يُشعر من يتناوله بالشبع والامتلاء وعدم الرغبة في تناول الطعام. يقوي الجهاز المناعي، مما يُساهم في التصدي للعديد من الأمراض. يمنع العضلات من الإصابة ببعض التشنجات، كما أنه يُخفف من الشعور بالألم. يحفز الجسم على إفراز كمية كبيرة من الدم، لذا فهو يمد الجسم بنسبة عالية من الهيموجلوبين. يُحافظ على الشعر من الإصابة بالتكسر والتقصف، إذ أنه يُحفز بصيلات الشعر على النمو. يُحافظ على صحة الأم الحامل ويمدها بالقوة والنشاط والطاقة. يحتوي العدس على مادة البوليفينول التي تُحارب العديد من الأمراض التي توجد في الجسم. يمنح حمض الفوليك الذي يوجد ضمن محتويات العدس العديد من المكونات الغذائية التي تُساهم في منح المرأة الحامل الطاقة والنشاط. فوائد العدس المذهلة للحفاظ على صحة الجسم والبشرة - اليوم السابع. يمد العدس الجسم بكمية مناسبة من الماغنسيوم التي من شأنها أن تُساعد على التخلص من الأرق. فوائد العدس البرتقالي
برزت العديد من الآثار الإيجابية المتعلقة بتناول العدس البرتقالي، والذي يؤكل على هيئه مطبوخة تُسمى الكُشري، أو تُضاف إلى بعض الوجبات الأخرى، فما هي تلك المنافع للعدس البرتقالي، وماذا عن تأثيراته على الصحة، نوجز تلك الفوائد في السطور التالية. يمد الجسم بنسبة عالية من الكالسيوم.
- فائدة العدس الأخضر - مقال
- فوائد العدس المذهلة للحفاظ على صحة الجسم والبشرة - اليوم السابع
- - زتونة
- الماجستير جامعة الباحة الجديد
فائدة العدس الأخضر - مقال
يعتبر العدس من بين أنواع البقوليات التي تدخل ضمن العديد من أنواع المأكولات الصحية، لما يوفره من عناصر غذائية أساسية و ضرورية، و يأتي في العديد من الألوان مثل الأخضر، البني، الأسود و البرتقالي، و لكلّ منه فوائد صحية مهمة جداً. و لكن، في السطور القادمة سوف نطلعك على أبرز فوائد العدس البرتقالي:
مصدر ممتاز للألياف:
يحتوي كوب واحد من العدس البرتقالي المطبوخ على حوالي 40 غراماً من الكربوهيدرات منها 15 غراماً من الألياف الغذائية. و هذا يعني أن إستهلاك العدس البرتقال يشتمل على% 44 من الألياف اليومية الموصى بها للرجال و% 53 للنساء. و بالمثل، يوجد 3. 6 غرام من السكر في كل كوب من العدس البرتقال المطبوخ مما يعني أن له تأثيراً منخفضاً في زيادة مستويات السكر في مجرى الدم. نسبة عالية من البروتين:
كوب واحد من العدس البرتقالي يحتوي على 17. - زتونة. 8 غرام من البروتين الذي يلبي% 32 من متطلبات البروتين للرجال و% 38 للنساء. على الرغم من أن العدس البرتقالي لا يحتوي على ما يكفي من الأحماض الأمينية، إلا أن تناوله مع مصادر أخرى للبروتين النباتي مثل الحبوب الكاملة و الفاصوليا السوداء يمكن أن يكمل الأحماض الأمينية التي يحتاجها جسمكم في يوم واحد.
فوائد العدس المذهلة للحفاظ على صحة الجسم والبشرة - اليوم السابع
الرئيسية / أرشيف الوسم: فوائد العدس البرتقالي
ما هي فوائد العدس
الدليل الطبي, صحة ورشاقة
العدس العدس من المأكولات ذات المذاق الخاص والتي تكثر في فصل الشتاء لأنها تشعرنا بالتدفئة في برودة الشتاء القارصة، ولكن للعدس فوائد أخرى متعددة لجسم الإنسان فهي من إحدى أنواع البقوليات المميزة. كما ان العدس يعتبر في متناول الجميع فهو قليل الثمن ويمكن لاي شخص مهما كان دخله المادي أن …
أكمل القراءة »
- زتونة
غني بفيتامينات B:
العدس البرتقالي يوفر كمية كبيرة من فيتامينات B، مثل فيتامين B6، حمض البانتوثنيك، الثيامين. و بالمثل، يحتوي العدس البرتقالي المطبوخ على 358 ميكروغراماً من فيتامين B9 المعروف أيضاً باسم الفولات. أن تناول كوب واحد فقط من العدس البرتقالي المطبوخ يوفر% 90 من 400 ميكروغرام من الفولات التي يحتاجها البالغين. حمض الفوليك ضروري في تصنيع خلايا الدم الحمراء و الحمض النووي للمساعدة في إستقلاب الطاقة. مصدر للحديد:
يوجد 6. فائدة العدس الأخضر - مقال. 6 ملليغرام من الحديد في كوب واحد من العدس البرتقالي المطبوخ. يحتاج الرجال إلى 8 ملليغرام من هذا المعدن و هذا يلبي% 82 من الإحتياجات اليومية للرجال. من ناحية أخرى، تحتاج النساء إلى 18 ملليغرام من الحديد، و بالتالي فإن كوباً واحداً من العدس البرتقالي المطبوخ يوفر% 37 من الإستهلاك اليومي الموصى به من هذا المعدن للنساء.
نبات العدس الأخضر قد يحتوي على العديد من البروتينات التي قد لا تجعله بمستوى أقل من اللحوم، لكن في حالة تناولك للعدس الأخضر يجب عليك تناول اللحوم إلى جانبه لأنه قد لا يحتوي على بروتين كافي. تعزيز جميع وظائف الكلى بالجسم
حيث أنه يساعد في الحفاظ عليها ويقيها من وجود الحصوات بها وهو ما يسمى بحصوات الكلى. الحفاظ على وزن الجسم
حيث أنه قد يساعد في منع حدوث السمنة ويعمل على تنظيم وزن الجسم لأنه قد يعطيك الإحساس بالشبع لفترات طويلة، وذلك بسبب احتواء نبات العدس الأخضر على الألياف التي قد تساعدك في عدم تناول نبات العدس الأخضر. تنظيم مستوى السكر بالدم في الجسم
حيث أنه يساعد في التقليل من امتصاص السكر بالأمعاء ويمنع من ارتفاع السكر بالدم في الجسم. شاهد أيضًا: ما هي فوائد شوربة العدس
أضرار نبات العدس الأخضر
يوجد لنبات العدس أضرار كما يوجد له فوائد والآن سنقدم إليكم أضرار نبات العدس الأخضر عند تناوله بكثرة:
في بعض الأحيان يمكن لنبات العدس الأخضر أن يصيب البطن بالانتفاخ وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف. نبات العدس الأخضر قد يحتوي على بعض من المركبات التي تسمى (بمضادات التغذية)، ويمكن التخلص من هذه المضادات من خلال نقع نبات العدس الأخضر بالماء لفترة طويلة.
يحمي الجسم من نقص الدم في الجسم. يُعالج الأسنان من التسوس. يحمي الجلد من التشققات. يحفظ الجسم من نقص الوزن المفاجئ. يمنع تساقط الشعر. يُغذي بصيلات الشعر من الجذور. تحدثنا في هذا المقال عن العدس وفوائده، إذ أن الكثير منا يعشقه ويُفضله بسبب طعمه اللذيذ، أو أنه يحمل البهجة معه عند تناوله. المراجع
1
2
محمد الزهراني - سبق - الباحة: أكد المتحدث الرسمي لجامعة الباحة سعيد أحمد الغامدي أن الجامعة رفعت إلى وزارة التعليم العالي طلباً لإعفاء طلاب وطالبات الماجستير الذين يدرسون على حسابهم في البرنامج الموازي من الرسوم. جاء ذلك رداً على شكوى تلقتها "سبق" من الطلاب والطالبات ذكروا فيها أن الرسوم التي تبلغ قرابة 72 ألف ريال أثقلت كاهلهم، مطالبين جامعتهم بإعفائهم من هذه الرسوم اقتداء بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة والتي أعادت رسوم الدراسة للطلاب بحسب قولهم. الماجستير جامعة الباحة الجديد. فيما أكدوا أن قبولهم كان قبل التعليمات الجديدة بفرض الرسوم إلا أنهم فوجئوا بعد أربعة أشهر من الدراسة بعدم استرداد ما تم دفعه وأوضحوا أن جامعتهم لا يوجد فيها دراسة صباحية للماجستير الأمر الذي دفعهم إلى دراسة المجاستير الموازي في الفترة المسائية وبينوا أنهم قاموا برفع برقية لوزير التعليم العالي يناشدونه فيها بإلغاء الرسوم إقتداء ببعض الجامعات الأخرى. كما أشار الغامدي في حديثه لـ"سبق" إلى أن إقرار الجامعة برامج الماجستير الموازي كان رغبة منها في إتاحة الفرصة للراغبين في استكمال دراساتهم العليا في داخل المملكة ضمن الفترة المسائية، وتجنيبهم مشاق السفر لخارج البلاد للدراسة في دول قد تكون أوضاعها الأمنية غير مستقرة، إضافة إلى الدراسة بجامعات مستواها العلمي ليس مقبولاً أو غير معتمدة. "
الماجستير جامعة الباحة الجديد
صحيفة تواصل الالكترونية
الاعلانات
قامت جامعة الباحة، اليوم (الثلاثاء)، بالإعلان عن افتتاح بوابة القبول للتطبيقات الإلكترونية لبرامج الدراسات العليا، وذلك خلال الفترة من الثلاثاء 27 أكتوبر إلى 7 نوفمبر 2020. أوضح عميد الدراسات العليا بالجامعة سعيد الغامدي أنه تمت الموافقة على 15 برنامجا جديدا للدراسات العليا تغطي مختلف التخصصات العلمية والصحية والتربوية والإدارية، تقدمها 7 كليات بالجامعة. الماجستير جامعة الباحة البريد الالكتروني. كما أكد الغامدي أن هذه البرامج خضعت لإجراءات التقييم والتحكيم لتأهيل المتقدمين ورفع كفاءاتهم لتلبية احتياجات السوق، مبيناً حرص العِمادة على تفعيل ونشر التكنولوجيا بتحويل جميع المعاملات الورقية إلى معاملات إلكترونية. ويمكن تقديمها من خلال الرابط. كما يمكن الاطلاع على دليل برنامَج القبول في الدراسات العليا في جامعة الباحة
حيث يمكن من خلال الملف التعرف على شروط ماجستير جامعة الباحة وكذلك أحذ فكرة عن رسوم الماجستير في جامعة الباحة والتي تعتمد على شروط ماجستير جامعة الباحة 1442. الاعلانات