بات حلم انطلاق الدوري السعودي لكرة القدم للسيدات على أعتاب التحقق بشكل رسمي على أرض الواقع خلال الأيام القليلة المقبلة. وأعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم (السبت) إطلاق النسخة الأولى من الدوري السعودي للسيدات في خطوة تأتي ضمن الخطة الزمنية التي وضعها الاتحاد في إطار برنامج دعم كرة القدم النسائية منذ عام 2017. وكشف الاتحاد السعودي عبر موقعه الرسمي عن تفاصيل النسخة الأولى من دوري السيدات بالمملكة، مؤكدا أنه سيتم إطلاق شارة انطلاقها يوم 22 نوفمبر/ تشرين الثاني الحالي. الدوري السعودي للسيدات.. محاولات على الطريق
كانت السنوات الأخيرة شهدت عدة محاولات لإطلاق بطولة دوري للسيدات في المملكة، كانت أولاها في مدينة الرياض في عام 2018، لكنها كانت أشبه بمحاولة تجريبية لم تحظ بالطابع الرسمي. بديل كاسيميرو.. صفقة مفاجئة تنعش وسط ريال مدريد وشهد العام التالي، وبالتحديد شهر أكتوبر/ تشرين الأول 2019، محاولة مشابهة لكنها أخذت طابعا شبه رسمي، حيث أقيمت بطولة في مدينة جدة بمشاركة 6 فرق كلها تنتمي إليها. وحظيت تلك البطولة بطابع رسمي في البداية كأول مسابقة دوري للسيدات في المملكة، قبل أن يتم التراجع عن منحها هذا الاسم نظرا لانتماء كل الفرق إلى مدينة جدة فقط، وتوج به فريق يحمل اسم جدة إيجلز.
- غداً .. انطلاق بطولة دوري لكرة القدم النسائي في السعودية - سما نيوز
- 45 حكمة للدوري النسائي - جريدة الوطن السعودية
- الرياضة النسائية السعودية - ويكيبيديا
- طريقة كيف أجعل صوتي ناعم وجميل
غداً .. انطلاق بطولة دوري لكرة القدم النسائي في السعودية - سما نيوز
فريق بلو أروز (blue arrows). فريق الرياض يونايتد (riyadh united). فريق رايدرز (raiders). فريق الرياض ستارز (riyadh stars). فريق الرياض بور (riyadh power). فرق الدوري النسائي السعودي 2020 في الدمام: فريق يونايتد ايجلز (united eagles). فريق المملكة النسائي (almamlakah). فريق شعلة الشرقية النسائي (eastern flames). فريق دمام يونايتد (dammam united). وتصدر الدوري النسائي السعودي الأول 2020 وسائل التواصل الاجتماعي في المملكة والدول الخليج، حيث انقسم المغردون في آرائهم بين مؤيد ومعارض للعب النساء كرة القدم كما الرجال.
45 حكمة للدوري النسائي - جريدة الوطن السعودية
انطلقت رسميًا اليوم (الثلاثاء)، فعاليات أول دوري نسائي لكرة القدم في المملكة، والذي ينظمه الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، بالتعاون مع الإدارة النسائية في الاتحاد السعودي لكرة القدم. وتفصيلاً، يأتي ذلك بمشاركة 24 فريقًا و600 لاعبة ضمن دوري كرة القدم للسيدات وسيحصل فريق السيدات الفائز بدوري كرة القدم على الكأس ونصف مليون ريال. وفي تقرير نشرة الرابعة في قناة العربية عن انطلاق الدوري النسائي لكرة القدم اليوم لأول مرة في تاريخ الرياضة السعودية، كشفت مدربة فريق شعلة الشرقية لكرة القدم النسائية، مرام البتيري، عن استعداد الفرق المشاركة في الدوري منذ 6 أسابيع على الأقل. وقالت "البتيري" إن استعدادات فريقها بدأت منذ فترة، مشيرة إلى أن التوقف خلال جائحة "كورونا" جاء في صالح الفريق ومكنهم من الحصول على أكثر من شهرين للإعداد لهذا الدوري. وبينت الاختصاصية الاجتماعية للفريق، إيمان الزهراني، أنها تسعى لاستيعاب نفسية اللاعبة لمحاولة فهمها وحل مشاكلها. وأكدت أن العامل النفسي مهم جدًا للاعبة ويمنحها القدرة على التركيز، ويساعدها على أن تكون حاضرة ذهنيًا. وأشادت اللاعبة في فريق الشعلة غدير سالم بإمكانات اللاعبات المشاركات في ظل الظروف والإمكانات البسيطة جدًا، مشيرة إلى أنه في حال اكتمال التجهيزات والإمكانات في النسخ المقبلة للبطولة سيُسهم ذلك في بروز العديد من اللاعبات المتميزات اللاتي"سيكسرن الدنيا" على حد وصفها.
الرياضة النسائية السعودية - ويكيبيديا
— AlMamlaka FC | فريق المملكة (@AlMamlakaFC) January 8, 2022
بطولة المملكة لكرة القدم للسيدات
كانت بطولة المملكة لكرة القدم للسيدات قد أقيمت بمشاركة 16 فريقًا بنظام الدوري ذهابًا وإيابًا واحتضنتها 3 مدن (الرياض – جدة – الدمام) بوجود 6 فرق من كل منطقة، باستثناء الدمام (4 فرق تلعب معا)، بينما صعدت 8 فرق تُمثل أصحاب المراكز الثلاثة الأولى في الرياض وجدة وأصحاب المركزين الأول والثاني في الدمام، إلى بطولة المملكة النهائية والتي كانت مباراتها النهائية، مساء السبت. ونال فريق "المملكة النسائي" كأس البطولة والميداليات الذهبية إلى جانب مبلغ 300 ألف ريال، فيما ذهبت جائزة المركز الثاني "الوصيف" وقيمتها 250 ألف ريال لصالح فريق "التحدي"، وحصل فريق "اليمامة" على المركز الثالث وجائزة 200 ألف ريال في مباراة تحديد المركزين الثالث والرابع بعد تغلبه على فريق "نسور جدة". وتضمنت النتائج النهائية للبطولة تتويج لاعبة فريق المملكة النسائي "حصة العيسى" بلقب هدافة البطولة، ولاعبة الفريق "سارة خالد" بجائزة أفضل حارسة مرمى، فيما حققت "البندري هوساوي" لاعبة فريق "التحدي"، جائزة أفضل لاعبة في البطولة. يُذكر بأن "الاتحاد السعودي لكرة القدم" كان قد أعلن عن إطلاق النسخة الأولى من الدوري السعودي لكرة القدم للسيدات، والذي يُعد لحظة هامة في مسيرة الاتحاد، وواحدًا من أهداف الاتحاد عند تدشين إدارة خاصة بكرة القدم النسائية، وشملت قائمة الأندية الـ 16 المشاركة من المناطق الثلاث: فرق المنطقة الوسطى (التحدي، سما، الهمة، السهام الزرقاء، اليمامة، اتحاد الرياض)، وفرق المنطقة الغربية: (العاصفة، نسور جدة، اتحاد القوة، الكرة المشتعلة، الليث الأبيض، مراس)، وفرق المنطقة الشرقية: (شعلة الشرقية، المملكة النسائي، الواحة، اتحاد النسور).
تألقت زارا السيف حارسة مرمى فريق الواحة، من خلال المشاركة في عدة بطولات، من بينها بطولة المملكة للسيدات، رغم أنها لم تبدأ مسيرتها مع كرة القدم؛ بل كرة السلة. وقالت زارا في حوار لـ (الميدان): «شاركت في أول دوري سعودي نسائي لكرة السلة مع فريق أكاديمية قمم في الخبر، قبل أن أتجه لكرة القدم، فالأخيرة كانت محط اهتمام في عائلتي منذ الصغر، ولكن لم تتح لي فرصة ممارستها بشكل منتظم». وأضافت: «حراسة المرمى كانت صدفة جميلة في حياتي، وبدأ الأمر حرفيا بجملة «ناقصنا حارس»، ففكرت في خوض هذه المغامرة للتطور والنجاح، ولله الحمد كنت على قدر المسؤولية».. فإلى نص الحوار. بداية حدثينا عنكِ. - اسمي زارا السيف، أنا من المنطقة الشرقية وخريجة جامعة أركيديا في بنسلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية، بعد تخرجي عام 2020م عدت إلى المملكة في نهاية العام، وشاركت في أول دوري سعودي نسائي لكرة السلة مع فريق أكاديمية قمم في الخبر، ومن ثم اتجهت للعب كحارسة مرمى، وشاركت في أول دوري سعودي نسائي لكرة القدم في المملكة مع فريق الواحة، أنا شغوفة بالكثير من ألعاب الرياضة، ولدي حب التعلم وممارسة بعض الهوايات المختلفة. ماذا عن بدايتكِ مع كرة القدم؟ - كرة القدم كانت محط اهتمام في عائلتي منذ الصغر وأنا ألعب مع إخوتي، ولم تكن لدي فرصة لصقل الموهبة أو ممارستها، وبدأت في ممارسة الرياضة بشكل عام في جامعتي بأمريكا، كان لدي الحرية في تطوير مهاراتي في مختلف الرياضات كالملاكمة، والسباحة، وكرة السلة، والتنس وغيرها.
– النطق: كما يجب أن تدرك وبشكل جيد مدى جودة نطقك هل تنطق الكلمات بشكل جيد أم بطريقة صعبة وغير مفهومة. – جودة الصوت: تحديد هل صوتك لاهث أم أنفي أم خشن. طريقة كيف أجعل صوتي ناعم وجميل. – النغمة الكلية: يجب أن تحدد هل تتحدث بنغمة خافتة أم بنغمة حادة وعالية. – السرعة: كما يجب أن تتدارك سرعتك في الحديث أتتحدث بسرعة شديدة أم ببطء بالغ. – تغيير النغمة: حاول ان تغير من نغمة صوتك لتعلم هل تتحدث بصوت أحادي النغمة أم لا. 2- سجل صوتك
لتتمكن حقاً من إدراك صوتك الحالية يجب أن تسمعه وبالرغم من أن أغلب الناس لا يحبذون سماع صوتهم المسجل إلا أنه يجب أن تدرك أن نبرة الصوت هذه هي أقرب شيء لما يسمعه الناس حينما تتحدث، وحينما تسمع صوتك فإنك ستتمكن من معرفة الكثير من التفاصيل عنه مثل نغمته والنطق وجودة الصوت والسرعة والنغمة الكلية والسبيل لتغييرها. 3- حدد الصوت التي ترغب في الوصول له
قرر كيف تريد لصوتك أن يصير فليس الجميع يطمحون لنفس نغمة وإيقاع الصوت فالنساء مثلاً إذ إمتلكوا صوتاً خافتاً وخشناً فإنهم سيرغبون في أن يصير أرفع ولكن أكثر رقة ومن الناحية الأخرى الرجال الذي يمتلكون صوتاً سريعاً عالياً يرغبون في صوت منخفض أكثر ولكن ذو نغمة أعمق.
طريقة كيف أجعل صوتي ناعم وجميل
لذا فإنه يساعد بشكل كبير على تليين الصوت. كما إن له العديد من الفوائد الأخرى ومنها كونه يعمل على تليين الأمعاء. بعض النصائح التي تفيد في تليين الصوت
إن هناك بعض الدراسات التي تم إجرائها في بريطانيا والتي تختص بالجمال والاعتناء بصوت المرأة. ويعتبر التعرف عليها من أكثر الأمور المهمة. وفيما يلي نتناول بعض هذه النصائح بشيء من التفصيل:
يجب على المرأة أن تريح صوتها يومياً بدون كلام لمدة ساعتين على الأقل. وتعتبر هذه الخطوة من أكثر الخطوات التي تفيد إلى حد كبير في تليين الصوت. تناول ملعقة من العسل في الصبح الباكر، حيث تعتبر هذه الخطوة أيضاً من أكثر الخطوات المفيدة. والتي تعمل على جعل الأحبال الصوتية قوية ومشدودة. مما يساعد على توقف الحشرجة وجعل الصوت رقيقاً وليناً. لا شك إن البعد عن الصياح أو رفع الصوت لأوقات طويلة، يعتبر من أكثر الأمور التي تساعد بشكل كبير على ترقيق الصوت. حيث إن رفع الصوت لأوقات طويلة يعمل على خشونة الصوت وضياعه. البعد عن تناول المأكولات أو الأشياء التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات. حيث إنها من الممكن أن تؤثر سلباً على الأحبال الصوتية. ومن ثم فإنها من الممكن أن تجرح الأحبال الصوتية وتتسبب في خشونة الصوت.
الصوت الناعم الصوت الناعم والجميل معلم من معالم الأنوثة، فالصوت الناعم يمتلك تأثيراً خاصاً على مستمعيه وخاصّة الرجال، فلا فائدة من أنثى تعطي أناقتها وجمال مظهرها كماً كبيراً من الاهتمام، وتهمل جوانب الأنوثة الداخلية ومنها الصوت، فالصوت من الأمور التي من الممكن حلها وعلاجها بطرق طبيعية وبسيطة، فلكل أنثى تتمنى أن تكون في كامل أنوثتها، ولكنها تعاني من مشكلة الصوت الخشن الذي يسبب لها الإحراج، هناك مجموعة من الطرق التي تساعدك على تنعيم صوتك، لأنّ خشونة الصوت عند النساء تكون ناتجة عن مجموعة من الأسباب. أسباب خشونة الصوت من أهم الأسباب المعروفة لخشونة الصوت عند الإنسان: تضخّم الأحبال الصوتية الناتج عن العادات الغير صحية مثل التدخين بكثرة. إصابة الأحبال الصوتية بنتوءات شديدة وبارة، وهذه النتوءات تحديث نتيجة استخدام الصوت بشكل شديد ومفرط، ومن الأشخاص الذين صابون بهذه النتوءات المؤذنين والمعلمين، والمغنيين وكذلك الباعة المتجولين. إصابة الأوتار الصوتية بلحميات خبيثة، أو لحميات حميدة. زيادة في نشاط الهرمونات بسبب تناول بعض الأدوية مثل أدوية الحمل. تعرّض الأحبال الصوتية إلى الجراثيم والفيروسات، والأجسام الغريبة.