#1
عندي بيوت شعبيه للبيع بالجرف خلف مطعم ريف العرب
#البيت الأول مساحته 362متر
مقسم الي 4 اقسام:
* 4 غرف ومطبخ و2 حمام
*3 غرف ومطبخ و2 حمام
*غرفه ومطبخ وحمام
*مستودع كبير 5 *7
بصك كتروني المطلوب 300 الف
#البيت الثاني مساحته 448 متر
مقسم الي 5 أقسام
*3 غرف ومطبخ وحمام
*3غرف ومطبخ وحمام
*غرفتين ومطبخ وحمام
*غرفه وحمام
بصك كتروني المطلوب 390 الف ريال
من الوكيل
❄❄❄❄❄
للاستفسار ع الوتس اب
0534978352
ريما سعد سعادة الجرف - ديوان العرب
الرئيسية / أرشيف الوسم: ريما الجرف-اتحاد الكتاب العرب
ريما الجرف توقع روايتها الثانية في اتحاد الكتاب العرب
2016-11-06
دمشق-سانا وقعت الكاتبة ريما الجرف روايتها الثانية بعنوان من مصدر مجهول وهي من منشورات مؤسسة سوريانا للإنتاج الإعلامي خلال حفل أقيم في صالة اتحاد الكتاب العرب بدمشق. والرواية التي تقع في 240 صفحة من القطع المتوسط تتحدث عن الاعتداءات الإرهابية …
المزيد
ريف قريب من لندن - العرب المسافرون
يقولون فى تعريف السرطان أنه نمو غير مبرر وغير محدود للخلايا يؤدى إلى غزوها للأنسجة المجاورة لها وتدميرها. ريما سعد سعادة الجرف - ديوان العرب. وكذلك بنية المؤسسات، والسلطات، والاختصاصات، والوظائف، والأدوار، لكل قوى الجماعة وعلى رأسها رءوس أموالها التى تشكل مستودع طاقتها فى كل اتجاه. فإن جرى الاستحواذ على كل مصادر القوة، أو التزاوج بين السلطة والثروة تحديدا، كما هو الحال فى شعبوية ترامب مثلا فلا عزاء للديمقراطية، ولو أجريت الانتخابات صبيحة كل يوم هنا أو هناك ولو استتمت الأشكال بالمجالس والمنصات، وبإظهار التباين بين الأدوار. وختاما أرجو ألا يكون تعليقى وحوارى مع الدكتور على فخرو من نوع نقاش أهل بيزنطة عن جنس الملائكة، فالعدو يطرق الأبواب، ونحن منشغلون بحديث غيره، وكأننا لا نعرف ما نريد. قاض مصرى سابق
الحكومة السورية تعتقل الإعلامية السورية هالة الجرف لليوم السابع على التوالي - اتحاد الاعلام الحر
نشر فى:
السبت 25 يوليه 2020 - 9:10 م
| آخر تحديث:
ربما كان مفيدا فى أوقات الفراغ السياسى ــ وهو ما لا تعرفه الفيزيقا أصلا ــ أن نتبادل حوارا عاقلا رشيدا فى القضايا الكلية التى يثار الغبار حولها للتعمية عليها، ولصرف النظر عنها فى مناخ إماتة السياسة واستبدالها بما يشبهها. ولعله من البديهى أن الديمقراطية ليست هى فقط العملية الانتخابية، وأن قصر مفهومها على الانتخابات هو تسطيح متعمد مثلما كان أمر الطرفة التى تروى عن انتخابات أحمد لطفى السيد أستاذ الجيل عندما أشاع عنه غريمه فيها أنه ديمقراطى فى أوساط دائرته وهى دائرة فلاحية بالأساس، مؤولا الديمقراطية على حد عبارة لطفى باشا نفسه فى قصة حياته (تأويلات بين الناخبين فيها خروج على الدين الإسلامى) وإن كان لطفى السيد قد ذكر أنه لا يعرف شيئا عن تلك الإشاعة التى قيل أنها شاعت بين الناخبين، وهذا طبيعى لأنها كانت تقوم على تأويل جارح وخادش للحياء. الحكومة السورية تعتقل الإعلامية السورية هالة الجرف لليوم السابع على التوالي - اتحاد الاعلام الحر. ولكن المؤكد أن استخدام ذلك التأويل كان صحيحا، كان ذلك فى انتخابات الجمعية التشريعية سنة 1913 ولنا أن نتصور أحوال ريف السنبلاوين فى ذلك الزمان. كما أن البديهى أن الانتخابات لا تفضى للديمقراطية لمجرد الانحياز لأغلبية الأصوات والتى كما ذكر د.
آخر تحديث فبراير 6, 2021
المذيعة السورية هالة الجرف
لليوم السابع على التوالي تحتجز السلطات الأمنية الإعلامية، هالة الجرف، في فرع "الأمن الجنائي" بالعاصمة دمشق، وهي تعد من أبرز الوجوه التي تتصدر شاشة "التلفزيون السوري" الرسمي منذ أعوام. وتنحدر الجرف من مدينة السلمية في ريف مدينة حماة السورية، وحسب ما قالت مصادر إعلامية من دمشق، في تصريحات لموقع "الحرة"، فإن عملية الاعتقال جرت أثناء عودة الإعلامية، الخميس الماضي، من مدينتها السلمية باتجاه العاصمة. وقال رئيس اتحاد الصحفيين في هذا الصدد في الحكومة السورية، موسى عبد النور، إن توقيف المذيعة السورية الموالية هالة الجرف، لدى فرع مكافحة الجرائم الإلكترونية التابع للأمن الجنائي بدمشق، بسبب ما أسماه "تجاوزت محظورات النشر". وأضاف عبد النور إن "الإعلامية السورية تجاوزت محظورات النشر، وارتكبت مخالفة فيما يتعلق بالنشر الإعلامي على مواقع التواصل الاجتماعي". ريف قريب من لندن - العرب المسافرون. وأوضح "هذا ما أبلغنا به كاتحاد من قبل الجهات المعنية وفرع مكافحة الجريمة الإلكترونية، بأن إجراء التوقيف تم أصولاً، بناء على مخالفة واضحة لقانون النشر الإلكتروني". هذا وقد تم اعتقال المذيعة في التلفزيون السوري، هالة الجرف، بسبب كتابتها منشور على صفحتها في "فيسبوك" تنتقد من خلاله الاداء الحكومي في ادارة الأزمة بالبلاد.
ما هي الأطعمة المناسبة قبل ممارسة الرياضة؟
من المؤكد أن الطعام هو الذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة للممارسة التمارين، لذلك ينصح دائمًا بتناول وجبة تحتوي على الأطعمة ذات البروتين والكربوهيدرات وهذا قبل ساعة من ممارسة الرياضة. أما في حالة عدم وجود وقت كافي لتناول الطعام، يمكن أن يتم تناول وجبة خفيفة جدًا من الأطعمة، التي تكون قليلة السعرات الحرارية والغنية بالكربوهيدرات والألياف. كما يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات مرتفعة من الدهون لأنها تتسبب في حدوث اضطرابات المعدة أثناء ممارسة الرياضة بعد الأكل بالإضافة إلى أنها تصيب الجسم بالوزن الزائد. فوائد وأضرار المشي بعد الأكل
يعتبر المشي من العادات الصحية والمفيدة والهامة لجميع الأعمار وخاصة كبار السن لآنها تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، ولكنها تحتاج للمارستها أوقات محددة حتى يستفيد الجسم منها. المشي يعد من أفضل الرياضات السهلة والبسيطة، ولكن يجب أن لا يتم ممارسة المشي بعد تناول الطعام مباشرةً لأن هذا يسبب حموضة المعدة. الإفتاء: يحرّم الأكل والشرب بعد بدء الأذان الثاني - جريدة الغد. ولكن المشي بعد تناول الطعام بساعة على الأقل يكون مفيد جدًا وغير ضار للجسم، ويساعد الجسم في الحصول على نوم عميق.
مشروبات طبيعية تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
ممارسة الرياضة بعد الأكل تضر المعدة والجهاز الهضمي، وعلى الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية من الأشياء الضرورية والهامة للحصول على اللياقة البدنية، وجسم سليم خالي من الأمراض، ولكن من الضروري أيضًا أن يتم ممارسة التمارين الرياضية في وقتها المناسب، لتكون مفيدة للجسم وغير ضارة به. وسوف نتعرف في موقع زيادة اليوم على الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة بعد الأكل
من الأمور الشائعة والمنتشرة أن ممارسة الرياضة بعد الأكل هي من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات شديدة بالجهاز الهضمي، كما يصاب الحجاب الحاجز بالتشنجات الشديدة. هل من الممكن ممارسة الرياضة بعد الاكل؟ - مفاهيم. وقد يصاب الجسم بمجموعة من المشاكل الصحية عند ممارسة بعض التمارين الرياضية بعد تناول الطعام، ويرجع الأمر إلى نوع الأكلات التي يتناولها الأفراد، سواء كان الطعام دسمًا أو كان خفيفًا. كما أن الطعام الذي يحتاج إلى وقت أطول للهضم فهو يتطلب أن تتم ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الوجبة بساعتين على الأقل، أما بالنسبة إلى الطعام الخفيف فأن هضمه يصير أسهل، لذلك من الممكن أن تتم ممارسة الرياضة بعد فترة قصيرة، من ربع إلى نصف ساعة. تكون ممارسة الرياضة مفيدة جدًا للجسم إذا تم ممارستها في وقتها الصحيح والفعلي، الذي يساعد على حرق الدهون في الجسم وتقوية العضلات.
هل من الممكن ممارسة الرياضة بعد الاكل؟ - مفاهيم
الإصابة بأمراضٍ في الجهاز العصبي. إجهاد النفس والتعب الشّديد والتوتر المتكرّر. نزول ضغط الدّم. انسداد الحلق بابتلاع جسمٍ غريب. أعراض ضيق التنفس الاختناق وسرعة دقات القلب وعدم انتظامها. الصّداع والدّوران. التعرّق ونزول الدموع بغزارةٍ. مشروبات طبيعية تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. التعب والإرهاق. علاج ضيق التنفّس بالأعشاب الطبيعية غلي زيت السمسم وتناوله يومياً قبل النوم مع أخذ كميةٍ كافيةٍ من الماء. غلي أوراق اللبلاب وتناولها يومياً، ومهروس الثّوم مع البصل باستمرار مرةً واحدةٍ يومياً مع كوباً من عصير الجزر. منقوع القرنفل يومياً قبل تناول الطعام؛ هذه الأعشاب تساعد في الحدّ من ضيق التنفس وإمكانها معالجته بالكامل إن كان الأمر لا يحتاج وصفةً طبية. الوقاية من الإصابة بضيق التنفس الابتعاد عن كل ما يسبّب التوتّر والغضب. المحافظة على الوزن المثاليّ واتّباع الحمية الغذائية في حالة الوزن الزائد. ممارسة الرياضة باستمرار، ومن الحركات الرياضيّة المفيدة لعلاج ضيق النفس هي؛ الجلوس بشكلٍ جيدٍ على الكرسيّ ومد اليدين والرجلين إلى الإمام ثمّ إنزالهما إلى الأسفل؛ والوقوف بشكلٍ مستقيمٍ، والميلان للأمام ثم الرجوع بشكلٍ مستقيم؛ وتمرين التنفس من البطن مع تكرار هذه التمارين يومياً.
الإفتاء: يحرّم الأكل والشرب بعد بدء الأذان الثاني - جريدة الغد
يحتاج الجسم إلى المشي من نصف ساعة إلى ساعة يوميًا، ويفضل أن تكون في الصباح الباكر لاستنشاق الهواء وللتخلص من الوزن الزائد، كما أن رياضة المشي تساعد أيضًا على هضم الطعام وتحسين تنفس الرئة بشكل جيد. كما يساعد المشي لمسافة طويلة على الحد من الإصابة بأمراض القلب، وأيضًا الحد من الإصابة بمرض السكري وضغط الدم، كما يقوم بتنشيط الدورة الدموية للجسم ويمنحه الطاقة والحيوية. كما يمنع المشي أيضًا الإصابة بأمراض القولون وأمراض سرطان الثدي. أما بالنسبة إلى الأضرار الناتجة عن رياضة المشي بعد تناول الطعام مباشرة، فمنها أنه يزيد من عصارة المعدة الحمضية التي تصل إلى المريء، مما يحدث حرقان شديد بالمعدة. كما يتسبب أيضًا المشي بعد تناول الوجبات مباشرةً في الشعور بضيق التنفس، بسبب عدم توزيع الطعام من المعدة بالوقت الكافي له وهو ساعة على الأقل. نصائح هامة لممارسة التمارين الرياضية
عند تناول الطعام في فترة الصباح يحب أن تتم ممارسة الرياضة قبله بساعة، حيث تتزيد من طاقة وحيوية الجسم طوال فترات اليوم. ومن أفضل الأطعمة التي يجب أن يتم تناولها على الإفطار هي الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلى تناول الفاكهة والزبادي والخضروات.
الحليب بالشوكولاتة: يمتاز هذا المشروب باحتوائه على نسبة مثالية أو متوازنة من الكربوهيدرات والبروتينات المناسبة لإصلاح العضلات وبنائها بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة، كما يحتوي هذا المشروب على كميات كبيرة من الماء أيضًا. شطيرة لحم الديك الرومي: باستطاعة ساندويش خبز الحبوب الكاملة ولحم الديك الرومي تزويد الجسم بالكربوهيدرات والبروتينات، ويمكن دهن الخبز بالأفوكادو بدلًا من المايونيز؛ لأن الأفوكادو يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يُساهمان في تخفيف حدة آلام العضلات الناجمة عن التمارين الرياضية. السلمون مع البطاطا الحلوة: يشتهر سمك السلمون بكونه غنيًا بالبروتينات وأحماض الأوميغا 3، وهذا يجعله مفيدًا لتخفيف حدة مشاكل العضلات الناجمة عن الرياضة، وفي حال جرى تناول السلمون مع البطاطا الحلوة، فإن هذا كافٍ لإمداد الجسم بكميات من فيتامين أ والكربوهيدرات. طبق الدجاج والخضراوات، والأرز البني: يتمكن الفرد من الحصول على الكثير من البروتينات والفيتامينات عند تناول هذا الطبق الصحي. خيارات أخرى: لا بأس في البحث عن خيارات أخرى من الأطعمة لتناولها بعد الانتهاء من ممارسة الأنشطة الرياضية، مثل: اللبن، والكينوا، والفواكه، ومخفوقات الحليب بالفواكه، وزبدة المكسرات، فضلًا عن سلطة الخضراوات [٧].