الخميس, 28 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / مرهم مسكن للعظام
الموسوعة mohamed Ebrahim 27/11/2020 0 73
ما هو افضل مسكن للعظام والعضلات ؟
افضل مسكن للعظام والعضلات توجد أزمة تجعل الناس يبحثون عن افضل مسكن للعظام والعضلات،و في حالة من الإنزعاج لأن الشخص…
- ديب كريم للعظام "أسرع مسكن لآلام العظام والمفاصل" - تريندات
- علاقة السمنة بالخصوبة والحمل | WeCare clinic professionals
- جريدة الرياض | الساعات الذكية تتابع استجابة الجسم للقاحات كورونا
- جريدة الرياض | عيادة القلب
- كيف نستخدم مقاييس الفيزياء - موسوعة العربية كيف نستخدم مقاييس الفيزياء
- طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر
ديب كريم للعظام &Quot;أسرع مسكن لآلام العظام والمفاصل&Quot; - تريندات
مع التدليك البسيط، ولكن يحظر استخدامه للأطفال أقل من خمسة عشر عاما. تفادياً للتعرض إلى أضراره، كما لا يتم استخدامه لمن يتحسس من مادة الكيتوبروفين. دولفين جل
يتميز دولفين جل من أفضل وأشهر أنواع الجل الذي يساعد استخدامه على علاج الكثير من المشاكل المرضية التي تؤثر مباشرة على صحة العظام. كما يعد العلاج الأمثل لتسكين آلام العظام والمفاصل، كما أنه يساهم بشكل فعال في علاج ألم المفاصل الروماتويدي. يتم استخدامه من خلال وضع طبقة قليلة من المرهم على المنطقة الملتهبة، وتدليكها بشكل جيد. كما يحظر على الشخص الذي يعاني من الحساسية تجاه أي مادة من مواد الجل. كما يجب الرجوع إلى الطبيب المختص قبل استخدامه، كما يحظر استخدامه أثناء فترة الحمل. ريباريل جل
يتصدر ريباريل جل قائمة أفضل أنواع المراهم التي يقوم باستخدامها المريض الذي يعاني منها المريض من آلام العظام والمفاصل. حيث يعمل ريباريل جل في علاج مشاكل الرضوض والكدمات. ترجع قدرة المرهم في تسكين آلام العظام بفضل المواد الفعالة الداخلة في تركيبه والتي تعمل على تهدئة الألم وتسكينه. كما يفضل ترك المكان المصاب عقب تدليكه ظاهراً حتى يستطيع الجسم امتصاصه بسهولة.
فروست سبراي
فروست سبراي عبارة عن بخاخ موضعي يحتوي على مكونات طبيعية للتخلص من ألم المفاصل والعضلات وألم الجسم كله، ونتيجة المخدر تظهر على الفور وتخف من التورم وتمزق الأربطة والمشاكل التي يتعرض لها الجسم نتيجة السقوط أو التصادم، ويتكون الدواء من البوتان، البروبان، الميثيلان، المنثول بالإضافة إلى العديد من المكونات الطبيعية الأخرى التي تساهم في الحد من تورم الجسم والتهابات المفاصل. دواعي استخدام فروست سبراي
يتم استخدام مخدر فروست الموضعي خلال الحالات التالية:
يعتبر من أنواع المخدرات التي من السهل استخدامها دون الحاجة للرجوع إلى المتخصصين. تخفيف التورمات والالتهابات التي يتعرض لها الشخص بعد الصدمات. من المركبات الآمنة تماما على الصحة العامة ومن الممكن استخدامها لفترات طويلة. ممتاز للمرضى في حالة إعادة التأهيل في فترة ما بعد الإصابات كما أن لها تأثير واضح على عمليات التجديد المتسارع. يخف من حدوث توتر في العضلات كما أن المريض سرعان ما يستعيد لياقته مرة أخرى. مفيد في حالة تعرض الرياضيين في إصابة الملاعب. يساهم في إرتخاء العضلات ومن ثم سهولة الحركة. كيفية استخدام FROST SPRAY
يتم رش كمية من فروست سبراي على المنطقة المصابة مما يؤدي إلى قلة تدفق الدم نحوها ومن ثم عدم الشعور بأي ألم ولا يتم استخدام المركب في الملاعب فقط ولكن من الممكن استخدامه في أي مكان حال التعرض إلى الإصابة كما أنه يتميز برائحته المنعشة، ولابد من أن تكون درجة حرارة اسطوانة الاسبراي 15 درجة مئوية وسوف تحصل على نتيجة بعد نصف ساعة ومن الأفضل أن تستخدم ضمادة على مكان الإصابة ويستمر مفعول الدواء لمدة ساعتين.
قسمة محيط الخصر على محيط الورك: إذا كانت النتيجة أقل من 0. 8 لدى النساء وأقل من 0. 95 لدى الرجال، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب يكون منخفضًا. مؤشر كتلة الجسم: إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و24. 9 فهذا يعني أن الوزن طبيعي. وإذا تراوح بين 25 و29. جريدة الرياض | عيادة القلب. 9 فهناك زيادة في الوزن، وفي حال تجاوز 30 فهذا يعني أن الشخص يعاني من السمنة. ونبهت المجلة إلى أن زيادة الوزن أو السمنة مع قياس محيط ورك لا يتماشى مع القياسات الصحية، يضاعف خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو ارتفاع ضغط الدم. مقاس الخصر وصحة القلب
درس تحليل تلوي نُشر في سنة 2011 بيانات أكثر من 82 ألف شخص، وخلص مؤلفوه إلى أن محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك يمكن أن يرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من مؤشر كتلة الجسم. لكن هذا لا يعني أنه يجب إهمال مؤشر كتلة الجسم. وأوردت المجلة أن قياس محيط الخصر يشير إلى النسبة غير المباشرة للدهون الموجودة تحت الجلد والدهون الحشوية وتركيز الأنسجة الدهنية. ربما سمعت عن جسم الإجاصة للإشارة إلى كيفية توزّع الدهون في الجسم، وهو ينطبق على النساء اللواتي تتراكم لديهن الدهون بشكل مفرط حول منطقة الوركين.
علاقة السمنة بالخصوبة والحمل | Wecare Clinic Professionals
اقرأ أيضا: 3 حصص من الحبوب الكاملة تقلل من حجم الخصر وضغط الدم قسمة محيط الخصر على محيط الورك: إذا كانت النتيجة أقل من 0. 8 لدى النساء وأقل من 0. 95 لدى الرجال، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب يكون منخفضًا. مؤشر كتلة الجسم: إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و24. 9 فهذا يعني أن الوزن طبيعي. وإذا تراوح بين 25 و29. 9 فهناك زيادة في الوزن، وفي حال تجاوز 30 فهذا يعني أن الشخص يعاني من السمنة. ونبهت المجلة إلى أن زيادة الوزن أو السمنة مع قياس محيط ورك لا يتماشى مع القياسات الصحية يضاعف خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو ارتفاع ضغط الدم. مقاس الخصر وصحة القلب درس تحليل تلوي نُشر في سنة 2011 بيانات أكثر من 82 ألف شخص، وخلص مؤلفوه إلى أن محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك يمكن أن يرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من مؤشر كتلة الجسم. لكن هذا لا يعني أنه يجب إهمال مؤشر كتلة الجسم. جريدة الرياض | الساعات الذكية تتابع استجابة الجسم للقاحات كورونا. وأوردت المجلة أن قياس محيط الخصر يشير إلى النسبة غير المباشرة للدهون الموجودة تحت الجلد والدهون الحشوية وتركيز الأنسجة الدهنية. ربما سمعت عن جسم الإجاصة للإشارة إلى كيفية توزّع الدهون في الجسم، وهو ينطبق على النساء اللواتي تتراكم لديهن الدهون بشكل مفرط حول منطقة الوركين.
جريدة الرياض | الساعات الذكية تتابع استجابة الجسم للقاحات كورونا
المعايير القياسية في الفيزياء
يتم تعريف المعايير القياسية في الفيزياء على أنها ؛ وحدات القياس المتفق عليها دولياً ، والمعتمدة على الثوابت المذكورة أعلاه ، ويتم تعريف المعيار على أنه وحدة قياس كمية معينة اختيرت من أجل ان يعتمد عليها في إجراء قياسات أخرى ، فعلى سبيل المثال يكون المتر هو وحدة قياس الطول في النظام المتري ، وعند القول إن طول الجسم يساوي أربعة أمتار ، فهذا يعني أن الجسم يساوي اربع أضعاف طول معيار الوحدة (متر واحد). وكلمة "قياسي" تشير إلى المادة التي تستند إليها وحدة القياس ، فعلى سبيل المثال ؛ كان المعيار المستخدم في قياس الطول في النظام المتري لعدة أعوام ، هو المسافة بين خدشين على قضيب من البلاتين ايريديوم المحفوظ في مكتب المعايير في. سيفر في فرنسا.
جريدة الرياض | عيادة القلب
كما تدعم الدراسات فعالية التدريب المتقطع عالي الكثافة. تناول طعام صحي: اتباع حمية صحية مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. راجع خياراتك الغذائية واستشر أخصائي التغذية لوضع خطة مخصصة. بالنسبة للبعض، يعد الصيام المتقطع مفيدا في هذه الحالة، بينما يعتمد الآخرون على حمية البحر الأبيض المتوسط، فيما يحتاج البعض الآخر إلى نهج مكثف بسبب الأمراض المصاحبة مثل السكري. التخلص من السموم: يتسبب التبغ في أمراض متعددة، خاصة أمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي والأورام، لذلك يستحسن تجنب التدخين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم استبعاد الأطعمة فائقة المعالجة من نظامك الغذائي. اعتني بخصرك حفاظا على صحة قلبك
إذا كان مؤشر كتلة جسمك يفوق 25 ومحيط خصرك يتجاوز الحدود الطبيعية التي ناقشناها سابقا، فأنت أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية. لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد، إذ من المرجح أيضا أن تعاني من مرض السكري وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
كيف نستخدم مقاييس الفيزياء - موسوعة العربية كيف نستخدم مقاييس الفيزياء
اللياقة البدنية هي أكثر من مجرد رقم على الميزان العادي، الذي لا يأخذ قياسات مؤشر كتلة الجسم العضلات في الاعتبار. إذًا، ما هي حقًا أفضل طريقة لقياس الوزن ومتابعة التقدم في حجم العضلات؟ هي ميزان انبودي بالطبع. في 45 ثانية فقط، يراقب inbody وزنك وعضلاتك ودهونك والماء في جسمك. ثم يقوم بعد ذلك بتقسيم تلك البيانات في نسخة مطبوعة. في بعض الأحيان، لن يتغير وزنك الفعلي على الميزان العادي مما يسبب لك الإحباط، حتى عندما تظهر تقدمًا لأنك تزيد العضلات وتقلل من الدهون في نفس الوقت، بالتالي تعاني من ثبات الوزن على الميزان العادي ولترى النتائج بشكل أكثر دقة وتعرف مدى الفرق والتغيير الذي حدث بزيادة نسبة العضلات وقلة نسبة الدهون تحتاج ميزان انبودي يشرح لك هذا التقدم بالتفصيل. عن طريق تحليل Inbody لن ترى فقط مقدار وزنك؛ ستفهم مقدار الوزن الذي يمثله العضلات أو الدهون أو الماء. تُعد مراقبة نسبة الدهون في الجسم طريقة رائعة وصحية لتتبع تقدمك في رحلة الصحة واللياقة البدنية. يقسم InBody أيضًا النسبة المئوية للعضلات إلى أجزاء مختلفة من جسمك، مما يوضح لك المناطق التي تريد العمل عليها، أو إذا كانت إحدى ذراعيك أو ساقيك أقوى من الأخرى.
طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر
استبدل اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري باللحوم البيضاء مثل الدجاج منزوع الجلد والأسماك لإدراج البروتينات الصحية في نظامك الغذائي. تناول المزيد من الفاكهة والسلطة إذا شعرت بالجوع بين الإفطار والسحور. بالمقابل، وحتى لا يزداد الكرش في رمضان، لا تفعل التالي: لا تفطر على الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكباب أو الصلصة، فهي تسبب حرقة في المعدة. لا تفرط في تناول الطعام. لا تعتمد على الوجبات السريعة. تجنب الشوربات والأطعمة المصنعة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر مثل المشروبات الغازية والكافيين. تجنب الأطعمة الدهنية والتوابل عند السحور لمنع الانتفاخ وعسر الهضم والحموضة المعوية أثناء الصيام. لا تبدأ برنامجا رياضا جديدا وقاسيا خلال رمضان. إذا كنت تمارس تمرينا قبل رمضان فاستمر عليه، ولكن مساء بعد الإفطار. أما إذا كنت ستبدأ بممارسة التمارين في رمضان فلا تبدأ بتمارين قوية، واستشر طبيبك ومارس المشي مثلا في البداية خلال شهر رمضان مساء، وأجّل زيادة شدة التمرين لما بعد رمضان. صيام شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان وقال تقرير لـ"دويتشه فيله" (Deutsche Welle) إن صيام شهر رمضان له تأثير إيجابي ويحسن من الصحة العامة للإنسان إذا تم بطريقة صحيحة، مقدما نصائح لخبراء تغذية ألمان في محتوى وجبات الفطور والسحور في رمضان، وكيفية تعويض الفيتامينات الضرورية التي قد يفقدها الجسم بسبب الصيام.
المصدر: Inshape