ريتال
2
476 يوم
هل المكسرات ترفع السكر ؟
إن كنت في حالة قلق حيال ارتفاع نسبة السكر في دمك عليك دائماً الاحتياط من حيث نسبة الكربوهيدرات. حيث تعد الكربوهيدرات من الأطعمة الرئيسية التي تسبب ارتفاع سكر الدم و التي يجب على مرضى السكري الحصول على مقدار يومي محدد بصرامة منها، ذلك لأن الكربوهيدرات عندما تهضم تتفكك إلى غلوكوز، و بالتالي تزيد نسبة السكر بالدم. تعتبر المكسرات من أشهر أنواع المقبلات التي لطالما يجد الكثيرون المتعة و التسلية في تناولها، وقد يعتبرها البعض مصدر قلق كونها تحتوي على مقدار جيد من السعرات الحرارية و ذلك قد يدفعك للتساؤل: هل المكسرات ترفع سكر الدم ؟ للإجابة سنقوم ببعض الحسابات! إن مقدار وقية واحدة من اللوز المحمص ( سنأخذ اللوز كمثال كون المكسرات تحتوي تقريباً نفس النسب ما عدا الكاجو الذي سنتحدث عنه فيما بعد) تحتوي على ما يقارب 6. 1 غرام من الكربوهيدرات، 3. 5 غرام منها ألياف و 2. هل المكسرات ترفع السكر البني. 6 غرام فقط سكر، و بما أن الألياف لا ترفع سكر الدم فإن المقدار الذي يمكن أن يلعب دور في رفع سكر الدم عند تناول وقية من اللوز هو 2. 6 غرام فقط أي ما يعادل نصف ملعقة شاي صغيرة وتأثير ذلك على مستوى سكر الدم لديك يعتبر ضئيلاً جداً و لا يدعو للقلق أبداً، أما بالنسبة للمكسرات المغطاة بقشرة من الشوكولا أو العسل فيجب الحذر منها لأنها بالتأكيد ترفع سكر الدم بشكل ملحوظ.
هل المكسرات ترفع السكر البني
بعض النصائح عند تناول مرضى السكري البروتينات
يجب على الشخص المصاب بالسكري الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتين ولكن القليل من الدهون الحيوانية. بعض الأمثلة تشمل:
- الأسماك، مثل سمك السلمون والماكريل والتونة
- الدواجن، مثل الدجاج والديك الرومي
- الفاصوليا، مثل الفاصوليا السوداء
- العدس
- المكسرات والبذور
- فول الصويا والتوفو
يمكن لأي شخص إضافة البروتين بسهولة إلى الوجبة، على سبيل المثال: يمكن إضافة الحبوب والبذور إلى السلطات الشهية، هذا بالإضافة إلى صدور الدجاج المشوية الخالية من الدهون. لقراءة المزيد عن السكري اضغطوا على الروابط التالية:
هل المكسرات ترفع السكر التراكمي
• المشروبات الغازية:
من اكثر الاكلات المضرة بصحة مرضى السكري والتي تزيد من ارتفاع السكر بشكل سريع في الدم. وقد وجد الباحثون ان استهلاك 1-2 من هذه المشروبات الغنية بالسكر والمواد الصناعية والملونة، يزيد خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 26% مقارنة مع اخرين استهلكوا اقل من 340 جرام من هذه المشروبات شهريا. هل المكسرات ترفع السكر التراكمي. وينصح الاطباء وخبراء التغذية باستبدال هذه المشروبات الضارة بالماء بالمقام الاول والعصائر الطبيعية بكميات محدودة. • اللحوم الحمراء والمصنعة:
وهي تحوي كمية كبيرة من الدهون المشبعة التي ترفع من خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني، ويفضل استبدالها بخيارات اكثر صحية غنية بالبروتين مثل المكسرات ومنتجات الالبان قليلة الدسم. • الوجبات السريعة:
وهي فضلا عن تسببها بزيادة الوزن ورفع نسبة الاملاح في الجسم فانه تؤدي ايضا لرفع السكر في الدم بسرعة وزيادة خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني وامراض القلب. • الاطعمة المعلبة:
غنية ايضا بالدهون غير المشبعة التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار وتخفض مستويات الكوليسترول الجيد في الدم وبالتالي تزيد من خطر الإصابة ببعض الالتهابات والسكري. • الحليب كامل الدسم:
كونه من المنتجات التي تحوي نسبة جيدة من الدهون المشبعة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة ومقاومة الانسولين.
هل المكسرات ترفع السكر بدون
– ربع كوب من الفول أو البازلاء المطبوخة أو الحمص المسلوق. – ربع كوب من التوفو. – ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني أو اللوز.
11- الكينوا من أفضل الأطعمة لمرضى السكر الكينوا يحتوي على تسعة من الأحماض الأمينية الأساسية، وهو من الحبوب التى يمكن أن تساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم، وسوف يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة ، لذلك فهو من أفضل الأطعمة لمرضى السكر. هل المكسرات ترفع السكر بدون. 12- التفاح من أفضل الأطعمة لمرضى السكر كما يقولون فان تناول تفاحة فى اليوم تبقي الطبيب بعيدا ،فان تناول تفاحة واحدة يوميا يمكن أن تقلل من الكولسترول السيئ بنسبة 40٪ ، تناول التفاح يمكن أيضا أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وذلك لان فاكهة التفاح تحتوي على نسبة عالية من الألياف. 13- البصل الاحمر من أفضل الأطعمة لمرضى السكر البصل الاحمر من أفضل الأطعمة لمرضى السكر و هو ليس فقط نكهة لوجبات الطعام ولكنه أيضا يعتبر مضاد للأكسدة قوي ، كما أن البصل الاحمر يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم، والفولات وجميع هذه المواد جيدة لصحة قلبك. 14- المكسرات من أفضل الأطعمة لمرضى السكر فوائد المكسرات لا تحصي فهى تحتوي على فيتامين E، والدهون الغير مشبعة و الألياف و الاحماض الدهنية أوميغا 3 وهذا ما يجعل الشرايين أقل عرضة لجلطات الدم ، المكسرات يمكن أيضا ان تساعد فى السيطرة على نسبة السكر في الدم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
وبنهاية التعامل في بورصة نيويورك التجارية نايمكس بلغ سعر عقود النفط الخام الامريكي لشهر نوفمبر تشرني الثاني عند التسوية 81. 58 دولار للبرميل مرتفعا 1. 61 دولار أو نحو 2. 01 في المئة بعد ان جرى تداوله خلال اليوم في نطاق من 79. 70 دولار و81. 76 دولار. وعلى مدى الاسبوع ارتفع سعر عقود الخام لاقرب استحقاق 5. 09 دولار او 6. 65 في المئة وهو أفضل أداء اسبوعي منذ ان ارتفعت الاسعار 5. 68 دولار او 7. 66 في المئة في الاسبوع المنتهي في 19 من فبراير شباط. 01-10-2010, 11:19 PM
المشاركه # 5
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 9, 054
المشاركه # 6
شاهد على العصر
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 3, 282
نبي مرئياتك بسوقنا يوم غد
بارك الله فيك. المشاركه # 7
المشاركات: 29, 089. توقعات الذهب ليوم غد بودن. الذهب.. يقفز لمستويات قياسية لليوم السادس
Fri Oct 1, 2010 4:24pm GMT
لندن (رويترز) - قفز الذهب مسجلا مستويات قياسية مرتفعة للجلسة السادسة على التوالي يوم الجمعة اذ تراجع الدولار الى أدنى مستوى له في ستة أشهر مقابل اليورو مع توقعات لمزيد من تيسير الائتمان من جانب السلطات النقدية الامريكية الامر الذي يعزز الطلب على المعدن النفيس. وساعد صعود الذهب على ارتفاع المعادن النفيسة الاخرى اذ قفزت الفضة الى اعلى مستوى لها منذ عام 1980 والبلاتين الى ذروته في أربعة أشهر.
توقعات الذهب ليوم غد سحم
01-10-2010, 11:12 PM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 29, 089. بسم الله الرحمن الرحيم اغلاقات... اليوم الجمعه آسيا...
Nikkei 225 9, 404. 23 +34. 88 +0. 37%
Hang Seng 22, 358. 17 -20. 50 -0. 09%
Straits Times 3, 130. 90 +33. 27 +1. 07% اوروبا...
FTSE 100 5, 592. 90 +44. 28 +0. 80%
DAX 6, 211. 34 -17. 68 -0. 28%
CAC 40 3, 692. 09 -23. 09 -0. 62% امريكا...
Dow 10, 829. 68 +41. 63 +0. 39%
Nasdaq 2, 370. 75 +2. 13 +0. 09%
S&P 500 1, 146. 24 +5. 04 +0. 44% النفط...
Oil 81. 58 +1. هذه توقعات أحوال الطقس ليوم غد الجمعة – المصدر ميديا. 61 +2. 01% الذهب...
Gold 1, 317. 60 +9. 80 +0. 75%. 01-10-2010, 11:13 PM
المشاركه # 2
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 338
01-10-2010, 11:15 PM
المشاركه # 3
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 1, 152
الله يجزاك خير
01-10-2010, 11:17 PM
المشاركه # 4
المشاركات: 29, 089. اغلاق النفط في نايمكس مرتفعا زهاء 2%
Fri Oct 1, 2010 7:30pm GMT
نيويورك (رويترز) - قفزت أسعار العقود الاجلة للنفط الخام الامريكي أكثر من اثنين بالمئة بنهاية التعامل يوم الجمعة مسجلة أكبر زيادة اسبوعية لها في نحو سبعة اشهر ونصف مع تراجع الدولار وبيانات اقتصادية قوية من الصين بعثت الامال في زيادة الطلب على النفط.
توقعات اسعار الذهب ليوم غد
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الجمعة، أن يبقى الطقس بارد نسبيا فوق مرتفعات الأطلس، الريف والهضاب العليا الشرقية، مع تكون صقيع محلي. كما ستتشكل بعض الكتل الضبابية المحلية، خلال الليل والصباح، بالواجهة المتوسطية والسواحل الشمالية، فيما سيظل الجو مستقرا وجد مشمس فوق كافة ربوع المملكة. وستهب الرياح معتدلة القوة من القطاع الشرقي بجنوب البلاد، بينما ستهب ضعيفة من القطاع الشرقي إلى أحيانا متقلبة الاتجاه بباقي الأرجاء ، فضلا عن تناثر بعض الحبات من الغبار بداخل الأقاليم الجنوبية. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا، ما بين -04 و05 درجات بمرتفعات الأطلس، وما بين 03 و08 درجات بكل من الريف، الجنوب -الشرقي، المنطقة الشرقية وهضاب الفوسفاط، وما بين 08 و15 درجة بالساحل المتوسطي، السهول الشمالية والوسطى وشمال الأقاليم الجنوبية. وستكون ما بين 15 و20 درجة بأقصى الجنوب. توقعات اسعار الذهب ليوم غد. أما درجات الحرارة العليا، فستتأرجح ما بين 11 و18 درجة بمرتفعات الأطلس، وما بين 18 و26 درجة بالريف، الواجهة المتوسطية، اللوكوس، هضاب الفوسفاط ووالماس، السايس، منطقة الغرب وكذا شرق البلاد، والجنوب- الشرقي، وما بين 26 و30 درجة بالمناطق الوسطى وبمنطقة سوس.
10 يوليو، 2021
من المتوقع أن يستقر سعر الذهب اليوم في مصر وكذلك يوم غدٍ الأحد، عند الأسعار التي سجلتها يوم امس الجمعة 9 وتظل أسعار الذهب تتحرك صعودًا وهبوطًا فى نطاق سعري محدود جدًا، تزامنًا مع إجازة البورصات العالمية اليوم السبت وغدًا الأحد، والتى يتحكم فى أسعار الذهب فى السوق المصري المحلي خلالها عاملين رئيسيين هما قوي العرض والطلب وحركات أسعار الدولار، وذلك فى غيبة مؤشرات السعر العالمي. وتراوحت أسعار الذهب عيار 24 بين 897 و899 جنيهًا حيث ختمت على ارتفاع فى مساء اليوم لتصل إلي 899 جنيهًا، وتراوحت أسعار الذهب فى مصر عيار 21 أمس بين 785 جنيهًا و787 جنيهًا وختم سعر الذهب مساء التعاملات على 787 جنهيًا، أما سعر الذهب عيار 18 أمس فتراوح بين 673 و675 جنيهًا وختمت أسعار الذهب ختام تعاملات الجمعة علي 675 جنيهًا. ونشر موقع آي صاغة المتخصص فى أسعار الذهب فى مصر أسعار قريبة من ذات الأسعار السائدة فى السوق المصري صباح اليوم، وحدد سعر الذهب عيار 24 يبلغ 894. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الجمعة - أحداث الداخلة. 75 للشراء و899. 5 للبيع، وكذلك سعر الذهب عيار 21 يبلغ 783 للشراء و787 للبيع، بينما كان سعر جرام الذهب عيار 18 يبلغ 671. 25 للشراء و674. 5 للبيع، كما حدد سعر الجنيه الذهب عند 6265 للشراء و6269 للبيع، بينما كان سعر الأونصة 1811 دولار للشراء و1812 دولار للبيع.