win 8 Apps: استخدام تطبيقات مثل iXplain, Explain Everything, Drawboard PDF, Socrative, TouchReTouch, Arcsoft Showbiz, Zoe Trope. مقدمة ملف انجاز معلمة - الطير الأبابيل. د- تطبيقات لمستوى إعادة التصميم Redefinition
– OneNote: إضافة تسجيل صوتي لتقديم تغذية راجعة في ملف إنجاز الطلاب، التعاون في كتابة الملاحظات و تسجيلها، أداة رائعة للتعاون في مجال المشاريع العالمية بين الطلاب، إدارة الفصول وتقييمها وتقديم التغذية الراجعة. – Office Mix: إنشاء عرض تفاعلي مع إمكانية تحليل مدى فهم الطلاب و استيعابهم للمادة المعروضة، إنشاء عرض تفاعلي مع أسئلة و مشاركتها بين الأقران. – Office Sway: عرض يحتوي على وسائط متعددة يمكن مشاركته خارج الفصول الدراسية مع طلاب آخرين حول العالم من خلال عرضها عبر وسائل التواصل الاجتماعي و الحصول على تغذية راجعة. – OneDrive: التعاون و المشاركة في مشاريع طلابية عالمية مع إمكانية التعديل و تقديم تغذية راجعة أثناء العمل على المشروع، كما يمكن تخزين الملفات في مجلدات مشتركة بين أعضاء الفريق.
مقدمة ملف انجاز معلمة - الطير الأبابيل
سجل عضوية مجانية الآن وتمتع بكافة مميزات الموقع! يمكنك الآن تسجيل عضوية بمركز مركز تحميل تو عرب | المناهج العربية الشاملة بشكل مجاني وسريع لتتمتع بخواص العضويات والتحكم بملفاتك بدلاً من الرفع كزائر
ملف انجاز معلمة | لغتي - فريق تأليف مقررات اللغة العربية
تم إيجاد الملف
اسم الملف ملف انجاز المعلمة
نوع الملف docx
حجم الملف 492. 86 KB
تاريخ الرفع 09-09-2019 03:02 م
عدد التحميلات 1951
اسم المستخدم ahmed7226 ملف مخالف: إرسال إبلاغ عن المحتوى
لا بد من تفعيل الجافا سكربت في متصفحك!
– Office Sway: إنشاء عروض تقديمية. – OneDrive: من أجل تدوين الملاحظات و عمل ملصقات تعليمية باستخدام PowerPoint و إنشاء ملخصات حول موضوعات مختلفة. – Win 8 Apps: البحث عن التطبيقات، استخدام ويكيبيديا، تطبيق الجدول الدوري، تطبيق التشريح البشري ثلاثي الأبعاد. ب- تطبيق لمستوى الزيادة Augmentation
– OneNote: مزامنة الملفات عبر مختلف الأجهزة. – Office Mix: إنشاء و مشاركة العروض من خلال أوفيس مكس، و كذلك تسجيل لمقاطع فيديو من خلال البرنامج و مشاركتها. ملف انجاز معلمة | لغتي - فريق تأليف مقررات اللغة العربية. – Office Sway: إنشاء ومشاركة عرض المشاريع من خلال البرنامج مع تقديم تغذية راجعة من المعلم و الأقران. – One Drive: استخدام نماذج Excel لجمع البيانات وتحليلها، أخذ ملاحظات وملخصات المجموعات و تدوينها من خلال التطبيقات و متصفح One Drive. – Win 8 Apps: استخدام تطبيقات مثل Kids Storybuilder, Wolfram Alfa Apps, Flashcard App. ج- تطبيقات لمستوى التعديل Modification
– OneNote: استخدام التسجيل الصوتي لتقديم تغذية راجعة – إنشاء ملف الإنجاز الإلكتروني و استخدام أداة إدارة الفصول في أثناء العمل داخل الفصول الدراسية Class OneNote Creator Tool. – Office Mix: إنشاء فيديوهات تعليمية، شرح الأفكار و المشاريع من خلال إنشاء فيديو أو إضافة العرض إلى ملف الإنجاز.
أسوأ وضعيات نوم المرأة الحامل
ننصح بتجنب وضعيات النوم التي تعيق الحصول على نوم هادئ وتسبب المشاكل لكِ ولجنينك، وإن كنتِ معتادة على هذه الوضعيات خلال النوم ننصحك بتغييرها، ومنها:
النوم على البطن، وخاصة مع كبر حجم الجنين لأنه يضغط على الوريد المسؤول عن رجوع الدم من القدم إلى القلب. النوم على الظهر، فهو يعطيك شعورًا بعدم الرحة وإحساسًا بأن الجنين يضغط على جسدك كلياً. النوم على البطن من أسوأ وضعيات نوم المرأة الحامل
إن النوم على البطن من أسوأ وضعيات نوم المرأة الحامل للحصول على نوم هادئ عند البعض، ولكن المرأة الحامل وضعها يختلف عن الأشخاص العاديين، وللأسباب التالية لن تستطيعين النوم على بطنك:
زيادة حجم الجنين. زيادة حجم البطن. الضغط على الوريد المسؤول عن رجوع الدم من الأطراف السفلية إلى القلب. وضعيات النوم للحامل في. إرشادات لتجنب مشاكل النوم عند الحامل
من المؤكد أن كل حامل تمر بصعوبات النوم و تريد التخلص من هذه الصعوبات في أقرب وقت، أعددنا لكِ إرشادات لمساعدتك على التخلص من صعوبات النوم التي تواجهك أثناء رحلة الحمل، حاولي اتباعها قدر الإمكان، وهي:
لا تتناولي المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه، وإذا أردتِ تناولها فمن المفضل شربها فى فترة الصباح، حتى لا تعيق النوم ليلاً.
وضعيات النوم للحامل البكر في الشهور
التقلب المستمر للأم أثناء النوم. عدم تقبل النوم على أحد جانبي الجسم. الشعور بثقل أثناء التقلب على السرير خلال النوم. دخول الحمام بشكل متكرر، لضغط الجنين على المثانة. تسارع في نبضات القلب. صعوبة التنفس، لارتفاع هرمون الحمل في جسد المرأة. الحموضة. الحالة النفسية، بعض النساء يتعرضن لـ اكتئاب حمل بسبب تغير الهرمونات، كما تغير المظهر العام لديها كشكل الجسد وازدياد الوزن يؤثر عليها بالسلب. القلق و التوتر الناجمان عن التفكير في عملية الولادة، خاصة إذا كان المولود الأول لكِ. دوالي الساقين عند الحامل. آلام العظام، لأن الأم تمد الجنين بالفيتامينات الضرورية لتكوينه كالكالسيوم؛ فينتج عن هذه العملية وجع في العظام عند الأم. وضعيات نوم خاطئة للحامل تضر بالجنين ! ما هي وضعية النوم الصحيحة للحامل ؟ - YouTube. صعوبات النوم بعد الولادة
تواجه المرأة العديد من الصعوبات بعد الإنجاب من ضمنها مشاكل نوم المولود، لأن المولود الجديد لا يستطيع النوم كشخص طبيعي خاصة في الأسابيع الأولى بعد الولادة، وذلك لأن المولودون حديثاً اعتادوا النوم داخل رحم الأم ويواجهون صعوبات في التأقلم مع درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى صعوبات تواجهينها لتقديم الرعاية له كوجبات الرضاعة سواء الطبيعية أو الصناعية كلما جاع وعبر عن هذا بالبكاء.
وضعيات النوم للحامل في
نوم
يمكن أن يعاني الكثير من الناس من أجل النوم طوال الليل والعثور على أوضاع مريحة. ومع ذلك، هناك بعض الوضعيات التي قد تكون أفضل من غيرها. وفي الواقع، تقول مؤسسة Sleep Foundation إن الاستلقاء على الظهر هو ثاني أكثر أوضاع النوم شيوعا، وعندما تكون مستلقيا على ظهرك، فمن السهل الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري وتوزيع وزن جسمك بالتساوي، ما يمنع أي آلام محتملة في الرقبة. وتضيف: "تستفيد بشرتك أيضا من وضع النوم على الظهر. فلا توجد وسادة أو مرتبة تضغط على وجهك وتساهم في ظهور التجاعيد". وضعيات النوم للحامل البكر في الشهور. وتوضح أيضا: "النوم على الظهر يمكن أن يخفف أيضا من احتقان الأنف أو الحساسية، طالما أنك تدعم نفسك في وضع مستقيم". ويمكن أن تشمل الأوضاع الجيدة الأخرى النوم على جانبك، والتي قد تقدم العديد من الفوائد. إنه يعزز محاذاة العمود الفقري بشكل صحي وهو وضع النوم الأقل احتمالية للتسبب في آلام الظهر، خاصة عند دعمه بالوسائد. ويضيف أن "النوم على الجانب قد يقلل أيضا من حرقة المعدة والشخير، ما يجعله مكانا أفضل للنوم للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أو الارتجاع الحمضي". وحددت راشيل سالاس، الأستاذة المساعدة في علم الأعصاب بجامعة جونز هوبكنز ميديسن، أفضل أوضاع النوم من موقع المنظمة على الإنترنت.
وضعيات النوم للحامل لحدوث الطلق
يجب أن تحرص الحامل على النوم بوضعية مناسبة ومريحة من أجل البقاء بعيدة عن الخطر (غيتي)
القيلولة إذا كنت معتادة على أخذ قيلولة قصيرة، اتبعي القاعدة ذاتها، وبغض النظر عن المدة التي ستنامينها، اختاري دائما النوم على أحد الجانبين، وحتى إن كان لديك القليل من الوقت، وخذي وقتك لوضع وسائد خلفك. فترة الحمل الأولى خلال الأسابيع الأولى من الحمل، يمكنك ببساطة الاستماع بالنوم في الوضعية التي تفضلينها، وفي حال كنت معتادة على النوم على بطنك، فلا تقلقي بشأن جنينك لأنه يتمتع بحماية جيدة في الرحم، ويحيط به السائل الأمنيوسي. وفي الواقع، ليس هناك أي خطر سواء نمت على بطنك أو ظهرك أو أحد جانبيك. لكن عند الاقتراب من الثلث الثالث من الحمل، سيكون من الأفضل أن تنامي على جانبك. عموما، تطرقت الكثير من الدراسات إلى السلوكيات التي يجب أن تتجنبها الحوامل من أجل البقاء بعيدة عن الخطر قدر الإمكان، لذلك احرصي على أن تنامي في وضعية مريحة. ويمكن لزوجك أن يساعدك على وضع الوسائد في المكان المناسب. وضعيات نوم تجنّبك "التجاعيد"! - النيلين. وفي غضون أسابيع قليلة، ستستقبلين طفلك الذي سيجذب اهتمام الجميع. وبالتالي، ينبغي عليك أن تنامي جيدا. المصدر: مواقع إلكترونية
لا تتناولي المشروبات الغازية التي تحتوي على صودا. تجنب شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل قبل النوم. نصائح حول وضعيات النوم الأمثل للحامل - ويب طب. تجنب تناول الوجبات الدسمة قبل النوم، بعض النساء الحوامل لديهن رغبة في الأكل بشكل شره نتيجة لمعتقدات خاطئة عن علاقة الغذاء والجنين بالكميات الكبيرة من الطعام ،وكلما زادت كمية الأكل كلما تحسنت صحة جنينها، أو لأنهن يشعرن بالجوع فعلاً، ولكن على كل اتبعي حمية غذائية مع طبيبك المتابع ولا تتناولي الطعام الدسم قبل النوم. تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم والأفضل المشروبات الدافئة كالحليب. احصلي على حمام دافئ ليساعد جسدك على الاسترخاء.