تكثر فوائد المعصوب على الرغم من اختلافها نسبيًا وفقًا لطريقة إعداده. وترجع كثرة فوائده إلى غناه بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي من أبرزها البروتينات، والألياف، ومضادات الأكسدة. ونظرًا لانتمائه لأكثر الأطباق شائعة الاستهلاك في السعودية وأعلاها قيمة غذائية يقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لتنمية وعيك الغذائي عنه بتوضيح أحد أسهل وأسرع الطرق الصحية لإعداده وبعد ذلك استعراض قائمة بعدد من أهم العناصر الغذائية فيه وفي النهاية إرشادك إلى أهم فوائده. طريقة عمل المعصوب
المكونات
كوب خبز شوفان مفروم. ½ كوب حليب. ½ كوب من قطع الفواكه الطازجة. طريقة الإعداد
يُغمر الخبز في الحليب. تُضاف الفواكه. أهم العناصر الغذائية المتوفرة في المعصوب
يتضمن المعصوب الكثير من المغذيات الهامة والتي يُعد من أبرزها ما يلي:
البروتينات. الكربوهيدرات. الدهون. البوتاسيوم. المغنيسيوم. الكالسيوم. الصوديوم. الحديد. النحاس. المنجنيز. الزنك. فيتامين ج. حمض الفوليك. طريقه عمل المعصوب بالموز. فيتامين ب6. الثيامين. الريبوفلافين. النياسين. فوائد المعصوب
دعم القدرة على ضبط الوزن
فبالرغم من ارتفاع سعراته الحرارية إلا أنه وفير المحتوى من الكثير من العناصر الغذائية الهامة كما أنه فعالًا في ضبط الشهية بفضل غناه بالألياف والبروتينات.
- طريقة عمل المعصوب السعودي الشهي بخطوات سهلة وبطعم ولا أحلي - ثقفني
- عمل المعصوب السعودي - موضوع
- نجم الكرة الإنجليزية ديفيد بيكهام يشيد بتقارب المسافات في مونديال قطر 2022 – باج نيوز
- جزء كشمير الخاضع للهند: شعب مصدوم قيد الإقامة الجبرية | MENAFN.COM
- بعد صفقة إيلون ماسك.. هل يعود ترامب إلى تويتر؟
طريقة عمل المعصوب السعودي الشهي بخطوات سهلة وبطعم ولا أحلي - ثقفني
وصفات حلويات تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير فطيرة المعصوب كوب (150 جم) دقيق أسمر كوب (240 مل) حليب دافئ أو ماء دافئ ½ كوب (100 جم) قشطة ¼ كوب (60 جم) عسل ¼ كوب (50 جم) زبد ¼ كوب (50 جم) جبن كريمي ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) خميرة فورية ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) سكر 3 ثمرات موز مقطعة شرائح اختيار الدقيق الأمثل للوصفات طريقة تحضير فطيرة المعصوب في وعاء، ضعي ¼ كوب من الماء أو الحليب والخميرة والسكر، وقلبي جيدًا، ثم ضعيه في مكان دافئ لمدة 15 دقيقة. في وعاء كبير، ضعي الدقيق والفانيليا وباقي الحليب، وقلبي حتى يذوب الدقيق. طريقة عمل المعصوب. أضيفي خليط الخميرة، وقلبي جيدًا، ثم غطيها بكيس بلاستيك، واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة. على نار متوسطة، سخني مقلاة غير قابلة للالتصاق، ثم ادهنيها بالقليل من الزيت. أضيفي مغرفة من خليط الدقيق، ووزعيها في قاع المقلاة، ثم اتركيها لمدة دقيقة، ثم اقلبيها على الجهة الأخرى واتركيها لمدة دقيقة. في محضرة الطعام، ضعي الموز والفطائر، واهرسيها جيدًا، ثم أضيفي الزبد والجبن ونصف كمية العسل ونصف كمية القشطة، واخلطي جيدًا. ضعي الخليط في طبق التقديم، وزينيه بباقي العسل والقشطة.
عمل المعصوب السعودي - موضوع
للتعرف على عدد من ألذ وصفات عمل المعصوب اطلع على على المقالة التالية: ( طريقة المعصوب). وإذا رغبت في مشاركتنا بطريقتك المفضلة لإعداده فدونها كرد على المقالة. وفي جميع الحالات راعي تناول المعصوب نهارًا خاصةً قبل ممارسة أحد الأنشطة التي تتطلب جهدًا بدنيًا كبير إلى حد ما وذلك لأنه مرتفع السعرات الحرارية. المصادر: 1 ، 2.
بالصور.. 7 وصفات للفطائر والمخبوزات يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- اجتمع مجلس إدارة تويتر، الأحد، لإجراء حوار حول عرض الاستحواذ الذي قدمه إيلون ماسك كتمهيد محتمل للمفاوضات مع الرئيس التنفيذي لشركة تسلا حول الخطوات التالية. وأكد شخص مطلع على الأمر عقد اجتماع لمجلس الإدارة يوم الأحد، وقال إن المناقشات حول عرض ماسك أصبحت جادة. نجم الكرة الإنجليزية ديفيد بيكهام يشيد بتقارب المسافات في مونديال قطر 2022 – باج نيوز. وتحدث المصدر بعد نشر صحيفة "وول ستريت جورنال" خبر لقاء الجانبين، في إشارة إلى أن "إدارة شركة التواصل الاجتماعي قد تكون أكثر تقبلا للصفقة". قد يهمك أيضاً وكان العنوان الرئيسي للصحيفة طوال فترة بعد ظهر ومساء الأحد: "تويتر يعيد تقييم عرض ماسك، وقد يكون أكثر انفتاحًا للتعامل معه"، مما أثار تكهنات جديدة حول مستقبل تويتر. من جهتها، نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" القصة بعد ساعات قليلة قائلة إن مجلس إدارة تويتر اجتمع في البداية "صباح الأحد لمناقشة" عرض ماسك، مضيفة أن "مجلس إدارة تويتر يعتزم الاجتماع مع ماسك في وقت لاحق يوم الأحد لمناقشة أمور أخرى حول الصفقة. " لم يعلق أي من الأشخاص المعنيين على الاجتماعات. لكن يبدو أن تقديم ماسك المستندات للجنة الأوراق المالية والبورصات يوم الخميس الماضي، قائلاً إنه جمع 46.
نجم الكرة الإنجليزية ديفيد بيكهام يشيد بتقارب المسافات في مونديال قطر 2022 – باج نيوز
ثار جدل حول إمكانية أن يعود الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب لاستخدام منصة "تويتر" بعد فوز إيلون ماسك باتفاق لشراء تويتر مقابل 44 مليار دولار في صفقة ستحول السيطرة على منصة التواصل الاجتماعي التي يستخدمها الملايين وزعماء عالميون إلى أغنى شخص في العالم. وذكرت وسائل إعلام أمريكية أن ترامب لن يعود لاستخدام منصة "تويتر" التي أوقفت حسابه في مطلع 2021. بعد صفقة إيلون ماسك.. هل يعود ترامب إلى تويتر؟. وفي 9 يناير 2021، قالت شركة تويتر إنها أوقفت حساب الرئيس الأميركي دونالد ترامب نهائيا بسبب خطر المزيد من التحريض على العنف. وقالت الشركة "بعد المراجعة الدقيقة للتغريدات الأخيرة لحساب دونالد ترامب والظروف المحيطة بها، أوقفنا الحساب نهائيا بسبب خطر حدوث مزيد من التحريض على العنف". وقال تويتر في بيانه إنه "بعد مراجعة وثيقة للتغريدات الأخيرة من حساب ترامب الشخصي @realDonaldTrump والسياق المحيط بها – وعلى وجه التحديد الكيفية التي تم تلقيها وتفسيرها على تويتر وخارجه – قمنا بتعليق الحساب بشكل دائم بسبب الخطر من حدوث المزيد من التحريض على العنف. " وأضاف البيان: "وفي سياق الأحداث المروعة التي وقعت هذا الأسبوع، أوضحنا يوم الأربعاء أن انتهاكات إضافية لقواعد تويتر من المحتمل أن تؤدي إلى أن ينحى إلى هذا المسار – أي التحريض على العنف. "
جزء كشمير الخاضع للهند: شعب مصدوم قيد الإقامة الجبرية | Menafn.Com
في المقابل، فإن فابيان تفتقد هاتفها المحمول وتشتاق إليه. تقول فابيان التي تعمل في محكمة وأرادت أن تعرف طبيعة الظروف في السجن: "نحن نفحص طلبات الاحتجاز لأغراض التحقيق وأردت أن أعرف مجريات الأمور"، ثم تضيف: "العيش في السجن هنا مثل قضاء الوقت في مخيمٍ للعطلة، الأمر أكثر تقييدًا هنا نوعاً مّا. لكن الوضع مختلف بالطبع بالنسبة للمحتجزين، الذين يدخلون هنا بدون أي يقين. لا يُمكننا تصور ذلك". "هل هذا حقيقي أم تمثيل، أيها المدير؟"
غالبية المشاركات في تجربة السجن أعربن أساسًا عن المفاجأة الإيجابية بالاستقبال اللطيف والتعامل الإيجابي من قبل الحرّاس والحارسات. مدير السجن رحب أيضاً في الفِناء بالمشاركات، وأتاح لهن الفرصة لطرح الأسئلة. جزء كشمير الخاضع للهند: شعب مصدوم قيد الإقامة الجبرية | MENAFN.COM. SWI "سيد آيرمان، هل القائمون والقائمات بالحراسة والإشراف لطفاءٌ هكذا دائمًا، هل هذا التعامل حقيقي أم تمثيل؟"
أجاب آيرمان بابتسامة بأنه يتوقع من فريقه أن يُعامِل جميع الناس في سجن الشرطة وفي سجن التحقيق القضائي باحترام. وقال: "ننطلق من براءة المتهم حتى يثبت العكس". ثم أضاف: "نريد أن يتعاون السجناء في التحقيق وأن يبقوا قبل كل شيء مطواعين. بالاحترام والودية نحقق ذلك، وهذه هي القاعدة النظرية على كل حال، لكن عندما يدخل سجن التحقيق شخصٌ سكران، يصرخ في كل الاتجاهات ويلجـأ إلى ممارسة العنف، فقد يُضطر الحارس إلى طرحه أرضًا والسيطرة عليه ووضع يديه في الأصفاد.
بعد صفقة إيلون ماسك.. هل يعود ترامب إلى تويتر؟
غير أنه قال للموظفين: إنه ليست هناك خطط حالياً لتسريح عاملين. هل يثير ماسك مزيداً من المخاوف بشأن الاحتكار؟ النقطة الأخرى المتعلقة بهذه الصفقة تخص الحملة التي تواجهها شركات التكنولوجيا والمنصات الاجتماعية، وخصوصاً فيسبوك؛ بسبب شبهات الاحتكار من جهة، وبسبب القلق المتزايد من السلطة الهائلة التي باتت تتمتع بها تلك الشركات بسبب قدرتها على التأثير في حياة مليارات البشر. وكانت فضيحة تسريب مستندات داخلية أظهرت عدم اتخاذ فيسبوك إجراءات كافية لمحاربة التضليل وحماية الأطفال والفتيات والأقليات، والتركيز أكثر على تحقيق الأرباح المالية، قد أعطت مزيداً من الذخير للمحققين الفيدراليين في أمريكا، ولجهات التحقيق الأوروبية في أوروبا لمواصلة العمل على وضع شركات التكنولوجيا ومنصات التواصل الاجتماعي تحت السيطرة، وإخضاعها للقانون. وفي بيانه بعد الفوز بالصفقة، قال ماسك: "حرية التعبير هي القاعدة الصلبة لعمل الديمقراطية، وتويتر هي الساحة الرقمية المفتوحة لمناقشة المسائل الحيوية لمستقبل الإنسانية". وعلى الرغم من رفض البيت الأبيض التعليق مباشرة على صفقة ماسك لشراء تويتر، لكنه قال: إن الرئيس جو بايدن عبّر مراراً عن قلقه إزاء قوة منصات وسائل التواصل الاجتماعي.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- اجتمع مجلس إدارة تويتر، الأحد، لإجراء حوار حول عرض الاستحواذ الذي قدمه إيلون ماسك كتمهيد محتمل للمفاوضات مع الرئيس التنفيذي لشركة تسلا حول الخطوات التالية. وأكد شخص مطلع على الأمر عقد اجتماع لمجلس الإدارة يوم الأحد، وقال إن المناقشات حول عرض ماسك أصبحت جادة. وتحدث المصدر بعد نشر صحيفة "وول ستريت جورنال" خبر لقاء الجانبين، في إشارة إلى أن "إدارة شركة التواصل الاجتماعي قد تكون أكثر تقبلا للصفقة". وكان العنوان الرئيسي للصحيفة طوال فترة بعد ظهر ومساء الأحد: "تويتر يعيد تقييم عرض ماسك، وقد يكون أكثر انفتاحًا للتعامل معه"، مما أثار تكهنات جديدة حول مستقبل تويتر. من جهتها، نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" القصة بعد ساعات قليلة قائلة إن مجلس إدارة تويتر اجتمع في البداية "صباح الأحد لمناقشة" عرض ماسك، مضيفة أن "مجلس إدارة تويتر يعتزم الاجتماع مع ماسك في وقت لاحق يوم الأحد لمناقشة أمور أخرى حول الصفقة. " لم يعلق أي من الأشخاص المعنيين على الاجتماعات. لكن يبدو أن تقديم ماسك المستندات للجنة الأوراق المالية والبورصات يوم الخميس الماضي، قائلاً إنه جمع 46. 5 مليار دولار لتمويل الصفقة، هو العامل المحرك.