أصبح الحاسوب من أهم الأجهزة التكنولوجية التي أحدثت ثورة معلوماتية وتقنية هائلة في عصرنا هذا، حيث أصبح لا غنى عنه في أي مجال من مجالات الحياة المختلفة، وقد ساعد بشكل كبير على توفير الوقت والجهد للإنسان، وعلى الرغم من استخداماته المتعددة وفائدته الكبيرة في حياتنا إلا أنه يعتبر سلاح ذو حدين، فكما له فوائد كثيرة له أيضا أضرار أكثر إذا تم استخدامه بشكل مفرط وخاطئ. فما هي فوائد الحاسوب وماهي أضراره التي تؤثر سلبا علينا وكيف يمكن تجنبها؟ ما هو الحاسوب؟ الحاسوب أو الكمبيوتر هو جهاز إلكتروني تم صنعه من قبل العالم البريطاني تشارلز بابيج، وهو عبارة عن نتاج لتجميع قطع إلكترونية تكون ما يسمى بالحاسوب، تقوم بعمل برمجيات لوظائف معينة لها القدرة على استقبال المعلومات وتخزينها واسترجاعها في أي وقت من الأوقات بهدف استخدامها وتطبيقها في العديد من المجالات الحياتية سواء كانت طبية، علمية، تعليمية وغيرها، كما يعمل الحاسوب على حل المسائل الرقمية بطريقة أحدث من الالة الحاسبة، حيث أنه يُعتبر امتداد لها. فوائد الحاسوب يُستخدم الحاسوب لحل المسائل الرقمية والمعادلات الرياضية التي تحتوي على أرقام طويلة، ويمكنه بكل بساطة حل أعقد المسائل بضغطة واحدة على الكيبورد مع توضيح كيفية حلها، ولذلك يعتمد عليه الكثيرين في العمليات الحسابية عوضا عن الآلة الحاسبة.
تعبير عن الحاسوب فوائده واضراره - تعلم
ظهرت مؤخرًا العديد من الظواهر الاجتماعية الناتجة عن الولع الذي أصاب مستخدمي الحاسوب والإنترنت أهمها ظاهرة إدمان الإنترنت ، وما خلفته هذه الظاهرة من مشاكل نفسية واجتماعية وصحية على مدمنيها. أبرز فوائد و اضرار الحاسوب | مجلة البرونزية. فقدان العديد من مستخدمي الحاسوب والإنترنت لخصوصياتهم، إذ برزت في الآونة الأخيرة ما يُسمى بالقرصنة الإلكترونية، وعدم مراعاة آداب وأخلاقيات استخدام الحاسوب ، واقتحام ملفات أجهزتهم بما فيها من صور ووثائق خاصة. تسبب استخدام الحاسوب بطريقة غير سليمة بظهور مشاكل نفسية واجتماعية لا سيما عند فئة المراهقين، إذ إنه من المعروف أن هذه الفئة هي من أكثر الفئات تأثرًا بالوصول إلى معلومات ومواقع من المحظور الوصول إليها اجتماعيًا، ولكنها للأسف في واقع الحال سهلة الوصول والتصفح، الأمر الذي انعكس عليهم سلبًا في علاقاتهم الاجتماعية مع عائلاتهم ومجتمعاتهم. الوقاية من أضرار استخدام الحاسوب
يمكن تفادي الأضرار التي تنتج عن الاستخدام الخاطئ للحاسوب من خلال الآتي: [٦]
أخذ قسط من الراحة عند الاضطرار لاستخدام الحاسوب فترات زمنية طويلة، فكل ساعة استخدام للحاسوب يمكن الاستراحة لمدة ربع ساعة، ومن ثم العودة للاستخدام مرة أخرى. استخدام الكراسي المريحة والتي فيها خيارات تحكّم لإراحة الظهر والعضلات.
أبرز فوائد و اضرار الحاسوب | مجلة البرونزية
إنهاء المهام بسرعة ودقة وزيادة الإنتاجية. تخزين معلومات ضخمة بتكلفة منخفضة. زيادة معدل التواصل بين الناس. التقليل من عبء العمل على الشخص الواحد. من قبل
د. نور عازم
-
الخميس 8 تشرين الثاني 2012
فوائد و اضرار الحاسوب - حياتكِ
من أهمها أنه غير نظام الحياة في العالم بأكمله عما كانت في السابق، ولكن من الجدير بالذكر أن هذا العيب ليس عيبًا في الحقيقة لأن التطور شيء مطلوب في جميع نواحي وجوانب الحياة، ولكن يوجد الكثير من الناس الذين يضعون هذا الأمر موضع الضرر.
من خلال حديثنا حول بحث عن الحاسوب فوائده وأضراره، فمن الجدير بالذكر أن التعليم هكذا أصبح أكثر تطورًا وسهولة عما سبق، وذلك لأن الحاسوب عمل على تسهيل سير العملية التعليمية عن السابق، وذلك من خلال تحكم المعلم في جميع ما يرغب في فعله مع متلقي العلم بكل سهولة، وهذا من ناحية المعلم. تعبير عن الحاسوب فوائده واضراره - تعلم. أما من ناحية متلقي العلم، فيعمل الحاسوب على إفادة المتعلم عن طريق قدرته على الاحتفاظ بكل ما يخص المادة التعليمية، بالإضافة إلى قدرته على التواصل مع المعلم في أي وقت كان يحتاجه فيه. كما يُمكن أن يقوم المتعلم بأخذ جميع المادة العلمية التي يقوم المعلم بتدريسها له عن بعد، أي من خلال الحاسوب، بالإضافة إلى أنه يُمكن لمتلقي العلم أن يقوم بالدراسة كاملةً عن بعد من خلال الحاسوب، فهو لا ينقصه سوى الاختبار، وإفادة اجتيازه للاختبار، وهذا أيضًا يُمكن أن يقوم به الشخص من خلال الحاسوب. حيث يُمكن أن يقوم المعلم بإرسال الامتحان إلى الطالب أو متلقي العلم عن طريق الحاسوب، وتحديد وقت معين له حتى يقوم بإرسال فيه إجاباته، وكأنه في لجنة امتحان عادية، وبعد تصحيح المعلم لإجابات الطالب يُمكن أن يرسل له نتيجة اختباره أيضًا على الحاسوب. 3- الأعمال
يعمل الحاسوب على تسهيل الأعمال التي يرغب الشخص في القيام بها، وذلك لأنه يعمل على مساعدة الفرد كثيرًا من التخلص من الأعمال المختلفة، ومن أهم هذه الأعمال هي أعمال التواصل الذي يقوم الحاسوب بتسهيلها على الأفراد، وذلك لأنه يُمكن الشخص من التواصل مع جميع الأشخاص المتواجدين في البلاد المجاورة له والذي يربطه بهم علاقة عمل.
[١]
النقل
تساهم أجهزة الكومبيوتر في التحكم في القطارات، والسفن، والطائرات، حيث يمنح استخدام أجهزة الكمبيوتر الرحلة مساراً أكثر ثباتاً وأماناً، حيثُ تشكل أنظمة الكمبيوتر مصدراً موثوقاً به للغاية، كذلك يمكن تجنب الكثير من حوادث الطرق، حيث يتمّ استخدام أجهزة الكمبيوتر للتحكم في إشارات المرور، ممّا يمكن تحديد الوقت بدقة عالية للمشاة والمركبات. [١]
أضرار استخدام الكمبيوتر
البطالة
يتمّ تنفيذ المهام المختلفة بشكل تلقائي باستخدام أجهزة الكومبيوتر ، ممّا يؤدي إلى تقليل حاجة الناس إلى العمال، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى زيادة حجم البطالة في المجتمع. [٣] [٤]
إهدار الوقت والطاقة
لاشك أنّ كثير من الناس يستخدمون أجهزة الكومبيوتر دون الحاجة إلى غرض إيجابي، حيثُ قد يقوم كثير من الناس بقضاء أوقاتهم باللعب على الألعاب، والدردشة لفترة طويلة من الزمن، ممّا يسبب إهدار الوقت والطاقة، كما يقضي أغلب الأشخاص الآن الكثير من الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي، مثل فيس بوك وتويتر، أو في إرسال رسائل نصية طويلة من خلال الهواتف الذكية، ممّا يُشكّل عاملاً سيئاً على صحتهم، وأيضاً لها آثار سلبية على الحياة الاجتماعية. [٣]
أمن البيانات
تمكن أجهزة الكومبيوتر من الوصول إلى البيانات المخزنة على جهاز الكمبيوتر بواسطة أشخاص غير مرخص لهم الاطلاع على هذه البيانات، فلقد شكلت الكثير من المشاكل الخطيرة لأمن البيانات.
تابع أيضاً: رجيم الجزء العلوي من الجسم مجرب
رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل للاطفال
كذلك في برنامج رجيم للاطفال يخسس 10 كيلو فى اسبوع يتم تناول اللحوم المشوية والأسماك والبيض والابتعاد عن جلد الدجاج حين يتم تناوله لأن له ضرر كبير للجسم في السمنة، وتناول الحليب ومنتجات الألبان الجيدة في هذا النوع من الرجيم، وأهم شيء في حمية المراهقين 10 كيلو في اسبوع أن يتم التقليل قدر الإمكان في الدهون بطعام الطفل ولكن ليس المنع بشكل نهائي بل التقليل فقط من هذه الدهون التي تسبب الوزن الزائد وتضر الجسم إن كثرت، ولكن بالطبع لابد أن يحتوي الجسم على الدهون. وممارسة الرياضة من أجمل الأشياء التي من الممكن أن يفعلها الشخص حتى يخسر الوزن الزائد وتفيد الأطفال بشكل كبير حتى أكثر من برنامج رجيم للاطفال يخسس 10 كيلو فى اسبوع الذي نتحدث عنه اليوم، لذلك يجب عدم منع الطفل من اللعب خاصة إن كان وزنه زائد وحث الطفل على ممارسة الرياضة بشكل صحيح والجري مثل أن يتم ممارسة الرياضة معه من قبل أحد كبير فاهم جيداً ويتم الطلب من الطفل كل يوم فعل بعض التمارين البسيطة من أجل جسمه وتكون سهله وعدم التعقيد عليه في التمارين. رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب للاطفال
ذكرنا لكم كل ما يمكن في هذا المقال عن رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب للاطفال والمراهقين وما هي الأكلات التي يوصى بها وعن ماذا يجب أن نمنع الطفل عنه حتى لا يسبب هذا وزن زائد له، بجانب الرياضة التي تعد مهمة جداً كما ذكرنا لكم من قبل، وهذا البرنامج مجرب وليس به خطورة على الطفل، ولكن أفضل شيء هو استشارة طبيب تخسيس بحميه جيده من أجل الأطفال تحديداً.
جدول رجيم للاطفال يخسس 10 كيلو في أسبوع &Ndash; غير شكل
تخسيس الأطفال
يعاني بعض الأطفال من مشكلة الوزن الزائد بسبب حُبهم للوجبات الجاهزة وتناول السكريات بشكل مفرط وخاصة الأطعمة الغير صحية، لذلك على الطفل الالتزام بنظام غذائي وإتباع جدول رجيم مخصوص للاطفال لتخفيف من وزنهم. في البداية إذا كان طفلك يعاني من البدانة يجب استشارة الطبيب قبل البدء بنظام الحمية وسيساعدك الطبيب في تحسين العادات الغذائية لديه للحصول على وزن صحي. وأهم ما في الأمر هو تغيير التغذية السيئة لطفلك ويتم ذلك عبر مشاركة أفراد العائلة جميعاً بتطبيق العادات الغذائية الصحية حتى لا يشعر الطفل بأنه الوحيد الذي يفعل ذلك
البدء التدريجي في تعديل النظام الغذائي لأن الطفل لنّ يستجيب للنوع عند فرضه عليه
يفضل أن يتم تناول الوجبات مع العائلة لتشجيعه أن يتناول وجباته كاملة مع الجميع
هذه الأمور تساعد طفلك بشكل كبير في إتباعه حمية لتخسيس من وزنه بسهولة.
رجيم يخسس 10 كيلو فى شهر –... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
يجب أن تستبدلي المشروبات الغازية والعصائر المحلاة العصائر الطبيعية الخالية من السكر. منتجات الألبان الخالية من الدسم. ضرورة تناول وجبة الإفطار وينبغي أن تكون صحية. أهمية الرياضة للأطفال
الرياضة تعتبر هي الخطوة الأولى لعمل رجيم للأطفال حيث تخسيس 10 كيلو في أسبوع. حيث أن الرياضة تقوم بحرق السعرات الحرارية، وبناء العضلات، وتسهل عملية الهضم وتقضي على السموم. الرياضة تتمثل في المشي أو الركض فهي تعمل على إذابة الدهون، وتساعد على نقصان الوزن بصورة أسرع. نصائح وعادات جيدة لتجنب السمنة عند الأطفال
تحديد وقت معين للطعام والالتزام به من جميع أفراد العائلة. شرب الماء قبل الطعام ولكن ليست بكثرة وعدم شربها أثناء الطعام. عدم الذهاب إلى النوم بعد الطعام مباشرة ويجب أن تنتظر ساعة أو ساعتين لكي تتم عملية الهضم وخاصة في وجبة العشاء. يجب أن تختار الأطعمة المناسبة والصحية والبعد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية. ممارسة الرياضة بانتظام. تحديد وقت كافي ومعين للنوم والالتزام به ويجب أن ينام الطفل مبكرًا. عدم أكل الطفل أمام التلفزيون أو شاشات الانترنت لأنه لا يعطي اهتمامًا للكميات التي تأكلها. ما عدد السعرات الحرارية في رجيم للأطفال يخسس 10 كيلو في أسبوع؟
لكي تعرف عدد السعرات الحرارية التي ينبغي الطفل تناولها يوميًا لكي يخس 10 كيلو في أسبوع، قدمت لجنة التغذية التابعة للجمعية الفرنسية بعض الأرقام.
نظام غذائي للاطفال سن 10 سنوات
نظام غذائي صحي لطفلك
من أجمل ما يمكن القيام به في كل مراحل حياة طفلك هو الإهتمام بالغذاء الذي يتناوله ويمكنك عزيزتي من خلال نظام غذائي للاطفال سن 10 سنوات أن تحافظي على صحته ولياقته وقدرته على مقاومة الأمراض خصوصاً في فصل الشتاء نقدم لكي نظام متكامل يمكنك اعتماده كما يلي:
وجبة الإفطار يمكنك تقديم شريحة من الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة مع ملعقة من زبدة الجوز، كما يمكنك تقديم كوب من الحليب مع شريحة من الخبز المضاف إليه الجبن كامل الدسم. وجبة خفيفة عبارة عن كوب من الفاكهة سواء كان قطع من الموز أو التفاح على سبيل المثال، مع نصف كوب من الحبوب التي تحتوي على الشوفان. في وجبة الغداء يمكنك تقديم 55 جرام من البروتين سواء كان دجاج أو لحوم أو أسماك، مع ملعقة من زيت الزيتون على الطعام، وكوب من الجزر المشوي، أو نصف كوب من الأرز المطبوخ. وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء عبارة عن نصف كوب من الخضروات الطازجة وكوب من العصير الطازج الغير مضاف إليه سكر ويمكن تحليته بالعسل كي يستفيد الطفل منه. وجبة العشاء عبارة عن كوب من المكرونة المطبوخة بالشكل الذي يفضله الطفل، مع بروتين ونصف كوب من الخضار المحبب إليه وكوب من الماء فقط.