يُساعد على التئام الجروح. يُعزز وظائف الأعصاب الخاصة بتحريك العضلات. يمنع بعض أنواع السرطانات [١١]. قد يساعد في الحدّ من إنتاج الكوليسترول الضار، لكن الدراسات غير كافية لتأكيد ذلك [١١]. البرتقال: وهو غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع طوال النهار، ويمكن تناول البرتقال بطرق متنوعة، كما تحتوي البرتقالة الواحدة ذات الحجم المتوسط على 61 سعرة حرارية تقريبًا [١٢]. العدس: وهو مصدر مهم للبروتينات والألياف الغذائية، لكنه يحتوي على نسبة قليلة للغاية من الدهون، وهذا ما يجعل العدس بديلًا مثاليًا عن تناول اللحوم، كما يحتوي كذلك على عناصر غذائية كثيرة؛ كالحديد، والفسفور، وحمص الفوليك ، والألياف الغذائية [١٣]. تغلبي على الجوع ليلاً بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن - فتافيت. الشكولاتة السوداء الداكنة: أشارت أحد الدراسات التي نشرت عام 2014 إلى إمكانية أن تكون الشوكولاتة السوداء أو الداكنة من بين الأطعمة المناسبة لمحاربة السمنة وليس العكس كما يعتقد عامة الناس، وقد ارجعت سبب ذلك إلى احتواء الشوكولاتة السوداء على نسبة عالية من مركبات البوليفينول التي لها آثار إيجابية فيما يخص الشعور بالشبع وامتصاص أو هضم الكربوهيدرات والدهون [١٤]. جبنة الفيتا: تحتوي على أحماض تخفض الدهون في الجسم، كما أن نسبة السعرات الحرارية الموجودة فيها تبقى أقل بكثير من أنواع أخرى من الجبنة [١٥].
- لا تزيد الوزن.. 10 أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة مساءً (صور | الكونسلتو
- تغلبي على الجوع ليلاً بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن - فتافيت
- منتجع الهاف مون الخبر عكاظ
- منتجع الهاف مون الخبر نفس الخبر
- منتجع الهاف مون الخبر الدولي” منصة جديدة
- منتجع الهاف مون الخبر نساء
- منتجع الهاف مون الخبر علي
لا تزيد الوزن.. 10 أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة مساءً (صور | الكونسلتو
ولكن يجب عدم الإفراط في تناول البيض المسلوق بشكل زائد عن الحد الطبيعي حتى لا ترتفع نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان، مما قد يسبب أضراراً للقلب والشرايين. 3ـ المكسرات
يعتبر تناول المكسرات المختلفة مثل اللوز والفستق والكاجو وعين الجمل من الأمور المستحبة في فترات الرجيم، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن والألياف والفيتامينات الهامة للجسم. ولكن يجب تناول كمية قليلة منها فقط أثناء فترة الرجيم، لأنه إن تم الإفراط في تناولها، فغالباً ما سيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بدلاً من إنقاصه. 4ـ الفول والعدس والحمص
يعتبر الفول والعدس والحمص من البقوليات الهامة للجسم في فترة الرجيم، وذلك لأنها تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والبروتينات ومضادات الأكسدة. لذلك ينصح أطباء التخسيس بتناولها أثناء فترة الرجيم، مع ترشيد استهلاكها حتى لا يؤدي الإكثار منها إلى الإصابة بمشكلات هضمية في الجسم. لا تزيد الوزن.. 10 أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة مساءً (صور | الكونسلتو. 5ـ الزبادي
يعد الزبادي من الأكلات الضروري والدائمة في معظم برامج الرجيم، حيث ينصح الأطباء بتناول كوب واحد من الرجيم بشكل يومي تقريباً لأنه يساعد على تحسين عملية هضم الطعام. كما يفضل تحليته بملعقة من العسل الأبيض، حتى يتم الحصول على أعلى استفادة غذائية من تناول الزبادي أثناء الرجيم.
تغلبي على الجوع ليلاً بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن - فتافيت
كما اقدم لك: هل الكبدة تزيد الوزن؟ وفوائدها وأضرارها ونصائح عند شرائها وسعراتها الحرارية
ما هي الأكلات التي لا تزيد الوزن أثناء الرجيم؟
ما هي الأكلات التي لا تزيد الوزن ؟
أثناء فترة الرجيم غالباً ما يزيد التدقيق في أنواع الأكلات التي يتم تناولها، خوفاً من تناول طعاماً يفسد نظام الرجيم دون قصد، لذلك نوضح لكم اليوم مجموعة من الأكلات التي لا تزيد الوزن والتي يمكن تناولها أثناء الرجيم:
1ـ السلطة الخضراء وسلطة الفواكه
تعتبر السلطات بشكل عام سواء سلطة الخضروات أو سلطة الفواكه، من الأكلات الرئيسية والتي لا غنى عنها في فترة الرجيم، نظراً للفوائد الصحية الكثيرة بها، وعدم مساهمتها في زيادة الوزن. بالنسبة لسلطة الخضروات فيفضل تناولها في بداية تناول الطعام، أي قبل تناول الطبق الرئيسي مباشرة، ولا يفضل إضافة الملح إليها، لأن الملح يؤدي إلى أن تتم عملية حرق الدهون ببطء داخل الجسم. أما بالنسبة لسلطة الفواكه، فإن أفضل ميعاد لتناولها يكون بين الوجبات الرئيسية، ويمكن إضافة أي نوع من أنواع الفاكهة إليها باستثناء المانجو، والموز، والبلح، والعنب، وذلك لضمان الحصول على أعلى استفادة منها. 2ـ البيض المسلوق
من مميزات تناول البيض المسلوق في فترة الرجيم أنه غني بالبروتينات الحيوانية التي يحتاجها الجسم في تلك الفترة، وفي نفس الوقت يمنح إحساساً بالشبع، كما أنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية.
02:07 م
الإثنين 16 سبتمبر 2019
كتبت - مادي غيث:
تزداد رغبة الكثيرين في تناول الطعام مساءً، ما يترتب عليه زيادة الوزن، لذلك يجب الحرص على تناول أطعمة مناسبة للنظام الغذائي الصحي، وتعطى شعورًا بالامتلاء. ويستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية 10 أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة مساءً دون أن تؤثر سلبًا على الوزن، وفقًا لموقعي""، "Healthyeating".
- العنوان: العزيزية, هالف موون باي, المملكة العربية السعودية
- التقييم: 6. 5 مرضي
- السعر:100$
منتجع راديسون بلو, شاطئ نصف القمر
يقع المنتجع المشارك في برنامج "السفر المستدام" على بعد دقيقة واحدة سيرا من الشاطئ، وعلى بعد 34 كم من الخبر، ويبعد مسافة 52 كم عن مطار الملك فهد الدولي، ويشتمل على منطقة شاطئية خاصة ومسبح خارجي، ويتوفر ملعب للأطفال وحوض استحمام ساخن للضيوف مع ساونا وغرفة للياقة البدنية، ويتم تقديم المأكولات العالمية في المطعم، ويمكن لضيوف الفندق الاستمتاع ببوفيه إفطار. - العنوان: شاطئ نصف القمر, 21411 هالف موون باي, المملكة العربية السعودية
- التقييم: 6. منتجع الهاف مون الخبر الدولي” منصة جديدة. 8 مرضي
- السعر: 92$
منتجع هاف مون الخبر
شاطئ نصف القمر من أجمل الأماكن السياحة في الخبر، ما جعل هناك العديد من الفنادق والمنتجعات حوله أو بالقرب منه، ومن منتجعات الهاف مون هذه المنتجعات التالية:
Golden Tulip Dana Bay Resort 'Families, للعائلات
يطل المنتجع على خليج نصف القمر، حيث يقع في نهاية طريق خليج نصف القمر، ويبعد مطار الملك فهد مسافة 45 دقيقة تقريبا بالسيارة، ويوفر فيلات خاصة مع إمكانية الوصول المباشر إلى الشاطئ. ويشتمل على سبا للسيدات ومركز للعافية ومسبحين مع زلاجات مائية وملعب للأطفال، وتضم جميع الفيلات أفنية أو شرفات خاصة مع إطلالات كاملة على البحر.
منتجع الهاف مون الخبر عكاظ
#1
منتجع في الخبر "الهاف مون" جديد
مساحة٣٢٨،٧٧٢م عدد١٥٠فيلا علي البحر
مكتمل
مَرافق مسجد حدائق ملاعب قولف منطقة لعب اسطبلات خيل نوادي رياضي مسبح وجاكوزي نسائية ورجاليه
مساج وساوناVIPكوفيرات نسائيه
ملاعب كره مطاعم صالة افراح وماركت
المطلوب300. 000. 000
____
0531428041
التواصل واتس اب فقط
____
منتجع الهاف مون الخبر نفس الخبر
هل يقدم منتجع راديسون بلو، الخبر هالف مون باي أي خدمات رجال الأعمال؟ نعم، إنه يوفر بسهولة مركز الأعمال وغرف اجتماعات ومرافق عقد المؤتمرات. هل يمكن الوصول بسهولة إلى منتجع راديسون بلو، الخبر هالف مون باي؟ نعم، إنه يوفر تسهيلات لدخول الكراسي المتحركة. لطرح استفسارات محددة، نوصي بالاتصال مسبقًا للتأكيد.
منتجع الهاف مون الخبر الدولي” منصة جديدة
تشتهر مدينة الخبر بكثرة فنادقها، ومن أهمها فنادق الهاف مون التي يزداد عليها الإقبال يومًا بعد الآخر لما تتمتع به من الرقي والفخامة، وما توفره من وسائل راحة مختلفة، ومرافق متنوعة للنزلاء، وما تقدمه من خدمات فندقية متميزة على أعلى مستوى. ونظرًا لأن شاطئ الهاف مون من أشهر وأهم شواطئ الخبر بوجه خاص، والمملكة العربية السعودية بوجه عام، فيأتيه الزوار من مختلف أنحاء المملكة للتمتع بالطبيعة الخلابة، والقيام بالعديد من الأنشطة الترفيهية المختلفة مثل السباحة والغوص والتزلج على الرمال والسير في جولة ترفيهية على طول الشاطئ وغيرها من الأنشطة المختلفة. منتجع الهاف مون | عقار ستي. فنادق الهاف مون وسوف نقدم لكم الآن قائمة لفنادق الهاف مون الشهيرة، والتي تحتوي على أفضل 5 فنادق على الإطلاق، حيث تم اختيارها بناءً على تقييمات وآراء الزوار السابقين، وهذه الفنادق هي: فندق و منتجع بريرا العزيزية فنادق الهاف مون يتمتع فندق و منتجع بريرا العزيزية ذات الأربع نجوم بموقع أنيق في شارع الملك فهد في مدينة الخبر، ويقع على مقربة شديدة من خليج الهاف مون، وكذلك كورنيش الخبر والراشد مول، ويبعد حوالي 3. 2 كيلو متر عن منتجع شاطئ الغروب، و51 كيلو متر من مطار الملك فهد الدولي، والذي يعتبر المطار الأقرب لمكان الإقامة.
منتجع الهاف مون الخبر نساء
- العنوان: Half Moon Bay, 31952 هالف موون باي, المملكة العربية السعودية
- التقييم: 5. 7 مقبول
- السعر: 137$
ماجستيك
يقع الشاليه المشارك في برنامج "السفر المستدام" في مواجه الشاطئ، ويبعد مسافة 49 كم من الزلاق، ويبعد مسافة 44 كم من الظهران، و42 كم من الفيصلية، كما يقع مطار الملك فهد الدولي على بعد 77 كم، ويحتوي هذا الشاليه على 5 غرف نوم و6 حمامات، بالإضافة إلي ملعبا للأطفال، ويمكن للضيوف السباحة في المسبح الخارجي أو ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة أو الغطس أو الاسترخاء في الحديقة واستخدام مرافق الشواء. منتجع الهاف مون الخبر علي. - العنوان: شارع الأمواج, Al Khobar 34831 الهاف مون, 31311 هالف موون باي, المملكة العربية السعودية
- التقييم: 8. 5 جيد جدا
- السعر: 267$
بهذا يكون موقع Yallabook ، قد عرض بطريقة سلسة نبذة عن منتجعات الهاف مون، وكذلك عرض تقييمات وأسعار وأماكن الإقامة علي شاطئ نصف القمر، فاختر الصفقة الفندقية التي تناسبك من حيث الأفضلية والسعر.
منتجع الهاف مون الخبر علي
منتجعات الهاف مون، تمتلك الهاف مون الشاطئ الأجمل في السعودية والأطول في منطقة الخليج العربي، وهو شاطئ نصف القمر في مدينة الخبر وقد تمت تسميته بهذا الاسم لأنه يتخذ نصف شكل نصف القمر، ويبلغ طول هذا الشاطئ 700 كم تقريبا.
الغرف المتاحة: فيلا بثلاث غرف نوم مع إطلالة على الحديقة، وفيلا صن ست بغرفتي نوم مع إطلالة على البحر، وفيلا صن ست بثلاث غرف نوم مع إطلالة على البحر، وفيلا صن رايز سوبيريور بثلاث غرف نوم مع إطلالة على البحر، وفيلا رويال بثلاث غرف نوم مع مسبح خاص، وفيلا رويال بثلاث غرف نوم مع حوض استحمام ساخن للعائلات. السعر: تبدأ اسعار الفندق في الليلة الواحدة من 3066ريال سعودي. منتجع هوليدي إن الخبر شاطئ نصف القمر فنادق الهاف مون يعتبر منتجع هوليدي إن الخبر شاطئ نصف القمر واحد من افضل فنادق الهاف مون ذات الأربع نجوم، ويقع على بعد حوالي 10 دقائق فقط بالسيارة من مركز الراشد الشهير للتسوق، ويبعد عن منطقة الخبر الصناعية الثانية حوالي عشر دقائق فقط بالسيارة.