التقلص والانقباض في العضلات خاصةً عضلات الساقين ليلًا أو بذل بعض المجهود أو ملامسة الماء البارد؛ لأنه بملامسة الماء البارد يتم صعود الآلام لاتجاه الفخذ أو يهبط لاتجاه القدم. وخز أو تنميل في الساق. حكة وارتفاع في درجة حرارة الساق الموضعية. وهذا الفيديو يوضح أسباب تورم القدمين في الحمل وأهمية تحليل زلال البول للدكتور أحمد عزت أستاذ أمراض النساء والتوليد
أسباب آلام الأرجل أثناء الحمل
في البداية أود أن أُشير إلى أن الحمل هي الحالة الفسيولوجية التي تمر بها كل سيدة خلال فترة خصوبتها وحملها. بالطبع تتسبب التغيرات التي تحدث في الجسم بالتفاعل مع الأمراض والآلام أسرع من الطبيعي. تعرفي على آلام الأرجل أثناء الحمل والحل الأمثل لعلاجها » تسعة أشهر. وعادةً ينجح الجسم في تأقلمه مع وضعه الجديد، والذي يتمثل في أن يكون مُكلفًا بكل ما يحتاجه الجنين من أساسيات لبناء جسمه، وهذا ما نُسميه بالحمل الصحي، لكن في بعض الحالات لا يُمكن للجسم التكيّف مع أعباء الحمل ومشاكله المُستجدة، وهذا ما يُسمى بالحمل الغير صحي. من هذه التغيرات التي تحدث لمُعظم السيدات هي آلام الأرجل أثناء الحمل وهي مشكلة معتادة وتزول بزوال السبب أي عقب الولادة. لكن في بعض الحالات قد تُخلّف آلام الأرجل مشكلةُ حقيقية وبعض المضاعفات الخطيرة التي قد تنذر بخطر على حياة السيدة بعد ذلك، فإن آلام الأرجل أثناء الحمل مُشكلة منتشرة بنسبة تُقارب الـ(50٪) أي يُعادل النصف من حالات الحمل، ونسبة مضاعفاته الخطيرة (0.
- تعرفي على آلام الأرجل أثناء الحمل والحل الأمثل لعلاجها » تسعة أشهر
- طرق علاج تشقق القدمين أثناء الحمل
- أسباب آلام القدم أثناء الحمل | مجلة الجميلة
- أسباب آلام القدمين أثناء الحمل ونصائح للتعامل معها | مجلة سيدتي
- الوشحاء » أضواء الوطن
تعرفي على آلام الأرجل أثناء الحمل والحل الأمثل لعلاجها &Raquo; تسعة أشهر
[٣] ألم القوس قد تعاني النساء الحوامل من ألم القوس نتيجة إجهاده أو فرط تآكله، مما يؤدي إلى إجهاد اللفافة الأخمصية (P lantar fascia)؛ التي تحمل قوس القدم. [٤] تراكم السوائل داخل الجسم قد يتسبب تراكم السوائل داخل الجسم إلى انتفاخ القدمين وبخاصة خلال الفترة الأخيرة من الحمل، وتظهر نتيجة تجمع سوائل الجسم الزائدة في القدمين والساقين أثناء الحمل؛ وذلك لأنَّ الرحم المتضخم يتسبب بضغط زائد على الأوعية الدموية الموجودة في الحوض والساقين، مما يؤدي إلى إبطاء الدورة الدموية فيهما. أسباب آلام القدم أثناء الحمل | مجلة الجميلة. [٥] الظفر الناشب قد يتسبب ارتداء النساء الحوامل للأحذية الضيقة بنمو الظفر الناشب الذي قد يتسبب بألم في القدم كلها، كما أن ارتداء الأحذية الضيقة تتسبب بإجهاد القدم بشكل مفرط. [٤] زيادة سخونة وحرقة القدم قد تشعر بعض النساء الحوامل بالحرارة أو الحرقة في أقدامهن نتيجة التغييرات الهرمونية التي تزيد درجة حرارة الجسم بما في ذلك القدمان، وقد تتفاقم هذه الأعراض لدرجة أنها تتسبب بمنع المرأة الحامل من النوم. [٣] تشقق الكعب تظهر حالة الكعب المتشقق بشكلٍ شائع لدى النساء الحوامل؛ إذ يميل جلد القدمين للتشقق بسبب تغيرات الوزن والهرمونات خاصةً عندما يكون الجلد جافًا جدًا.
طرق علاج تشقق القدمين أثناء الحمل
تزداد احتمالية زيادة الوزن لدعم نمو الجنين أثناء الحمل. يمكن أن يسبب نمو الرحم والجنين والتغيرات الهرمونية مشاكل في التوازن وآلام في القدم أثناء الحمل. نظرًا لأن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية قد لا يكون آمنًا أثناء الحمل ، فقد تضطر إلى إيجاد طرق بديلة للتخلص من آلام القدم ومشاكل القدم الشائعة الأخرى أثناء الحمل. النساء أكثر عرضة 1. 3 مرة لألم القدم من الرجال. كما أن هناك مخاطر متزايدة للإصابة باضطرابات العضلات والعظام أثناء الحمل. تظهر آلام أسفل الظهر بشكل شائع أثناء الحمل، إلى جانب آلام القدم. أسباب آلام القدمين أثناء الحمل ونصائح للتعامل معها | مجلة سيدتي. آلام القدم أثناء الحمل
قد تحدث الحالة خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل وبعد الولادة. يصاحب ألم القدم أيضًا تشوه كعب القدم. ما هي مشاكل القدم الشائعة أثناء الحمل؟
التغيرات الجسدية والهرمونية في الحمل تؤدي إلى تغيرات في الأطراف السفلية. تشمل بعض مشاكل القدم الشائعة:
نمو أسرع لأظافر القدم
أظافر خشنة
جفاف الجلد
تورم في الأطراف السفلية
مشية غير مستقرة
اتساع عرض القدم
ألم الورك
تشنجات الساق
ما الذي يسبب آلام القدم أثناء الحمل؟
زيادة الوزن. يزداد الضغط الأمامي في الثلث الثالث من الحمل.
أسباب آلام القدم أثناء الحمل | مجلة الجميلة
من المعروف أن هرمون الريلاكسين يريح العضلات والأربطة. لذلك يمكن أن يؤدي إلى التهاب وألم في القدمين. قد تؤثر قلة ممارسة الرياضة قرب نهاية الحمل على تدفق الدم في القدمين، مما يؤدي إلى تورم القدمين وألم. أيضًا ، قد يعيق تدفق الدم من وإلى الأجزاء السفلية من الساق بسبب نمو الجنين ، مما يسبب ألم القدم. كيف تخففي آلام القدم أثناء الحمل؟
بعض التدابير التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام القدم أثناء الحمل:
- خذي استراحة قصيرة بين العمل واسترخي. - تدليك ساقيك لتخفيف التورم. - حافظي على قدميك مرتفعة لتخفيف الألم والتورم. - شرب الكثير من الماء أثناء الحمل طريقة جيدة لحماية الجسم من التورم. وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) ، يجب أن تتناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب أو 64 أوقية من الماء يوميًا. - ارتدي أحذية وجوارب مريحة للمشي والأنشطة البدنية. - مارسي أنشطة بدنية لطيفة لتقوية العضلات والبقاء بصحة جيدة أثناء الحمل. المشي ، السباحة أو القرفصاء هي مفيدة أثناء فترة الحمل. - تجنبي عقد ساقيك أثناء الجلوس. اقرئي أيضا: حرارة القدمين للحامل.. الأسباب والعلاج
أسباب آلام القدمين أثناء الحمل ونصائح للتعامل معها | مجلة سيدتي
في تغييرات كتير بتحصل لجسم السيدة أثناء الحمل ، والجلد من أكتر الحاجات اللي بتتأثر بالحمل بعد البطن طبعا، فمش بس جلد البطن اللي بيبان عليه علامات التمدد لا دي أماكن كتير في الجسم ومن ضمنها تشقق جلد القدمين، وده بيخلي الحامل تحس بالزهق والضيق من ملمس رجلها وكعبها وشكلهم كمان. الكعوب المتشققة أثناء فترة الحمل حاجة بتشتكي منها أغلب الأمهات وهي بتحصل نتيجة للتغييرات في وزن الأم فالكعب بيحاول يتوسع، وده بيسبب تشققات لو الجلد كان ناشف جدًا. في المقال ده هنعرفك على طرق لعلاج تشقق قدميك في فترة الحمل:
أولًا: علاجات طبيعية منزلية لتشقق القدمين
أهم خطوة عشان تحافظي على صحة رجليك إنك تلبسي حذاء مناسب يسمح لبشرتك انها تتنفس مع حرصك على أكل صحي متوازن. هتحتاجي لـ " حجر ملح خام، عصير ليمون، شوية جلسرين، مية ورد" وتحطي المزيج ده مع نص لتر ماء دافي وتنقعي فيهم رجلك لمدة ربع ساعة، وبعدها ممكن تستخدمي حجر القدمين أو أي مقشر مناسب عشان تتخلصي من الجلد الميت وممكن تخلطي المكونات دي، وتحطيها على رجلك من غير الميه من بالليل وتغسليها الصبح أو بعد نص ساعة حسب حساسية بشرتك. ممكن تستخدمي الموز المهروس وتحطيه على مكان التشققات من ربع لتلت ساعة وبعدين تغسليه بميه دافية وممكن تستخدميه على طول كعلاج للتشققات.
تعرّفي إلى المزيد: أهمية البقوليات للحامل في الشهور الثلاثة الأولى
أمراض القدم: الأقواس المنهارة
لزيادة الوزن تأثير على بنية القدم
يمكن أن يكون لزيادة الوزن بسرعة خلال الأشهر الأولى من الحمل، تأثير على بنية القدم، وقد يتسبب في انهيار القوس، إذ يفرز الجسم خلال الحمل هرمون "الاسترخاء أثناء الحمل"، ما يسمح بالولادة السلسة. لكن هذا الوضع يمكن أن يؤثر على إرخاء الأربطة في القدمين والكاحلين، ما يجعلها أكثر مرونة، وتصبح القدمان مسطحة، ما يتسبب في بذل الأوتار والأربطة والعضلات في القدمين والساقين جهداً أكبر للمساعدة في دعم القدم، وقد تتعرض للتلف بسبب الاستخدام المفرط. ولتخفيف آثار الأقواس المنهارة، على الحامل ارتداء حذاء مريح بكعب ثابت، وفتحة داخلية مبطنة، ليبقي القدم مستقرة ويساعد على دعم القوس. التورم
من الطبيعي أن تصاب السيدات ببعض التورم أثناء الحمل، خاصة في الكاحل والقدم، وغالباً ما يكون الأمر أسوأ في نهاية اليوم أو إذا كن يقفن أو يجلسن لفترات طويلة. التورم بسبب نمو الطفل، إذ يضغط الرحم على الأوردة في الحوض، ما يؤدي إلى إبطاء عودة الدم إلى القلب، فيتراكم الدم في الأوعية الصغيرة من القدم، وتتسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة ما يسبب تورماً.
تعمل الصحة في الطائف من خلال مكتب تحقيق الرؤية ونموذج الرعاية الصحية الحديث، على إطلاق مسار جديد يختص بتقديم الرعاية الشاملة للحالات المصابة بالاكتئاب للتعامل معها والحد منها في المراكز الصحية الأولية، كما لو كانت في المستشفيات المتخصصة. الوشحاء » أضواء الوطن. وقد خصَّصت الصحة في الطائف مركز صحي الوشحاء ليكون النواة الأولى لهذا المسار العلاجي؛ ليشتمل على تأمين إخصائي نفسي واجتماعي يعملان على استقبال الحالات البدائية، وتقديم الاستشارات النفسية والاجتماعية، كما يعمل جانب فني على تنسيق استكمال العلاج اللازم للحالات، التي تستدعي ذلك مع عيادات أكثر تخصيصًا في المجالات النفسية. قائدة نموذج الرعاية بمكتب تحقيق الرؤية بصحة الطائف الدكتورة فوزية السواط، التي كانت في جولة لمراجعة الاستعدادات القائمة قالت إن المسار يعمل أيضًا على تقديم حقبة توعوية عن الأمراض النفسية وحالات الاكتئاب والطرق السليمة لمعالجتها، والتحصين اللازم للمجتمع لتقليل تزايد الحالات. وأضافت، نعمل من خلال هذا المسار على الكشف المبكر عن الحالات الأولية والحالات المعرضة والتعامل معها وتوجيهها التوجيه الصحيح للعلاج. وقالت السواط إن المسار يعمل على تحقيق أهداف عدة، ولعل من أبرزها كسر حاجز النظرة الاجتماعية للمريض النفسي أو المكتئب وتشجيعه على العلاج والاستشارة دون عوائق اجتماعية أو أسرية قد تمنعه أو تقلل من شأنه، باعتبار أن الأمراض النفسية والمزاجية متعددة الطبقات والأنواع وقد يندر من يخلو منها لاسيما وأن درجات تأثر الشخص تتفاوت لتجاوزها أو تفاقمها.
الوشحاء » أضواء الوطن
الخميس 26 جمادى الأولى 1438 هـ - 23 فبراير 2017م
د. الربيعة مكرماً مدير المركز الثبيتي
الطائف - حسن الغامدي
كرم وزير الصحة د. توفيق الربيعة، مركز صحي الوشحاء التابع لصحة الطائف، بمكتبه بديوان الوزارة، بعد حصوله المركز على المركز الأول في اعتماد المركز السعودي لاعتماد المنشآت الصحية "سباهي"، وتسلم التكريم مدير المركز ماجد الثبيتي وفريق عمله، مقدماً شكره للوزير على هذا التكريم، معتزاً بدوره وزملائه في تحسين الأداء الصحي داخل المركز وفقاً لمعايير الجودة، وبما يتماشى مع توجيهات الوزارة في الرقي بمستوى وجودة الخدمات الصحية المقدمة للأهالي. ونوه الثبيتي بالإنجاز الذي أتى بتظافر الجهود من العاملين بالمركز والدعم اللامحدود من مدير صحة الطائف صالح المؤنس، في تعزيز الدور الريادي في خدمة المرضى، وتحقيق التطلعات التي من شأنها إتاحة الفرصة للتميز والإبداع في مجال الرقي بالخدمة الطبية والعلاجية.
وبدا نموذج الرعاية الجديد في صحة الطائف بعدة مسارات في مراحله الأولى ركزت على الأمراض المزمنة، مثل الضغط وأمراض أخرى في طور الإعداد، وعمدت إلى تطبيق خط سير علاجي مختلف يهدف إلى تحسين جودة الخدمة الصحية المقدمة، ومن المتوقع أن يشمل النموذج كل الأمراض المدرجة لتحسين وتجويد دقة الإجراءات الطبية والعلاجية المقدمة، لاسيما في مراحلها الأولى في مراكز الرعاية الصحية.