سؤال من أنثى 19 سنة
تغذية
السعرات الحرارية المستهلكة
22 نوفمبر 2019
452
كيف احسب نسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمي؟
2
14 يناير 2022 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يعتمد حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم على عدد من العوامل، مثل:
الوزن. الطول. الجنس. طبيعة الحركة والنشاط اليومي. العمر. كما أن عدد السعرات يعتمد على الهدف المرغوب تحقيقه، مثل فقدان الوزن، أم زيادته، أم تثبيته. ويمكن حساب السعرات الحرارية إما باستخدام التطبيقات الإلكترونية، أو يمكن حسابها باستخدام معادلة رياضية. أما عن المعادلة الرياضية، فهي كالتالي:
نبدأ بحساب معدل الأيض الأساسي (بالإنجليزية: Basal Metabolic Rate or BMR) ، والذي يمثل عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها. للإناث: 655. 1+ (9. وخزات بكامل جسمي كوخز البعوض - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 563* الوزن بالكيلوجرام)+ (1. 850* الطول بالسانتيميتر)- (4. 676* العمر بالسنوات). للذكور: 66. 47+ (13. 75* الوزن بالكيلوجرام)+ (5. 003* الطول بالسانتيميتر)- (6. 755* العمر بالسنوات). بعد حساب معدل الأيض الأساسي، نقوم بحساب معدل الأيض النشط (بالإنجليزية: Active Metabolic Rate)، والذي يمثل عدد السعرات التي يحتاجها السخص خلال اليوم لتثبيت الوزن، والتي تعتمد على طبيعة الحركة والنشاط البدني خلال اليوم، كالتالي:
عدم ممارسة التمارين الرياضية، أو قلة ممارستها: معدل الأيض الأساسي* 1.
- السلام عليكم انا احس باني جسمي كلة منمل وبرودة في الاطراف وحكة في اليدين والرجلين وراسي احس بأنه واقف - إسألنا
- أحس بحرارة في جسمي دائمًا وعندي تعرق شديد! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- وخزات بكامل جسمي كوخز البعوض - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ساعدوني يابنات الحكة جننتني - عالم حواء
السلام عليكم انا احس باني جسمي كلة منمل وبرودة في الاطراف وحكة في اليدين والرجلين وراسي احس بأنه واقف - إسألنا
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
أحس بحرارة في جسمي دائمًا وعندي تعرق شديد! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
اكيد تجب الرقية!!
وخزات بكامل جسمي كوخز البعوض - موقع الاستشارات - إسلام ويب
سؤال من ذكر 16 سنة
الأمراض العصبية
اشعر بي شعور غريب في جسمي كانه تنميل او كهرباء
28 ديسمبر 2019
10441
السلام عليكم أنا شاب عمري 14 سنة أشعر بي شعور غريب في جسمي كأنه تنميل أو كهرباء ترافقه دوخة و جفاف في الفم علما ان هذه حالة مؤقتة فمثلا تأتيني الحالة في مساء ثم أفيق صباحا فأجد نفسي في حالة جيدة ثم تتكرر بعد أسبوع هل سببها نفسي أو صحي
1
27 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الشعور بكهرباء و تنميل في الجسم يمكن أن يكون لأسباب عضوية ولكن حدوث الأمر يوم واختفاؤه لأسبوع يمكن أن يرتبط بأسباب نفسية أيضاً على أن ذلك لا يتم تشخيصه دون استثناء أي سبب مرضي عضوي. ومن أسباب شكوى البعض بـ (أحس بلسعات كهرباء في جسمي) أو (احس جسمي فيه كهرباء) ما يلي:
نقص فيتامين ب12. أحس بحرارة في جسمي دائمًا وعندي تعرق شديد! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. نقص فيتامين ب1. ألم الأعصاب المرافق لمرض السكري. ألم الأعصاب المرافق لمرض التصلب اللويحي. تركز اللسعات في طرف معين مثل الرقبة أو الأيدي أو الأقدام يمكن أن يكون بسبب الانزلاق الغضروفي في فقرات الظهر، مع ضغط الانزلاق على الأعصاب المغذية لهذا الجزء من الجسم. ألم الأعصاب الذي يصيب جزء معين بسبب الحزام الناري ، يلي الألم طفح جلدي في نفس المنطقة.
ساعدوني يابنات الحكة جننتني - عالم حواء
تاريخ النشر: 2013-05-13 04:29:09
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. منذ فترة وأنا أمشي بسيارتي في الشارع أحسست بدوار شديد، وتعب بكامل الجسم، حتى أنني لم أستطع إكمال قيادة السيارة، اتصلت بأحد الأصحاب وذهبت للمشفى ويداي ترجفان طوال الوقت، تم فحصي من حيث الضغط ونبض القلب، ومن ثم عمل تحليلا للدم وكانت كل النتائج سليمة. بعدها بفترة أحسست بوخزات بكامل جسمي، وكأنما بعوض يقرص جسمي بأكمله، وخاصة في اليدين والظهر، وأحيانا أفقد تركيزي للحظات، أعدت الذهاب للمشفى وأعدت الفحوصات وكل شيء سليم، قال لي الدكتور أنه من الممكن أن يكون السبب نفسيا، وأنا لا أعتقد ذلك في الواقع، وسألني إن أصابتني إصابة قبل ذلك، وقلت له أنني قبلها كنت ألعب في نادي رياضي، وأصابني ألم شديد في الرقبة فجأة، واستمر الألم تدريجيا ليومين فنصحني بدلك مكان الإصابة بزيت الزيتون إلى الموعد القادم. لم يكن الدكتور دكتور أعصاب؛ نظرا للازدحام في المستشفيات، وبعد الموعد القادم أطلب منكم مساعدتي ، الوخزات مستمرة إلى الآن وتتفاوت شدة ألمها من حين لآخر. ساعدوني يابنات الحكة جننتني - عالم حواء. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Malik حفظه الله.
احس بضعف عام في جسمي