مرحباً أخي الكريم ،
ينبغي ان تدرك ان هذه الفترة الصعبة من السنة هي اختبارك الأصعب ، ولا نبالغ اذا قلنا انها هي مرحلة الاختبار الحقيق لأصرارك و طموحك. الجميع يبدأوا السنة بحماس و اجتهاد في المذاكرة ، لكن من يستطعيون في اخر الطريق ان يكملوا بنفس الحماس هم فقط من ينجحون بحق في تحقيق اهدافهم. اسباب عدم التركيز والتوهان ؟ وما هو علاجها ؟ - استشارتي. من أجل ان تصل لهذه القوة على استكمال مسيرتك ينبغي ان تتذكر هدفك الكبير و ان تفكر فيه بأستمرار و ان ترسمه و تكتبه امامك و تعلقه في اوراق على الحائط كي لا تنساه. و لكن المشكلة عند اغلب الطلبة في مثل ظروفك هو عدم امتلاك هدف من الاساس ، لذا ان كنت لا تمتلك هدف ، ينبغي ان تجلس مع نفسك ليوم في هدوء لتفكر بجدية في الهدف الذي تريد تحقيقه من هذا التعب و هذا الجهد ، و عندما تبلور هذا الهدف قم بكتابته او رسمه امامك حتى يكون معين لك بإذن الله في الأسابيع المرهقة القادمة.
- أسباب عدم التركيز والتوهان - موقع مُحيط
- اسباب عدم التركيز والتوهان ؟ وما هو علاجها ؟ - استشارتي
- وان يمسسك الله بضر فلا كاشف له
- وان يمسسك الله بضر فلا
- وإن يمسسك الله بضر فلا كاشف
أسباب عدم التركيز والتوهان - موقع مُحيط
مما يؤدي إلى الارتباك وعدم القدرة على التركيز. مشاكل نفسية:
أحيانًا يكون السبب مشكل نفسي، في عدم التركيز والتوهان. حيث أن للاكتئاب والاضطرابات العقلية تأثير مباشرة على الدماغ، ويجد الشخص نفسه غير قادر على التركيز. الملل عند بعض الناس:
وهو ناتج عن عمل أو دراسة أو فعل شيء لا يمكن تحمله، مما يؤدي بالعقل ضمنيا إلى التفكير في أفكار وأنشطة أخرى، مشتتة للانتباه. وبالتالي عدم القدرة على التركيز في ذلك الشيء، ويمكن التخلص من هذه الحالة عن طريق مزاولة أنشطة بديلة من حين لأخر. فقدان بعض العناصر الغذائية بالجسم:
وذلك بسبب سوء التغذية، ونضام غدائي عشوائي. أسباب عدم التركيز والتوهان - موقع مُحيط. يؤدي عدم تناول وجبات تحتوي على المواد التي يحتاجها الجسم يوميا، الى عدم التركيز والتوهان. أصوات عالية أو الصاخبة:
يعاني الكثير منا لأنه لا يستطيع التركيز في وسط الأصوات العالية والمزعجة، وبالتالي يفقد الشخص القدرة على التركيز ويشعر بالارتباك وأحيانا الغضب. وجود خلل هرموني:
الخلل الهرموني هو أحد أسباب قلة التركيز والارتباك النادرة. بما أن التغيرات الهرمونية تؤثر بشكل كبير على الجسم والأعصاب، يؤدي تأترها الى مجموعة من المشاكل الصحية، خاصة عدم التركيز والتوهان، هنا ننصح المريض بالاستشارة الطبية.
اسباب عدم التركيز والتوهان ؟ وما هو علاجها ؟ - استشارتي
نبات الزعتر
فهو عشب ينقي السموم من الجسم ومضاد للالتهابات، فكلما كانت وظائف جسمك افضل كانت قدراتك الدماغية أفضل. نبات الجينسينغ
هو عشب منتشر اكثر في الدول الاوروبية
يعمل علي تمديد الجسم بالقوة، والحيوة والنشاط
كما انه يعزز من قدرة المخ، ويمنع المشاكل التي يمكنها أن تتسبب في مشكلة بالذاكرة. نبات الريحان
هو عشب يعمل علي تقوية خلايا المخ
ويقلل من حدة التوتر، كما انه مشروب رائع تتناوله في يومك. الأن سوف نستعرض لكم طريقة اخري لتقوية الذاكرة وعدم التركيز. فيتامينات تساعدك علي تقوية الذاكرة
والآن سوف نستعرض لكم أهم الفيتامينات التي تساعد علي علاج النسيان وعدم التركيز عند وتقوية الذاكرة. الاوميجا ثري
فيتامين B12
فيتامين د
الاطعمة التي تساعد علي علاج النسيان
السمك
البيض
المكسرات بأنواعها
مشروب الزنجبيل
التمارين التي تساعد علي علاج النسيان
لتجنب النسيان وعدم التركيز والتواهان سوف نستعرض لكم بعض من التمارين الدماغية لتساعدكم علي تقوية قدراتكم الدماغية. قم بربط الاشياء بأسماء ومواقف لها لكي تكون أسهل بالنسبة لك في التذكر مثال ،هذا الشخص سوف يدرس لي العلوم، ومن هنا سوف تقدر علي إسترجاع الأحداث. العمليات الحسابية
يساعدك إنجاز المعاملات الحسابية علي تقوية قدراتك الدماغية وهذا سوف يترتب عليه تشغيل عقلك بشكل أفضل
تعلم الغات وقم بالقراءة في موضوعات جديدة
تعلمك للغات جديدة سوف يجعلك تستخدم عقلك بشكل اكبر وبالتالي سوف تزيد من عمل قدراتك الدماغية، وبالمثل تعلم او اقراءة اشياء جديدة سوف يكون له تأثير إيجابي.
وحاول التفكير بهدوء أكثر. أخد فترات الراحة: يمكن للفرد التخلص من الضغط وقلة التركيز. عن طريق اخد فترات راحة، والقيام بأنشطة بديلة. كالتجول في الحدائق، الرياضة، القيام بالهوايات المفضلة. التقليل من استعمال الهواتف والتقنيات الحديثة: مثل الجلوس لساعات أمام وسائل التواصل الاجتماعي، لأنها تقلل من التركيز. من الممكن أيضا أن تقوم بتدوين جميع الأشياء التي يمكن نسيانها. يساعدك هذا على التذكر في نشاطك اليومي. نصائح لتقوية الذاكرة:
حاول ممارسة ألعاب العقل من حين لأخر. مثل الكلمات المتقاطعة فهي تضع العقل والمادة الرمادية في حالة نشاط ويقظة فكرية. حاول القيام بأنشطة اجتماعية، مثل الخروج مع الأصدقاء ولقاء الأقارب، للابتعاد عن الاكتئاب الذي يسبب عدم التركيز والتوهان كذلك. من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميا. وتجنب تعاطي المشروبات الكحولية والمواد المدهبة للعقل. يجب ممارسة التمارين الرياضة بانتظام، لأنها تحسن الذاكرة. وتصفي المزاج، وتفيد الجسم بشكل كامل. أخد قسط من الراحة والنوم الصحيح لعدد معين من الساعات ليلا. وتفادي السهر. الوقاية من النسيان وعدم التركيز:
يمكننا حماية أنفسنا من النسيان وقلة التركيز وضعف الذاكرة من خلال:
اتباع نضام غدائي جيد وتناول وجبات صحية.
سورة الأنعام الآية رقم 17: قراءة و استماع
قراءة و استماع الآية 17 من سورة الأنعام مكتوبة - عدد الآيات 165 - Al-An'ām - الصفحة 129 - الجزء 7. ﴿ وَإِن يَمۡسَسۡكَ ٱللَّهُ بِضُرّٖ فَلَا كَاشِفَ لَهُۥٓ إِلَّا هُوَۖ وَإِن يَمۡسَسۡكَ بِخَيۡرٖ فَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيۡءٖ قَدِيرٞ ﴾ [ الأنعام: 17]
Your browser does not support the audio element. ﴿ وإن يمسسك الله بضر فلا كاشف له إلا هو وإن يمسسك بخير فهو على كل شيء قدير ﴾
قراءة سورة الأنعام
وان يمسسك الله بضر فلا كاشف له
(وإن يمسسك الله بضر)الشيخ محمود نصار - YouTube
وان يمسسك الله بضر فلا
الجواب التعليمي: تدل الآية الكريمة على أن الخير والشر الذي يصيب الشخص من عند الله.
وإن يمسسك الله بضر فلا كاشف
ا لخطبة الأولى ( وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ) مختصرة
الحمد لله رب العالمين. وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له. وأشهد أن محمدا عبده ورسوله.
1211
2016/07/15
2022/04/27
{ وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلَا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ} وفي هذه الآية سلوى لكل مكروب ، وهداية لكل مبتلى مهموم أن يوجه قلبه وقبلته إلى الله تعالى وحده. فهو سبحانه الذى يمس بالضر، وهو الذى يكشفه، لا إله إلا هو. فالمهرب منه إليه، والفرار منه إليه، واللجأُ منه إليه، كما أَن الاستعاذة منه، فإنه لا رب غيره ولا مدبر للعبد سواه. فهو الذى يحركه ويقلبه، ويصرفه كيف يشاءُ. وهو سبحانه الذى ينجى من قضائه بقضائه، وهو الذى يعيذ بنفسه من نفسه، وهو الذى يدفع ما منه بما منه.
وان يمسسك الله بضر فلا. فالخلق كله له..... والأَمر كله له......... والحكم كله له.... وما شاءَ كان وما لم يشأْ لم يكن، وما شاءَ لم يستطع أَن يصرفه إِلا مشيئته، وما لم يشأْ لم يمكن أَن يجلبه إِلا مشيئته فلا يأتى بالحسنات إِلا هو، ولا يذهب بالسيئات إِلا هو، ولا يهدى لأَحسن الأَعمال والأَخلاق إِلا هو، ولا يصرف سيئها إِلا هو ، سبحانه وتعالى عما يشركون. [ طريق الهجرتين لابن القيم بتصرف]
المقال السابق
المقال التالى
مقالات في نفس القسم
موقع نصرة محمد رسول الله It's a beautiful day