[2]
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال ما هي حمية داش؟، كما تعرفنا على أهم المعلومات عن هذه الحمية وأهم فوائدها وطرق القيام بها وكذلك علاقة هذه الحمية بالصوديوم والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل. المراجع
^, DASH diet, 11/04/2022
^, The Complete Beginner's Guide to the DASH Diet, 11/04
أفضل نظام غذائي لسكر الحمل
نهانا عنها رسول الله.. هذه العادة تسبب قرحة المعدة و ارتفاع السكر في الدم بشكل خطير جدا.. أفضل أربع بهارات "للتخفيف" نسبة السكر في الدم - جريدة الغد. توقفوا عن فعلها فوراً
اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي يقيس كمية سكر الدم "الغلوكوز" التي ترتبط بالهيموغلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء. وخلال دورة الحياة الطبيعية -التي تبلغ 90 يوما لخلية الدم الحمراء- يرتبط الغلوكوز بشكل أسرع لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم. ويقيس اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي النسبة المئوية لخلايا الدم الحمراء التي تحتوي على الهيموغلوبين المغطى بالسكر، وهو مؤشر مهم لسكر الدم. وعبر اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي يمكن اكتشاف مستويات السكر المرتفعة في الدم بشكل مبكر، مما يساعد في التحكم به، وبالتالي تقليل مخاطر المضاعفات الصحية الناجمة عن مرض السكري، مثل أمراض القلب وأمراض الكلى وفقدان البصر وبتر الأطراف. والسكري هو مرض استقلابي يسببه نقص هرمون الإنسولين أو ضعف الاستجابة الطبيعية من خلايا الجسم للإنسولين الذي يدخِل السكر الموجود في الدم (الغلوكوز) إلى الخلايا، وفي كلتا الحالتين تكون النتيجة متشابهة، إذ ترتفع مستويات الغلوكوز في الدم فوق الحد الطبيعي، ويؤدي ذلك إلى تأثيرات سلبية على الجسم عاجلا أو آجلا.
أفضل أربع بهارات &Quot;للتخفيف&Quot; نسبة السكر في الدم - جريدة الغد
والإنسولين هو هرمون يساعد الجسم على استخدام الغلوكوز للحصول على الطاقة، ويتم إنتاجه من قبل خلايا بيتا في البنكرياس، ويدخل الإنسولين السكر الموجود في الدم (الغلوكوز) إلى الخلايا. وفي حالة استخدام الإنسولين كعلاج فإنه يتم حقنه من إبر خاصة، والعلاج به ضروري لكل شخص مصاب بالسكري من النوع الأول وبعض الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني، وتتوفر أنواع مختلفة من الإنسولين، وهي تختلف من حيث السرعة والفترة التي تكون فيها فعالة. المصدر: الجزيرة + مواقع إلكترونية
اقرأ أيضاَ:
مكتبة جرير تفاجئ عملاءها وتقد أقوى عروض العيد 2022 وتخفيضات الإلكترونيات هائلة
كيف يمكن خفض الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي بشكل طبيعي دون أدوية؟
1- إنقاص الوزن، إذ يمكن أن يساعدك التخلص من الكيلوغرامات الزائدة على التحكم بشكل أفضل في سكر الدم وخفض مستويات الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي. 2- ممارسة الرياضة بانتظام، إذ تساعد التمارين الجسم على امتصاص الغلوكوز من مجرى الدم، ويمكن أن تساعد في جعل الجسم أكثر كفاءة في الوصول إلى الغلوكوز واستخدامه. 3- التحكم بكمية الكربوهيدرات، إذ يمكن أن يساعدك العمل مع اختصاصي تغذية لوضع خطة غذائية على خفض مستويات الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي، ويحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري أو ما قبل السكري إلى مراقبة كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها، لأن الكربوهيدرات لها تأثير كبير على نسبة السكر في الدم. لذلك من الضروري الحصول على معلومات من الطبيب أو اختصاصي التغذية، لفهم كيفية تأثير تناول أطعمة معينة على نسبة السكر في الدم. والكربوهيدرات (النشويات) هي إحدى المجموعات الغذائية الرئيسية الثلاث التي تشمل أيضا الدهون والبروتينات، وتعد النشويات أهم مصدر طاقة للجسم. وتقسم الكربوهيدرات اعتمادا على تركيبها الكيميائي إلى: الكربوهيدرات البسيطة، مثل السكر الأبيض وسكر الفاكهة والسكر الأسمر والسكريات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة، مثل الفواكه والخضروات والحليب ومنتجات الألبان والسكريات المضافة أثناء تجهيز الأغذية وتكريرها.
الصفحة الرئيسية
البودكاست
المحطات
آخر المستجدات
حمل تطبيق
المزيد
تعرف علينا
الإبلاغ عن مشكلة
الشروط و الأحكام
سياسة الخصوصية
إشعار ملفات تعريف الارتباط
MBC FM
Panorama FM
Al Arabiya
WANASA FM
القرآن الكريم
مراسي
بث اذاعة الرياضة
وما إن شارف عام 1964 على الانتهاء، حتى أقيم مجمع ضخم للإرسال جنوب شرقي جدة، يحوي جهازي إرسال على الموجة القصيرة قوة كل منهما 50 ألف واط، ومثلهما على الموجة المتوسطة بقوة 50 ألف واط و100 ألف واط، ما أسهم في حدوث تقدم كبير في مجال الخدمة التي تقدمها السعودية في المجال الإذاعي. بث اذاعة الرياضة. محطتا الرياض والدمام استمر البث الإذاعي في السعودية منذ بدايته ولمدة 16 عاماً من استوديوهات جدة فقط، ليتم إنشاء أول محطة إذاعية في الرياض تضم جهازي إرسال على الموجة المتوسطة قوة كل منهما 600 ألف واط، حيث كانت فترات البث في المحطة الجديدة تستمر لمدة 16 ساعة يومياً. وبعدها بعام واحد، أنشئت محطة إذاعية ثالثة في الدمام تحوي جهاز إرسال قوته 100 ألف واط، والتي كانت تغطي منطقة الخليج العربي كاملة. ولأنهما كانتا تبثان نفس البرامج الصادرة من استوديوهات الرياض والدمام، أصبحت إذاعة الرياض تستخدم نداء "إذاعة المملكة العربية السعودية من الرياض والدمام"، غير أنه عام 1972، تم حذف كلمة الدمام ليبقى النداء "إذاعة المملكة العربية السعودية من الرياض" على هذا الحال إلى اليوم، فيما استمرت عمليات تطوير محطتي الإذاعة في كل من جدة والرياض من حيث الأجهزة ونوعية البرامج وساعات البث.
أحمد سرور- سبق- الرياض: قام رئيس هيئة الإذاعة والتلفزيون، عبدالرحمن عبدالعزيز الهزاع، اليوم، بجولة شاملة في مركز الملك فهد الثقافي الذي يحتضن، مساء الغد، احتفال هيئة الإذاعة والتلفزيون بمناسبة مرور 50 عاماً على تأسيس التلفزيون السعودي وبدء بث إذاعة الرياض. وتضمنت الجولة المعرض المصاحب للاحتفال بالإضافة إلى مقر عقد الندوات ومقر إقامة الضيوف وقال "الهزاع": "هذا الاحتفال يعكس جزءاً مهماً من تاريخ الدولة سياسياً واقتصادياً واجتماعياً، كما يعبر عن النقلات والقفزات الكبيرة التي حققتها الدولة على مدى خمسة عقود من العطاء وإصرارها على التمسك بقيمها الثابتة". وتحتفل هيئة الإذاعة والتلفزيون بهذه المناسبة، وسط حضور عدد كبير من رموز الإعلام من داخل وخارج المملكة. ويشهد الحفل المرتقب عرض فيلم وثائقي يسلط الضوء على التطور الكبير الذي رافق مسيرة الإعلام السعودي منذ تأسيسه، كما يستعرض الإنجازات التي تحققت سواء على مستوى التطور التقني أو الارتقاء بمستوى المحتوى وتحسين أداء العنصر البشري. ويشهد الحفل تكريم الوزراء الذين تعاقبوا على وزارة الثقافة والإعلام خلال الـ 50 سنة الماضية. هكذا بدأت قصة "راديو" الإذاعة السعودية. يذكر أن وزير الثقافة والإعلام رئيس مجلس إدارة هيئة الإذاعة والتلفزيون، الدكتور عبدالعزيز خوجة سيرعى غداً الأحد نيابة عن خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، الحفل الذي تنظمه الهيئة بمناسبة مرور 50 عاماً على بدء البث الإذاعي والتلفزيوني في السعودية وذلك بمركز الملك فهد الثقافي بالرياض وسط حضور إعلامي كبير على المستويَين المحلي والعربي، وبرعاية إلكترونية من "سبق".