مما تقدم يتبين لنا أن القوة المميزة بالسرعة هي صفة ناجمة عن إطلاق قوة عضلية معينة يتم توظيفها لأداء المهارات الحركية, وان هذه القوة لا تكون ذات قيمة ما لم تصاحب بسرعة في الأداء مما يتماشى مع طبيعة المهارة أو الفعالية وإذا ما تحقق ذلك فإننا نحصل على أعلى فاعلية في الأداء. مفهوم القدرة العضلية ونعني بها القوة المميزة بالسرعة بأنها القدرة تساوي الشغل على المسافة - الفجر للحلول. - ويرى (هارة) أن القدرة العضلية تؤدي دوراً كبيراً في تحديد مستوى الأداء في كثير من المنافسات الرياضية, لذا فقد أهتم العديد من المدربين بتنمية هذه الصفة البدنية المهمة. ولقد استمرت جهود المختصين في البحث عن أساليب فنية تسهم في تطوير صفتي السرعة والقوة العضلية وللوصول إلى ما يسمى (بالقدرة العضلية), وكذلك البحث عن تدريبات خاصة تنمي الحركات الانفجارية السريعة وتطوريها, إذ ظهر نظام التدريب البليومتري والتدريب بالأثقال لتطوير القدرة العضلية. وقد جرت العادة على استخدام تدريبات المقاومات لتنمية القوة العضلية, كما أصبح من المعروف أن استخدام هذه التدريبات يؤدي أيضاً إلى تنمية القدرة العضلية والسرعة والتحمل, هذا فضلاً عن زيادة النغمة العضلية والمساعدة على تجنب الإصابات والمساعدة على استمرار احتفاظ العضلات بوظائفها في الأعمار المتقدمة.
مفهوم القدرة العضلية ونعني بها القوة المميزة بالسرعة بأنها القدرة تساوي الشغل على المسافة - الفجر للحلول
وللحصول على أكبر قدر من القدرة ( القوة المميزة بالسرعة) فإنه يجب العمل ( بسرعة عالية) وبحمل 30 – 35% من أقصى وزن يستطيع اللاعب حمله لمرة واحدة ( 1RM). المعادلة السابقة تشير إلى القدرة المتغيرة المبذولة وهي ( القوة) المميزة بالسرعة وتعرف بأنها القدرة على الإنجاز بأقصى قوة في أقصر زمن ممكن أو بأقصى سرعة ممكنة.
2- درجه عاليه للسرعة. 3- درجه عاليه من المهارة الحركية التي تهيأ أسبابها التكامل بين عامل القوه العضلية وعامل السرعة. 4- درجة عالية من المرونة. وعليه قبل البدء بتدريبات القوة المميزة بالسرعة يجب على اللاعب تنمية القوة القصوى في بداية الإعداد العام ولغاية الإعداد الخاص ومن ثم التحول تدريجياً إلى القوة المميزة بالسرعة ابتداءاً من الإعداد الخاص ودخولاً في مرحلة المنافسات. بعض الوسائل التدريبية المستخدمة لتنمية القدرة العضلية (القوة المميزة بالسرعة): 1- الركض ضد مقاومه الهواء. 2- الركض بصعود المرتفعات (الطلوع). 3- الركض على المدرجات. 4- الركض بالأوزان مثل استخدام جاكيت الأثقال. 5- القفز على الحواجز من الثبات بكلتا القدمين. 6- الحجل على المساند متنوعة الارتفاعات. 7- سحب بالحبل ومقاومة اللاعب. 8- ركض مسافات قصيرة بالرمل على شكل انطلاقات. -
تعتبر تدريبات الرفعات الأولمبية ( الخطف والنطر والكلين), تدريبات البلايوميتركس وتدريبا. تعد القوة المعقدة من أفضل التدريبات لتطوير القدرة (القوة المميزة بالسرعة).
من القائل ربي اجعل هذا البلد امنا ، متابعينا الكرام وزوارنا الأفاضل في موقع الرائج اليوم يسرنا زريارتكم لنا ويسعدنا أن نوافيكم في بكل ما هو جديد من إجابات نموذجية المطروحة بالمناهج الدراسية لكافة المراحل التدريسية، وذلك لتسهيل الدراسة وإيصال المعلومة التعليمية لذهن الطالب. من القائل ربي اجعل هذا البلد امنا نحن كفريق عمل في موقع الرائج اليوم نسعى دوما لتقديم لكم كل ما ترغبون به من حلول وإجابات نموذجية على الأسئلة المطروحة في الكتب الدراسية بالمناهج التعليمي وذلك لتسهيل عليكم العملية الدراسية والحصول على أعلى الدرجات والتميز. السؤال: من القائل ربي اجعل هذا البلد امنا؟ الإجابة: سيدنا ابراهيم عليه.
اية ربي اجعل هذا البلد امنا
[5]
الثناء الحسن والنجاة يوم القيامة لمَن سَلم قلبه من الشرّ: وامتلأ بالخير، كإبراهيم -عليه السلام. شاهد ايضًا: من القائل لقد ظلمك بسؤال نعجتك إلى نعاجه ؟
إلى هنا نصل إلى نهاية المقال الذي تناولنا فيه الجواب على سؤال من القائل ربي اجعل هذا بلدا امنا وانتقلنا بعد ذلك لنبذه قصيرة عن سيدنا ابراهيم ولنختتم أخيرًا مع المواعظ والعبر من قصة سيدنا ابراهيم. المراجع
^, سورة ابراهيم الآية 35, 20/4/2021
^, قصة ابراهيم عليه السلام, 20/4/2021
^, صيغ الصلاة على النبي, 20/4/2021
^, سورة النحل الآية 123, 20/4/2021
^, سورة الذاريات الآية 25, 20/4/2021
ربي اجعل ها و
نبذة عن سيدنا ابراهيم
هو سيدنا ابراهيم الخليل القائل رب اجعل هذا بلدا آمنا ،وهو بالتفصلي إبراهيم بن تارح بن ناخور بن ساروغ بن أرغو بن فالغ بن غابر بن شالخ بن قينان بن أرفخشذ ابن سام بن نوح عليه السلام. [2]
ولد في بابل، وقيل في الأهواز، وقيل إنّه وُلِد بدمشق، وقيل بحرّان، وذلك في زمن النمرود الحاكم المستبدّ، وقد اصطفى الله عز وجل، إبراهيم، عليه السلام، بالنبوّة فبعثه لهداية قومه وإخراجهم من الظلمات إلى النور، وأمرهم بترك عبادة الأصنام وعبادة الله وحده لا شريك له.
ربي اجعل هذا
اَللّهُمَّ اغْسِلْنى فيهِ مِن الذُّنُوبِ، وَطَهِّرْنى فيهِ مِنَ الْعُيُوبِ، وَامْتَحِنْ قَلْبى فيهِ بِتَقْوَى الْقُلُوبِ أسألُكَ اَللّهُمَّ فيهِ ما يُرْضيكَ، وَأعُوذُ بِكَ مِمّا يُؤْذيكَ، وَاَسألُكَ التَّوْفيقَ فيهِ لأَنْ اُطيعَكَ وألا أعصِيكَ اجْعَلْنى فيهِ رَبى مُحبّاً لأَوْليائِكَ مُعادِياً لأَعدْائكَ مُسْتنّاً فيهِ بِسُنَّةِ خاتَمِ أنْبِيائِكَ. اجْعَلْ اَللّهُمَّ سَعْيى فيهِ مَشْكُوراً، وَذَنْبى فيهِ مَغْفُوراً، وَعَمَلى فيهِ مَقْبُولاً، وَعَيْبى فيه مَسْتُوراً و ارْزُقنى فيهِ فَضْلَ لَيْلَةِ الْقَدْرِ، وَصَيِّرْ فيهِ اُمُورى مِنَ عُسْرِ إلى يُسْرِ، اَللّهُمَّ غَشِّنى فيهِ بِالرَّحْمَةِ، وَارْزُقْنى التَّوفيقَ وَالْعِصْمَةَ، وَطَهِّرْ قَلْبى يا مَنْ لا يَشْغَلُهُ إلْحاحُ الْمُلحِّينَ. تناولنا فى هذا التقرير أدعية دخول شهر رمضان، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات وتقبل منكم صيامكم وصلاتكم وجميع أعمالكم.
ربي اجعل هذا البلد امنا
التأكيد على محبة الله عز وجل لإبراهيم: إذ نُعت بالخُلّة، وهي صفة لم تكن إلّا للخليلَين: محمد، وإبراهيم -عليهما الصلاة والسلام. تكريم نبي الله إبراهيم: فقد جعل النبوة في ذرّيته، واختاره ليكون الشخص الذي يبني البيت الحرام، كما وهب له الذرّية بعد الكبر، وجعل ذِكره في الآخِرين مستمرّاً. الدعوة للعلم والتفكير: فقد رفع الله قدر إبراهيم -عليه السلام بالعلم، واليقين، قال -تعالى: وكذلك نُرِي إِبْرَاهِيمَ مَلَكُوتَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَلِيَكُونَ مِنَ الْمُوقِنِينَ). طاعة الله فوق كل شيء: حيث ظهر ذلك في قصة الذبح. التعرف بأهمية الثقافة من قدرة إبراهيم على المناظرة: وإقامة الحجّة على المخالفين، ولكن بأدب. ضرورة وأهمية دعاء الله بصلاح الذرية: وشكره عليها، قال -تعالى: الحمد لله الَّذي وهب لِي عَلَى الْكِبَرِ إِسْمَاعِيلَ وَإِسْحَاقَ إِنّ ربي لَسَمِيعُ الدُّعَاءِ. التأكيد على أهمية الاخذ بالأسباب: والسَّعي في تحصيل مصالح الدنيا والآخرة، وسؤال الله التوفيق في ذلك. إكرام الضيف حق شرعي: كما ورد في إكرامه لضيوفه من الملائكة. مشروعيّة السلام، ووجوب رَدّه، ومشروعية السؤال عن أسماء الذين يتعامل معهم الإنسان من صاحب، أو ضَيف، أو نحوه، قال -تعالى: إِذْ دَخَلُوا عَلَيْهِ فَقَالُوا سَلَامًا ۖ قَالَ سَلَامٌ قَوْمٌ مُّنكَرُونَ.
ربِّ اجْعَل هَذًا البَلَدَ آمِنًا | المعيقلي من الحرم - YouTube